Afaka manampy amin'ny olana amin'ny fivezivezena sy ny flexibilité ve ny fahatakarana ny tonon-taolana amin'ny vatana sy ny fomba fiasan'izy ireo ary afaka mitantana ny toe-javatra ho an'ny olona manana fahasahiranana miondrika na manitatra tanteraka ny rantsantanany, rantsantongony, kiho, kitrokely, na lohalika?
Hevitra ato Anatiny
Hinge Joints
Miforona ny taolana iray mifandray amin'ny iray hafa, mamela ny hetsika. Ny karazana tonon-taolana samihafa dia samy hafa amin'ny rafitra sy ny fihetsehana arakaraka ny toerana misy azy. Anisan'izany ny hinge, baolina sy socket, planar, pivot, lasely ary ellipsoid joints. (tsy misy fetra. General Biology, ND) Ny tonon-taolana dia tonon-taolana synovial izay mivezivezy amin'ny fiaramanidina iray: flexion sy extension. Ny tonon-taolana dia hita amin'ny rantsantanana, kiho, lohalika, kitrokely ary rantsan-tongotra ary mifehy ny hetsika amin'ny asa isan-karazany. Ny ratra, ny osteoarthritis, ary ny toetry ny autoimmune dia mety hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana. Ny fialan-tsasatra, ny fanafody, ny ranomandry ary ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana, manatsara ny tanjaka sy ny fihetsiketsehana ary manampy amin'ny fitantanana ny toe-javatra.
Anatomy
Ny fikambanan'ny taolana roa na maromaro no miforona. Ny vatan'olombelona dia manana fanasokajiana telo lehibe amin'ny tonon-taolana, voasokajy amin'ny haavon'ny fahafahany mihetsika. Anisan'izany: (tsy misy fetra. General Biology, ND)
Synarthrose
Ireo dia tonon-taolana tsy azo hozongozonina.
Miforona amin'ny taolana roa na maromaro.
Amphiarthrose
Antsoina koa hoe cartilaginous joints.
Ny disc fibrocartilage dia manasaraka ny taolana izay mamorona ny tonon-taolana.
Ireo tonon-taolana mihetsiketsika ireo dia ahafahana mihetsika kely.
Diarthrose
Antsoina koa hoe synovial joints.
Ireo no tonon-taolana finday malalaka indrindra izay mamela ny hetsika amin'ny lalana maro.
Ny taolam-paty mandrafitra ny tonon-taolana dia voalahatra amin'ny cartilage articular ary voahidy ao anaty kapsily miaraka feno ranon-javatra synovial izay mamela ny hetsika milamina.
Ny tonon-taolana synovial dia sokajiana ho karazany samihafa arakaraka ny fahasamihafan'ny rafitra sy ny isan'ny fiaramanidina mihetsika avelany. Ny fikambanan'ny hinge dia fikambanan'ny synovial izay mamela ny hetsika amin'ny fiaramanidina iray, mitovy amin'ny fanerena varavarana izay mandroso sy miverina. Ao anatin'ny tonon-taolana, ny faran'ny taolana iray dia mazàna mivonto/manondro mivoaka, ary ny iray mivohitra/boribory ao anatiny mba hahafahan'ny tendrony hifanaraka tsara. Satria ny tonon-taolana dia mandeha amin'ny fiaramanidina iray ihany, dia mirona ho mafy orina kokoa noho ny tonon-taolana synovial hafa. (tsy misy fetra. General Biology, ND) Ny tonon-taolana dia ahitana:
Ny rantsantanana sy ny rantsan-tongotra - mamela ny rantsantanana sy ny rantsan-tongotra hiondrika sy hivelatra.
Ny tonon'ny kiho - mamela ny kiho hiondrika sy hanitatra.
Ny lohalika - mamela ny lohalika hiondrika sy hanitatra.
Ny talocrural joint amin'ny kitrokely - mamela ny kitrokely hiakatra / dorsiflexion ary midina / plantarflexion.
Ny tonon-taolana dia mamela ny rantsambatana sy ny rantsantanana ary ny rantsan-tongony hivelatra sy hiondrika mankany amin'ny vatana. Ity hetsika ity dia tena ilaina amin'ny asa atao isan'andro, toy ny mandro, miakanjo, misakafo, mandeha an-tongotra, mitsangana, ary mipetraka.
Conditions
Ny osteoarthritis sy ny endriky ny arthritis dia mety hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana rehetra (Arthritis Foundation. ND) Ny endriky ny arthritis mamaivay ny autoimmune, anisan'izany ny arthritis rheumatoid sy psoriatic, dia mety hahatonga ny vatana hanafika ny tonon-taolana. Ireo matetika dia misy fiantraikany amin'ny lohalika sy ny rantsantanana, ka miteraka fivontosana, henjana ary fanaintainana. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) Ny gout dia endriky ny aretin'ny vanin-taolana izay mipoitra avy amin'ny fiakaran'ny asidra uric ao amin'ny ra ary matetika misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana amin'ny rantsantongotra. Ny fepetra hafa izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana dia:
Ny ratra amin'ny cartilage ao anatin'ny tonon-taolana na ny ligaments izay mampitombina ny ivelan'ny tonon-taolana.
Mety ho vokatry ny rantsantanana na rantsantongotr'omby, ny kitrokely mihodinkodina, ny ratra mihodinkodina, ary ny fiatraikany mivantana amin'ny lohalika.
Ireo ratra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny meniscus ihany koa, ny cartilage henjana ao anatin'ny lohalika izay manampy amin'ny fanosihosena sy misintona ny fahatairana.
fanarenana
Ny toe-javatra izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana matetika dia miteraka areti-maso sy fivontosana, miteraka fanaintainana ary voafetra ny fivezivezena.
Aorian'ny ratra iray na mandritra ny firongatry ny areti-mifindra, ny famerana ny hetsika mavitrika sy ny fialana sasatra dia mety hampihena ny adin-tsaina ary fanaintainana.
Mety hampihena ny fivontosana sy ny fivontosana ny fanaovana ranomandry.
Ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana toy ny NSAID dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. (Arthritis Foundation. ND)
Raha vao manomboka mihena ny fanaintainana sy ny fivontosana, ny fitsaboana ara-batana sy / na asa dia afaka manampy amin'ny fanarenana ireo faritra voakasika.
Ny mpitsabo dia hanome fanenjanana sy fanazaran-tena mba hanatsarana ny fihetsehana iombonana sy hanamafisana ny hozatra manohana.
Ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana noho ny aretina autoimmune, ny fanafody biolojika hampihenana ny fiasan'ny autoimmune ao amin'ny vatana dia omena amin'ny alàlan'ny fampidirana isaky ny herinandro na volana maromaro. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Ny tsindrona cortisone koa dia azo ampiasaina mba hampihenana ny areti-maso.
Ao amin'ny Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, izahay dia mifantoka amin'ny fitsaboana ny ratra amin'ny marary sy ny aretin'ny fanaintainana mitaiza ary ny fanatsarana ny fahaiza-manao amin'ny alàlan'ny programa flexibility, fivezivezena ary fahaiza-manao mifanaraka amin'ny tsirairay. Ny mpamatsy anay dia mampiasa fomba fiasa mitambatra hamoronana drafitra fikarakarana manokana izay misy ny Fitsaboana Functional, Acupuncture, Electro-Acupuncture, ary Fitsaboana Fanatanjahantena. Ny tanjonay dia ny hanamaivana ny fanaintainana ho azy amin'ny famerenana ny fahasalamana sy ny fiasan'ny vatana. Raha mila fitsaboana hafa ilay olona, dia halefa any amin'ny toeram-pitsaboana na dokotera sahaza azy. Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, ary mpanome fanarenana voalohany mba hanomezana fitsaboana ara-pitsaboana mahomby indrindra.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). Ny fahombiazana sy ny fiarovana ny biolojika ho an'ny psoriasis sy ny arthritis psoriatika ary ny fiantraikan'izy ireo amin'ny comorbidities: famerenana amin'ny literatiora. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa molekule, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Ho an'ny olona voan'ny sciatica, afaka mampihena ny fanaintainana sy mamerina ny asany ve ny fitsaboana tsy fandidiana toy ny fikarakarana kiropraktika sy ny akupuncture?
Hevitra ato Anatiny
Fampidirana
Ny vatan'olombelona dia milina saro-takarina izay mamela ny mpampiantrano ho mihetsika sy milamina rehefa miala sasatra. Miaraka amin'ny vondrona hozatra isan-karazany amin'ny ampahany ambony sy ambany, ny hozatra manodidina, ny tendon, ny nerveuses ary ny ligaments dia manana tanjona ho an'ny vatana satria samy manana asa manokana izy ireo amin'ny fitazonana ny mpampiantrano. Na izany aza, maro ny olona no namolavola fahazarana isan-karazany izay miteraka hetsika mavesa-danja izay miteraka fihetsika miverimberina amin'ny hozatra sy ny nerveo ary misy fiantraikany amin'ny rafitry ny musculoskeletal. Ny iray amin'ireo nerveo izay niatrehan'ny olona maro ny fanaintainana dia ny nerve sciatic, izay miteraka olana maro amin'ny faran'ny vatana ambany ary, rehefa tsy voatsabo avy hatrany, dia miteraka fanaintainana sy fahasembanana. Soa ihany, olona maro no nitady fitsaboana tsy fandidiana mba hampihenana ny sciatica ary hamerina ny fiasan'ny vatana amin'ny olona iray. Ny lahatsoratra anio dia mifantoka amin'ny fahatakarana ny sciatica sy ny fomba fitsaboana tsy fandidiana toy ny fikarakarana kiropraktika sy ny akupuncture dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana toy ny sciatica izay miteraka risika mifanipaka amin'ny faran'ny vatana ambany. Miara-midinika amin'ireo mpanome tolotra ara-pitsaboana voamarina izahay izay manambatra ny mombamomba ny mararintsika mba hanombanana ny fifandraisan'ny sciatica matetika amin'ny anton-javatra ara-tontolo iainana mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny vatana. Mampahafantatra sy mitarika ny marary ihany koa izahay amin'ny fomba ahafahan'ny fitsaboana tsy fandidiana isan-karazany manampy amin'ny fampihenana ny sciatica sy ny soritr'aretina mifandraika aminy. Mamporisika ny marary ihany koa izahay hanontany amin'ireo mpamatsy fitsaboana mifandraika amin'izy ireo fanontaniana sarotra sy manan-danja maro momba ny fampidirana fitsaboana tsy fandidiana isan-karazany ho ampahany amin'ny ny fanao isan'andro mba hampihenana ny vintana sy ny vokatry ny sciatica avy niverina. Dr. Jimenez, DC, dia mampiditra ity fampahalalana ity ho serivisy akademika. Disclaimer.
Fahatakarana ny Sciatica
Matetika ve ianao no mahatsapa fanaintainana miparitaka izay mandeha amin'ny tongotra iray na roa rehefa mipetraka elaela? Impiry moa ianao no nahatsapa fihetsehana izay mahatonga anao hihozongozona ny tongotrao mba hampihenana ny vokany? Sa efa voamarikao ve fa miteraka fanamaivanana vetivety ny fanenjanana ny tongotrao? Na dia mety hisy fiantraikany amin'ny tendrony ambany aza ireo soritr'aretina mampifanintontsintona ireo, dia maro ny olona no mihevitra fa fanaintainana ambany izy io, fa raha ny marina dia sciatica izany. Sciatica dia toe-javatra mahazatra ho an'ny musculoskeletal izay misy fiantraikany amin'ny olona maro eran-tany amin'ny alàlan'ny fanaintainan'ny nerve sciatic ary midina mankany amin'ny tongotra. Ny nerve sciatic dia tena zava-dehibe amin'ny fanomezana asa mivantana sy ankolaka amin'ny hozatry ny tongotra. (Davis et al., 2024) Rehefa voatsindry ny nerve sciatic, dia maro ny olona no milaza fa ny fanaintainana dia mety miovaova amin'ny hamafin'ny, miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny fanina, fanina, ary ny fahalemen'ny hozatra izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny olona mandeha sy miasa.
Na izany aza, ny sasany amin'ireo antony fototra izay mitarika amin'ny fivoaran'ny sciatica dia afaka milalao amin'ny antony mahatonga ny fanaintainana amin'ny tendrony ambany. Maro ny anton-javatra voajanahary sy ny tontolo iainana dia matetika mifandray amin'ny sciatica, ka mahatonga ny famatrarana ny fototarazon'ny nerveo amin'ny nerve sciatic. Ny toe-javatra toy ny toe-pahasalamana mahantra, ny adin-tsaina ara-batana, ary ny asa momba ny asa dia mifandray amin'ny fivoaran'ny sciatica ary mety hisy fiantraikany amin'ny fahazaran'ny olona iray. (Gimenez-Campos et al., 2022) Fanampin'izany, ny sasany amin'ireo fototry ny sciatica dia mety ahitana ny toe-pahasalaman'ny musculoskeletal toy ny herniated discs, bone spurs, na stenosis amin'ny hazondamosina, izay afaka mifandray amin'ireo anton-javatra voajanahary sy tontolo iainana izay mety hampihena ny fivezivezena sy ny kalitaon'ny fiainan'ny olona maro. (Zhou et al., 2021) Izany no mahatonga ny olona maro hitady fitsaboana mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny sciatica sy ny soritr'aretina mifandray aminy. Na dia mety miovaova aza ny fanaintainana vokatry ny sciatica, dia matetika ny olona maro no mitady fitsaboana tsy fandidiana mba hanamaivanana ny tsy fahazoana aina sy ny fanaintainany amin'ny sciatica. Izany dia mamela azy ireo hampiditra vahaolana mahomby amin'ny fitantanana sciatica.
Ankoatra ny fanitsiana: Chiropractic & Integrative Healthcare- Video
Fikarakarana kiropraktika ho an'ny Sciatica
Raha ny fitadiavana fitsaboana tsy fandidiana mba hampihenana ny sciatica, ny fitsaboana tsy fandidiana dia afaka mampihena ny fanaintainana toy ny fanaintainana ary manampy amin'ny famerenana ny fiasan'ny vatana sy ny fivezivezena. Mandritra izany fotoana izany, ny fitsaboana tsy fandidiana dia natao manokana amin'ny fanaintainan'ny tsirairay ary azo ampidirina amin'ny fomba fanaony. Ny fitsaboana tsy fandidiana sasany toy ny fikarakarana kiropraktika dia tena tsara amin'ny fampihenana ny sciatica sy ny soritr'aretina mifandray aminy. Ny fikarakarana kiropraktika dia endrika fitsaboana tsy fandidiana izay mifantoka amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fihetsiky ny hazondamosina amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny vatana. Ny fikarakarana kiropraktika dia mampiasa teknika mekanika sy manual ho an'ny sciatica mba hamerenana indray ny hazondamosina ary hanampy ny vatana hanasitrana voajanahary tsy misy fandidiana na fanafody. Ny fikarakarana kiropraktika dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny intradiscal, hampitombo ny haavon'ny habaka intervertebral, ary hanatsara ny fihetsehana amin'ny tendrony ambany. (Gudavalli et al., 2016) Rehefa mifandray amin'ny sciatica, ny fikarakarana kiropraktika dia afaka manamaivana ny tsindry tsy ilaina amin'ny nerve sciatic ary manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny fiverenana amin'ny alàlan'ny fitsaboana misesy.
Ny vokatry ny fikarakarana kiropraktika ho an'ny Sciatica
Ny sasany amin'ireo vokatry ny fikarakarana kiropraktika amin'ny fampihenana ny sciatica dia afaka manome fahalalana ho an'ny olona satria miara-miasa amin'ireo mpanome fitsaboana mifandraika amin'izany ny mpitsabo kiropraktika mba hamolavola drafitra manokana hanamaivanana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana. Maro ny olona mampiasa fitsaboana kiropraktika mba hampihenana ny vokatry ny sciatica dia afaka mampiditra fitsaboana ara-batana mba hanamafisana ny hozatra malemy. izay manodidina ny lamosina ambany, mihinjitra mba hanatsarana ny flexibilité ary hahatsiaro bebe kokoa ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny sciatic amin'ny tendrony ambany. Ny fikarakarana kiropraktika dia mety hitarika olona maro amin'ny ergonomika afisy mety, ary fanazaran-tena isan-karazany mba hampihenana ny mety ho fiverenan'ny sciatica raha manome vokatra tsara amin'ny vatana ambany.
Acupuncture ho an'ny Sciatica
Fomba iray hafa amin'ny fitsaboana tsy fandidiana izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana toy ny vokatry ny sciatica dia ny akupuncture. Amin'ny maha singa fototra amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana, ny fitsaboana akupuncture dia misy matihanina mametraka fanjaitra manify sy mafy orina amin'ny teboka manokana amin'ny vatana. Rehefa misy izany Ny fampihenana ny sciatica, ny fitsaboana akupuncture dia afaka miteraka fiantraikany analgesic amin'ny acupoints ao amin'ny vatana, mandrindra ny microglia, ary manova ny receptors sasany amin'ny lalan'ny fanaintainana mankany amin'ny rafi-pitatitra. (Zhang sy al., 2023) Ny fitsaboana amin'ny akupuncture dia mifantoka amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fikorianan'ny angovo voajanahary ao amin'ny vatana na ny Qi mba hampiroboroboana ny fanasitranana.
Ny vokatry ny Acupuncture ho an'ny Sciatica
Mikasika ny fiantraikan'ny fitsaboana akupuncture amin'ny fampihenana ny sciatica, ny fitsaboana akupuncture dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina vokatry ny sciatica amin'ny alàlan'ny fanovana ny mari-pamantarana ao amin'ny atidoha sy ny famerenana ny motera mifandraika amin'izany na ny fikorontanan'ny saina amin'ny faritra voakasika. (Yu et al., 2022) Fanampin'izany, ny fitsaboana akupuncture dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny famoahana endorphins, fanaintainan'ny vatana voajanahary, mankany amin'ny acupoint manokana izay mifandray amin'ny nerve sciatic, mampihena ny areti-maso manodidina ny nerve sciatic, ka manamaivana ny tsindry sy ny fanaintainana ary manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny nerve. Ny fikarakarana kiropraktika sy ny akupuncture dia manolotra safidy fitsaboana tsy misy fandidiana izay afaka manome fanampiana amin'ny fizotran'ny fanasitranana ary mampihena ny fanaintainana vokatry ny sciatica. Rehefa maro ny olona miatrika sciatica ary mitady vahaolana maro mba hampihenana ny fanaintainana toy ny vokatry ny fanaintainana, ireo fitsaboana roa tsy fandidiana ireo dia afaka manampy olona maro hamaha ny fototry ny sciatica, manatsara ny fizotran'ny fanasitranana voajanahary ao amin'ny vatana, ary manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana. ny fanaintainana.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fahombiazan'ny gabapentin sy ny pregabalin amin'ny fanaintainana sciatica. Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Ny fanelingelenana kiropraktika amin'ny hazondamosina amin'ny postsurgical dia nitohy ny lamosina ambany sy ny marary radicular: andian-dahatsary miverimberina. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Ny fahombiazany sy ny fiarovana ny fitsaboana akupuncture ho an'ny sciatica: Famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana amin'ny lalan-dàlana voafehy. Front Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Fikambanan'ny matavy loatra miaraka amin'ny fihenan'ny intervertebral, ny fanaintainan'ny lamosina ambany, ary ny Sciatica: Fianarana roa-sample Mendelian Randomization. Front Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Inona avy ireo fotoana fanasitranana ny ratra ara-panatanjahantena mahazatra ho an'ny atleta sy ny olona manao hetsika ara-panatanjahantena fialamboly?
Vehivavy mpanao fanatanjahan-tena tanora iray falifaly dia mahazo fitsaboana amin'ny alalan'ny electrotherapy am-polony any amin'ny toeram-pitsaboana iray.
Hevitra ato Anatiny
Fotoana fanasitranana ho an'ny ratra ara-panatanjahantena
Ny fotoana fanasitranana amin'ny ratra ara-panatanjahantena dia miankina amin'ny lafin-javatra isan-karazany, toy ny toerana sy ny haben'ny ratra ary ny fahasalaman'ny hoditra, ny tonon-taolana, ny tendon, ny hozatra ary ny taolana. Zava-dehibe ihany koa ny maka fotoana hamerenana na tsy hiverina haingana amin'ny hetsika ara-panatanjahan-tena alohan'ny sitrana tanteraka ny taolana na ny taolana. Mba hisorohana ny ratra indray, ataovy azo antoka fa manadio ny fahasalamana ny dokotera alohan'ny hiverenany amin'ny fanatanjahan-tena na hetsika ara-batana mafy.
Araka ny fikarohana nataon'ny CDC, eo ho eo amin'ny 8.6 tapitrisa eo ho eo ny ratra ara-panatanjahantena sy fialamboly mitranga isan-taona. (Sheu, Y., Chen, LH, ary Hedegaard, H. 2016) Na izany aza, ny ankamaroan'ny ratra ara-panatanjahan-tena dia mirefarefa na vokatry ny fihenjanana ambany na ny sprains; fara fahakeliny 20% ny ratra vokatry ny taolana tapaka na ratra mafy kokoa. Ny fahatapahan'ny taolana dia maharitra ela kokoa noho ny fihenjanana na ny fihenjanana, ary mety haharitra volana maromaro ny fahatapahan'ny tendon na hozatra tanteraka vao afaka miverina amin'ny asa. Ireo olona manana endrika ara-batana mendrika tsy misy aretina na fahasembanana, dia izao no azony antenaina rehefa sitrana amin'ireto ratra ara-panatanjahantena manaraka ireto:
Sakan-taolana
Amin'ny fanatanjahantena, ny taham-pahatapahan'ny taolana avo indrindra dia mitranga amin'ny baolina kitra sy ny fanatanjahan-tena mifandray. Ny ankamaroany dia mifantoka amin'ny faran'ny ambany fa mety misy ny tendany sy ny soroka, ny sandry ary ny taolan-tehezana.
Tapaka tsotra
Miankina amin'ny taonany, ny fahasalamany, ny karazana ary ny toerana misy azy.
Amin'ny ankapobeny dia mila enina herinandro farafahakeliny vao sitrana.
A sprain dia ny fanitarana na fandrovitra ny ligaments na ny tady henjana amin'ny fibrous izay mampifandray taolana roa amin'ny tonon-taolana.
A aretina dia ny fihenjanana na fandrovitra ny hozatra na misy hozatra.
Kitrokeliny nivalana
Afaka sitrana ao anatin’ny dimy andro izany raha tsy misy fahasarotana.
Mety haharitra telo ka hatramin'ny enina herinandro vao sitrana ny ratra mafy misy tendon-tendon rovitra na vaky.
Zaza zanak'omby
Voasokajy ho kilasy 1 - ny tebiteby malemy dia afaka sitrana ao anatin'ny tapa-bolana.
Ny kilasy faha-3 - ny fihenjanana mafy dia mety mitaky telo volana na mihoatra vao sitrana tanteraka.
Ny fampiasana ny tanany fanafoanana ny zanak'omby dia afaka manafaingana ny fanarenana ny fihenjanana sy ny sprains amin'ny tongotra ambany.
Acute Neck Strain
Ny fametahana, ny fiatraikany, ny fianjerana, ny fihetsehana haingana, na ny fikapohana dia mety hiteraka ratra amin'ny karavasy.
Mety haharitra herinandro roa ka hatramin'ny enina herinandro ny fotoana fanasitranana.
Faharatrana hafa
ACL ranomaso
Ampidirina amin'ny ligamenta cruciate anteriora.
Amin'ny ankapobeny dia mitaky volana maromaro ny fanarenana sy ny fanarenana, miankina amin'ny lafin-javatra maro, anisan'izany ny karazana hetsika ara-panatanjahantena.
Enina ka hatramin’ny 12 volana ny fahasitranana tanteraka amin’ny fandidiana.
Raha tsy misy fandidiana dia tsy misy fandaharam-potoana manokana ho an'ny fanarenana.
Fiposahan'ny tendon Achilles
Maratra mafy izany.
Mitranga izany rehefa tapaka ampahany na rovitra tanteraka ny tendany.
Mety hila fandidiana ny olona tsirairay.
Ny fe-potoana fanarenana dia efatra ka hatramin'ny enim-bolana.
Fanimbana sy fanavotana
Miankina amin'ny halaliny sy ny toerana misy ny ratra.
Mety haharitra herinandro ka hatramin'ny iray volana ny fahasitranana.
Raha tsy misy ratra miaraka aminy, dia azo esorina ao anatin'ny roa na telo herinandro ny zaitra.
Raha mila zaitra ny fanapahana lalina dia mila fotoana bebe kokoa.
Fikorontan-tsaina / mangana malefaka
Vokatry ny ratram-po amin’ny hoditra, ka vaky ny lalan-drà.
Amin'ny ankamaroan'ny tranga dia haharitra dimy ka hatramin'ny fito andro vao sitrana ny contusion.
Fisarahana soroka
Rehefa tsaboina araka ny tokony ho izy dia maharitra tapa-bolana eo ho eo ny fitsaharana sy ny fahasitranana vao miverina miasa ny marary.
Fitsaboana isan-karazany
Rehefa nihena ny fivontosana sy ny fivontosana voalohany, ny dokotera dia hanolotra drafitra fitsaboana iray izay matetika ahitana fitsaboana ara-batana, fanarenana ara-batana ataon'ny tena, na fanaraha-maso ataon'ny mpitsabo ara-batana na ekipa iray. Soa ihany fa ny atleta sy ny olona manao fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manana fotoana fanasitranana haingana kokoa noho izy ireo amin'ny endrika ara-batana ambony, ary ny rafi-pandrefesana dia manome rà matanjaka kokoa izay manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana. Ao amin'ny El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, mifantoka amin'ny fitsaboana ny ratra amin'ny marary sy ny aretin'ny fanaintainana mitaiza izahay. Mifantoka amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao izahay amin'ny alàlan'ny programa flexibility, fivezivezena ary fahaiza-manao mifanaraka amin'ny tsirairay. Mampiasa fiofanana momba ny fahasalamana manokana sy virtoaly ary drafitra fikarakarana feno izahay mba hiantohana ny vokatry ny fikarakarana manokana sy ny fahasalaman'ny marary tsirairay.
Ny mpamatsy anay dia mampiasa fomba fiasa mitambatra hamorona drafitra fikarakarana manokana izay misy ny fitsipiky ny Fitsaboana Functional, Acupuncture, Electro-Acupuncture, ary Fanatanjahantena. Ny tanjonay dia ny hanamaivana ny fanaintainana ho azy amin'ny famerenana ny fahasalamana sy ny fiasan'ny vatana.
Raha tsapan'ny chiropractor fa mila fitsaboana hafa ny olona iray, dia halefa any amin'ny toeram-pitsaboana na dokotera sahaza azy izy ireo. Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana manokana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, ary mpanome fanarenana voalohany mba hanomezana fitsaboana ara-pahasalamana ambony indrindra ho an'ny vondrom-piarahamoninay. Ny fanomezana protocole tsy misy invasive no laharam-pahamehanay, ary ny fahafantarana klinika mifototra amin'ny marary manokana no omenay.
Ny ratra amin'ny hazondamosina amin'ny fanatanjahantena: Fanasitranana kiropraktika
References
Sheu, Y., Chen, LH, & Hedegaard, H. (2016). Fizarana ratra mifandraika amin'ny fanatanjahantena sy fialamboly any Etazonia, 2011-2014. Tatitra ara-pahasalamana nasionaly, (99), 1–12.
Ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny valahana, dia mety ho fikorontanan'ny nerve pudendal fantatra amin'ny anarana hoe neuropathie pudendal na neuralgia izay mitarika fanaintainana maharitra. Ny toe-javatra dia mety ho vokatry ny fidiran'ny nerve pudendal, izay mahatonga ny nerve ho voatsindry na simba. Afaka manampy ny mpanome tolotra ara-pahasalamana hamantatra tsara ny toe-javatra ve ny fahafantarana ireo soritr'aretina sy hamolavola drafitra fitsaboana mahomby?
Hevitra ato Anatiny
Ny neuropathie Pudendal
Ny nerve pudendal dia ny nerveuse lehibe izay manompo ny perineum, izay faritra eo anelanelan'ny anus sy ny genitalia - ny scrotum amin'ny lehilahy ary ny vulva amin'ny vehivavy. Ny nerve pudendal dia mandeha amin'ny hozatry ny gluteus / vodiny ary mankany amin'ny perineum. Izy io dia mitondra fampahalalam-baovao avy amin'ny taovam-pananahana ivelany sy ny hoditra manodidina ny anus sy ny perineum ary mampita famantarana motera / hetsika amin'ny hozatry ny valahana isan-karazany. (Origoni, M. et al., 2014) Ny neuralgia pudendal, antsoina koa hoe neuropathie pudendal, dia fikorontanan'ny nerveo pudendal izay mety miteraka fanaintainana maharitra.
antony
Ny fanaintainan'ny valahana mitaiza avy amin'ny neuropathie pudendal dia mety ho vokatry ny iray amin'ireto manaraka ireto (Kaur J. et al., 2024)
Ny fipetrahana be loatra amin'ny toerana mafy, seza, seza bisikileta, sns. Matetika ny mpitaingina bisikileta no lasa voan'ny pudendal nerveuse.
Tratran'ny vodiny na ny valahany.
Fiterahana.
Ny neuropathie diabetika.
Fiforonana taolana izay manosika ny nerve pudendal.
Fanamafisana ny ligaments manodidina ny nerve pudendal.
soritr'aretina
Ny fanaintainan'ny nerve pudendal dia azo faritana ho toy ny manindrona, mivonto, mirehitra, mamontsina, na tsimatra sy fanjaitra ary mety miteraka (Kaur J. et al., 2024)
Ao amin'ny perineum.
Ao amin'ny faritra anal.
Amin'ny lehilahy, fanaintainana ao amin'ny scrotum na filahiana.
Amin'ny vehivavy, fanaintainana ao amin'ny labia na vulva.
Nandritra ny firaisana.
Rehefa mipipy.
Nandritra ny fihetsehana tsinay.
Rehefa mipetraka ary miala rehefa mitsangana.
Satria matetika sarotra ny manavaka ny soritr'aretina, ny neuropathie pudendal dia matetika sarotra ny manavaka amin'ny karazana fanaintainan'ny valahana mitaiza.
Syndrome mpitaingina bisikileta
Ny fipetrahana maharitra eo amin'ny seza bisikileta dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny nerve pelvic, izay mety hiteraka fanaintainana maharitra. Ny fatran'ny neuropathie pudendal (fanaintainan'ny valahana mitaiza vokatry ny fanerena na ny fanerena ny nerve pudendal) dia matetika antsoina hoe Syndrome Cyclist. Ny fipetrahana amin'ny seza bisikileta mandritra ny fotoana maharitra dia miteraka fanerena lehibe amin'ny nerve pudendal. Ny tsindry dia mety miteraka fivontosana manodidina ny nerve, izay miteraka fanaintainana ary, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hitarika ho amin'ny trauma nerve. Ny fanerena sy ny fivontosana dia mety miteraka fanaintainana voalaza ho toy ny may, manindrona, na tsimatra sy fanjaitra. (Durante, JA, ary Macintyre, IG 2010) Ho an'ny olona voan'ny neuropathie pudendal vokatry ny bisikileta, dia mety hiseho ny soritr'aretina rehefa mandeha bisikileta maharitra ary indraindray volana na taona aty aoriana.
Mialà sasatra farafahakeliny 20-30 segondra isaky ny 20 minitra mandeha.
Miova toerana matetika rehefa mitaingina.
Mitsangàna amin'ny pedal tsindraindray.
Makà fotoana hialana sasatra eo anelanelan'ny fotoam-pivoriana sy ny hazakazaka mba hialana sasatra sy hampitony ny taolam-paty. Ny fiatoana 3-10 andro dia afaka manampy amin'ny fanarenana. (Durante, JA, ary Macintyre, IG 2010)
Raha toa ka zara raha manomboka mitombo ny soritr'aretin'ny fanaintainan'ny valahana, dia mialà sasatra ary manatona mpitsabo na manam-pahaizana manokana hanadihady.
seza
Mampiasà seza malefaka sy malalaka ary fohy orona.
Asaivo mitsangana na mitongilana kely ny seza.
Ny seza misy lavaka nohetezana dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'ny perineum.
Raha misy fanina na fanaintainana dia andramo seza tsy misy lavaka.
Fitaovana bisikileta
Ampifanaraho ny haavon'ny seza mba hiondrika kely ny lohalika eo amin'ny faran'ny famelezana pedal.
Ny lanjan'ny vatana dia tokony hijanona eo amin'ny taolana mipetraka / tuberosité ischial.
Mety hampihena ny tsindry ny fihazonana ny haavon'ny fehin-tanana eo ambanin'ny seza.
Tokony hohalavirina ny toeran'ny bisikiletan'ny Triathlon any ivelany.
Ny fijoroana mahitsy kokoa dia tsara kokoa.
Ny bisikileta an-tendrombohitra dia misy ifandraisany amin'ny mety hisian'ny dysfunction erectile noho ny bisikileta an-dalambe.
Shorts
Manaova pataloha fohy bisikileta.
fitsaboana
Ny mpitsabo ara-pahasalamana dia afaka mampiasa fitambarana fitsaboana.
Ny neuropathie dia azo tsaboina amin'ny fialan-tsasatra raha toa ka mipetraka loatra na mandeha bisikileta ny antony.
Ny bloc nerve dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana vokatry ny fidiran'ny nerve. (Kaur J. et al., 2024)
Ny fanalefahana hozatra sasany, ny antidepressants ary ny anticonvulsant dia azo omena, indraindray miaraka.
Ny fandidiana decompression nerveuse dia azo atolotra raha toa ka efa lany avokoa ny fitsaboana nentin-drazana rehetra. (Durante, JA, ary Macintyre, IG 2010)
Ny drafitry ny fikarakarana kiropraktika sy ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana sy ny serivisy klinika dia manokana ary mifantoka amin'ny ratra sy ny dingana fanarenana tanteraka. Ny sehatry ny fampiharana anay dia ahitana ny fahasalamana sy ny sakafo, ny fanaintainan'ny aretina, ny ratra manokana, ny fikarakarana lozam-pifamoivoizana, ny ratra amin'ny asa, ny ratra lamosina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny fanaintainan'ny hatoka, ny aretin'andoha, ny ratra ara-panatanjahantena, ny sciatica mafy, ny scoliose, ny kapila herniated complex, ny fibromyalgia, ny Chronic Fanaintainana, ratra sarotra, fitantanana ny adin-tsaina, ary fitsaboana ara-pahasalamana. Raha mitaky fitsaboana hafa ilay olona, dia halefa any amin'ny toeram-pitsaboana na dokotera mifanaraka amin'ny toe-pahasalamany izy ireo, satria ny Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, mpitsabo, mpampiofana, ary mpanome fanavaozana voalohany.
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Ny fikorontanan'ny nerve pudendal amin'ny atleta Ironman: tatitra momba ny raharaha. Ny Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54 (4), 276-281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnose, fanarenana ary paikady fisorohana ho an'ny neuropathie Pudendal amin'ny mpitaingina bisikileta, famerenana rafitra. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Ho an'ny olona efa reraka ny safidy fitsaboana hafa rehetra amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany sy ny fanerena ny fakan'ny nerve, afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanerena nerve ve ny fandidiana laser hazondamosina ary manome fanamaivanana fanaintainana maharitra?
Hevitra ato Anatiny
Laser fandidiana hazondamosiko
Ny fandidiana amin'ny hazondamosina laser dia fandidiana fandidiana kely indrindra izay mampiasa laser hanapahana sy hanesorana ireo rafitry ny hazondamosina izay manery ny nerveuse ary miteraka fanaintainana mafy. Ny fomba fitsaboana kely indrindra dia matetika miteraka fanaintainana kely kokoa, fahasimban'ny tavy ary fahasitranana haingana kokoa noho ny fandidiana lehibe kokoa.
Ny fomba fiasan'izy
Ny fomba fiasa kely indrindra dia miteraka ratra kely sy fahasimbana amin'ny rafitra manodidina, matetika mampihena ny soritr'aretina sy ny fotoana fanarenana fohy kokoa. (Stern, J. 2009) Misy tsikombakomba kely atao mba hidirana amin'ny rafitry ny hazondamosina. Amin'ny fandidiana misokatra amin'ny lamosina, dia misy tsindrona lehibe atao amin'ny lamosina mba hidirana amin'ny hazondamosina. Ny fandidiana dia tsy mitovy amin'ny fandidiana hafa satria ny taratra laser, fa tsy ny fitaovana fandidiana hafa, dia ampiasaina hanapahana rafitra ao amin'ny hazondamosina. Na izany aza, ny fisintahana voalohany amin'ny hoditra dia atao amin'ny scalpel fandidiana. Laser dia fanafohezana ny Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. Ny laser dia afaka miteraka hafanana mahery mba hanapaka amin'ny tavy malefaka, indrindra fa ireo manana rano be dia be, toy ny kapila hazondamosina. (Stern, J. 2009) Ho an'ny fandidiana hazondamosina maro dia tsy azo ampiasaina hanapahana taolana ny laser satria miteraka pitik'afo eo noho eo izay mety hanimba ny rafitra manodidina. Raha ny tokony ho izy, ny fandidiana laser amin'ny hazondamosina dia ampiasaina voalohany amin'ny fanaovana discectomy, izay teknika fandidiana izay manala ny ampahany amin'ny kapila mibontsina na herniated izay manosika ny fakan'ny nerveo manodidina, ka miteraka fanerena sy fanaintainan'ny sciatic. (Stern, J. 2009)
Loza amin'ny fandidiana
Ny fandidiana tamin'ny laser hazondamosina dia mety hanampy amin'ny famahana ny anton'ny fanerena ny fakan'ny nerve, saingy mitombo ny risika amin'ny fahasimbana amin'ny rafitra eo akaiky. Ny risika mifandraika dia misy: (Brouwer, PA et al., 2015)
aretina
Mandeha ra
Fipoan'ny ra
Ny soritr'aretina sisa
soritr'aretina miverina
Fahasimban'ny nerve bebe kokoa
Fahasimban'ny membrane manodidina ny tadin'ny hazon-damosina.
Mila fandidiana fanampiny
Ny taratra laser dia tsy mazava tsara toy ny fitaovana fandidiana hafa ary mitaky fifehezana sy fifehezana efa mahazatra mba hisorohana ny fahasimban'ny tadin'ny hazon-damosina sy ny fakan'ny nerve. (Stern, J. 2009) Satria tsy afaka manapaka taolana ny laser, ny fitaovana fandidiana hafa dia matetika ampiasaina amin'ny zorony sy amin'ny zoro samihafa satria mahomby kokoa izy ireo ary mamela ny marina kokoa. (Atlantic Brain and Spine, 2022)
Zava-kendreny
Ny fandidiana tamin'ny laser hazondamosina dia atao mba hanesorana ireo rafitra izay miteraka fanerena ny fakan'ny nerve. Ny fanerena ny fakan'ny nerve dia mifandray amin'ireto fepetra manaraka ireto (Cleveland Clinic. 2018)
Famolavolana rakitsary
Herniated discs
Sciatica
Tsokosoko
Mivalona vonjimaika hazondamosina
Ny fakan'ny nerve izay maratra na simba ary mandefa famantarana fanaintainana mitaiza dia azo esorina amin'ny fandidiana laser, fantatra amin'ny anarana hoe ablation nerve. Ny laser dia mandoro ary manimba ny fibra nerve. (Stern, J. 2009) Satria voafetra ny fandidiana ny hazondamosina tamin'ny laser amin'ny fitsaboana aretina sasany amin'ny hazondamosina, ny ankamaroan'ny fomba fiasa amin'ny hazondamosina kely indrindra dia tsy mampiasa laser. (Atlantique Brain and Spine. 2022)
fanomanana
Ny ekipan'ny fandidiana dia hanome torolalana amin'ny antsipiriany bebe kokoa momba ny tokony hatao amin'ny andro sy ora alohan'ny fandidiana. Mba hampiroboroboana ny fahasitranana tsara indrindra sy ny fahasitranana tsara, dia asaina mijanona ho mavitrika ny marary, mihinana sakafo ara-pahasalamana, ary tsy mifoka sigara alohan'ny fandidiana. Mety mila mampitsahatra ny fihinanana fanafody sasany ny olona mba hisorohana ny fandehanan-dra be loatra na ny fifandraisana amin'ny fanatoranana mandritra ny fandidiana. Ampahafantaro amin'ny mpanome tolotra ara-pahasalamana ny momba ny prescription rehetra, ny fanafody tsy misy fanafody ary ny fanampin-tsakafo raisina.
Ny fandidiana laser hazondamosina dia fomba fitsaboana any ivelany any amin'ny hopitaly na foibe fandidiana. Azo inoana fa hody amin’io andro hanaovana ny fandidiana io ilay marary. (Cleveland Clinic. 2018) Tsy afaka mitondra fiara mankany amin'ny hopitaly ny marary alohan'ny fandidiana azy na aorian'ny fandidiana, koa ataovy izay hitondran'ny fianakaviana na namana. Ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fanaovana laharam-pahamehana ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po dia zava-dehibe amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanampiana amin'ny fanarenana. Arakaraka ny salama kokoa ny marary miditra amin'ny fandidiana, dia ho mora kokoa ny fanarenana sy ny fanarenana.
fanantenana
Ny fandidiana dia ho fanapahan-kevitry ny marary sy ny mpitsabo ary hatao any amin'ny hopitaly na foibe fandidiana. Mandamina namana na olona ao amin'ny fianakaviana mba hitondra fiara ho any amin'ny fandidiana sy ny trano.
Alohan'ny fandidiana
Ny marary dia hoentina any amin'ny efitrano mialoha ny fandidiana ary angatahina hisolo akanjo.
Hanao fizahana ara-batana fohy ny marary ary hamaly fanontaniana momba ny tantaram-pitsaboana.
Mandry eo am-pandriana hôpitaly ilay marary, ary misy mpitsabo mpanampy mampiditra IV hanaterana fanafody sy ranon-javatra.
Hampiasa ny fandriana hôpitaly ny ekipa mpandidy hitaterana ny marary miditra sy mivoaka ny efitrano fandidiana.
Ny ekipan'ny mpandidy dia hanampy ny marary amin'ny fidirana amin'ny latabatra fandidiana, ary homena anesthesia ny marary.
Mety hahazo ny marary fanatoranana ankapobeny, izay hahatonga ny marary hatory amin'ny fandidiana, na fanatoranana faritra, natsindrona tao amin’ny hazondamosina mba hanembona ny faritra voa. (Cleveland Clinic. 2018)
Ny ekipan'ny mpandidy dia hanao sterilize ny hoditra izay hanaovana ny fitsirihana.
Vahaolana antiseptika no hampiasaina hamonoana bakteria sy hisorohana ny mety hisian'ny aretina.
Rehefa voadio dia hosarona lamba vita amin'ny sterilized ny vatana mba hadio foana ny toerana fandidiana.
Nandritra ny fandidiana
Ho an'ny discectomy, ny mpandidy dia hanao tsipìka kely latsaky ny iray santimetatra ny halavany miaraka amin'ny scalpel amin'ny hazondamosina mba hidirana amin'ny fakan'ny nerve.
Ny fitaovana fandidiana iray antsoina hoe endoscope dia fakan-tsary ampidirina ao anatin'ilay ratra mba hijerena ny hazondamosina. (Brouwer, PA et al., 2015)
Raha vantany vao hita ny ampahan'ny kapila misy olana mahatonga ny fanerena, dia ampidirina ny laser mba hanapaka azy.
Esorina ny ampahany amin'ny kapila tapaka, ary asiana suture ny toerana misy ny tsindrona.
Aorian'ny fandidiana
Aorian'ny fandidiana, ny marary dia entina any amin'ny efitrano sitrana, izay ahitan'ny famantarana tena ilaina rehefa miharatsy ny vokatry ny fanatoranana.
Rehefa milamina dia afaka mody matetika adiny iray na roa aorian’ny fandidiana ilay marary.
Ny mpandidy no hamaritra hoe rahoviana ilay olona no afaka hanohy ny fiara.
Recovery
Aorian'ny discectomy dia afaka miverina miasa ao anatin'ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny herinandro vitsivitsy ilay olona, arakaraka ny hamafin'ny aretina, saingy mety haharitra telo volana vao miverina amin'ny asa mahazatra. Ny faharetan'ny fahasitranana dia mety manomboka amin'ny roa ka hatramin'ny efatra herinandro na latsaka mba hanohizana ny asa mipetrapetraka na valo ka hatramin'ny 12 herinandro ho an'ny asa mitaky ara-batana kokoa izay mitaky fampiakarana mavesatra. (University of Wisconsin School of Medicine sy Fahasalamam-bahoaka, 2021) Mandritra ny tapa-bolana voalohany, dia homena fameperana ny marary mba hanamora ny fahasitranan’ny hazondamosina mandra-pahatonga azy ho milamina kokoa. Ny famerana dia mety ahitana: (University of Wisconsin School of Medicine sy Fahasalamam-bahoaka, 2021)
Tsy miforitra, miolikolika na manainga.
Tsy misy hetsika ara-batana mafy, anisan'izany ny fanatanjahan-tena, ny raharaha ao an-trano, ny asa an-tokotany, ary ny firaisana ara-nofo.
Tsy misy alikaola amin'ny dingana voalohany amin'ny fahasitranana na mandritra ny fitsaboana fanaintainan'ny narkotika.
Aza mitondra fiara na mandeha fiara raha tsy miresaka amin'ny mpandidy.
Mety hanoro hevitra ny mpitsabo fitsaboana ara-batana miala sasatra, manatanjaka ary mitazona ny fahasalaman'ny musculoskeletal. Ny fitsaboana ara-batana dia mety ho indroa na in-telo isan-kerinandro mandritra ny efatra na enina herinandro.
Process
Ny tolo-kevitra fanarenana tsara indrindra dia ahitana:
Matory ampy, adiny fito na adiny valo farafahakeliny.
Mitazona toe-tsaina tsara ary mianatra ny fomba hiatrehana sy hitantanana ny adin-tsaina.
Mitazona ny hydration ny vatana.
Manaraka ny fandaharam-panatanjahantena araka ny voalazan'ny mpitsabo ara-batana.
Mijanona ho mavitrika sy mametra ny fotoana lany amin'ny fipetrahana. Miezaha mifoha sy mandeha isaky ny adiny iray na adiny roa mandritra ny andro mba hijanona ho mavitrika sy hisorohana ny fivontosan-dra. Ampitomboy tsikelikely ny fotoana na halavirana rehefa mandroso ny fanarenana.
Aza manery hanao zavatra be loatra aloha loatra. Ny fampiasana tafahoatra dia mety hampitombo ny fanaintainana sy hanemotra ny fahasitranana.
Mianara teknika fampiakarana marina hampiasa ny fotony sy ny hozatry ny tongotra mba hisorohana ny fiakaran'ny tsindry amin'ny hazondamosina.
Ifanakalozy hevitra ny safidy fitsaboana amin'ny fitantanana ny soritr'aretina miaraka amin'ny mpitsabo na manam-pahaizana manokana mba hamaritana raha mety ny fandidiana laser hazondamosina. Ny drafitry ny fikarakarana kiropraktika sy ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana sy ny serivisy klinika dia manokana ary mifantoka amin'ny ratra sy ny dingana fanarenana tanteraka. Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, mpitsabo, mpampiofana ary mpanome fanarenana voalohany. Mifantoka amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny vatana ara-dalàna aorian'ny trauma sy ny ratra amin'ny tavy malefaka amin'ny fampiasana Protocols Kiropraktika manokana, Programa Fahasalamana, Nutrition Functional sy Integrative, Fampiofanana ara-batana sy ara-batana, ary rafitra fanarenana ho an'ny sokajin-taona rehetra. Ny sehatry ny fanaonay dia misy ny fahasalamana & sakafo, ny fanaintainan'ny aretina, ny ratra manokana, ny fiahiana ny lozam-pifamoivoizana, ny ratra amin'ny asa, ny lamosina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny fanaintainan'ny hatoka, ny aretin'andoha, ny ratra ara-panatanjahantena, ny Sciatica mahery, ny scoliose, ny herniated discs complex, ny fibromyalgia, ny aretina mitaiza. Ny fanaintainana, ny ratra sarotra, ny fitantanana ny adin-tsaina, ny fitsaboana amin'ny fitsaboana, ary ny protocols momba ny fikarakarana.
University of Wisconsin Sekoly momba ny fitsaboana sy ny fahasalamam-bahoaka. (2021). Torolàlana momba ny fikarakarana ao an-trano aorian'ny Laminectomy, Decompression na Discectomy. patient.uwhealth.org/healthfacts/4466
Ny olona tsirairay dia mety hahita vongan, mibontsina, na nodule eo ambanin'ny hoditra manodidina ny lamosiny ambany, ny andilany ary ny sacrum izay mety miteraka fanaintainana amin'ny fanerena ny nerveuses sy ny fanimbana ny fascia. Ny fahafantarana ny toe-javatra mifandray amin'izy ireo sy ny soritr'aretiny ve dia afaka manampy ny mpanome tolotra ara-pahasalamana hamaritra ny aretina marina sy hamolavola drafitra fitsaboana mahomby ho an'ny traikefa?
Hevitra ato Anatiny
Vovonana manaintaina, nodules manodidina ny lamosina ambany, andilany ary sacrum
Marary faobe ao amin`ny valahany sy ny manodidina, ny sacrum, ary ny lamosina ambany dia vongan-tavy na lipomas, tavy fibra, na karazana nodules hafa izay mihetsika rehefa tsindriana. Ny mpanome tolotra ara-pahasalamana sy kiropraktika sasany, indrindra indrindra, dia mampiasa ny teny tsy ara-pitsaboana totozy lamosina (Tamin'ny 1937, io teny io dia nampiasaina mba hamaritana ireo vongan-drongony mifandray amin'ny lipoma episacroiliac) mba hamaritana ireo fivontosana. Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana sasany dia manohitra ny fiantsoana ny totozy faobe satria tsy voafaritra izy io ary mety hitarika ho amin'ny fitsaboana diso na fitsaboana diso.
Ny ankamaroany dia miseho eo amin'ny lamosina ambany sy ny andilany.
Amin'ny toe-javatra sasany, dia mipoitra na hernia izy ireo amin'ny alàlan'ny fascia lumbodorsal na ny tambajotran'ny tadin'ny connective izay mandrakotra ny hozatra lalina amin'ny lamosina ambany sy afovoany.
Misy vongany hafa mety hipoitra ao amin'ny tavy ambanin'ny hoditra.
Amin'izao fotoana izao, maro ny toe-javatra mifandray amin'ny vongan'ny totozy lamosina, ao anatin'izany:
Iliac crest pain syndrome
Multifidus triangle syndrome
Herniation matavy lumbar fascial
Lumbosacral (sacrum) herniation matavy
Episacral lipoma
Fepetra mifandraika
Iliac Crest Pain Syndrome
Antsoina koa hoe syndrome iliolumbar, ny aretin'ny fanaintainan'ny iliac crest dia mivoatra rehefa misy rovitra ao amin'ny ligamenta.
Ny tarika ligamenta dia mampifandray ny vertebrae lumbar fahefatra sy fahadimy miaraka amin'ny ilium amin'ny lafiny iray. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Anisan'izany ny antony:
Mandrovitra ny ligamenta avy amin'ny fiondrika miverimberina sy ny fanodinkodinana.
Ny trauma na ny fahatapahan'ny taolana ilium vokatry ny fianjerana na ny lozam-pifamoivoizana.
Syndrome Triangle Multifidus
Ny aretin'ny triangolo multifidus dia mipoitra rehefa malemy ny hozatry ny multifidus eo amin'ny hazondamosina ary mihena ny asany na ny fahaiza-manao.
Ireo hozatra ireo dia mety atrophy, ary ny tavy intramuscular dia afaka manolo ny hozatra.
Ny hozatra atrophied dia mampihena ny fahamarinan'ny hazondamosina ary mety miteraka fanaintainana ambany. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Herniation tavy amin'ny tarehy
Ny fascia lumbodorsal dia membrane fibrous manify mandrakotra ny hozatra lalina ao ambadika.
Ny herniation fascial lumbar dia tavy manaintaina izay mipoitra na herniates amin'ny alàlan'ny membrane, voafandrika sy mirehitra ary miteraka fanaintainana.
Ny antony mahatonga ity karazana herniation ity dia tsy fantatra amin'izao fotoana izao.
Lumbosacral (Sacrum) Herniation matavy
Lumbosacral dia mamaritra ny toerana misy ny hazondamosina mihaona amin'ny sacrum.
Ny herniation fat lumbosacral dia faobe maharary toy ny herniation lumbar face amin'ny toerana hafa manodidina ny sacrum.
Ny antony mahatonga ity karazana herniation ity dia tsy fantatra amin'izao fotoana izao.
Lipoma Episacral
Episacral lipoma dia nodule kely maharary eo ambanin'ny hoditra izay mipoitra voalohany indrindra eo amin'ny sisiny ivelany ambony amin'ny taolana. Mitranga ireo fivontosana ireo rehefa mipoitra amin'ny alalan'ny rovitra ao amin'ny fascia thoracodorsal ny ampahany amin'ny tavy dorsal, ny tavy mampitohy izay manampy amin'ny fitazonana ny hozatry ny lamosina. (Erdem, HR et al., 2013) Mety hanondro olona iray any amin'ny orthopedist na mpandidy orthopedique ny mpitsabo iray momba ity lipoma ity. Ny olona iray dia mety hahita fanamaivanana fanaintainana avy amin'ny mpitsabo fanorana mahazatra ny toe-javatra. (Erdem, HR et al., 2013)
soritr'aretina
Ny vongan-damosina dia hita matetika eo ambanin'ny hoditra. Matetika izy ireo dia malefaka amin'ny fikasihana ary mety ho sarotra ny mipetraka eo amin'ny seza na mandry amin'ny lamosina, satria matetika izy ireo no miseho eo amin'ny taolana sy ny faritra sacroiliac. (Bicket, MC et al., 2016) Ny nodules dia mety:
Aoka ho hentitra na tery.
Manana fahatsapana elastika.
Mihetsiketsika eo ambanin'ny hoditra rehefa voatsindry.
Mahatonga fanaintainana mafy sy mafy.
Ny fanaintainana dia vokatry ny tsindry amin'ny vongan, izay manindry ny nerve.
Mety hiteraka soritr'aretina koa ny fahasimban'ny fascia fototra.
aretina
Ny olona sasany dia tsy mahatsapa fa manana nodules na vongany izy ireo mandra-pahatongan'ny fanerena. Matetika ny mpitsabo kiropraktika sy ny otra no mahita azy ireo mandritra ny fitsaboana saingy tsy manamarina ny fitomboan'ny tavy tsy ara-dalàna. Ny mpitsabo kiropraktika na mpitsabo otra dia hanondro ny marary any amin'ny dermatologista mahafeno fepetra na matihanina ara-pitsaboana izay afaka manao fandalinana sary sy biopsy. Mety ho sarotra ny hamaritana hoe inona ny vongany satria tsy voafaritra izy ireo. Indraindray ny mpanome tolotra ara-pahasalamana dia mamantatra ny nodules amin'ny alàlan'ny tsindrona azy ireo amin'ny fanatoranana eo an-toerana. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnose tsy mitovy
Ny fitehirizana matavy dia mety ho zavatra maromaro, ary mitovy amin'izany koa ny loharanon'ny fanaintainan'ny nerve. Ny mpitsabo iray dia afaka manao fitiliana bebe kokoa amin'ny fanesorana ny antony hafa, izay mety ahitana:
Kista sebaceous
Kapsuly mahafatifaty feno ranoka eo anelanelan'ny soson'ny hoditra.
Subcutaneous abscess
Fanangonana pus ao ambanin'ny hoditra.
Marary matetika.
Mety ho mamaivay izany.
Sciatica
Ny fanaintainan'ny nerveuse amin'ny tongotra iray na roa izay vokatry ny herniated disc, ny taolana, na ny hozatry ny spasm ao amin'ny lamosina ambany.
Liposarcoma
Ny fivontosana mampatahotra indraindray dia mety hiseho toy ny fitomboana matavy ao amin'ny hozatra.
Ny liposarcoma dia fantatra amin'ny ankapobeny amin'ny biopsy, izay esorina ny tavy sasany amin'ny nodule ary mandinika ny sela homamiadana. (Fitsaboana Johns Hopkins. 2024)
Ny scan MRI na CT dia azo atao ihany koa mba hamaritana ny toerana misy ny nodule.
Ny lipoma maharary dia mifandray amin'ny fibromyalgia.
Treatment
Ny nodules lamosina matetika dia tsy misy dikany, ka tsy misy antony hanesorana azy ireo raha tsy miteraka fanaintainana na olana amin'ny fivezivezena (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). Na izany aza, tokony hojerena izy ireo mba hahazoana antoka fa tsy voan'ny kansera izy ireo. Ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia mitaky fanatoranana tsindrona, toy ny lidocaine na corticosteroids, ary koa ny fanamaivanana fanaintainana tsy misy fanafody toy ny NSAID.
fandidiana
Raha mafy ny fanaintainana, dia azo aroso ny fandidiana. Tafiditra amin'izany ny fanapahana ny mason-koditra sy ny fanamboarana ny fascia mba hanamaivanana maharitra. Na izany aza, tsy azo esorina ny esorina raha misy nodules maro, satria ny olona sasany dia mety manana an-jatony. Ny liposuction dia mety hahomby raha kely kokoa ny vongany, mivelatra kokoa ary misy tsiranoka bebe kokoa. (Dokotera Fianakaviana Amerikana. 2002) Ny fahasarotana amin'ny fanesorana fandidiana dia mety ahitana:
Scarring
fanorotoroana
Toetran'ny hoditra tsy mitovy
aretina
Fitsaboana fanampiny sy hafa
Ny fitsaboana maimaim-poana sy ny fitsaboana hafa toy ny akupuncture, ny fanjaitra maina, ary ny fanodikodinana ny hazondamosina dia afaka manampy. Mpitsabo kiropraktika maro no mino fa ny nodules miverina dia azo tsaboina tsara amin'ny fitsaboana mifameno sy hafa. Ny fomba fanao mahazatra dia mampiasa akupuncture sy fanodikodinana hazondamosina miaraka. Ny fanadihadiana iray dia nitatitra fa ny tsindrona fanatoranana arahin'ny fanjaitra maina, izay mitovy amin'ny akupuncture, dia nanatsara ny fanaintainana. (Bicket, MC et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic dia manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana mivoatra sy ny fomba fanarenana miasa izay mifantoka amin'ny famerenana ny fiasan'ny vatana ara-dalàna aorian'ny trauma sy ny ratra amin'ny tavy malefaka ary ny dingana fanarenana tanteraka. Ny sehatry ny fanaonay dia misy ny fahasalamana & sakafo, ny fanaintainan'ny aretina, ny ratra manokana, ny fiahiana ny lozam-pifamoivoizana, ny ratra amin'ny asa, ny lamosina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny fanaintainan'ny hatoka, ny aretin'andoha, ny ratra ara-panatanjahantena, ny Sciatica mahery, ny scoliose, ny herniated discs complex, ny fibromyalgia, ny aretina mitaiza. Ny fanaintainana, ny ratra sarotra, ny fitantanana ny adin-tsaina, ny fitsaboana amin'ny fitsaboana, ary ny protocols momba ny fikarakarana. Raha mitaky fitsaboana hafa ilay olona, dia halefa any amin'ny toeram-pitsaboana na dokotera mifanaraka amin'ny toe-pahasalamany izy ireo, satria ny Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, mpitsabo, mpampiofana, ary mpanome fanavaozana voalohany.
Mihoatra ny Surface
References
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomy sy morphologie ny ligamenta iliolumbar. Anatomy fandidiana sy radiologika : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Fanovana ny morphologie sy ny firafitry ny hozatry ny lumbar mifandraika amin'ny fanaintainana ambany: famerenana rafitra sy meta-analyse. Ny diarin'ny hazondamosina: gazety ofisialin'ny North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: antony azo tsaboina amin'ny fanaintainan'ny lamosina]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Ny drafitra tsara indrindra natao ho an'ny "Back Mice" sy ny lehilahy: tatitra momba ny tranga sy famerenana ny literatiora momba ny Episacroiliac Lipoma. Dokotera fanaintainana, 19(3), 181–188.
Rehefa miseho ny sciatica na ny fanaintainan'ny nerveuse hafa, ny fianarana manavaka ny fanaintainan'ny nerveo sy ny karazana fanaintainana samihafa dia manampy ny olona hahafantatra fa ny fakan'ny hazondamosin'ny hazondamosina dia sosotra na voatsindry na olana lehibe kokoa izay mitaky fitsaboana?
Hevitra ato Anatiny
Ny fototarazon'ny hazondamosina sy ny Dermatomes
Ny toe-pahasalaman'ny hazondamosina toy ny herniated discs sy stenosis dia mety hitarika fanaintainana mamiratra izay mandeha amin'ny tanana na tongotra iray. Ny soritr'aretina hafa dia ny fahalemena, ny fahakiviana, ary/na ny fitifirana na ny fandoroana herinaratra. Ny teny fitsaboana ho an'ny soritr'aretin'ny nerveuse dia radiculopathy (National Institutes of Health: National Institute of Neurological Disorders and Stroke. 2020). Ny dermatomes dia mety hahatonga ny fahasosorana ao amin'ny tadin'ny hazon-damosina, izay mahatonga ny fakan'ny nerveo miteraka soritr'aretina ao amin'ny lamosina sy ny rantsambatana.
Anatomy
Misy fizarana 31 ny tadin'ny hazon-damosina.
Ny fizarana tsirairay dia manana fakan'ny nerve eo ankavanana sy ankavia izay mamatsy ny fiasan'ny motera sy ny rantsambatana.
Ny sampana mifampiresaka eo aloha sy aoriana dia mitambatra mba hamorona ny nerveuses amin'ny hazondamosina izay mivoaka amin'ny lakandrano vertebral.
Ny fizarana 31 amin'ny hazondamosina dia miteraka 31 nerveuses.
Ny tsirairay amin'izy ireo dia mampita fidirana nerveuse avy amin'ny faritra hoditra manokana amin'io lafiny io sy ny faritra amin'ny vatana.
Ireo faritra ireo dia antsoina hoe dermatomes.
Afa-tsy ny nerveo voalohany amin'ny hazondamosina, dia misy ny dermatomes ho an'ny nerveuses tsirairay.
Mamorona tamba-jotra manerana ny vatana ny hozatry ny hazondamosina sy ny dermatomes mifandray aminy.
Dermatomes tanjona
Dermatomes dia faritra amin'ny vatana / hoditra miaraka amin'ny fidiran'ny fahatsapana voatendry ho an'ny nerveo tsirairay. Ny fakan'ny nerve tsirairay dia manana dermatome mifandray, ary ny sampana isan-karazany dia manome ny dermatome tsirairay avy amin'io fakan'ny nerve io. Dermatomes dia lalana izay ahafahan'ny vaovao mampitolagaga ao amin'ny hoditra mampita famantarana mankany sy avy amin'ny rafi-pitatitra foibe. Ny fahatsapana izay tsapa ara-batana, toy ny tsindry sy ny mari-pana, dia mifindra any amin'ny rafi-pitatitra foibe. Rehefa mipoitra na mikorontana ny fakan'ny hazondamosina, matetika satria mifandray amin'ny rafitra hafa, dia miteraka radiculopathy. (National Institutes of Health: National Institute of Neurological Disorders and Stroke. 2020).
Radiculopathy
Ny radiculopathie dia mamaritra ny soritr'aretina vokatry ny nerveuse mipetaka eo amin'ny hazondamosina. Ny soritr'aretina sy ny fahatsapana dia miankina amin'ny toerana misy ny nerveo sy ny halehiben'ny fanerena.
vozon-tranonjaza
Ity dia aretin'ny fanaintainana sy / na ny tsy fahampian'ny sensorimotor rehefa mipoitra ny fakan'ny nerve ao amin'ny tendany.
Matetika izy io dia miteraka fanaintainana midina amin'ny tanana iray.
Ny olona ihany koa dia mety hahatsapa fahatsapana elektrika toy ny tsimatra sy fanjaitra, fahatairana, ary fahatsapana may, ary koa ny soritr'aretin'ny motera toy ny fahalemena sy ny fahakiviana.
Lumbar
Ity radiculopathie ity dia vokatry ny fanerena, ny areti-maso, na ny ratra amin'ny hazondamosina ao amin'ny lamosina ambany.
Ny fahatsapana fanaintainana, fanina, fanina, fahatsapana elektrika na may, ary ny soritr'aretin'ny motera toy ny fahalemena mandeha amin'ny tongotra iray dia mahazatra.
aretina
Ny ampahany amin'ny fizahana ara-batana amin'ny radiculopathy dia ny fitsapana ny dermatomes ho an'ny fahatsapana. Ny mpitsabo dia hampiasa fitsapana amin'ny tanana manokana mba hamaritana ny haavon'ny hazondamosina izay niavian'ny soritr'aretina. Ny fanadinana amin'ny tanana dia matetika miaraka amin'ny fitsirihana fitiliana diagnostika toy ny MRI, izay mety mampiseho tsy fahatomombanana amin'ny fototarazon'ny hazondamosina. Ny fizahana ara-batana tanteraka dia hamaritra raha ny fototarazon'ny hazondamosina no loharanon'ny soritr'aretina.
Fitsaboana ny antony fototra
Aretina lamosina maro no azo tsaboina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana mba hanomezana fanamaivanana mahomby. Ho an'ny kapila herniated, ohatra, ny olona iray dia mety hanoro hevitra ny hiala sasatra sy haka fanafody manohitra ny inflammatoire tsy misy steroid. Acupuncture, fitsaboana ara-batana, kiropraktika, tsy fandidiana fandidiana, na fitsaboana decompression mety ho voatendry koa. Ho an'ny fanaintainana mafy, ny olona dia azo omena tsindrona steroid epidural izay afaka manome fanamaivanana amin'ny fampihenana ny areti-maso. (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2022) Ho an'ny stenosis amin'ny hazondamosina, ny mpanome tolotra dia mety hifantoka amin'ny fitsaboana ara-batana aloha mba hanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, hanamafisana ny kibo sy ny hozatry ny lamosina, ary hitazona ny hetsika ao amin'ny hazondamosina. Ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana, anisan'izany ny NSAID sy ny tsindrona corticosteroid, dia afaka mampihena ny areti-maso sy manamaivana ny fanaintainana. (American College of Rheumatology. 2023) Ny mpitsabo ara-batana dia manome fitsaboana isan-karazany mba hampihenana ny soritr'aretina, ao anatin'izany ny famotehana sy ny fanerena amin'ny tanana sy mekanika. Ny fandidiana dia azo atolotra ho an'ny trangan'ny radiculopathy izay tsy mamaly ny fitsaboana nentim-paharazana.
Ny drafitry ny fikarakarana kiropraktika sy ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana sy ny serivisy klinika dia manokana ary mifantoka amin'ny ratra sy ny dingana fanarenana tanteraka. Ny sehatry ny fanaonay dia misy ny fahasalamana & sakafo, ny fanaintainan'ny aretina, ny ratra manokana, ny fiahiana ny lozam-pifamoivoizana, ny ratra amin'ny asa, ny lamosina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny fanaintainan'ny hatoka, ny aretin'andoha, ny ratra ara-panatanjahantena, ny Sciatica mahery, ny scoliose, ny herniated discs complex, ny fibromyalgia, ny aretina mitaiza. Fanaintainana, ratra sarotra, Fitantanana ny adin-tsaina, Fitsaboana ara-pahasalamana miasa, ary protocols momba ny fikarakarana. Mifantoka amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny vatana ara-dalàna aorian'ny trauma sy ny ratra amin'ny tavy malefaka amin'ny fampiasana Protocols Kiropraktika manokana, Programa Fahasalamana, Fampiofanana ara-batana sy fahaiza-manao, ary rafitra fanarenana ho an'ny sokajin-taona rehetra. Raha mila fitsaboana hafa ilay olona, dia halefa any amin'ny toeram-pitsaboana na dokotera mifanaraka amin'ny toe-pahasalamany izy ireo. Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, mpitsabo, mpampiofana, ary mpanome fanarenana voalohany mba hitondra an'i El Paso, fitsaboana ara-pitsaboana ambony indrindra, ho an'ny vondrom-piarahamoninay.
Avereno ny fihetsehanao: Fikarakarana kiropraktika ho an'ny fanarenana Sciatica
Ho an'ny olona voan'ny aretin'andoha migraine, afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ve ny fampidirana fitsaboana ara-batana, manatsara ny fivezivezena ary mitantana ny fanafihana ho avy?
Hevitra ato Anatiny
Fitsaboana ara-batana migraine
Ny aretin'andoha cervicogenic dia mety miteraka fanaintainana, fihetsika voafetra, na soritr'aretina mampisafotofoto toy ny fanina na maloiloy. Mety avy amin'ny tendany na hazondamosina vozon-tranonjaza izy ireo ary antsoina hoe aretin'andoha cervicogenic. Ny ekipa fitsaboana ara-batana kiropraktika dia afaka manombana ny hazondamosina ary manolotra fitsaboana izay manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezena sy ny fampihenana ny fanaintainana. Ny olona tsirairay dia afaka mandray soa avy amin'ny fiaraha-miasa amin'ny ekipa fitsaboana ara-batana amin'ny migraine mba hanao fitsaboana amin'ny toe-javatra manokana, hanamaivana haingana sy azo antoka ny fanaintainana ary hiverina amin'ny asa ataony teo aloha.
Anatomy hazondamosina vozon-tranonjaza
Ny vozony dia misy taolam-paty fito mivangongo. Ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza dia miaro ny tadin'ny hazon-damosina ary mamela ny hatoka hivezivezy amin'ny:
Flexion
fanitarana
fihodinan'ny
Mihanondrika lafiny
Ny hazondamosina ambony dia manampy amin'ny fanohanana ny karandoha. Misy tonon-taolana eo amin'ny andaniny roa amin'ny haavon'ny vozon-tranonjaza. Ny iray dia mifandray amin'ny lamosin'ny karandoha ary mamela mihetsika. Ity faritra suboccipital ity dia fonenan'ny hozatra maromaro manohana sy manetsika ny loha, miaraka amin'ny nerveuse izay mandeha avy amin'ny tendany amin'ny faritra suboccipital mankany amin'ny loha. Ny hozatra sy ny hozatra amin'io faritra io dia mety ho loharanon'ny fanaintainan'ny hatoka sy/na aretin'andoha.
soritr'aretina
Ny fihetsika tampoka dia mety hiteraka soritr'aretin'ny migraine cervicogenic, na mety hitranga mandritra ny postures amin'ny tendany. (Pejy P. 2011) Ny soritr'aretina dia matetika manjavozavo sy tsy mihetsiketsika ary mety haharitra ora maromaro na andro maromaro. Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha cervicogenic migraine dia mety ahitana:
Fanaintainana ao an-damosin'ny loha izay mipaka amin'ny soroka iray.
Fanaintainana amin'ny ilany iray amin'ny tendany ambony izay mipaka any amin'ny tempoly, ny handrina, na ny maso.
Fanaintainana amin'ny ilany iray amin'ny tarehy na ny takolaka.
Mihena ny fihetsiketsehana eo amin'ny tendany.
Ny fahatsapana ny fahazavana na ny feo
maloiloy
Fanina na vertigo
aretina
Ny fitaovana ampiasain'ny dokotera dia mety ahitana:
Taratra X
MRI
CT scan
Ny fandinihana ara-batana dia ahitana ny fihetsehan'ny tendany sy ny palpation ny tendany sy ny karandoha.
Fanadiovana ny nerve block sy tsindrona.
Ny fanadihadiana momba ny tendany dia mety mampiseho ihany koa:
Lesion
Disc mibontsina na herniated
Disc degeneration
Fiovana arthritic
Ny aretina aretin'andoha cervicogenic dia matetika atao miaraka amin'ny fanaintainan'ny aretin'andoha amin'ny lafiny iray, tsy mihetsiketsika ary ny fahaverezan'ny tendany. (Komitin'ny fanasokajiana aretin-doha an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Aretin-doha. 2013) Ny mpitsabo iray dia mety manondro ny olona iray amin'ny fitsaboana ara-batana mba hitsaboana aretin'andoha cervicogenic rehefa voamarina. (Rana MV 2013)
Fitsaboana ara-batana
Rehefa mitsidika mpitsabo ara-batana voalohany izy ireo dia handeha amin'ny tantaram-pitsaboana sy ny toe-pahasalamana, ary hapetraka ny fanontaniana momba ny fiantombohan'ny fanaintainana, ny fitondran-tenan'ny soritr'aretina, ny fanafody ary ny fandalinana diagnostika. Hanontany momba ny fitsaboana teo aloha ihany koa ny mpitsabo ary hamerina hijery ny tantara ara-pitsaboana sy fandidiana. Ny singa amin'ny fanombanana dia mety ahitana:
Palpation ny tendany sy ny karandohany
Fandrefesana ny fihetsehan'ny vozony
Fandrefesana tanjaka
Tombana postural
Rehefa vita ny fanombanana, ny mpitsabo dia hiara-hiasa amin'ilay olona hamolavola programa fitsaboana manokana sy tanjona fanarenana. Misy fitsaboana isan-karazany.
fanatanjahan-tena
Ny fanazaran-tena hanatsarana ny fihetsehan'ny tendany sy ny fampihenana ny tsindry amin'ny nerveuses vozon-tranonjaza dia azo omena ary mety misy. (Park, SK et al., 2017)
Fihodinana vozon-tranonjaza
Fihenjanan'ny vozon-tranonjaza
Miondrika amin'ny lafiny vozon-tranonjaza
Fisintonana vozon-tranonjaza
Ny mpitsabo dia hampiofana ilay olona hihetsika miadana sy tsy mitsahatra ary misoroka ny fihetsika tampoka na mihetsiketsika.
Fanitsiana postural
Raha toa ka misy ny fihenjanana eo amin'ny lohany, ny hazondamosina ambony sy ny faritra suboccipital dia mety hanery ny nerveuse miakatra any ambadiky ny karandoha. Ny fanitsiana ny fihetsika dia mety ho paikady mahomby amin'ny fitsaboana ary mety ahitana:
Manao fanazaran-tena amin'ny postural kendrena.
Mampiasa ondana hatoka ho an'ny torimaso.
Mampiasà fanohanana lomotra rehefa mipetraka.
Ny fametahana kinesiology dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena amin'ny lamosina sy ny tendany ary hanatsara ny fahatsiarovan-tena amin'ny ankapobeny.
Heat / Ice
Ny hafanana na ny ranomandry dia azo ampiharina amin'ny tendany sy ny karandoha mba hampihenana ny fanaintainana sy ny areti-maso.
Ny hafanana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra tery sy manatsara ny fikorianan'ny rà ary azo ampiasaina alohan'ny hanaovana fanenjanana ny vozony.
fanorana
Raha mametra ny fihetsehan'ny tendany ny hozatra tery ary miteraka fanaintainan'ny loha, dia afaka manatsara ny fivezivezena ny otra.
Ny teknika manokana antsoina hoe famotsorana suboccipital dia mamaha ny hozatra izay mamehy ny karandoha amin'ny tendany mba hanatsara ny fihetsika sy hampihenana ny fahasosoran'ny nerve.
Traction Manual sy Mechanical
Ny ampahany amin'ny drafitry ny fitsaboana ara-batana amin'ny migraine dia mety hisy fiantraikany amin'ny mekanika na amin'ny tanana mba hanesorana ny discs sy ny tonon-taolana, hanatsara ny fihetsika eo amin'ny tendany, ary hampihena ny fanaintainana.
Ny fanentanana iombonana dia azo ampiasaina hanatsarana ny fihetsehan'ny tendany sy hifehezana ny fanaintainana. (Paquin, JP 2021)
Stimulation elektrika
Famporisihana elektrika, toy ny electro-acupuncture na transcutaneous neuromuscular fanentanana elektrika, dia azo ampiasaina amin'ny hozatry ny tendany mba hampihenana ny fanaintainana sy hanatsara ny soritr'aretin'ny aretin'andoha.
Faharetan'ny fitsaboana
Ny ankamaroan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny migraine amin'ny aretin'andoha cervicogenic dia maharitra efatra ka hatramin'ny enina herinandro. Mety hahatsapa fanamaivanana ny olona ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny nanombohan'ny fitsaboana, na ny soritr'aretina dia mety ho tonga sy mandeha amin'ny dingana samihafa mandritra ny herinandro. Ny traikefa sasany dia nanohy ny fanaintainan'ny migraine nandritra ny volana maromaro taorian'ny nanombohan'ny fitsaboana sy nampiasa teknika nianarany mba hifehezana ny soritr'aretina.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic dia manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana mivoatra sy ny fomba fanarenana miasa izay mifantoka amin'ny famerenana ny fiasan'ny vatana ara-dalàna aorian'ny trauma sy ny ratra malemy. Mampiasa Protocols Kiropraktika manokana izahay, Programa momba ny fahasalamana, Nutrition Functional sy Integrative, Fampiofanana ara-batana amin'ny fahaiza-manaony sy ny fivezivezena, ary ny rafitra fanarenana ho an'ny sokajin-taona rehetra. Mampiasa ny fahafahan'ny vatana hanatrarana tanjona voafaritra voafaritra tsara ny fandaharan'asa natoraly. Niara-niasa tamin'ireo mpitsabo, mpitsabo ary mpampiofana voalohany indrindra ao an-tanàna izahay mba hanome fitsaboana manara-penitra izay manome hery ny mararinay hihazona ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy hanana fiainana miasa miaraka amin'ny hery bebe kokoa, toe-tsaina miabo, torimaso tsara kokoa ary tsy misy fanaintainana. .
Fikarakarana kiropraktika ho an'ny migraines
References
Pejy P. (2011). Ny aretin'andoha cervicogenic: fomba fiasa mitarika amin'ny fitantanana klinika. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana ara-batana ara-panatanjahantena, 6 (3), 254-266.
Komitin'ny fanasokajiana aretin-doha an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Aretin-doha (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, andiany faha-3 (beta version). Cephalalgia: gazety iraisam-pirenena momba ny aretin'andoha, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Fitantanana sy fitsaboana aretin'andoha amin'ny fiaviana cervicogenic. The Medical Clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Ny fiantraikan'ny fanaintainan'ny vozon-tranonjaza sy ny fanazaran-tena cranio-cervical flexion amin'ny toetran'ny hozatry ny vozon-tranonjaza sy ny fihetsiky ny marary voan'ny aretin'andoha cervicogenic. Journal of Physical Therapy Science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Ny vokatry ny fanentanana SNAG miaraka amin'ny fanazaran-tena ao an-trano SNAG ho an'ny fitsaboana ny aretin'andoha cervicogenic: fandalinana pilot. Ny Journal of Manual & Manipulative Therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Afaka manampy amin'ny fampidinana siramamy sy kaloria ho an'ny olona tia mihinana voankazo maina ve ny fahafantarana ny haben'ny fanompoana?
Hevitra ato Anatiny
Voankazo maina
Ny voankazo maina, toy ny cranberries, daty, voaloboka, ary prunes, dia tsara satria maharitra ela izy ireo ary loharanon'ny fibre, mineraly ary vitamina. Na izany aza, ny voankazo maina dia misy siramamy sy kaloria bebe kokoa isaky ny manompo satria mihena ny habetsahan'izy ireo rehefa tsy misy rano, ka mamela bebe kokoa hohanina. Izany no antony maha zava-dehibe ny haben'ny fanompoana mba hahazoana antoka fa tsy mihinana be loatra.
Manompo
Ny voankazo dia maina amin'ny dehydrator na avela amin'ny masoandro mba hanjavona ho azy. Efa vonona izy ireo rehefa nanjavona ny ankamaroan'ny rano. Ny fahaverezan'ny rano dia mampihena ny habeny ara-batana, izay ahafahan'ny olona mihinana bebe kokoa, mampitombo siramamy sy kaloria. Ohatra, voaloboka 30 eo ho eo no tafiditra ao anaty kaopy fandrefesana tokana, fa voaloboka 250 kosa no mahafeno kaopy iray rehefa tsy misy rano. Fampahalalana momba ny sakafo ho an'ny voankazo vaovao sy maina.
Ny voaloboka 47 dia misy kaloria 10 ary siramamy latsaky ny XNUMX grama.
Ny votoatin'ny siramamy voajanahary ao amin'ny voaloboka dia miovaova, noho izany dia azo iharan'ny fanombanana ny hasarobidin'ny sakafo ny karazany samihafa.
Ny voankazo sasany, toy ny cranberries, dia mety ho mamy be, ka asiana siramamy na ranom-boankazo mandritra ny fanamainana.
Fomba fampiasa
Ny voankazo vaovao dia mety ho avo kokoa amin'ny vitamina sasany, fa ny votoatin'ny mineraly sy fibre kosa dia tazonina mandritra ny fanamainana. Ny voankazo maina dia maro karazana ary azo atao ao anatin'ny sakafo mahasalama sy voalanjalanja izay mety ahitana:
Oatmeal kely mamy miaraka amin'ny voankazo maina kely ho sakafo maraina mahafa-po sy mahasalama.
Salady
Atsipazo ny anana maizimaizina, ravinkazo, silaka paoma vaovao, cranberries na voaloboka maina, ary fromazy.
Main Course
Ampiasao ny voankazo maina ho toy ny akora amin'ny sakafo matsiro.
Protein Bar Substitutes
Ny voaloboka, ny manga maina, ny poti-paoma, ary ny apricots maina dia mety ary maharitra kokoa noho ny voankazo vaovao, ka mahatonga azy ireo ho tonga lafatra rehefa tsy misy proteinina.
Ao amin'ny Clinic Injury Medical Chiropractic sy Functional Medicine, ny faritra fanaonay dia misy ny Wellness & Nutrition, Fanaintainana mitaiza, ratra manokana, Fikarakarana lozam-pifamoivoizana, ratra amin'ny asa, ratra lamosina, fanaintainan'ny lamosina, fanaintainan'ny tenda, aretin'andoha migraine, ratra ara-panatanjahantena, Sciatica mahery, Scoliose, Discs Herniated Complex, Fibromyalgia, Fanaintainana mitaiza, ratra sarotra, Fitantanana ny adin-tsaina, Fitsaboana ara-pahasalamana, ary protocols momba ny fikarakarana. Mifantoka amin'izay mety aminao izahay mba hanatratrarana tanjona fanatsarana sy hamorona vatana nohatsaraina amin'ny alàlan'ny fomba fikarohana sy programa ara-pahasalamana tanteraka.
Ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny asa ivelan'ny tonon-taolana
Ho an'ireo izay te hanatsara ny fahamarinan-toerana fototra, afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fanazaran-tena sy ny fanatratrarana tanjona ve ny fampiasana ny habe mety na ny baolina fitoniana?
Hevitra ato Anatiny
Manaova fanatanjahan-tena baolina
Ny baolina fanatanjahan-tena, baolina fitoniana, na baolina Swiss dia fitaovana ara-batana ampiasaina amin'ny gym, Pilates ary studio yoga, ary kilasy HIIT. (American Council on Exercise. 2014) Ampitomboina amin'ny rivotra izy io mba hanampiana ny fanazaran-tena amin'ny vatana na hanatsara ny fihetsika sy ny fifandanjana. Azo atao seza koa izy io. Izy ireo dia manampy fanamby fototra amin'ny fitoniana amin'ny saika fanazaran-tena rehetra (American Council on Exercise, ND) Ny fahazoana ny haben'ny baolina fanatanjahan-tena mifanaraka amin'ny vatanao sy ny tanjonao dia hiantoka ny fanazaran-tena tsara indrindra.
Size
Ny haben'ny baolina fanatanjahan-tena dia tokony hifanaraka amin'ny haavon'ny tsirairay.
Ny tsirairay dia tokony ho afaka mipetraka eo amin'ny baolina amin'ny tongony amin'ny zoro 90 degre na mihoatra, fa tsy latsaky.
Ny feny dia tokony hitovy amin'ny tany na miondrika kely midina.
Miaraka amin'ny tongotra mipetaka amin'ny tany sy ny hazondamosina mahitsy, tsy mitongilana na mandroso, na mihemotra, na ny lohalika dia tokony ho ambany na ambany kely noho ny andilany.
Zava-dehibe ihany koa ny fahazoana ny baolina fanatanjahan-tena mety amin'ny lanja. Ny olona mavesatra noho ny haavony dia mety mila baolina lehibe kokoa mba hitazonana ny lohalika sy ny tongotra amin'ny zoro marina. Tsara ny manamarina ny lanjan'ny baolina, ny faharetany, ary ny fanoherana avo lenta alohan'ny hividianana.
ny vidim-piainana
Ny olona tsirairay dia maniry hanome kely eo amin'ny sehatry ny baolina ho an'ny fanatanjahan-tena. Rehefa mipetraka eo amin'ny baolina fitoniana fanatanjahan-tena, ny lanjan'ny vatana dia tokony hamorona seza kely ary hanome fitoniana bebe kokoa. Ny tena zava-dehibe dia mamela ny fipetrahana mitovy amin'ny baolina izy io, izay tena ilaina amin'ny fanazaran-tena miaraka amin'ny fampifanarahana ny hazondamosina. (Rafael F. Escamilla et al., 2016) Ny fisondrotry ny vidim-piainana dia resaka tiana, fa arakaraka ny fisondrotry ny baolina no hahasarotra ny fifandanjana ny vatana, na mipetraka izany na eo amin’ny toerana hafa. Tsy soso-kevitra ny tsy hampiakatra be loatra ny baolina ka mety hipoaka. Ny baolina dia mety mitaky reinflation indraindray, ka maro no amidy miaraka amin'ny paompy kely ho an'ity tanjona ity.
Fanatanjahan-tena sy tohatra
Ny baolina fanatanjahatena dia fitaovana fanazaran-tena maro be, tsy lafo ary mora ampiasaina. Izy ireo dia mahasoa amin'ny fanatsarana ny tanjaka sy ny fahamarinan-toerana fototra. Ny fomba ampiasaina dia ahitana:
Fanazaran-tena tanjona ho an'ny fampahavitrihana fototra sy fanamafisana.
Ao amin'ny Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, dia mifantoka amin'izay mety aminao izahay ary miezaka ny mamorona fahasalamana sy manatsara ny vatana amin'ny alàlan'ny fomba fikarohana sy ny programa ara-pahasalamana tanteraka. Ireo fandaharan'asa voajanahary ireo dia mampiasa ny fahafahan'ny vatana hanatratrarana tanjona fanatsarana ary ny atleta dia afaka mametraka ny tenany ho tsara amin'ny fanatanjahatenany amin'ny alàlan'ny fikolokoloana sy ny sakafo ara-dalàna. Ny mpamatsy anay dia mampiasa fomba fiasa mitambatra mba hamoronana programa manokana, matetika ahitana ny Fitsaboana Functional, Acupuncture, Electro-Acupuncture, ary ny fitsipiky ny Fanatanjahantena.
Fanatanjahan-tena an-trano ho fanamaivanana fanaintainana
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
