Back Clinic Gastro Intestinal Health Ekipa fitsaboana miasa. Ny trakta gastrointestinal na (GI) dia manao mihoatra noho ny fandevonan-kanina. Izy io dia mandray anjara amin'ny rafitra sy fiasa isan-karazany amin'ny vatana. Dr. Jimenez dia mijery ireo fomba fiasa noforonina mba hanohanana ny fahasalamana sy ny fiasan'ny trakta GI, ary koa hampiroborobo ny fifandanjana mikraoba. Asehon'ny fikarohana fa olona 1 ao anatin'ny 4 any Etazonia no manana olana amin'ny vavony na tsinay izay mafy loatra ka manelingelina ny asany sy ny fiainany andavanandro.
Ny olana amin'ny tsinay na ny fandevonan-kanina dia antsoina hoe aretin'ny gastrointestinal (na GI). Ny tanjona dia ny hahazoana fahasalamana amin'ny fandevonan-kanina. Rehefa mandeha tsara ny système digestif miasa tsara dia lazaina fa salama tsara ny olona iray. Ny trakta GI dia miaro ny vatana amin'ny fanalana poizina isan-karazany ary mandray anjara amin'ny fizotran'ny immunologique na rehefa mifandray amin'ny antibiôsy sy antigène ny rafi-kery fanefitra ao amin'ny vatana. Izany dia miaraka amin'ny fanohanana ny fandevonan-kanina sy ny fandraisana ireo otrikaina avy amin'ny sakafon'ny tsirairay.
Ny olona manana olana amin'ny fandevonan-kanina tsy azo fantarina dia mety ho tratran'ny aretin'ny gastrointestinal. Afaka manampy amin'ny famolavolana drafitra fitsaboana mahomby ve ny fahatakarana ireo karazana?
Fikorontanan'ny tsinainy miasa
Fikorontanan'ny gastrointestinal, na FGDs, dia fikorontanan'ny rafi-pandevonan-kanina izay tsy afaka manazava ny soritr'aretina ny fisian'ny fikorontanan'ny rafitra na ny sela. Ny aretin'ny gastrointestinal miasa dia tsy manana biomarker azo fantarina ary miankina amin'ny soritr'aretina no hita. (Christopher J. Black, et al., 2020)
Kriteria Roma
Ny FGD dia nampiasa diagnosy momba ny fanilikilihana, midika izany fa tsy azo fantarina raha tsy aorian'ny fanesorana ny aretina organika / azo fantarina. Na izany aza, tamin'ny taona 1988, nisy vondrona mpikaroka sy mpanome tolotra ara-pahasalamana nihaona mba hamolavola fepetra hentitra momba ny fitiliana ireo karazana FGD isan-karazany. Ny fepetra dia fantatra amin'ny anarana hoe Kriteria Roma. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)
Fanaintainan'ny tratra noheverina ho avy amin'ny lalankaniny
Functional dysphagia
izao tontolo izao
Aretina Gastroduodenal Functional
Belching tafahoatra tsy voafaritra
Dyspepsia Functional - dia ahitana ny postprandial distress syndrome sy ny epigastric pain syndrome.
Aretina idiopathic mitaiza
Aerofagia
Fandoavana miasa
Syndrome mandoa cyclic
Rumination syndrome amin'ny olon-dehibe
Fikorontanan'ny tsinay miasa
Irritable bowel syndrome - IBS
Fitohanana miasa
Aretina miasa
Fikorontanan'ny tsinay tsy voafaritra
Syndrome fanaintainan'ny kibo miasa
Fanaintainan'ny kibo miasa - FAP
Ny gallbladder sy sphincter amin'ny aretin'ny Oddi
Fikorontanan'ny gallbladder miasa
Functional biliary sphincter ny Oddi aretina
Sphincter pancreatic amin'ny aretin'i Oddi
Fikorontanan'ny Anorectal Functional
Functional fecal incontinence
Fanaintainana Anorectal Functional - misy ny proctalgia mitaiza, ny aretin'i Levator ani, ny fanaintainan'ny anorectal tsy voafaritra, ary ny fugax proctalgia.
Fikorontanan'ny fandaozana miasa - misy ny fandroahana dyssynergic sy ny fandroahana tsy ampy.
Na dia mamela ny fitiliana ny FGD ho mifototra amin'ny soritr'aretina aza ny fepetran'i Roma, dia mety mbola manao fitsapana diagnostika manara-penitra ny mpanome tolotra ara-pahasalamana mba hanilihana aretina hafa na hitady olana ara-drafitra miteraka soritr'aretina.
Treatment
Na dia tsy misy soritr'aretina hita maso amin'ny aretina na olana ara-drafitra aza dia azo lazaina fa miteraka ny soritr'aretina, tsy midika izany fa tsy izy ireo. azo tsaboina sy azo fehezina. Ho an'ny olona miahiahy fa mety ho voan'ny aretin'ny gastrointestinal, dia ilaina ny miara-miasa amin'ny mpitsabo amin'ny drafitra fitsaboana miasa. Ny safidy fitsaboana dia mety ahitana: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)
Fitsaboana ara-batana
Fanitsiana ny sakafo sy ny sakafo
Stress management
fitsaboana aretin-tsaina
fanafody
Biofeedback
Mihinana zo mba hahatsiaro ho tsara kokoa
References
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J., & Ford, AC (2020). Fikorontanan'ny gastrointestinal miasa: fandrosoana amin'ny fahatakarana sy fitantanana. Lancet (London, Angletera), 396(10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ, & Drossman, DA (2017). Inona no Vaovao any Roma IV. Journal of neurogastroenterology and motility, 23 (2), 151-163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Ny fihanaky ny aretina maneran-tany sy ny vesatry ny aretin'ny tsinain'ny tsinainy, vokatry ny fandalinana maneran-tany momba ny Fondation Roma. Gastroenterology, 160(1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Fikorontanan'ny asa: Ankizy sy Zatovo. Gastroenterology, S0016-5085(16)00181-5. Famoahana an-tserasera mialoha. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A., & Byrne, P. (2021). Fitantanana ny aretin'ny gastrointestinal functional. Fitsaboana klinika (London, Angletera), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Ny système digestif dia manimba ny sakafo hohanina mba hahafahan'ny vatana mandray ny otrikaina. Mandritra ny fandevonan-kanina, ny ampahany tsy ilaina amin'ireo sakafo ireo dia avadika ho fako/fako, izay esorina mandritra ny fihetsehan'ny tsinay. Rehefa tsy miasa araka ny tokony ho izy ny rafi-pandevonan-kanina noho ny antony toy ny fiovan'ny sakafo, ny fihinanana sakafo tsy mahasalama, ny tsy fahampian'ny asa ara-batana/fanatanjahan-tena, ny fanafody, ary ny toe-pahasalamana sasany, dia mety hiteraka fitohanana. Mitranga ny fitohanana rehefa tsy afaka mikoriana tsy tapaka ny vatana. Ny fihenjanana, ny entona, ny fivontosana ary ny tsy fahafahana mihetsiketsika dia miteraka fahasosorana sy adin-tsaina, izay mety miharatsy fitohanana. Ny fampidirana sakafo atolotra dia afaka manampy amin'ny famerenana ny fikorianan'ny tsinay tsy tapaka sy ny fiasan'ny tsinay.
Sakafo atolotra ho an'ny fitohanana
Ny soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny kibo, ny fivontosana ary ny fihetsehana sarotra dia mahazatra. Ny sakafo sy ny hydration araka ny tokony ho izy dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina, indrindra amin'ny fanalefahana sy fisorohana ny fitohanana. Sakafo be fibre, prebiotics, ary hydration ampy avy amin'ny sakafo sy zava-pisotro dia tena ilaina amin'ny fihetsehana ara-pahasalamana.
Ny fibre dia hita ao amin'ny voamaina manontolo, varimbazaha, voankazo ary legioma.
Zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina ny fibre soluble sy insoluble.
Ny fibre hita amin'ny voa sy voa manontolo toy ny vary orza, farro, ary quinoa, dia manampy amin'ny fandevonan-kanina mahasalama.
Manaova vilia baolina misy a fototra voa, ary asio proteinina, legioma vaovao na nendasina, avocado, ary akanjo.
Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo voarakitra na mpanome tolotra ara-pahasalamana hafa mba hiresaka momba ny safidy momba ny drafitry ny sakafo.
Mampifandanja ny vatana sy ny metabolism
References
Arce, Daisy A et al. "Evaluation ny constipation." Dokotera fianakaviana amerikana vol. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. "Ny fitohanana." Fomba fanao tsara indrindra & fikarohana. gastroenterology klinika vol. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Gray, James R. "Inona no atao hoe fitohanana mitaiza? Famaritana sy diagnostika. ” Canadian Journal of Gastroenterology = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011): 7B-10B.
Jani, Bhairvi, ary Elizabeth Marsicano. "Constipation: Evaluation and Management." Missouri Medicine vol. 115,3 (2018): 236-240.
Ivon-toerana nasionalin'ny diabeta sy ny aretin'ny fandevonan-kanina sy ny voa. Ny soritr'aretina sy ny antony mahatonga ny fitohanana.
Ivon-toerana nasionaly momba ny diabeta sy ny aretin'ny fandevonan-kanina sy ny voa. Ny rafi-pandevonan-kaninao sy ny fomba fiasany.
Sinclair, Marybetts. "Ny fampiasana otra kibo hitsaboana fitohanana mitaiza." Journal of Bodywork and Movement Therapies Vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Dr. Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba mahatonga ny fifandraisana amin'ny metabolika mitaiza toy ny areti-maso sy ny fanoherana ny insuline miteraka fanehoan-kevitra ao amin'ny vatana amin'ity andiany 2 ity. Antony maro matetika no mandray anjara amin'ny fahasalamantsika sy ny fahasalamantsika. Amin'ny famelabelarana anio dia hotohizantsika ny fiantraikan'ireo aretina metabolika mitaiza ireo amin'ny taova sy ny taova tena ilaina. Mety hitarika amin'ny toe-javatra mampidi-doza mifandray amin'ny soritr'aretina toy ny fanaintainana eo amin'ny hozatra, ny tonon-taolana, ary ny taova tena ilaina izany. Part 1 nandinika ny fiantraikan'ny risika mifanipaka toy ny fanoherana ny insuline sy ny areti-maso ny vatana ary miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Izahay dia manonona ny marary anay amin'ireo mpanome fitsaboana voamarina izay manome fitsaboana fitsaboana azo ampiasaina ho an'ny olona mijaly amin'ny aretina mitaiza mifandray amin'ny fifandraisana metabolika. Mamporisika ny marary tsirairay izahay rehefa mety amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome tolotra ara-pitsaboana mifandraika amin'ny aretina na ny filany. Takatray sy ekenay fa fomba mahafinaritra ny fanabeazana rehefa mametraka fanontaniana lehibe amin'ny mpanome anay amin'ny fangatahan'ny marary sy ny fanekena azy. Dr. Alex Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Ahoana ny fifandraisan'ny aty amin'ny aretina metabolika
Noho izany dia afaka mijery ny aty isika mba hahitana famantarana mialoha momba ny loza ateraky ny aretim-po. Ahoana no ahafahantsika manao izany? Eny ary, andeha hojerentsika ny biochemistry amin'ny aty. Noho izany, ao amin'ny hepatocyte selan'ny atiny salama, rehefa nampitombo ny insuline nafenina ianao satria nisy sakafo nitaky ny glucose, ny zavatra antenainao raha miasa ny receptor insuline dia miditra ny glucose. nivadika ho angovo. Fa izao no olana. Rehefa manana receptors insuline izay tsy miasa ny hepatocyte dia manana izany insuline izany ety ivelany ianao, ary tsy tafiditra mihitsy ny glucose. Fa ny zava-mitranga ao anatin'ny hepatocyte koa dia noheverina fa handeha ny glucose. Midira. Ka ny ataony dia mamono ny oksidation asidra matavy, mieritreritra hoe: “Ry lehilahy, tsy mila mandoro ny asidra matavy isika. Nahazo glucose kely izahay.”
Noho izany, rehefa tsy eo ny glucose, ary tsy mandoro asidra matavy ianao, dia matetika ny olona no mahatsiaro ho reraka satria tsy misy zavatra mirehitra ho an'ny angovo. Fa izao ny tohiny faharoa; ho aiza daholo ireo asidra matavy ireo, sa tsy izany? Mety hiezaka hamerenana azy ireo ho triglycéride ny aty. Indraindray, mijanona ao amin'ny hepatocyte izy ireo na mivoaka avy ao amin'ny atiny mankany amin'ny lalan-dra ho VLDL na lipoproteine tena ambany. Azonao atao ny mahita azy io ho fiovan'ny triglyceride avo lenta amin'ny takelaka lipid mahazatra. Noho izany, rehefa miresaka momba ny fahazoana ny haavon'ny triglyceride eo amin'ny 70 eo ho eo amin'ny tanjonao 8+ isika rehetra, rehefa manomboka mahita ny fiakaran'ny triglyceride aho, dia miandry 150 izy ireo, na dia izany aza no tapaka ho an'ny laboratoara. Rehefa hitantsika amin'ny 150 izany dia fantatsika fa manala triglyceride ao anaty atiny izy ireo.
Izany dia hitranga imbetsaka alohan'ny hahitantsika ny glucose amin'ny fifadian-kanina. Noho izany, jereo ny triglyceride anao, ny triglyceride fifadian-kanina, ho toy ny biomarker vao haingana momba ny tsy fahampian'ny insuline. Dia kisary iray hafa milaza fa raha noforonina ny triglyceride noho ny asidra matavy dia mety hijanona ao amin'ny aty. Avy eo izany dia mahatonga ny steatosis na ny aty matavy, na azo avoaka izy ireo, ary mivadika ho lipoproteins. Hiresaka momba izany isika afaka segondra vitsy. Ny vatana dia toy ny hoe: "Inona no hataontsika amin'ireo asidra matavy ireo?" Tsy afaka manandrana manosika azy ireo amin'ny toerana isika satria tsy misy olona maniry azy ireo. Amin’izay fotoana izay, ny aty dia toy ny hoe: “Tsy tiako ireny, fa mba hotehiriziko amiko.” Na ny atiny dia mety hitondra ireo asidra matavy ireo ary miraikitra amin'ny rindrin'ny lalan-dra.
Ary avy eo ny lalan-dra sy ny lalan-drà dia toy ny hoe: “Eny, tsy tiako ireny; Hataoko eo ambanin’ny endothelium-ko izy ireo.” Ary izany no fomba hahazoana atherogenesis. Ny hozatra dia toy ny hoe: "Tsy tiako izy ireo, fa haka kely aho." Izany no fomba ahazoanao ireo tavy tavy amin'ny hozatrao. Noho izany, rehefa miharatsy ny atiny amin'ny steatosis, dia mitranga ao amin'ny vatana ny areti-maso ary mamokatra io tsingerin'ny sakafo io ao anatin'ny hepatocyte, ka manimba ny atiny. Mahazo fahafatesana sela ianao; mahazo fibrosis ianao, izay fanitarana fotsiny ny zava-mitranga rehefa tsy miresaka ny olana fototra amin'ny atiny matavy isika: ny areti-maso sy ny fanoherana ny insuline. Noho izany, mitady fiakarana an-kolaka amin'ny AST, ALT, ary GGT isika; tadidio fa enzyme mifototra amin'ny aty izy io.
Hormone Enzymes & Inflammation
Ny anzima GGT ao amin'ny atiny dia mpitsikilo setroka ary milaza amintsika ny habetsahan'ny adin-tsaina oksidia. Hijery HSCRP sy APOB ve isika mba hahitana ny voka-dratsin'ity atiny ity? Manomboka manary asidra matavy be loatra amin'ny alalan'ny VLDL, APOB, na triglyceride ve? Ary ny fomba hifidianany izany dia génétique fotsiny, raha ny marina. Noho izany dia mitady marika aty aho hilazako ny zava-mitranga ao amin'ny aty ho famantarana ny zava-mitranga eny rehetra eny. Satria mety ho faritra malemy amin'ny fototarazo ny olona iray, ny olona sasany dia marefo ara-pananahana raha ny momba ny mombamomba ny lipida. Amin'izay fotoana izay dia afaka mitady zavatra antsoina hoe metabolic dyslipidemia isika. Fantatrao fa triglyceride avo sy ambany HDL izany. Azonao atao ny mikaroka manokana ny ratio; ny fifandanjana tsara indrindra dia telo sy ambany. Manomboka amin'ny telo ka hatramin'ny dimy ary avy eo dimy ka hatramin'ny valo, toy ny valo dia saika pathognomonic amin'ny fanoherana insuline. Vao mainka miha-mahatohitra insuline ianao.
Rehefa mitombo ny isa ho an'io trig io amin'ny tahan'ny HDL, izany dia fomba tsotra sy mora hijerena ny fanoherana ny insuline. Ankehitriny ny olona sasany dia mijery 3.0 momba izany nefa mbola manana fanoherana insuline. Noho izany dia misy fitsapana hafa ataonao. Ity dia fomba iray hitadiavana ireo izay mampiseho fanoherana ny insuline amin'ny alàlan'ny lipida. Ary tsarovy fa samy hafa ny tsirairay. Ny vehivavy manana PCOS dia mety manana lipida mahagaga saingy afaka maneho ny fitomboana na ny fihenan'ny hormones mifandray amin'ny insuline, estrogen ary ny areti-maso. Koa mitadiava zavatra hafa ankoatry ny fitsapam-pahaizana na ratio iray mba hanondroana raha azony izany. Mitady izay mety ho toerana ahitantsika ilay clue ianao.
Andeha àry hampiasaina ny teny hoe salama. Ny olona salama dia manana VLDL izay toa mitovy habe ara-dalàna ao amin'ny vatany, ary manana LDL sy HDL ara-dalàna izy ireo. Fa jereo izao ny zava-mitranga rehefa mahazo fanoherana insuline ianao. Ireo VLDL ireo dia manomboka mipoitra amin'ny triglyceride. Izany no mahatonga azy ireo ho matavy. Izany dia lipototoxicity. Koa raha manomboka mijery ny isa telo VLDL ianao ao amin'ny mombamomba ny lipoprotein, dia ho hitanao fa mihamitombo io isa io, ary betsaka kokoa izy ireo, ary lehibe kokoa ny habeny. Ankehitriny miaraka amin'ny LDL, ny zava-mitranga dia mitovy ny habetsaky ny kolesterola ao amin'ny ambony sy ambany. Raha asiako ireo balaonina rehetra ireo dia mitovy ny habetsahan'ny kolesterola LDL. Na izany aza, io habetsahan'ny kolesterola LDL io amin'ny fanoherana ny insuline dia averina ao anaty LDL kely matevina.
Ahoana no anjara asan'ny fitsaboana miasa?
Ankehitriny dia takatsika fa mety misy ny sasany aminareo izay tsy afaka na tsy mahazo ity fitsapana ity, na tsy mahavidy izany ny marary, ka izany no antony namaly ny fanontaniana sy nitady famantarana hafa momba ny fanoherana ny insuline ary mitsabo ny fototry ny aretina. mahakasika ny vatana. Mitadiava famantarana ny fivontosana sy ny mombamomba hafa mifanipaka amin'ny fanoherana ny insuline. Ny isan'ny singa dia ambony kokoa rehefa manohitra ny insuline izy ireo. Ny kolesterola dia mitovy, fa ny isan'ny singa dia avo kokoa, ary ny LDL kely matevina dia atherogenika kokoa. Karakarao izany satria na afaka mahafantatra ny ampahany LDL ianao na tsia, dia tokony hisy zavatra ao an-dohanao manao hoe: “Ralehilahy, na dia toa tsara aza ny kolesterola LDL an'io olona io, dia manana areti-maso aman-taonany sy fanoherana insuline izy; Tsy azoko antoka fa tsy manana isa ambony kokoa izy ireo.” Mety hihevitra ianao fa manao izany izy ireo mba ho azo antoka.
Ny zavatra hafa mitranga amin'ny fanoherana ny insuline dia ny fihenan'ny HDL na ny kolesterola salama. Ka tsy dia tsara loatra izany satria mihena ny fahafahan'ny efflux HDL rehefa kely kokoa. Ka tianay ny HDL lehibe kokoa, raha tianao. Ny fidirana amin'ireo fitsapana ireo dia hanome anao famantarana mafy momba ny zava-mitranga amin'ny marary anao amin'ny fomba fijery cardiometabolic.
Raha mikasika ireo fitsapana ireo dia zava-dehibe ny fampiasana azy ireo hamaritana ny fandaharam-potoanan'ny marary rehefa misy mamaivay na fanoherana insuline ao amin'ny vatany, izay misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainany. Na izany aza, matetika ny olona maro no milaza fa lafo ireo fitsapana ireo ary mandeha miaraka amin'ny fenitra volamena amin'ny fitsapana ho an'ny vidiny ary afaka manapa-kevitra raha mendrika ny hanatsara ny fahasalamany sy ny fahasalamany.
Ka raha ny momba ny lamin'ny risika kardiometabolika dia mijery ny lafiny insuline sy ny fifandraisany amin'ny dysfunction mitochondrial mifandray amin'ny fanoherana ny insuline sy ny areti-maso. Ny lahatsoratra fikarohana iray dia manonona ny mety ho fiantraikan'ny dysfunction mitochondrial roa amin'ny vatana. Okay, andao hiresaka momba ny olana voalohany, dia ny olana momba ny habe. Ny iray dia mety ho endotoxine izay hitantsika eo amin'ny tontolo iainantsika, na roa; azo ampitaina amin'ny taranaka mifandimby izany. Noho izany, ireo karazany roa ireo dia mety manondro fa tsy ampy ny mitochondria ianao. Ka resaka habe izany. Ny olana hafa dia olana momba ny kalitao. Manana betsaka amin'izy ireo ianao; tsy mandeha tsara izy ireo, ka tsy manana vokatra avo lenta na vokatra ara-dalàna farafaharatsiny. Ahoana izao no fandehan'izany ao amin'ny vatana? Noho izany, ao amin'ny periphery, ny hozatrao, ny adipocytes ary ny atinao, dia manana mitochondria ao amin'ireo sela ireo ianao, ary anjarany ny mamelona an'io hidy io sy hikorontana. Noho izany raha ao amin'ny isa marina ny mitochondria anao, dia manana hery be dia be ianao mba hanamafisana ny hidin'ny insuline cascade sy ny jiggle.
Mahaliana, sa tsy izany? Ka eto no fintinina, raha tsy ampy mitochondria ianao, izay olana ao amin'ny periphery, dia mahazo insuline resistance ianao satria tsy mandeha tsara ny hidy sy ny jiggle. Fa raha tsy manana mitochondria miasa tsara ao amin'ny sarakaty ianao, indrindra fa ao amin'ny sela beta, dia tsy mamoaka insuline ianao. Noho izany dia mbola mahazo hyperglycemia ianao; tsy manana insuline avo lenta ianao. Rehefa mitranga izany dia fantatray fa tokony ho marary ny atidohanao, saingy antenaina fa hitambatra tsikelikely izany.
Ny lahatsoratra iray hafa dia milaza fa mampifandray ny dysfunction mitochondrial amin'ny diabeta karazany roa, ary ny tsy fahampian-tsakafon'ny reny dia afaka manamaivana izany. Ity iray ity dia miresaka momba ny ifandraisan'ny aty matavy amin'ny lipototoxicity, sa tsy izany? Izany no nitombo asidra matavy, sy ny adin-tsaina oxidative, izay, tsarovy, dia vokatry ny mamaivay. Ny fihenan'ny ATP sy ny dysfunction mitochondrial. Rehefa mitranga izany, dia mety hisy fiantraikany amin'ny atiny izany, izay mivadika ho aty matavy, ary mety mifandray amin'ny dysfunction amin'ny tsinay, izay mitarika ho amin'ny areti-maso mitaiza, ny fanoherana ny insuline avo lenta, ny dysfunction mitochondrial, ary ny maro hafa. Ireo aretina metabolika mitaiza ireo dia mifandray, ary misy fomba hampihenana ireo soritr'aretina ireo amin'ny vatana.
Famaranana
Rehefa miresaka amin'ny dokoterany dia marary maro no mahafantatra fa ireo mpamily mitovy ireo dia misy fiantraikany amin'ny karazana phenotypes hafa, izay matetika miorim-paka amin'ny areti-maso, insuline ary poizina. Ka rehefa fantatry ny olona maro fa ireo anton-javatra ireo no fototry ny antony, ny dokotera dia hiara-hiasa amin'ireo mpamatsy ara-pitsaboana maro mifandraika amin'izany mba hamolavola drafitra fitsaboana miasa manokana. Noho izany dia tadidio fa tsy maintsy mampiasa ny fandaharam-potoana sy ny matrix foana ianao amin'ny karazana fanampiana anao hahafantatra hoe aiza no hanombohanao an'io marary io, ary ho an'ny olona sasany dia mety hanova kely ny fomba fiainanao ianao satria izy rehetra. Ny asa dia manova ny isan'ny vatany. Noho izany dia iray amin'ireo fitahiana azo avy amin'ny fitsaboana azo ampiasaina ny nahafahanay namono ny areti-maso ao amin'ny tsinay, izay manampy amin'ny fampihenana ny voka-dratsin'ny poizina mavesatra ny aty. Izy io koa dia ahafahan'ny tsirairay mamantatra izay mety na tsy mety amin'ny vatany ary manao ireo dingana kely hanatsarana ny fahasalamany.
Manantena izahay fa manana maso vaovao momba ny areti-maso, ny insuline ary ny poizina ianao ary ny fototry ny toe-javatra maro atrehin'ny marary. Ary amin'ny alàlan'ny fomba fiaina tsotra sy mahomby ary fitsabahana ara-tsakafo, azonao atao ny manova izany famantarana izany ary manova ny fizotran'ny soritr'izy ireo anio sy ny loza mety hitranga rahampitso.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba mahatonga ny fifandraisana amin'ny metabolika miteraka fihetseham-po amin'ny aretina mitaiza lehibe amin'ity andiany 2 ity. Antony maro matetika no mandray anjara amin'ny fahasalamantsika sy ny fahasalamantsika. Mety hitarika amin'ny toe-javatra mampidi-doza mifandray amin'ny soritr'aretina toy ny fanaintainana eo amin'ny hozatra, ny tonon-taolana, ary ny taova tena ilaina izany. Ny fizarana 2 dia hanohy ny famelabelarana momba ny fifandraisana metabolika amin'ny aretina mitaiza lehibe. Izahay dia manonona ny marary anay amin'ireo mpanome fitsaboana voamarina izay manome fitsaboana fitsaboana azo ampiasaina ho an'ny olona mijaly amin'ny aretina mitaiza mifandray amin'ny fifandraisana metabolika. Mamporisika ny marary tsirairay izahay rehefa mety amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome tolotra ara-pitsaboana mifandraika amin'ny aretina na ny filany. Takatray sy ekenay fa fomba mahafinaritra ny fanabeazana rehefa mametraka fanontaniana lehibe amin'ny mpanome anay amin'ny fangatahan'ny marary sy ny fanekena azy. Dr. Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Ny fiantraikan'ny Inflammation amin'ny Vatana
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Eto ianao dia manana adipocytes mahia eo amin'ny ankavia, ary avy eo rehefa manomboka mibontsina amin'ny lanjan'ny sela bebe kokoa izy ireo, dia hitanao ireo macrophages ireo, ireo boogy maitso dia tonga mijery, manao hoe: "Hey, inona no mitranga eto? Toa tsy mety izany.” Noho izany dia manao fanadihadiana izy ireo, ary izany dia miteraka fahafatesan'ny sela any an-toerana; ampahany fotsiny amin'ny cascade mamaivay izany. Noho izany dia misy mekanika hafa koa mitranga eto. Ireo adipocytes ireo dia tsy tonga tampoka fotsiny; matetika mifandray amin'ny surfette kaloria. Noho izany dia manimba ny reticulum endoplasmic io be loatra otrikaina io, ka miteraka fivontosana bebe kokoa. Ny ezahin'ireo sela sy ireo adipocytes ireo dia miaro tena amin'ny poizina glucose sy lipo.
Ary ny sela iray manontolo, ny cellule adipocyte, dia mamorona ireto satroka ireto izay miezaka miteny hoe: “Azafady, ajanòny, tsy afaka maka glucose intsony izahay, tsy afaka maka lipida intsony.” Mekanisma fiarovana antsoina hoe fanoherana ny insuline izy io. Tsy zavatra kisendrasendra fotsiny no mitranga. Fomban'ny vatana misoroka ny gliokaozy sy ny lipotoxicity izany. Amin'izao fotoana izao fa tsy ao amin'ny adipocytes fotsiny no mitranga ny fanairana amin'ny areti-maso, dia miha-rafitra izany. Ny sela sy taova hafa dia manomboka mahatsapa ny enta-mavesatra mitovy amin'ny surfette kaloria, ka miteraka areti-maso sy fahafatesan'ny sela. Toy ny aty matavy àry ny glucose sy ny lipotoxicity rehefa mifandray amin'ny aty. Ary azonao atao ihany koa izany toy ny aty matavy mandroso mankany amin'ny cirrhose miaraka amin'ny fahafatesan'ny hepatocyte. Ny mekanika mitovy amin'ny mitranga amin'ny selan'ny hozatra. Noho izany, ny selan'ny hozatra ao amin'ny skeletal dia mahita ny fahafatesan'ny sela aorian'ny fivontosana ary mahita ny fiposahan'ny tavy.
Ny fomba tsara indrindra hieritreretana momba izany, ohatra, ny omby fiompiana hohanina sy ny fomba nanaovana marbra. Dia izay ny fatiny. Ary amin'ny olombelona, azonao atao ny mieritreritra ny fomba hahatonga ny olona ho sarcopenic rehefa miha-mahatohitra insuline izy ireo. Toy izany koa ny trangan-javatra rehefa miezaka miaro ny tenany amin'ny glucolipotoxicity ny vatan'ny vatana, ka miteraka valim-panafody eo an-toerana. Lasa valin-kafatra endocrine izy io rehefa manomboka mikendry tavy hafa ao amin'ny periferika, na ny atiny, ny hozatra, ny taolana, na ny atidoha; na inona na inona mitranga; izy ireo dia ao amin'ny adipocytes visceral izay mety hitranga amin'ny tavy hafa. Ka izay no effet paracrine anao. Ary avy eo dia mety hiparitaka izany, raha tianao.
Aretina mifandray amin'ny fanoherana ny insuline
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Mahazo an'io valin-kafatra miaro amin'ny inflammatoire eo an-toerana sy rafitra miaraka amin'ny fanoherana insuline io ianao, miverina amin'ity rafitra fiarovana amin'ny glucose sy lipototoxicity ity. Hitanao eto ny fomba fidiran'ny lalan-drà ao amin'ny lalan-drantsika ao anatin'ny fidiran'ny tavy sy ny fahafatesan'ny sela. Noho izany dia ho hitanao ny lalan-drà mitete sy ny tavy, ary ho hitanao ny fahasimbana sy ny pro-atherogenesis. Ankehitriny, zavatra nohazavainay tao amin'ny AFMCP ho an'ny module cardiometabolic izany. Ary izany no physiology ao ambadiky ny insuline receptor. Izany dia fantatra amin'ny hoe teknika hidy sy jiggle. Noho izany dia tsy maintsy manana hidy insuline ao amin'ny mpandray insuline any an-tampony ianao., izay fantatra amin'ny anarana hoe hidy.
Ary avy eo dia misy cascade phosphorylation antsoina hoe jiggle izay mamorona ity cascade ity izay mahatonga ny fantsona glucose-4 hanokatra ny receptor glucose-4 hiditra ao amin'ny sela mba ho lasa glucose avy eo, izay ampiasaina ho angovo. famokarana avy amin'ny mitochondria. Mazava ho azy fa ny fanoherana ny insuline dia ny toerana tsy miraikitra na mamaly ilay receptor. Ary noho izany dia tsy vitan'ny hoe tsy mahazo glucose ao amin'ny sela ho an'ny famokarana angovo ianao, fa manjary hyper insuline ao amin'ny periphery. Noho izany dia mahazo hyperinsulinemia ianao ary koa hyperglycemia amin'ity mekanika ity. Inona àry no azontsika atao momba izany? Eny, otrikaina maro no naseho hanatsara ny hidin-trano sy hihodina zavatra izay afaka manatsara ny mpitatitra glucose-4 miakatra mankany amin'ny periferika.
Mampihena ny Inflammation ny Supplements Anti-Inflammatory
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Hitanao eto ireto: vanadium, chromium, asidra alfa lipoika kanelina, biotine, ary mpilalao vaovao iray hafa, berberine. Berberine dia botanika izay afaka manalefaka ny famantarana voalohany pro-inflammatoire rehetra. Ka inona no mialoha ireny comorbidities ireny matetika ary ny tsy fiasan'ny insuline. Eny, inona no mialoha ny tsy fahampian'ny insuline imbetsaka? Inflammation na poizina. Ka raha manampy ny olana voalohany amin'ny areti-maso ny berberine, dia hamaha ny fanoherana ny insuline ambany sy ny aretina rehetra mety hitranga. Koa hevero ho safidinao ny berberine. Noho izany, izany dia mampiseho anao fa raha afaka mampihena ny areti-maso ianao eto an-tampony, dia azonao atao ny manamaivana ny fiantraikan'ny cascade maro any ambany. Ny Berberine dia toa miasa amin'ny sosona microbiome. Izy io dia manova ny mikrobiota tsinay. Mety hiteraka fandeferana amin'ny hery fiarovana izany, noho izany dia tsy miteraka areti-maso be loatra.
Hevero àry ny berberine ho iray amin'ireo fitaovana azonao ampiasaina hanohanana ny tsy fahampian'ny insuline sy ny aretina mifandray amin'ny fanoherana ny insuline. Ny Berberine dia toa mampitombo ny fanehoan-kevitry ny insuline, noho izany dia miasa tsara kokoa ny hidin-trano sy ny jiggle ary manatsara ny cascade miaraka amin'ireo mpitatitra glucose-4. Izany no rafitra iray ahafahanao manomboka mahita ny fototry ny toe-javatra maro noresahinay rehefa mahita poizina paracrine sy endocrine glucose ianao, fahasimban'ny taova amin'ny lipotox. Ny fomba iray hafa tokony hodinihinao dia ny fampiasana ny NF kappa B. Noho izany ny tanjona dia ny hitazonana ny NF kappa B tsy hiorina satria raha mbola tsy mivadika izy ireo dia tsy mipoitra ireo famantarana mamaivay.
Noho izany, ny tanjonay dia ny hitazona ny NF kappa B amin'ny tany. Ahoana no ahafahantsika manao izany? Eny ary, afaka mampiasa inhibitor NF kappa B isika. Noho izany amin'ity fanolorana safidy fitsaboana ity ho an'ny comorbidities rehetra mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny insuline, dia misy fomba maro hampihenana ireo fepetra mifanipaka miantraika amin'ny vatantsika. Noho izany dia azonao atao ny miantraika mivantana amin'ny fanoherana ny insuline amin'ny alàlan'ny fanafody manohitra ny inflammatoire na manampy ankolaka ny fanoherana ny insuline na ny tsy fahampian'ny insuline amin'ny alàlan'ny fampiasana zavatra manohitra ny areti-maso. Satria raha tadidinao, ny tsy fahampian'ny insuline no mahatonga ireo comorbidities rehetra ireo. Fa ny mahatonga ny tsy fahampian'ny insuline amin'ny ankapobeny dia mamaivay na poizina. Noho izany ny tanjonay dia ny hamaha ny zavatra mampihomehy. Satria raha afaka miresaka amin'ny zavatra mahasoa ny inflammatoire isika ary manilika ny tsy fahampian'ny insuline amin'ny tsimokaretina, dia afaka misoroka ny fahasimban'ny taova rehetra na ny tsy fahampian'ny taova isika.
Mampihena ny mamaivay ao amin'ny vatana
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Andeha isika hifindra any amin'ny fizarana manaraka izay azonao ampiasaina na hampihenana ny areti-maso sy ny fahasimban'ny lasopy insuline raha tianao, fa ny fototarazo dia mandro ao amin'ny vatana. Io no henonao matetika amin'ny famelabelaranay, ary izany dia satria, raha ny marina, amin'ny fitsaboana miasa, dia manampy amin'ny fanamboarana ny tsinay izahay. Matetika any no tokony halehanao. Ary ity no pathophysiology mahatonga antsika hanao izany amin'ny fitsaboana cardiometabolic. Ka raha manana an'io sakafo mahantra na mampalahelo io ianao, ilay sakafo tandrefana maoderina misy tavy ratsy, dia hanimba mivantana ny microbiome anao izany. Io fiovan'ny microbiome io dia mety hampitombo ny permeability amin'ny tsinay. Ary ankehitriny ny lipopolysaccharides dia afaka mandika na mitete any amin'ny lalan-dra. Amin'izay fotoana izay, hoy ny rafi-kery fanefitra: “Tsia, ry namana. Tsy tokony ho eto ianao.” Manana ireto endotoxine ireto ianao, ary ankehitriny dia misy valin-kafatra eo an-toerana sy rafitra fa ny fivontosana dia hitarika ny tsy fahampian'ny insuline, izay hiteraka fikorontanan'ny metabolika aorian'izany.
Na inona na inona mety ho an'ilay olona, dia kitihina amin'ny epigenetika. Noho izany, tadidio fa raha azonao atao ny mampitony ny areti-maso ao amin'ny microbiome, izany hoe mamorona ity microbiome mandefitra sy matanjaka ity, dia azonao atao ny mampihena ny feo mamaivay ny vatana manontolo. Ary rehefa ahenao izany, dia hita fa mametraka ny fahatsapana insuline izany. Noho izany, ny ambany ny mamaivay, ny ambony ny insuline fahatsapana mifandray amin'ny microbiome. Mahagaga fa naseho fa ny probiotika dia mifandray amin'ny fanatsarana ny fahatsapana insuline. Noho izany, ny probiotika mety dia hamorona fandeferana ny hery fiarovana. Ny tanjaky ny microbiome sy ny modulation dia mitranga amin'ny probiotics. Ary noho izany dia voatahiry na averina indray ny fahatsapan'ny insuline arakaraka ny toerana misy anao. Koa miangavy anao mba hevero ho toy ny mekanika ankolaka hafa na safidy fitsaboana amin'ny fampiasana ny fahasalamana kardiometabolika ho an'ny marary.
Probiotics
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Noho izany, raha ny momba ny probiotika dia hampiasaina amin'ny olona iray izay mety ho voan'ny aretin'ny tsinay na tsy fahampian-tsakafo. Azontsika atao ny misafidy probiotika amin'ny inhibitors NF kappa B raha manana olana amin'ny fanoherana insuline koa izy ireo. Fa raha manana olana maro momba ny neurocognitive izy ireo, dia mety hanomboka amin'ny NF kappa B isika. Noho izany, izany no fomba ahafahanao manapa-kevitra hoe iza no hofidiana. Ankehitriny, tadidio, rehefa miresaka amin'ny marary, dia zava-dehibe ny miresaka momba ny fomba fihinanan-kanina mahatonga ny areti-maso ao amin'ny vatany. Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa tsy resaka kalitao fotsiny izany; resaka be dia be sy resaka immune io.
Izany dia mampahatsiahy anao fa rehefa manamboatra ny tsinay ianao amin'ny famahanana azy tsara sy ny fampihenana ny feony mamaivay, dia mahazo tombontsoa maro hafa amin'ny fisorohana ianao; mijanona ianao na farafaharatsiny mampihena ny tanjaky ny dysfunction. Ary azonao atao ny mahita izany, amin'ny farany dia mety hampihena ny risika mifanipaka amin'ny matavy loatra, ny diabeta ary ny aretin'ny metabolika. Miezaka ny mitondra any an-trano izahay fa ny endotoxemia metabolika, na ny fitantanana ny microbiome fotsiny, dia fitaovana mahery vaika hanampiana ireo marary mahatohitra insuline na kardiometabolika. Betsaka ny angona milaza amintsika fa tsy afaka manao resaka momba ny fihinanana sakafo sy ny fanatanjahan-tena fotsiny isika.
Mihoatra lavitra noho izany. Noho izany, arakaraky ny hanatsarantsika ny microbiota amin'ny tsinay, dia afaka manova famantarana mamaivay isika amin'ny alàlan'ny sakafo ara-dalàna, ny fanatanjahan-tena, ny fitantanana ny adin-tsaina, ny torimaso, ny zavatra hafa rehetra noresahintsika, ary ny fanamboarana ny nify sy ny nify. Arakaraka ny tsy fahampian'ny areti-maso, ny tsy fahampian'ny insuline ary noho izany, ny fihenan'ny voka-dratsin'ny aretina any ambany. Ka ny tiana ho fantatra dia ny fandehanana any amin'ny tsinay sy ny fanaovana izay ho faly sy mandefitra ny microbiome tsinay. Io no iray amin'ireo fomba mahery vaika indrindra amin'ny fiantraikany amin'ny phenotype cardiometabolic salama. Ary ankoatra izany, na dia zavatra lehibe kokoa aza izany folo taona lasa izay, ny mamy artifisialy tsy misy kaloria dia manao izay mety ho tsy misy kalôria. Ary noho izany dia mety ho voafitaka ny olona hihevitra fa siramamy aotra izany.
Fa izao no olana. Ireo mamy artifisialy ireo dia mety hanelingelina ny firafitry ny microbiome mahasalama ary miteraka karazana phenotypes roa. Noho izany, na dia mihevitra aza ianao fa mahazo tombony tsy misy kaloria, dia hampitombo ny risika ho voan'ny diabeta ianao amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny microbiome tsinay. Eny ary, tafavoaka tamin'ny tanjona iray izahay. Antenaina fa nianatra ianao fa misy fiantraikany amin'ny taova maro ny insuline, ny areti-maso, ny adipokine, ary ny zavatra hafa rehetra mitranga amin'ny valin'ny endocrine. Andeha àry isika hanomboka hijery ireo marika mety hampidi-doza. Okay, niresaka kely momba ny TMAO isika. Averina indray, mbola hevitra manan-danja eto amin'ny fanoherana ny tsinay sy ny insuline izany. Noho izany dia te-hahazo antoka izahay fa ny TMAO dia tsy ho toy ny farany fa ho toy ny biomarker hafa mipoitra izay afaka manome anao fanazavana momba ny fahasalaman'ny microbiome amin'ny ankapobeny.
Mitady ireo marika mamaivay
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Mijery ny TMAO avo lenta izahay mba hanampiana ny marary hamantatra fa nanova ny fahazarany nisakafo izy ireo. Amin'ny ankamaroan'ny fotoana dia manampy ny marary izahay hampihena ny proteinina biby tsy mahasalama ary hampitombo ny otrikaina avy amin'ny zavamaniry. Amin'ny ankapobeny dia firy ny dokotera mampiasa izany amin'ny fomba fitsaboana mahazatra. Eny ary, biomarker hafa mipoitra izao, okay, ary toa mampihomehy ny fiantsoana azy io satria toa miharihary izany, ary insuline izany. Ny fenitry ny fikarakarana anay dia mifototra amin'ny glucose, glucose fifadian-kanina, amin'ny glucose A1C postprandial ho fandrefesana glucose. Tena gliokaozy isika ary mila insuline ho toy ny biomarker vao misondrotra raha miezaka misoroka sy mazoto.
Ary araka ny tadidinao, dia niresaka izahay omaly fa ny insuline fifadian-kanina ao amin'ny faran'ny quartile voalohany amin'ny faritra fanondroanao momba ny insuline fifadian-kanina dia mety ho any amin'ny toerana tianao haleha. Ary ho antsika any Etazonia, dia eo anelanelan'ny dimy sy fito izany ho vondrona iray. Mariho koa fa ity no pathophysiologie amin'ny diabeta karazany roa. Noho izany dia mety hitranga ny diabeta karazany roa noho ny fanoherana ny insuline; Mety hitranga amin'ny olana mitochondrial ihany koa izany. Noho izany, ny pathophysiology amin'ny diabeta karazany roa dia mety ho noho ny tsy fahampian'ny insuline ampy ny pancreas. Dia izao indray, io ilay 20% kely resahintsika momba ny ankamaroan'ny olona voan'ny diabeta karazany roa; izany dia avy amin'ny fanoherana insuline, araka ny ahiahintsika, avy amin'ny olana hyper insuline. Saingy misy ireo vondron'olona izay nanimba ny mitochondria, ary tsy mamoaka insuline.
Niakatra àry ny siramamy ao amin’ny rany, ka voan’ny diabeta karazany roa. Eny ary, ny fanontaniana dia hoe, raha misy olana amin'ny sela beta pancreatic, nahoana no misy olana? Miakatra ve ny glucose satria manana fanoherana ny insuline ny hozatra, ka tsy afaka misambotra sy mitondra glucose? Ka ny aty ve no mahatohitra insuline hepatika ka tsy afaka mandray glucose ho angovo? Nahoana io glucose io no mivezivezy ao amin'ny lalan-drà? Izany no atao hoe paraphrasing. Noho izany anjara anjara, dia tsy maintsy mijery ny adipocytes; mila mitady adiposity visceral ianao. Tsy maintsy ho hitanao raha toa ka mikrôtika toy ny tavy be kibo fotsiny io olona io. Inona no azontsika atao mba hampihenana izany? Avy amin'ny microbiome ve ny areti-maso?
Famaranana
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Na ny voa aza dia afaka mandray anjara amin'izany, sa tsy izany? Toa ny voa dia nitombo ny reabsorption glucose. Nahoana? Mety ho noho ny adin-tsaina oxidative mamely ny voa, na mety ho ao amin'ny HPA axis, ny hypothalamus pituitary adrenal axis izay ahazoanao io valin'ny cortisol io sy io valin'ny rafi-pitatitra mangoraka io izay miteraka areti-maso sy mitondra ny insuline ao amin'ny ra. fikorontanan'ny siramamy? Ao amin'ny fizarana faha-2 dia hiresaka momba ny aty isika. Mpilalao mahazatra ho an'ny olona maro izy io, na dia tsy voan'ny aretin'ny atiny matavy aza izy ireo; Amin'ny ankapobeny dia mpilalao manjavozavo sy mahazatra ho an'ny olona manana dysfunction cardiometabolic izy io. Noho izany, tadidio fa manana adiposity visceral mahatonga ny areti-maso sy ny fanoherana ny insuline miaraka amin'ny atherogenesis isika, ary ny aty dia toy ity olona tsy manan-tsiny voafandrika ao anatin'ilay tantara ity. Mitranga izany alohan'ny hanombohan'ny atherogenesis indraindray.
Mila sakafo ny vatana mba hahazoana solika, angovo, fitomboana ary fanamboarana. Ny dingan'ny fandevonan-kanina dia manimba ny sakafo ho endrika izay azon'ny vatana raisina sy ampiasaina ho solika. Miditra ao amin’ny lalan-dra avy amin’ny tsinay kely ny sakafo simba, ary entina any amin’ny sela manerana ny vatana ireo sakafo mahavelona. Ny fahatakarana ny fomba fiasan'ny taova mba handevonana sakafo dia afaka manampy amin'ny tanjona ara-pahasalamana sy ny fahasalamana ankapobeny.
Ny digestive process
Ny taovan'ny système digestif dia ireto manaraka ireto:
Ny dingan'ny fandevonan-kanina dia manomboka amin'ny fiandrasana ny fihinanana, mandrisika ny fihary ao amin'ny vava hamokatra rora. Ny asan'ny système digestif dia ahitana:
Ny fizarazarana simika amin'ny sakafo ho lasa singa kely kokoa azo sotroina.
Ny système digestif dia mamadika ny sakafo ho amin'ny endriny tsotra indrindra, izay ahitana:
Glucose - siramamy
Amino asidra - proteinina
Asidra matavy - matavy
Ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy dia mamoaka otrikaina avy amin'ny sakafo sy ny ranon-javatra mba hihazonana ny fahasalamana sy ny fiasana tsara. Ny otrikaina dia ahitana:
gliosida
proteinina
menaka
otrikaina
mineraly
rano
Vava sy ny lalankaniny
Totoina amin’ny nify ny sakafo ary kobanina amin’ny rora mba hitelina mora foana.
Ny rora koa dia manana anzima simika manokana izay manomboka manimba ny gliosida ho siramamy.
Ny fikorontanan'ny hozatra ao amin'ny lalankaniny dia manotra ny sakafo ao amin'ny vavony.
vavony
Ny sakafo dia mandalo amin'ny peratra hozatra kely mankany amin'ny vavony.
Mifangaro amin'ny zavatra simika gastric izy io.
Ny vavony dia manodina ny sakafo mba handrava azy bebe kokoa.
Atsofohy ao amin’ny tapany voalohany amin’ny tsinay kely ny sakafo avy eo, ny duodenum.
Intestine kely
Indray mandeha ao amin'ny duodenum, ny sakafo dia mifangaro amin'ny anzima fandevonan-kanina bebe kokoa avy amin'ny pancreas sy na diaavy amin’ny aty.
Ny sakafo dia mandalo any amin'ny faritra ambany amin'ny tsina kely, antsoina hoe ny jejunum ary ny ileum.
Ny otrikaina dia alaina avy ao amin'ny ileum, voasivana amin'ny rantsantanana an-tapitrisa na villi toy ny kofehy izay manamora ny fitsirihana.
Ny villus tsirairay dia mifandray amin'ny harato iray capillaries, izany no fomba hidiran’ny otrikaina ao amin’ny lalan-dra.
sarakaty
Ny pancreas dia iray amin'ireo glandy lehibe indrindra.
Izy io dia mamoaka ranom-pandevonan-kanina sy hormonina antsoina hoe insuline.
Ny insuline dia manampy amin'ny fandrindrana ny habetsahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Ny aty dia manana andraikitra maro samihafa izay ahitana:
Mamadika ny tavy amin'ny fampiasana bile voatahiry ao amin'ny gallbladder.
Manamboatra proteinina sy gliosida.
Sivana sy fanodinana loto, fanafody ary poizina.
Mamokatra glucose ho an'ny angovo vetivety avy amin'ny kapoka toy ny lactate sy ny asidra amino.
Intestine lehibe
Ny fitahirizana mikraoba sy bakteria salama dia mipetraka ao amin'ny tsinay lehibe ary manana anjara toerana lehibe amin'ny fandevonan-kanina mahasalama.
Rehefa voatsindrona ny otrikaina dia alefa any amin’ny tsinaibe na tsinay ny fako.
Esorina ny rano, ary voatahiry ao amin'ny rectum ny fako.
Avy eo dia mivoaka ny vatana amin'ny alàlan'ny anus.
Fahasalamana système digestif
Ny fomba fitazonana ny système digestif sy ny dingan'ny fandevonan-kanina dia ahitana:
Misotroa rano bebe kokoa
Manampy ny sakafo hikoriana mora kokoa amin’ny alalan’ny système digestif ny rano.
Ny tsy fahampian'ny rano/tsy fahampian-drano dia matetika mahatonga ny fitohanana.
Ampio Fibre bebe kokoa
Ny fibre dia mahasoa amin'ny fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fikorianan'ny tsinay tsy tapaka.
Ampidiro ny fibre mety levona sy tsy mety levona.
Fibre azo soloina levona anaty rano.
Rehefa levona ny fibre mety levona dia mamorona gel izay afaka manatsara ny fandevonan-kanina.
Ny fibre soluble dia mety hampihena ny kolesterola sy ny siramamy ao amin'ny ra.
Manampy ny vatanao hanatsara ny fifehezana glucose amin'ny ra izany, izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny diabeta.
Fibre tsy voavaha tsy levona anaty rano.
Ny fibre tsy mety levona dia misarika ny rano ho ao amin'ny fivalanana, ka mahatonga azy io ho malefaka sy mora kokoa amin'ny tsinay.
Ny fibre tsy mety levona dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny tsinay sy ny tsy tapaka ary manohana ny fahatsapan'ny insuline izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny diabeta.
Sakafo voalanjalanja
Mihinàna voankazo sy legioma isan’andro.
Fidio ny voamaina manontolo fa tsy ny voa voavoatra.
Ialao ny sakafo voahodina amin'ny ankapobeny.
Mifidiana akoho amam-borona sy trondro mihoatra noho ny hena mena ary ferana ny hena voahodina.
Ahena ny siramamy.
Mihinana Sakafo misy Probiotika na Mampiasà Fanampiana Probiotika
Ny probiotika dia bakteria mahasalama izay manampy amin'ny ady amin'ny bakteria tsy salama ao amin'ny tsinay.
Mamokatra akora mahasalama izay mamelona ny tsinay koa izy ireo.
Mihinàna probiotika rehefa avy nihinana antibiotika izay matetika mamono ny bakteria rehetra ao amin'ny tsinay.
Mihinàna saina ary mitsako sakafo miadana
Ny fitsakoana sakafo dia manampy mba hahazoana antoka fa ampy ny rora ho an'ny fandevonan-kanina ny vatana.
Ny fitsakoana sakafo tsara dia manamora ny fisondrotry ny sakafo.
Izy io koa dia mamela ny vatana handefa famantarana fa feno izy io.
Ny fomba fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina
References
GREENGARD, H. “Système digestif”. Famerenana isan-taona ny physiology vol. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
Hoyle, T. "Ny système digestif: mampifandray ny teoria sy ny fampiharana." British Journal of Nursing (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Martinsen, Tom C et al. "Ny Phylogeny sy ny fiasan'ny biôlôjika amin'ny ranom-boankazo-vokatry ny mikrobiolojika amin'ny fanesorana asidra gastric." Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa molekule vol. 20,23 6031. 29 Novambra 2019, doi:10.3390/ijms20236031
Ramsay, Philip T, ary Aaron Carr. "Asidra gastric sy physiologie digestif." The Surgical Clinics of North America vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Matetika izy io dia vita amin'ny dite mainty na maitso, siramamy, bakteria mahasalama ary leviora. Ampiharo zava-manitra na voankazo ao anaty dite izy io rehefa mangotraka. Esorina mandritra ny herinandro eo ho eo izy io, rehefa misy entona, 0.5 isan-jaton'ny alikaola, bakteria mahasoa ary asidra acetika. Ny dingan'ny fermentation dia mahatonga ny dite somary mamontsina. Misy Vitaminina B, antioxidants ary probiotics, fa ny votoatin'ny sakafo dia hiova arakaraka ny marika sy ny fanomanana azy.
soa
Ny tombony dia:
Manatsara ny fandevonan-kanina avy amin`ny zava-misy fa ny fermentation manao probiotics.
Manampy amin'ny aretim-pivalanana sy aretin'ny tsinay mora tezitra/IBS.
Fanalana poizina
Mihamatanjaka ny heriny
Fanatsarana ny fahasalaman'ny hery fiarovana
levitra
Manampy amin'ny fiakaran'ny tosidrà
Aretim-po
Kombucha, vita amin'ny dite maitso, dia ahitana ny tombontsoa azo avy amin'ny:
Ny bakteria mahasoa dia fantatra amin'ny anarana hoe probiotics. Ireo probiotika mitovy ireo dia hita amin'ny hafa sakafo misy masirasira, toy ny yaourt sy laisoa nalona. Ny probiotika dia manampy amin'ny famenoana ny tsinay miaraka amin'ny bakteria mahasalama izay manampy amin'ny fandevonan-kanina, mampihena ny areti-maso, ary mamokatra vitaminina B sy K tena ilaina.
Mahasalama ny
Ny tombontsoa antioxidant sy polyphenols dia ahitana:
Ny fizotran'ny fermentation dia miteraka asidra acetic izay manimba otrikaretina manimba toy ny bakteria sy leviora manafika, misoroka ny aretina.
Ny vokatry ny anti-bakteria koa dia mitahiry ny bakteria mahasoa.
Fanafoanana ny aty
Afaka manampy amin'ny fanadiovana ny atiny izany, izay:
Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny
Manatsara ny fiasan'ny atiny
Mampihena ny fivontosan'ny kibo sy ny fanaintainana
Manatsara ny fandevonan-kanina sy ny tatavia
Fanohanana ny pancreatic
Afaka manatsara ny fiasan'ny pancreatic izany, izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny aretina sy aretina toy ny:
Acid reflux
Fihetseham-po
fahafahana mahatsapa
Kanseran'ny pancreatic
Fanohanana iombonana
The dite misy kanto toy ny glucosamine izay hita fa manatsara ny fahasalaman'ny tonon-taolana sy manamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
Ny glucosamine dia mampitombo ny asidra hyaluronic, manosotra ny tonon-taolana, izay manampy amin'ny fiarovana sy fanamafisana azy ireo.
Afa-po ny faniriana Soda
Ny karazan-tsakafo sy ny karbônina voajanahary dia afaka manome fahafaham-po ny faniriana soda na zava-pisotro tsy mahasalama hafa.
Ny klioban'ny kiropraktika ara-pitsaboana sy ny fitsaboana ara-pahasalamana dia misy singa amin'ny fitsaboana mitambatra ary maka fomba fiasa hafa amin'ny fahasalamana sy fahasalamana.. Ny manam-pahaizana manokana dia maka fomba fijery feno momba ny fahasalaman'ny olona iray, mahafantatra fa ilaina ny drafitry ny fitsaboana manokana mba hamantarana izay ilaina mba ho salama. Ny ekipa dia hamorona drafitra namboarina mifanaraka amin'ny fandaharam-potoana sy ny filan'ny tsirairay.
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Ny fiantraikan'ny tsimok'aretina kombucha amin'ny microbiota tsinay sy ny aretina mifandray amin'ny matavy loatra: famerenana rafitra." Fanadihadiana tsikera momba ny siansa momba ny sakafo sy ny sakafo, 1-16. 26 Oktobra 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
The hery fiarovanaNy andraikitr'izy ireo dia ny ho “mpiaro” ny vatana amin'ny alalan'ny fanafihana ireo mpanafika miditra ao amin'ny vatana, manadio ireo sela taloha, ary manome toerana ho an'ny sela vaovao mba hiroborobo ao amin'ny vatana. Mila ny hery fiarovana ny vatana mba hiasa sy ho salama avy amin'ny maro trigger ny tontolo iainana ny vatana dia miharihary isan'andro. Rehefa mifandray amin'ny vatana ny trigger ny tontolo iainana, dia mety hiteraka anton-javatra manelingelina maro izany rehefa mandeha ny fotoana ary mahatonga ny rafi-kery fanefitra hanafika ny sela salama sy ara-dalàna araka ny fahitany azy ho toy ny mpanafika vahiny, ka mahatonga ny vatana hivoatra. autoimmune aretina. Ny antony mahatonga ny tontolo iainana sasany toy ny metaly misy poizina dia mety mifandray amin'ny aretina autoimmune izay mety hisy fiantraikany amin'ny vatana, ka miteraka soritr'aretina isan-karazany amin'ny vatana. Ny lahatsoratra anio dia mijery ny fiantraikan'ny metaly misy poizina amin'ny vatana, ny fiantraikan'izany amin'ny rafi-kery fanefitra, ary ny fomba fitantanana ny fiantraikan'ny metaly misy poizina eo amin'ny hery fiarovana. Manoro ny marary izahay amin'ny mpamatsy voamarina manampahaizana manokana amin'ny fitsaboana autoimmune mba hanampiana olona maro voan'ny aretina autoimmune mifandray amin'ny metaly misy poizina. Mitarika ny mararintsika koa izahay amin'ny firesahana amin'ireo mpanome fitsaboana mifandraika aminay mifototra amin'ny fizahana ataon'izy ireo rehefa mety. Hitanay fa ny fanabeazana no vahaolana amin'ny fametrahana fanontaniana mivaingana amin'ireo mpamatsy anay. Dr. Alex Jimenez DC dia manome ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana ihany. Disclaimer
Ny fiantraikan'ny metaly misy poizina eo amin'ny vatana
Efa niaina fanaintainana kibo tao amin'ny tsinay ve ianao? Manana tsiro metaly mangidy ve ianao ao am-bavanao? Ahoana ny amin'ny fisehon'ny areti-mifindra izay miantraika tsy amin'ny tonon-taolanao fa amin'ny tsinay ihany koa? Maro amin'ireo soritr'aretina ireo no famantarana mifandray fa mety hijaly amin'ny metaly misy poizina ao amin'ny vatanao ianao. Ny vatana dia iharan'ny lafin-javatra isan-karazany amin'ny tontolo iainana izay misy fiantraikany amin'ny olona maro rehefa mandeha ny fotoana. Mety ho ny sakafo nohanina, ny tontolo iainan'ny olona iray, ary ny fiasan'ny vatana. Ny fandinihana dia manambara fa ny loto metaly mavesatra avy amin'ny fandotoana ny tontolo iainana dia afaka miditra ao amin'ny vatan'olombelona amin'ny alàlan'ny lalana isan-karazany toy ny lalan'ny taovam-pisefoana, ny hoditra ary ny gastrointestinal ary manomboka miangona any amin'ny taova samihafa. Rehefa voan'ny aretina autoimmune mifandray amin'ny metaly misy poizina ny vatana, dia hanomboka hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana ao amin'ny vatana ny soritr'aretin'ny areti-maso. Amin'izay fotoana izay, ny metaly misy poizina dia hanomboka hanamora ny fifandraisany amin'ny rafi-kery fanefitra, ka mahatonga ny fivoaran'ny soritr'aretina autoimmune.
Ahoana no fiantraikan'izany amin'ny rafi-kery fanefitra
Ka ahoana no fiantraikan'ny metaly misy poizina amin'ny rafi-kery fanefitra, ka miteraka soritr'aretina mifandray amin'ny autoimmunity? Araka ny voalaza tetsy aloha, ny rafi-kery fanefitra dia mpiaro ny vatana ary, rehefa tratran'ny fanakorontanana ny tontolo iainana rehefa mandeha ny fotoana, dia mitarika amin'ny fivoaran'ny aretina autoimmune. Ho an'ny metaly misy poizina, matetika ny olona maro no iharan'ny metaly ambany amin'ny alàlan'ny fihinanana trondro sy akorandriaka (misy merkiora ambany). Na izany aza, rehefa tratran'ny metaly mavesatra avo lenta ny olona, ny fandinihana dia manambara fa ny metaly sasany dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny rafi-kery fanefitra amin'ny alàlan'ny famporisihana tafahoatra ny hozatra samihafa sy ny mpanelanelana mety levona izay miteraka fanehoan-kevitra mitaiza mifandray amin'ny metaly mavesatra. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina mifandray miaraka amin'ny metaly misy poizina mahatonga ny autoimmunity ao amin'ny vatana dia ahitana:
fahafahana mahatsapa
Fanindronana midina tanana na tongotra
Fanaintainana amin'ny ratra
mamaivay
mpiara fanaintainana
Fahalemena
Fampidirana The Immune System-Video
Efa niaina areti-maso ve ianao tamin'ny tonon-taolanao? Ahoana ny amin'ny fahatsapana fahalemena hozatra eo amin'ny lamosinao, sandry, tongotra, na tendanao? Sa efa nahatsapa ho tsy mahazo aina amin'ny vatanao ianao? Maro amin'ireo soritr'aretina ireo no famantarana ny aretina autoimmune mifandray amin'ny metaly misy poizina. Ny horonan-tsary etsy ambony dia mampahafantatra ny hery fiarovana sy ny anjara asany eo amin'ny vatana. Rehefa tratran'ny anton-javatra ara-tontolo iainana toy ny metaly misy poizina ny vatana, dia mety hiteraka aretina autoimmune mifandray amin'ny olana mitaiza toy ny areti-maso sy fanaintainan'ny hozatra. Ny metaly misy poizina mavesatra samihafa dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, toy ny ny fandinihana dia manambara fa ireo metaly misy poizina mavesatra samihafa ireo dia poizina rafitra izay miteraka voka-dratsy ara-pahasalamana amin'ny vatana. Rehefa tratran'ny metaly misy poizina avo lenta ny olona iray, dia mety hiteraka fanaintainana tsikelikely ny olana mitaiza toy ny areti-mifindra rehefa mandeha ny fotoana raha tsy voatsabo aloha. Soa ihany fa misy ny fitsaboana manampy amin'ny fitantanana ny fiantraikan'ny metaly misy poizina ao amin'ny rafi-kery fanefitra mifandray amin'ny fivontosana iombonana.
Fitantanana ny fiantraikan'ny metaly misy poizina ao amin'ny rafi-piarovana
Satria ny vatana dia tratran'ny anton-javatra ara-tontolo iainana tsy tapaka, raha tsy voatsabo avy hatrany, dia mety hitarika ho amin'ny autoimmunity mifandray amin'ny soritr'aretina mitaiza toy ny areti-mifindra. Soa ihany fa misy fomba hitantanana ny vokatry ny tontolo iainana, toy ny fampidinana ny fiantraikan'ny metaly misy poizina eo amin'ny rafitry ny vatana. Ny fandinihana dia manambara fa ny fampidirana ireo mineraly tena ilaina dia miaro ny filaharan'ny ADN amin'ny fahasimban'ny oxidative bebe kokoa ao amin'ny rafi-piarovan'ny vatana. Ny fitsaboana hafa toy ny fikarakarana kiropraktika dia mampiasa fanodikodinana amin'ny hazondamosina subluxation na tsy fitovian'ny hazondamosina eo amin'ny tonon-taolana mba hampihenana ny areti-maso mifandray amin'ny autoimmunity metaly misy poizina. Satria misy fomba maro ahafahan'ny autoimmunity mety hisy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny trigger ny tontolo iainana, ny soritr'aretina mifandray amin'ny autoimmunity dia tsaboina amin'ny fikarakarana kiropraktika. Ny fikarakarana kiropraktika dia tsy mampiasa fanodikodinana hazondamosina fotsiny fa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovana ao amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fiverimberenan'ny fluid lymphatika sy ny fanalefahana ny hozatra mafy manodidina ny tonon-taolana. Amin'izay fotoana izay dia ahafahan'ny vatana manala ny poizina sy ny fako ao amin'ny vatana. Ny fampidirana fitsaboana toy ny fikarakarana kiropraktika dia afaka manampy amin'ny famerenana ny vatana amin'ny toetry ny asany.
Famaranana
Ny rafi-kery fanefitra dia mpiaro ny vatana amin'ireo mpanafika vahiny miditra ao amin'ny vatana. Rehefa misy ny faneriterena ara-tontolo iainana izay iharan'ny vatana, dia mety hampidi-doza ny vatana ho voan'ny aretina autoimmune mifandray amin'ny soritr'aretina mitaiza toy ny areti-maso. Ny fikorontanan'ny tontolo iainana toy ny metaly mavesatra dia mety mifandray amin'ny areti-maso ary miteraka fanaintainana ao amin'ny vatana. Rehefa mitranga izany, ny vatana dia mahatsapa fanaintainana sy tsy fahampian-tsakafo noho ny tonon-taolana. Soa ihany fa ny fitsaboana kiropraktika dia mampiasa fanodikodinana ny hazondamosina amin'ny subluxation (fihenan'ny hazondamosina) mba hampihenana ny fivontosana ny tonon-taolana ary hanatsara ny fiverimberenan'ny rafitra lymphatic. Ireo fitsaboana ireo dia afaka manampy ny vatana hitantana ny autoimmunity mifandray amin'ny metaly mavesatra sy ny soritr'izy ireo.
References
Ebrahimi, Maryam, et al. "Ny fiantraikan'ny Lead sy Cadmium amin'ny rafi-kery fanefitra sy ny fivoaran'ny homamiadana." Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17 Feb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Jan, Arif Tasleem, et al. "Metaly mavesatra sy ny fahasalaman'ny olombelona: fomba fijery mekanika momba ny tosidra sy ny rafi-piarovana manohitra ny antioxidant." Gazety iraisam-pirenena momba ny molecular Sciences, MDPI, 10 Desambra 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Lehmann, Irina, et al. "Ion metaly misy fiantraikany amin'ny rafitra fiarovana." Ion metaly amin'ny siansa momba ny fiainana, Tranombokim-pirenena amerikana momba ny fitsaboana, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. "Ny poizina metaly mavesatra sy ny tontolo iainana." Experientia Supplementum (2012), Tranombokim-pirenena amerikana momba ny fitsaboana, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
