Ny antony mahazatra indrindra aretin'andoha mety mifandray amin'ny fahasarotana amin'ny tenda. Avy amin'ny fandaniana fotoana be loatra mijery ambany amin'ny solosaina finday, desktop, iPad, ary eny fa na dia amin'ny SMS tsy tapaka aza, ny fihetsika diso mandritra ny fotoana maharitra dia mety manomboka manindry ny tendany sy ny lamosina ambony, ka miteraka olana mety hiteraka aretin'andoha. Ny ankabeazan'ireo karazana aretin'andoha ireo dia vokatry ny fihenjanana eo amin'ny soroka, izay mahatonga ny hozatra eo an-tampon'ny soroka hihenjana ihany koa ary miteraka fanaintainana ao amin'ny loha.

Raha ny loharanon'ny aretin'andoha dia mifandray amin'ny fahasarotana amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza na faritra hafa amin'ny hazondamosina sy ny hozatra, ny fikarakarana kiropraktika, toy ny fanitsiana kiropraktika, fanodikodinana tanana, ary fitsaboana ara-batana, dia mety ho safidy fitsaboana tsara. Ary koa, ny mpitsabo kiropraktika dia mety hanaraka matetika ny fitsaboana kiropraktika miaraka amin'ny andiam-panatanjahan-tena mba hanatsarana ny fihetsika ary koa ny fanolorana torohevitra momba ny fanatsarana ny fomba fiaina amin'ny ho avy mba hisorohana ny fahasarotana bebe kokoa.

Aretin'andoha sy karazana

Misy karazany telo lehibe ny aretin'andoha, cluster ary migraine.

Miova ny rafitra maro, ary mahatsapa fanaintainana, indrindra ny fihenjanana amin'ny hozatra. Na izany aza, ny ati-doha dia tsy misy fanaintainana, ary ianao koa dia marary andoha satria ny tavy manodidina dia mitatitra ny tsy fahamendrehany.

Fiatrehana herisetra vokatry ny fihenjanana hozatra izay mandrakotra ny karandohanao na ny hozatry ny tavanao na ny tendanao. Mety hitranga koa izy ireo rehefa mivezivezy ao an-tsainao, amin'ny tarehy, ary misokatra ny lalan-drà. Ny fanatanjahan-tena, ny adin-tsaina ary ny fanafody dia zavatra vitsivitsy izay mety hahatonga ny lalan-drà hisokatra ary hahatonga anao ho voan'ny aretin'andoha vetivety.

 

Ny fanaintainan'ny aretin'andoha vokatry ny aretin'andoha mihenjana dia tonga tsikelikely, ary aorian'izany dia mivaha ao anatin'ny ora maromaro. Raha toa ka mafy na mitranga ny aretin'andoha, dia tokony hijery ny dokotera ianao. Ny ankamaroan'ny aretin'andoha dia ampahany fotsiny amin'ny fiainana ary tsy misy antony mampanahy.

Tokony ho tratran'ny aretim-po ianao, dia tsy maintsy hisy ny fanaintainana ary izany dia mibaribary ao ambadiky ny maso iray. Ireo manam-pahaizana momba ny hama-malala dia manondro ireo aretin'andoha izay tampoka sy ireo olana izay mampiasa ampahany amin'ny atidohanao antsoina hoe hypothalamus.

Ny soritr'aretin'ny kanseran'ny mikraoba

 

Mihoatra ny 60 tapitrisa ny olon-dehibe amerikana mitatitra fa voan'ny migraine, ary misy fiantraikany amin'ny vehivavy amin'ny tahan'ny 3 avo kokoa noho ny lehilahy.1 Ny ankamaroan'ny olona voan'ny migraine dia mahatsapa ny migraine voalohany amin'ny maha-olon-dehibe azy, fa ny ankizy sy ny zatovo dia mety ho tratran'izy ireo ihany koa.

Fihetseham-po lalina na mitempo, aretin'andoha, maloiloy, ary fanaintainana tsy mihetsika no tena zava-dehibe. Symptoms of headache migraine. Mety misy koa ny soritr'aretina mahazatra:

• Jamba mitoka-monina ary sary vetivety
• Fahasamihafana amin'ny hazavana, tabataba, na fofona
• Herisetra sy fisavorovoroana
• Fihetseham-po na hatsiaka
• Toe-pihenjana mafy na malefaka
• Light volo

Manodidina ny 20% amin'ny olona voan'ny migraine dia mahatsapa aura maharitra 15 ka hatramin'ny 20 minitra alohan'ny fiandohan'ny migraine tena izy.1,2 Ny aura mahazatra indrindra dia hita maso, izay ahitana ny olona mahita ny jamba, ny jiro manjelanjelatra, ary ny endrika zigzagging mamirapiratra. Ny Auras dia misy fahatsapana hafa, toy ny fahatsapana mihetsiketsika na fanina. Mampisavoritaka ny voan'ny migraine izy ireo ary mety hisy fiantraikany amin'ny fitenenana.

Miteraka aretina

 

Ny manam-pahaizana ara-pitsaboana dia tsy mahafantatra izay antony migraines. Ny fiovaovan'ny serotonina miaraka amin'ny zavatra simika hafa ao amin'ny atidoha dia mety miteraka mikraoba, fa ny mpahay siansa sy ny mpandinika ny atidoha kosa dia miaiky fa ny olona dia manana fahafahana hianatra alohan'ny hahatakarantsika tanteraka ny antony.

Ny lisitra etsy ambany dia mirakitra antony maromaro miady amin'ny aretina; Mianara bebe kokoa momba ny antony mahatonga ny migraine amin'ny antsipiriany sy ny aretin'andoha amin'ny antsipiriany.

Hahita soritr'aretina migraine maromaro ianao. Ary midika izany fa tokony handinika ny fialana amin'ny sakafo izay matetika miteraka migraine ianao:

• alcoholic beverages
• kafeinina
• legumes, peo hozatra, lentils, tsaramaso, voanjo, ary dibera
• Sakafo sy voankazo toy ny pèla, soja soja, saufrava ary oliva
• Bologna, ham, herring, alika mafana, pepperoni, saosisy, ary hena efa antitra na sitrana
• siramamy sira, bouillon cubes, ary monosodium glutamate (MSG)
• rononon-dronono, crème marikivy, ary ronono kolontsaina hafa
• taona
• ny sweety amin'ny artificial aspartame
• zavokà
• tongolo
• voankazo mamy sy papay
• mofomamy kafe, voankazo, mofo matevina, ary zavatra hafa misy ny lefodidin'ny jiro
• sôkôla, kakaô, ary carob
• voaloboka mena sy voaloboka

Ireo mpitsoa-ponenana hafa miarahaba ireo dia:

• dipoavatra sy fofona mahery
• adin-tsaina
• jiro mamirapiratra
• loud noise
• fatigue
• fahaketrahana
• ny toetrandro
• tsy ampy torimaso
• fahatapahana, ohatra, tsy misakafo, amin'ny sakafonao
• medikaly sasany
• fanovana hormona
• ny fifohana sigara
• fampihorohoroana, firaisana ara-nofo, ary ny asa hafa izay manintona

Raha ny zava-misy iainanao amin'ny lohan'akoho migraine dia mety hanampy anao hampihenana ny isan'ny episodes ilainao ny miaritra ny fisorohana.

Amin'ny maha olona voan'ny aretin'andoha sy migraine dia tsy irery ianao. Ny isan-jaton'ny olona matetika dia mamaritra ny soritr'aretina mifandray amin'ny karazana fanaintainan'ny loha. Na dia mety ho tsindraindray sy mandreraka aza ny sasany ary ny hafa dia mety matetika kokoa sy mihetsiketsika, ny aretin'andoha na ny fanaintainan'ny migraine dia mety hahakivy, indrindra fa miankina amin'ny karazana ratra na toe-javatra miteraka ny soritr'aretina. Misy fomba isan-karazany hitsaboana ny fanaintainan'ny loha, saingy ny fisorohana dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hisorohana ny aretin'andoha sy ny migraine.

Fandrindram-pihetseham-po amin'ny migraine

Azo sitranina ny aretin'andoha sy ny tovolahy amin'ny fomba isan-karazany araka ny karazana ratra na toe-javatra nahatonga ny fanaintainan'ny loha. Ny fanitsiana kiropraktika dia afaka manatsara ny soritr'aretin'ny fanaintainan'ny loha, fa ny fikarakarana kiropraktika dia azo ampiasaina koa mba hisorohana ny aretin'andoha. Satria ny ankamaroan'ny aretin'andoha na migraine dia vokatry ny fahasarotan'ny hazondamosina na ny fihenjanan'ny hozatra, ny fitsaboana kiropraktika dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretina amin'ny voalohany.

Cervicogenic Headaches

 

Ny aretin'andoha cervicogenic dia manomboka eo amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza na ny tendany. Indraindray ireo aretin'andoha ireo dia mitovy amin'ny soritr'aretin'ny migraine. Amin'ny voalohany, ny tsy fahampian-tsakafo dia mety manomboka tsindraindray, miparitaka amin'ny ilany iray (unilateral) amin'ny loha tsirairay, ary saika mitohy. Ankoatra izany, ny fanaintainana dia mety hiharatsy amin'ny fihetsehan'ny tendany na amin'ny toerana iray manokana (ohatra, maso mifantoka amin'ny pc monitor).

Ny antony mahatonga ny aretin'andoha dia matetika mifandray amin'ny fihenjanana tafahoatra eo amin'ny tendany. Ny aretin'andoha dia mety ho vokatry ny osteoarthritis vozon-tranonjaza, ny kapila tapaka, na ny fihetsehana karazana kapoka izay mahasosotra na manindry ny nerve cervical. Ny firafitry ny taolana amin'ny tendany (ohatra, ny tonon-taolana) sy ny taolany marefo (ohatra ny hozatra) dia mety hiteraka fanatsarana cervicogenic headache.

Kisendrasendra

 

Ny aretin'andoha cervicogenic dia manome ao amin'ny fotony sy ny lamosin'ny karandohany ho toy ny fanaintainana tsy mitsahatra, tsy mihetsiketsika, indraindray midina midina mankany amin'ny tendany sy eo anelanelan'ny soroka. Mety ho tsapa ao ambadiky ny handrina sy ny handrina ny fanaintainana, na dia avy amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza aza ny olana.

Matetika ny fanaintainana dia manomboka aorian'ny fihetsehana tampoka amin'ny tendany, toy ny mievina. Miaraka amin'ny tsy fahamendrehana amin'ny loha sy ny tendany, ny famantarana dia mety ahitana:

• Stiff neck
• Ny moka sy / na ny boka
• fanina
• Vision
• Ny fahatsapana ny fahazavana na ny feo
• Ny fanaintainana eo amin'ny sandry roa na iray

Ny voka-dratsin'ny risika izay hiditra amin'ny aretin'andoha manomboka na manelingelina ny aretim-pivalanana dia ny:

• havizanana
• Adinoy ny torimaso
• Disc problems
• Ankehitriny na misy lozam-pifamoivoizana miverimberina mialoha
• Toe-javatra ratsy
• Ny fihenjanana ara-tsaina

Diagnosis: Cervicogenic headaches

Ny fanadihadiana ny aretin'andoha dia manomboka amin'ny fampiasana fanazavana ara-pahasalamana tsara amin'ny fampiasana fanombanana ara-batana sy ara-tsaina. Ny fitsapana amin'ny diagnostic dia mety ahitana:

• X-taratra
• Fahaizana mikaona amin'ny resonance (MRI)
• CT Scans (mahalana)
• Ny tsimokaretina nervey amin'ny fanamarinana ny antony, ny antony

Aretin'andoha cervicogenic & fitsaboana

Amin'ny voalohany, ny dokoteranao dia mety manoro hevitra fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire (ohatra, aspirine, Aleve). Raha toa ka tsy mahomby izany, dia azo omena fanafody manohitra ny fahasosorana sy fanaintainan'ny fanaintainana. Safidy fitsaboana hafa, voasoritra amin'ny fividianana avy amin'ny tsy invasive mankany invasive, dia ahitana:

• Fanamboarana fihenam-bidy na fomba fitsaboana hafa
• Fomba fitondran-tena (oh: biofeedback)
• Ny tsindrona volamena
• Fipoitra tampoka
• Prolotherapy
• Toeram-pivarotan-kanafody (karazam-pamokarana)
• Ny sakana nerveuse (amin'ny ankapobeny dia ny sampana medial amin'ny nerveuse izay manome anao ny tonon-taolana)
• Radiofrequency pulse ganglionotomy amin'ny fototarazo nerve (oh: C 2, C-3)
• Ny fandidiana fandidiana dia mampihena ny fihenan-tsakafo na ny fiterahana (tsy fahita firy)

Herisetra vokatry ny fihenjanana

 

Ny antony mahazatra indrindra tebiteby dia fihenjanana sy fihenjanana hozatra. Ny fihenjanana matetika mitranga mandritra ny aretin'andoha dia mety ho hita manerana ny loha sy ny tendany, toy ny hoe misy fingotra manodidina ny loha, araka ny tatitry ny olona maro. Ny fihenjanana sy ny fihenjanan'ny hozatra dia matetika noho ny fihetsika ratsy izay ezahan'ny hozatra ny hampifanaraka amin'ny teritery apetraka aminy. Ny fihetsika ratsy rehefa mandeha ny fotoana dia mitarika amin'ny fanafohezana ny hozatra sy ny fahasosorana amin'ny rafitra manodidina ny hazondamosina, indrindra fa ny discs spinal. Io fanafohezana manokana ny tavy io no mahatonga ny fingotra amin'ny loha na ny aretin'andoha. Matetika indrindra, io endrika fanaintainana sy ny tsy mahazo aina dia tsapa eo am-pototry ny karandohany. Arakaraky ny ipetrahan'ny olona amin'ny toerana tsy mety, no haharitra sy hiharatsy ny fihenjanana sy ny fihenjanan'ny hozatra, ka miteraka aretin'andoha maharitra kokoa.

Ny fahasarotana amin'ny lozam-pifamoivoizana dia ny tsy fisian'ny herisetra amin'ny ankamaroan'izy ireo. Raha olona miady matetika ianao, dia tsy mahazatra ny soroka manandratra ny sofiny. Ny olona dia mety tsy mahatsapa akory fa mampiasa io fihetsika io izy mandra-pihaonany lalina sy miala sasatra, hetsika iray haka fotoana ela kokoa hahatsapana. Mety ho ny ankamaroan'ny andro ny soroka, izay midika hoe voan'ny tazo tsy mety ny hozatra, ary mety tsy ho afaka hanitsy ny fihazakazony ny olona raha tsy efa nanomboka ny aretina.

Rehefa miasa any amin'ny birao iray dia misy olo-meloka marobe izay mety miteraka fihetsika tsy mety. Asa iray tsy tapaka izay miteraka ny soroka dia miresaka amin'ny telefaona, na amin'ny alalan'ny finday na telefaonina. Ny olon-kafa dia mitazona an-tsokosoko fotsiny ny findainy. Ity fihetsika ity dia mety hiteraka fihenana matanjaka kokoa, ka miteraka fanaintainana lehibe. Amin'ny toe-javatra hafa, ny halavam-bidy sy ny faharetan'ny birao dia mety hanamaivana ny fanaintainan'ny olona sy ny tsy fahampiana. Ny birao iray avo loatra dia matetika manery ny olona hanangana ny sandriny, ka mahatonga ny halaviran'ny soroka. Ny monitors izay napetraka ambany loatra, miaraka amin'ny seza ao amin'ny seza tsy misy filaminana, dia manandratra ny loha loha mitarika. Na dia mitondra kitapo lehibe aza dia mitombo ny vatana. Ny fampandrenesana ny birao napetrakao dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety hiterahanao an'ity karazana ity tebiteby.

Fomba fitsaohana tsara

Mila fikorianan-dra ny hozatra mba hahafahany miasa tsara sy tsy hihenjana sy hihenjana. Ny fijoroana tsotra fotsiny eo amin'ny biraonao mandritra ny iray minitra dia mety hampitombo ny fikorianan'ny rà, izay mety hamonjy anao amin'ny fanaintainan'ny loha. Ny fomba iray azonao ampiasaina hahatsiarovanao ny hanomezana fotoana anao haninjitra sy hanitsiana ny fihetsikao dia ny fametrahana fameram-potoana amin'ny telefaona na solosainao. Isaky ny 15 na 30 minitra no mandeha ny fameram-potoana, dia tokony hanitsy ny fijoroan’ny sorony ilay olona raha toa ka mihantona eo amin’ny sofiny izy ireo ary mihozongozona eo amin’ny sezany. Amin'ny farany, isaky ny mandeha ny fanairana, ny tsirairay dia tokony hampiasa izany ho fampahatsiahivana ara-pahasalamana mba hitsangana sy hamela ny hozatra hiverina.

Aretin'andoha whiplash sy lozam-pifamoivoizana

Ny aretin'andoha dia soritr'aretina tsapa amin'ny faritra rehetra amin'ny loha na ny tenda. Avy amin'ny tsy fahazoana aina malefaka sy mahasosotra ka hatramin'ny fanaintainana mafy sy mihetsiketsika, ny aretin'andoha dia mety ho vokatry ny antony maro samihafa, ary mety hitranga vetivety izany, na maharitra mandritra ny andro. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny olona dia mitatitra aretin'andoha sy soritr'aretina hafa mitovy amin'izany taorian'ny nidiran'ny lozam-piarakodia, matetika raha toa ka voan'ny kapoka izy ireo.

Ny karazana fifandonan'ny fiara rehetra dia mety hiteraka karavasy sy ratra hafa. Na izany aza, ny kapoka dia mitranga matetika mandritra ny fiatraikany amin'ny farany amin'ny fiara. Ny kapoka dia mitranga rehefa mihetsika tampoka ny lohany amin'ny lalana rehetra vokatry ny hery mahery vaika, manitatra ny tendany mihoatra ny fihetsiketsehana mahazatra. Ity karazana ratra ity dia mety ho vokatry ny trauma avy amin'ny ratra ara-panatanjahantena na karazana loza hafa. Ny vozony dia rafitra sarotra misy tonon-taolana, hozatra, tendons, ligaments, nerveuses, lalan-dra, ary sela hafa. Rehefa iharan'ny hery mahery vaika ny firafitry ny tendany, toy ny avy amin'ny fianjeran'ny fiara, dia mety ho sosotra sy mamaivay ny sela ao anatin'ny tendany, ka miteraka ratra izay miteraka fanaintainana, aretin'andoha, ary soritr'aretina hafa.

Ny soritr'aretina fanenoman-tena dia mivoatra avy hatrany aorian'ny loza, na dia indraindray aza ny fanaintainana sy ny tsy fahamendrehana dia mety haharitra andro maromaro, herinandro, na volana maromaro mihitsy aza. Ny fanaintainana dia matetika amin'ny endriky ny lohalika fotsy.

Aretin'andoha ateraky ny kapoka sy ny fitsaboana

Raha misy olona maratra noho ny lozam-pifamoivoizana, na maratra hita na tsindrona ny fanaintainana sy ny aretina, dia ilaina ny niharan'ny fitsaboana haingana araka izay azo atao mba hamantarana ny loharanon'ny soritr'aretin'izy ireo. Ny fitsaboana ny fitefena dia afaka manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainany. Maro ireo olona voarohirohy amin'ny lozam-pifamoivoizana no alefa any amin'ny efitrano fitsangatsanganana, na ER, toerana itondrana azy ireo amin'ny loza mety hitranga amin'ny loza. Na izany aza, ny ER dia matetika no mitondra ny ratra mivoha na ny taolana tapaka, mijery ny tendany sy ny fanaintainany. Mety hametraka ny fanaintainany amin'ny famonoana ny fanaintainana sy ny fitsaboana amin'ny aretin-kozatra izy ireo, raha toa ka mety hanampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana sy ny famerenana amin'ny laoniny ny vokatra dia ny fotoana fotsiny ihany no tsy voatery ho fanafody ho an'ny aretin'andoha na hendratra.

Tokony hotsaboina ao amin'ny loharano ny aretin'andoha sy fotsifotsy ary, sombina, misy karazana fitsaboana isan-karazany mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny vatana.

Ny fikarakarana kiropraktika dia malaza sy mahomby, safidy fitsaboana hafa ho an'ny karazana ratra amin'ny tavy malefaka. Ny kiropraktika dia mifantoka amin'ny famerenana ny fiasan'ny hazondamosina sy ny rafitra manodidina azy, ny fanafoanana ny soritr'aretina, ary ny fanatsarana ny flexibility sy ny fivezivezena amin'ny vatana. Raha vantany vao nahavita ny aretina ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana, dia mampiasa fitsaboana sy fitsaboana isan-karazany izy ireo arakaraka ny ratra na ny toe-pahasalaman'ilay olona. Ny mpitsabo kiropraktika dia hampiasa matetika ny fanitsiana ny hazondamosina sy ny fanodikodinana amin'ny tanana mba hamerenana ny hazondamosina hiverina amin'ny fandrindrana voajanahary, hampihenana ny adin-tsaina sy ny tsindry amin'ny tavy manodidina ny faritra voakasika ary hampihenana ny fahasosorana, ny areti-maso, ary amin'ny farany dia manampy amin'ny fanafoanana ny aretin'andoha sy ny soritr'aretina hafa. Fanampin'izany, ny mpitsabo kiropraktika dia mety manoro fanazaran-tena maromaro mba hanamafisana ny vatana sy hanafaingana ny fizotran'ny fanarenana.

Aretin-doha & Fitsaboana kiropraktika

Ny fikarakarana kiropraktika dia afaka manampy amin'ny fitsaboana sy hisorohana ny aretin'andoha sy ny migraine. Ny ankamaroan'ny soritr'aretin'ny fanaintainan'ny loha amin'ny ankapobeny dia avy amin'ny tsy fitovian'ny hazondamosina, ny fihetsika tsy mety, ary ny fihenan'ny hazondamosina vokatry ny ratra mivantana na ny toe-javatra fototra. Ankoatra izany, ny hozatra manodidina ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza indraindray dia mety hiteraka korontana tsy misy dikany na tadin'ny hozatra eo anelanelan'ny soson'ny hozatra izay mety hiteraka fanaintainan'ny loha. Ny ankamaroan'ireo fahasarotana ireo dia mety hihatsara amin'ny fitsaboana kiropraktika amin'ny hazondamosina, mifantoka manokana amin'ny tendany sy ny lamosina ambony.

Farany, ny fisorohana ny aretina dia mety ho tanteraka amin'ny fijanonana ho mavitrika. Na izany aza, raha mbola miverina amin'ny fikarakarana ara-batana indray ianao, dia tadidio ny tsy handray anjara amin'ny fanatontosana izay mety hampitombo ny ratra na ny toe-javatra nahatonga ny aretin'andoha na migraine voalohany.