El Paso, TX. Chiropractor, Dr. Alex Jimenez dia nitsabo karazana ratra sy toe-javatra maro. Dr. Jimenez dia mahafantatra ny tena antony mahatonga ny aretin-kozatra ary mahatakatra ny safidy tsara tokony horaisina mba hahatratrarana ny fanamaivanana tanteraka amin'ny alahelony, ny reraka sy ny tsy fahampiana.

Inona izany:

Fibromyalgia dia aretina izay miavaka amin'ny fanaintainan'ny musculoskeletal miparitaka be. Io fanaintainana io dia miaraka amin'ny reraka, ny torimaso, ny fitadidiana ary ny olana ara-pihetseham-po. Mino ny mpikaroka fa mampitombo ny fahatsapana maharary izany amin'ny fiatraikany amin'ny fomba fiasan'ny atidoha famantarana fanaintainana.

Ny soritr'aretina dia mety manomboka aorian'ny aretina, ny trauma ara-batana, ny fandidiana, na ny adin-tsaina. Amin'ny toe-javatra hafa, ny soritr'aretina dia miangona tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana tsy misy na dia iray aza miteraka hetsika.

vehivavy mampivelatra fibromyalgia mihoatra ny lehilahy. Maro amin'ireo olona manana fibromyalgie koa no manana tebiteby, fahaketrahana, aretin'ny tsinay, aretin'ny temporomandibular joint (TMJ), ary aretin'andoha.

Mbola tsy misy fanafodiny ho an'ny fibromyalgia, fa ny fanafody isan-karazany dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny soritr'aretina. Afaka manampy koa ny fanatanjahan-tena, ny fialan-tsasatra ary ny fampihenana ny adin-tsaina.

Ny soritraretina:

Ny soritr'aretin'ny fibromyaljy dia:

• Cognitive difficulties: Ny soritr'aretina antsoina hoe "fibro-mist" dia manimba ny fahafaha mifantoka, mihaino ary mifantoka.
• havizanana: Matetika ny olona manana fibromyalgia dia mifoha reraka, na dia natory nandritra ny fotoana ela aza. Ny torimaso dia matetika voakorontana noho ny fanaintainana, ary maro amin'ny fibromyalgia no manana aretina hafa amin'ny torimaso, izany hoe, syndrome ary torimaso apnea.
• Fanaintainana mafy: Ny fanaintainana mifandray amin'ny fibromyalgie dia matetika no lazaina ho fanaintainana tsy tapaka izay mitohy mandritra ny telo volana. Raha heverina fa miely patrana, ny fanaintainana dia tsy maintsy miseho amin'ny lafiny roa amin'ny vatanao sy ambony ary ambany ny andilanao.

Ny fibromyalgia dia matetika miara-miasa amin'ny fahasahiranana hafa:

Fepetra miandany:

Ny olona iray dia mety manana aretina mitaiza roa na maromaro miaraka:

• aretin'andoha
• Bila mangamanga
• Irritable Bowel Syndrome
• Migadra tampoka
• Morning Stiffness
• Vanim-potoana mahatsiravina
• Raynaud's Syndrome
• Manginy / Manginy amin'ny tànana sy ny tongotra
• TMJ` (aretina mitambatra mandritra ny fotoana maharitra)

Tsy fantatra raha misy ifandraisany amin'ny foto-kevitra iraisana ireo aretina ireo.

Ny antony: Fibromyalgia

Ny dokotera dia tsy mahafantatra ny antony mahatonga ny fibromyalgia, fa mihoatra noho ny mety ho fiantraikany amin'ny karazan-javatra samihafa miara-miasa. Mety misy ireto:

• fototarazo Ny fibromyalgia dia matetika mihazakazaka ao amin'ny fianakaviana; mety misy fiovana fototarazo izay mahatonga ny olona iray ho mora voan'ny aretina.
• aretina Ny aretina sasany dia miseho na miharatsy ny fibromyalgia.
• Fahasalamana ara-batana na ara-pihetseham-po Ny fibromyalgia indraindray dia mety ho vokatry ny trauma ara-batana, toy ny lozam-piarakodia.
• Psychic Stress dia mety hiteraka ihany koa ny toe-javatra

Ny mpahay siansa dia manombatombana fa misy fiantraikany amin'ny 5 tapitrisa Amerikanina 18 na mihoatra. Ny 80 sy 90 isan-jaton'ireo voan'ny aretina dia vehivavy. Na izany aza, ny lehilahy sy ny ankizy dia mety manana ny aretina. Ny ankamaroany dia voamarina nandritra ny taona.

Risk Factors

Anisan'izany ny:

• Ny firaisan'ny lahy: Ny fibromyalgia dia hita marobe kokoa amin'ny vehivavy noho ny lehilahy
• Ankiloziana spondylitis (aretin-koditra)
• Tantaram-pianakaviana: Azo inoana fa hampivoatra ny fibromyalgia raha misy ny havany
• rohana mamely vanin-taolana
• Systemic lupus erythematosus (matetika antsoina hoe lupus)

fahasarotana

Ny fanaintainana sy ny tsy fahampian'ny torimaso mifandraika amin'ny fibromyalgia dia mety hanelingelina ny fahafahan'ny olona iray miasa ao an-trano na amin'ny asa. Mety ho ketraka sy tebiteby ny fahasosorana amin'ny fiatrehana io toe-javatra tsy azo antoka io.

Mino ny mpahay siansa fa ny fifindran'ny nify matetika dia mahatonga ny atidoha hiova. Io fiovana io dia miteraka fitomboana tsy ara-dalàna amin'ny ambaratongan'ny zavatra simika izay mampiseho fanaintainana (neurotransmitters). Noho izany, ireo mpandray fanaintainana ao amin'ny atidoha dia mampivelatra fahatsiarovana ny fanaintainana ary lasa saro-pady kokoa, ka izany no mahatonga azy ireo hihoatra noho ny famantarana fanaintainana.

aretina

Azo atao ny fanadihadiana momba ny fibromyalgia raha misy fanaintainana marobe nandritra ny telo volana mahery. Tsy misy toe-pahasalamana fototra izay mety hampijaly.

Blood Tests

Indrisy anefa fa tsy misy fitsapana laboratoara hanamafisana ny aretina; ny dokotera dia mety te hanaisotra ny fepetra hafa mety misy soritr'aretina mitovy. Ny fitsirihana ra dia mety ahitana:

• Misaotra ny ra
• Toeram-pitsaboana sikilika mihodinkodina
• Erythrocyte sedimentation rate
• Rheumatoid factor
• Fihetseham-panoherana ny tiroida

fitsaboana:

Ny fitsaboana dia ahitana ny fanafody sy ny fikarakarana tena. Ny fanamaivanana ny soritr'aretina sy ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny no tena imasoana. Tsy misy fitsaboana mahomby amin'ny soritr'aretina rehetra. Ny karazana fitsaboana ilaina dia miankina amin'ny soritr'aretina. Ohatra, ny dokotera dia mety hanome fanafody antidepresse mba hampihenana ny fanaintainana sy hamahana ny fahaketrahana. Raha manahy na manana olana amin'ny torimaso, dia mety hanampy ny programa fanatanjahan-tena.

fanafody

Ny fanafody dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy fanatsarana torimaso Fanafody mahazatra:

• Antidepressants: Duloxetine (Cymbalta) sy milnacipran (Savella) dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fatotra. Ny dokotera dia afaka mandefa ny amitriptyline na ny cyclobenzaprine hozatry ny hafanana mba hanampy amin'ny fampandrosoana torimaso.
• Fanafody fitsaboana: Ny fanafody natao hampihetsim-po dia mety hilatsaka amin'ny fampihenana karazana fanaintainana sasany. Ny Gabapentin (Neurontine) dia manampy amin'ny fihenanana ny soritr'aretina indraindray, fa pregabalin (Lyrica) no fanafody voalohany nankatoavin'ny Ministeran'ny Sakafo sy ny Fanafody mba hanaraka ny toe-javatra.
• Ny fanafody mampalahelo: Afaka manampy ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana, izany hoe, acetaminophen (Tylenol, hafa), ibuprofen (Advil, Motrin IB, hafa), na sodium naproxen (Aleve). Ny dokotera dia mety hanolotra fanafody fanaintainan'ny fanaintainana toy ny tramadol (Ultram). Ny zava-mahadomelina dia tsy asaina, satria mety hitarika amin'ny fiankinan-doha ary mety hiharatsy ny fanaintainana.

Safidy fitsaboana

Ny fomba fitsaboana samihafa isan-karazany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny fibromyalgia amin'ny vatana. ohatra:

• torohevitra: Ny fanolanana amin'ny mpanolo-tsaina dia afaka manampy amin'ny fanamafisana orina ny fahaiza-manaony ary hampianatra paikady amin'ny fiatrehana toe-javatra mahasalama.
• Fitsaboana tranainy: Ny mpitsabo amin'ny asa dia afaka manampy amin'ny fanitsiana eo amin'ny sehatry ny asa na amin'ny fanatanterahana asa izay miteraka adin-tsaina kely amin'ny vatana.
• Fitsaboana ara-batana: A chiropractor na ny mpitsabo ara-batana dia afaka mampianatra fanatanjahan-tena izay hanatsara ny hery, ny flexibilité ary ny faharetana. Afaka manampy koa ny fampiasana rano.

Fitsaboana ny fomba fiaina & trano

Ny fitsinjovana tena dia manakiana.

• Manaova fanatanjahan-tena matetika: Mety hampitombo ny fanaintainana amin'ny voalohany ny fanatanjahan-tena. Fa ny fanatanjahan-tena tsikelikely sy tsy tapaka matetika mampihena ny soritr'aretina. Ny fanatanjahan-tena mety dia ny mandeha an-tongotra, milomano, mitaingina bisikileta, ary manao aerôbika amin'ny rano. Ny mpitsabo ara-batana dia afaka manampy amin'ny famolavolana programa fanatanjahan-tena any an-trano. Afaka manampy ihany koa ny fanenjanana, ny fihetsika mety ary ny fanazaran-tena miala sasatra.
• Mitandrema sao matory: Iray amin'ireo soritr'aretina lehibe ny havizanana, ka tena ilaina ny torimaso ampy. Manaova fahazarana matory tsara koa, izany hoe mandeha matory sy mifoha amin'ny ora mitovy isan'andro, ary ferana ny torimaso antoandro.
• Mitazona fomba fiaina mahasalama: Hihinana sakafo mahasalama, hametra ny entana kafeinina. Ataovy mahafinaritra sy mahafa-po isan'andro.
• Manaova fiovana amin'ny asa Raha ilaina
• Pace Yourself: Ataovy mikajy hatrany ny asa atao. Ny fanaovana zavatra be loatra amin'ny andro tsara dia mety hiteraka andro ratsy bebe kokoa. Mazoto ary tsy mametra-tena na manao zavatra kely loatra amin'ny andro ratsy.
• Mahaiza manararaotra: Manaova drafitra iray hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny adin-tsaina. Omeo fotoana hisakafo isan'andro ianao isan'andro. Izany dia midika hoe mianatra ny fomba fiteny hoe tsy misy fahamelohana. Aza manova tanteraka ny fahazarana. Ireo olona izay miala amin'ny asa na miala amin'ny asa rehetra dia ratsy kokoa noho ireo izay mijanona. Manandramana teknika fitantanana ny tebiteby, izany hoe fanazaran-tena lalina sy / na fisaintsainana.
• Mitondrà fanafody as prescribed

Fitsaboana hafa

Ny fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa ho an'ny fanaintainana sy ny fitaintainana dia tsy vaovao. Ny sasany, toy ny fisaintsainana sy ny yoga, dia efa zatra nandritra ny an'arivony taona. Fa ny fampiasana azy dia nanjary nalaza tamin'ny taona faramparany, indrindra fa ireo olona manana aretina mitaiza, toy ny fibromyalgia.

Maro amin'ireo fitsaboana ireo no toa hita fa afaka manamaivana ny fihenjanana sy mampihena ny fanaintainana, ary ny sasany dia mahazo fanekena amin'ny fitsaboana mahazatra. Saingy maro ny fanao tsy mitoetra satria tsy nianatra tsara.

• Acupuncture: ity fitsaboana ara-pitsaboana sinoa izay mifototra amin'ny famerenana ny fifandanjana ara-dalàna amin'ny herin'ny fiainana amin'ny alàlan'ny fampidirana fanjaitra manify amin'ny hoditra mankany amin'ny lalina isan-karazany. Ny fanjaitra dia miteraka fiovana amin'ny fikorianan'ny ra sy ny haavon'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha sy ny tadin'ny hazon-damosina.
• Massage Therapy:  Ny fampiasana teknika samihafa ampiasaina mba hampidirana ny hozatry ny vatana sy ny tavy mena. Ny fampihetsifana dia mety hampihena ny taham-pon'ny fo, mifantoka amin'ny hozatra, manatsara ny fifandimbiasana eo amin'ny fiantrana ary mampitombo ny famokarana ny fanaintainana voajanahary. Manampy koa ny manamaivana ny adin-tsaina sy ny fanahiana.
• Yoga sy Tai Chi: Misaintsaina, mihetsika miadana, miaina lalina ary miala sasatra. Samy afaka manampy amin'ny fifehezana ny soritr'aretina izy ireo.

El Paso Back Clinic Fibromyalgia fikarakarana & fitsaboana