Fijoroana vavolombelona ara-panatanjahan-tena amin'ny fanarenana ny hazondamosina: Ny fiofanana ara-batana sy ara-panatanjahan-tenantsika dia manosika ny sakana amin'ny gym antonony. Mino izahay fa hanolo-tena hanova ny fomba fiainanao. Mampifangaro ny Cross-fit sy ny fanofanana manokana, afaka manamboatra fanazaran-tena manokana sy manokana ho an'ny tsirairay isika na inona na inona endrika misy azy.
PUSH koa dia manolotra programa tanjaka sy fanamafisana, izay manatsara ny fahaiza-manaon'ny ankizy sy ny ekipa amin'ny fanatanjahantena amin'ny taona rehetra. Ny programa PUSH Kids dia mampiasa fitambaran'ny fanazaran-tena, fanazaran-tena ary lalao hanorina tanjaka sy toe-batana ny ankizy. Ny kilasinay dia misy gymnastika, fampiakarana lanja, hetsika lanja, hazakazaka, tady mitsambikina, sy ny maro hafa.
Eto izahay hanohana ny fiovan'ny vatanao ary faly hitarika anao amin'ny lalana marina. Manolotra fiofanana momba ny sakafo izahay mba hanampiana ireo mpikambana ao aminay hianatra ny fomba hanesorana ny vatany araka ny tokony ho izy. Matokia anay hamolavola programa iray hitazomana anao amin'ny lalanao sy hanentanana anao amin'ny dingana rehetra.
PODCAST: Ny Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, ary i Daniel "Danny" Alvarado dia mifanakalo hevitra momba ny sakafo ara-tsakafo sy ny fahasalamana mandritra ireo fotoana ireo. Nandritra ny fanatanjahantena dia nanjary nahaliana kokoa ny olona hanatsara ny fahasalamany sy ny fahasalamany amin'ny alàlan'ny fanarahana sakafo mety sy fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena. Ny tontonana tontolon'ny manam-pahaizana amin'ity podcast manaraka ity dia manolotra toro-hevitra isan-karazany sy fitaka momba ny fomba ahafahanao manatsara ny fahasalamanao. Ankoatr'izay, i Lizette Ortiz sy Danny Alvarado dia mifanakalo hevitra momba ny fomba nanampiany ny mpanjifany hahatratra ny fahasalamany tsara indrindra nandritra ireo fotoana COVID ireo. Avy amin'ny fihinana voankazo, legioma, hena matsiro, ny tavy tsara, ary ny karbôlksika be pitsiny mba hialana amin'ny siramamy sy ny gliosida tsotra toy ny pasta sy ny mofo fotsy, ny fanarahana sakafo sahaza sy ny fandraisana anjara amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny asa ara-batana dia fomba iray hanohizana ny fampiroboroboana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Wellness. - Podcast Insight
Raha efa nankafizinao ity horonantsary ity sy / na nanampy anay tamin'ny fomba ahoana ianao
azafady azonao atao ny misoratra anarana sy mizara anay.
Misaotra anao & Andriamanitra tahio.
Dr. Alex Jimenez, RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Ny Dr. Alex Jimenez sy ny Dr. Marius Ruja dia miady hevitra momba ny maha-zava-dehibe ny fototarazo sy ny mikononisialy ho an'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Ny fanarahana sakafo ara-dalàna sy ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena irery dia tsy ampy mba hahazoana antoka fa miasa tsara ny vatan'olombelona, indrindra amin'ny tranga atleta. Soa ihany, misy fitsapana maro izay misy afaka manampy ny olona hamantatra raha manana tsy fahampian-tsakafo ara-tsakafo mety hisy fiantraikany amin'ny sela sy ny sela izy ireo. Ny otrikaina sy menaka mineraly dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny tsirairay sy ny fahasalaman'ny tsirairay. Na dia mety tsy afaka manova ny lafiny sasany amin'ny fototarazo aza isika, ny Dr. Alex Jimenez sy ny Dr Marius Ruja dia niresaka fa ny fanarahana sakafo ara-potoana sy ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena mandritra ny fahazoana ny hanina sahaza dia mety hahasoa ny fototarazantsika ary hampiroborobo ny fahasalamana. - Podcast Insight
Raha efa nankafizinao ity horonantsary ity sy / na nanampy anay tamin'ny fomba ahoana ianao
azafady azonao atao ny misoratra anarana sy mizara anay.
Misaotra anao & Andriamanitra tahio.
Dr. Alex Jimenez, RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Ryan Welage sy Alexander Jimenez, samy mpianatra ao amin'ny National University of Health Science, miresaka momba ireo fomba fiasa vaovao novolavolainy mba hanampiana ny olona hanohy handray anjara sy handray anjara amin'ny fanatanjahantena amin'ny tranony manokana. Mampiasa ny fahatakaran'izy ireo tsara momba ny fitsaboana mahomby, biomekanika, ary ny sakafo mahavelona, izy ireo dia manao fanazavana izay fomba sy teknika tsotra ho an'ny fihetsiketsehana mihetsiketsika. Ankoatra izany, i Alexander Jimenez sy Ryan Welage dia mifanakalo hevitra momba ny fomba mety hahatonga ny sakafo ho singa manan-danja amin'ny fahasalamana sy fahasalamana. Ny Dr. Alex Jimenez dia manome torolàlana fanampiny amin'ny Functional Fitness Fellas, miaraka amin'ireo torohevitra fanampiny. - Podcast Insight
Raha efa nankafizinao ity horonantsary ity sy / na nanampy anay tamin'ny fomba ahoana ianao
azafady azonao atao ny misoratra anarana sy mizara anay.
Misaotra anao & Andriamanitra tahio.
Dr. Alex Jimenez, RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Dr. Alex Jimenez, mpitsabo kiropraktika ao El Paso, TX, ary Victoria Hahn dia miresaka momba ny sakafo fanahafana ny fifadian-kanina sy ny programa ProLon Fasting Mimicking Diet novolavolain'i Dr. Valter D. Longo. Ny ProLon Fasting Mimicking Diet dia sakafo fifadian-kanina mifady hanina kely kaloria ary mety hampisondrotra ny fihenan'ny tavy sy hampihena ny siramamy amin'ny rà, ny fivontosana ary ny kolesterola, mitovy amin'ny fomba fifadian-kanina hafa. Valter D. Longo dia biogerontologist italianina-amerikanina ary biolozista sela fantatra amin'ny fikarohana nataony momba ny anjara asan'ny fifadian-kanina sy ny otrikaina momba ny zona amin'ny fiarovana ny fahanterana sy ny aretina ary koa amin'ny fanolorana fa ny faharetana dia fehezin'ny fototarazo sy ny mekanika mitovy amin'ny eukaryote maro. . Fikarohana vitsivitsy monja no natao hatreto momba ny sakafo fanahafana ny fifadian-kanina ary mila fikarohana bebe kokoa hanamarinana ny tombony azo avy amin'izany. - Podcast Insight
Raha efa nankafizinao ity horonantsary ity sy / na nanampy anay tamin'ny fomba ahoana ianao
azafady azonao atao ny misoratra anarana sy mizara anay.
Misaotra anao & Andriamanitra tahio.
Dr. Alex Jimenez, RN, DC, MSACP, CCST
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
