Fandanjalanjana hormonina. Ny hormones toy ny estrogen, testosterone, adrenaline ary insuline dia iraka simika tena ilaina izay misy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny fahasalaman'ny olona iray. Ny hormonina dia navoakan'ny fihary sy taova isan-karazany, anisan'izany ny tiroida, ny adrenals, ny pituitary, ny fihary atodinaina, ny testicles ary ny pancreas. Ny rafitra endocrine manontolo dia miara-miasa mba hifehy ny haavon'ny hormones mivezivezy manerana ny vatana. Ary raha tsy mifandanja ny iray na maromaro, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe izany.
Ny fisehoan-javatra mahazatra indrindra amin'ny tsy fitovian'ny hormone dia ahitana:
Fahadisoana sy vanim-potoana tsy ara-dalàna
Ny fahazoana mavesatra na ny fahaverezan'ny lanjany (tsy fantatra, tsy noho ny fanovana natao ho an'ny hafa)
Depression sy fanahiana
havizanana
mahita tory
Low libido
Ny fiovan'ny fanantenana
Olana amin'ny famoahana
Ny haingon-doha sy ny fatiantoka
Ny soritr'aretin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina dia mety miovaova arakaraka ny karazana aretina na aretina aterak'izany. Ohatra, ny soritr'aretin'ny diabeta dia ahitana ny fitomboan'ny lanjany, ny fiovan'ny fahazotoan-komana, ny fahasimban'ny nerve, ary ny olana amin'ny maso. Ny fitsaboana mahazatra amin'ny tsy fifandanjana hormonina dia ahitana fitsaboana fanoloana hormonina synthetic, izany hoe, tsindrona insuline, fanafody tiroida.
Na izany aza, miaraka amin'ireo karazana fitsaboana ireo dia misy fiantraikany ratsy, toy ny fiankinan-doha amin'ny fanafody, ny voka-dratsy lehibe toy ny fahatapahan'ny lalan-drà, ny osteoporose, ny fanahiana, ny olana amin'ny fananahana, ny homamiadana, sy ny maro hafa. Ary miaraka amin'ireo fitsaboana synthétique ireo dia tsy voatsabo ny soritr'aretina fa misaron-tava fotsiny.
Soa ihany fa misy fomba hahazoana fifandanjana hormonina voajanahary. Ohatra, halaviro ny menaka be menaka omega-6 (safflower, sunflower, katsaka, canola, soja, ary voanjo). Ampiasao kosa ny loharanon-karena omega-3 voajanahary (trondro any an-dia, voan-javamaniry, voanio chia, voanjo, ary vokatra biby fiompy ahitra).
Raha ny momba ny vatantsika no resahina, dia rafitra miasa maro no manampy ny vatana hifehy ny hafanany, manome fihetsehana sy fitoniana rehefa mihetsika, ary miaro ny mpampiantrano amin'ireo otrikaretina miditra ao anatiny ka miteraka korontana. Ny iray amin'ireo rafitra manampy ny vatana dia ny endocrine system, izay mamokatra hormonina maro mba hitazonana ny vatana hiasa tsara. ny tiroida, taova kely miendrika lolo eo am-pototry ny tenda, mamokatra hormonina ao amin’ny vatana. Ny tiroida dia manampy amin'ny fandrindrana ny famokarana hormonina; na izany aza, rehefa misy fiantraikany amin'ny pathogen ny famokarana hormonina ny vatana, mety hitarika amin'ny fanaintainan'ny hozatra ary dysfunction. Ny lahatsoratra anio dia mandinika ny fomba famokarana hormonina ny tiroida, ny fifandraisan'ny tsy fifandanjan'ny hormonina amin'ny fanaintainan'ny musculoskeletal, ary ny fomba ahafahan'ny fitsaboana MET manampy amin'ny famerenana ny tsy fifandanjana hormonina amin'ny fiantraikany amin'ny vatana amin'ny ho avy. Mampiasa fampahalalana momba ny marary izahay amin'ireo mpamatsy ara-pitsaboana voamarina mampiasa fitsaboana tavy malefaka toy ny MET mba hampihenana ny fanaintainan'ny musculoskeletal mifandray amin'ny tsy fifandanjana hormona. Mamporisika ny marary izahay amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome tolotra ara-pitsaboana mifandraika amin'izy ireo, ary manohana ny zava-misy fa ny fanabeazana dia fomba mahafinaritra hanontaniana ny mpamatsy anay ireo fanontaniana mahaliana indrindra amin'ny fanekena ny marary. Dr. Alex Jimenez, DC, dia mampiditra ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Ahoana no mahatonga ny tiroida hamokatra hormonina?
Mahatsapa fahalemena na fanaintainana amin'ny faritra sasany amin'ny vatanao ve ianao? Mahatsiaro sempotra ve ianao rehefa avy nandeha an-tongotra kely? Sa mahatsiaro ho kamo mandritra ny tontolo andro ianao? Raha maro ny olona miatrika ireo olana maro ireo, dia mety ho noho ny tsy fifandanjan'ny hormonina amin'ny tiroida. Raha ny momba ny vatana, ny rafitra endocrine no atidoha amin'ny famokarana hormones samihafa ho an'ny vatana mba hifehezana ny fizotran'ny biolojika rehetra. Ny iray amin'ireo taova tena ilaina amin'ny rafitra endocrine dia ny tiroida. Ny fandinihana dia manambara fa ny tiroida dia fihary endocrine hita ao amin'ny tendany ambany kokoa amin'ny vatana ary mamokatra hormonina T4 sy T3 ho an'ny vatana mba hiasa tsara. Ny hormonina tiroida dia misy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny taova sy ny vatan'ny vatana rehefa manampy ireto manaraka ireto:
Cardio output sy nitombo ny tahan'ny fo miala sasatra
Mampitombo ny BMR (taham-bolan'ny metabolika), ny famokarana hafanana ary ny fanjifana oksizenina
Mandrisika ny taovam-pisefoana miala sasatra sy ny rafi-pitatitra
Mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny fananahana sy ny fiasan'ny taova endocrine hafa
Nisy fanadihadiana fanampiny nambara fa ny hormonina tiroida dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny metabolisma, ny fitomboan'ny vatana, ary ny fiasan'ny vatana hafa raha toa ka mifandray amin'ny HPT (hypothalamic-pituitary-thyroid) axis. Ny ataon'ity fifandraisana ity dia ny fanaovana antoka fa miasa tsara ny vatana amin'ny tontolo rehetra. Na izany aza, rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny famokarana hormonina tiroida ny otrikaretina tsy ilaina, dia mety hiteraka tsy fifandanjana hormonina izany ary miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana tsy ilaina ao amin'ny taova tena ilaina sy ny tavy musculoskeletal.
Ny tsy fifandanjan'ny hormonina sy ny fanaintainan'ny musculoskeletal
Rehefa mifandray amin'ny antony ara-tontolo iainana misy fiantraikany amin'ny vatana ny otrikaretina tsy ilaina, dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana izay mety hitarika ho amin'ny fanaintainan'ny musculoskeletal. Ao amin'ny boky, "Applications Clinical of Neuromuscular Techniques", nosoratan'i Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ary Leon Chaitow, ND, DO, dia nilaza fa misy fifandraisana misy eo amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina sy ny fanaintainan'ny musculoskeletal satria misy antony maro momba ny tontolo iainana mety hitranga. Misy fiantraikany amin'ny habetsaky na ny kely ny famokarana hormonina avy amin'ny tiroida. Ny boky koa dia milaza fa ny sasany amin'ireo famantarana klinika momba ny tsy fahampian'ny hormonina tiroida dia ahitana:
Hoditra maina sy volo manify
Havizanana tsy voajanahary
Fitomboan'ny lanja tsy fantatra
Marary hozatra
Fifamaliana ara-tsaina
Rehefa miatrika tsy fifandanjana hormonina mifandray amin'ny fanaintainan'ny musculoskeletal ny vatana, ny fandinihana dia manambara fa ny soritr'aretin'ny havizanana, ny fanahiana, ny fahasosorana ary ny fitomboan'ny adin-tsaina dia mety hahatonga ny hozatry ny hozatra sy ny ligaments ho malemy ary miteraka risika mifanipaka rehefa mihetsika ny vatana. Amin'izay fotoana izay, ny tsy fifandanjan'ny hormonina dia mety hitarika hozatra sy fanaintainan'ny tonon-taolana mifandray amin'ny teboka trigger myofascial sy ny tsy fahampian'ny hozatra.
Finding Hormonal Harmony- Video
Efa niaina hozatra na hozatra ve ianao? Matetika ve ianao mahatsapa fanahiana na sosotra foana? Sa voamarikao ve fa tena mora voan'ny hatsiaka ianao? Maro amin'ireo olana toy ny fanaintainana ireo dia famantarana sy soritr'aretina mifandray amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina ao amin'ny vatana ary mety hitarika fanaintainan'ny musculoskeletal. Mila hormones ny vatana mba hifehy ny hafanan'ny vatana, hifehy ny metabolisma ao amin'ny vatana, ary hanampy amin'ny fanentanana ny rafitra endocrine sy ny vatana. Ny hormones dia miafina avy amin'ny tiroida ary mandeha mankany amin'ireo hozatra, taova ary sela manan-danja amin'ny lalan-drà mba hanampy sy hanampy ny fizarana tsirairay amin'ny vatana hiasa araka ny tokony ho izy. Rehefa manomboka manakorontana ny famokarana hormonina ny pathogen, dia mety hamokatra be loatra na hamokatra sekretera hormonina ny tiroida ary miteraka risika maro mifanipaka amin'ny vatana sy ny rafitra musculoskeletal. Soa ihany fa misy fomba maro hifehezana ny hormonina sy hampihenana ny vokatry ny fanaintainan'ny musculoskeletal. Ny lahatsary etsy ambony dia manazava fa ny fampitomboana ny fihinanana vitaminina sasany, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy otrikaina manontolo, ary ny fanatanjahan-tena sy ny torimaso ampy dia afaka mandrindra ny famokarana hormonina ary mampihena ny vokatry ny fanaintainan'ny musculoskeletal. Ireo fitsaboana isan-karazany ireo dia azo ampifandraisina amin'ny fitsaboana mba hanampy amin'ny famerenana ny vatana sy hamerina azy ho voajanahary.
MET Therapy mamerina ny tsy fifandanjan'ny hormonina
Ny fitsaboana maro misy dia afaka mampihena ny vokatry ny tsy fifandanjan'ny hormonina mifandray amin'ny fanaintainan'ny musculoskeletal. Ny fitsaboana toy ny MET (teknika angovo hozatra) dia ahafahan'ny manam-pahaizana manokana momba ny fanaintainana mampiasa teknika malefaka mba hampihenana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana ary ahafahan'ny vatana mamerina ny tenany ho azy. Ny fikarohana natao dia nanambara fa ny fitsaboana tavy malefaka toa ny MET dia afaka mampihena ny fanaintainana, manatsara ny fiasan'ny vatana ary mampihena ny fahasembanana. Ny fitsaboana MET dia azo ampifandraisina amin'ny sakafo mahavelona, fitsaboana hormonina, ary paikady momba ny vatana izay afaka manampy amin'ny fandrindrana ny famokarana hormonina ao amin'ny tiroida. Rehefa manomboka mitsabo ny olona iray ny aretina rehetra mihatra amin'ny vatany, dia mamela ireo olona ireo hahatsiaro bebe kokoa ny zava-mitranga amin'ny vatany ary hanao fiovana kely misy dikany amin'ny fahasalamany sy ny fahasalamany.
Famaranana
Raha mikasika ny fihazonana ny fahasalaman'ny vatana sy ny fahasalaman'ny vatana, dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa tsy hisy fiantraikany amin'ny famokarana hormonina tiroida ny pathogens tsy ilaina. Ny tiroida dia fihary kely eo am-pototry ny tenda izay mamoaka hormones ho an'ny vatana. Rehefa mihoatra na tsy mamokatra hormonina ao amin'ny taova, ny hozatra, ary ny tavy ny tiroida, dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana izay misy fiantraikany amin'ny rafitry ny vatana izany ary mety hitarika ho amin'ny aretin'ny musculoskeletal. Ny fitsaboana toy ny fitsaboana MET miaraka amin'ny sakafo sy ny fanazaran-tena manontolo dia mety hampihena ny vokatry ny tsy fifandanjan'ny hormonina mifandray amin'ny aretin'ny musculoskeletal. Io fitambarana mahagaga io dia ahafahan'ny vatana manasitrana ara-boajanahary ary mamela ny olona tsy hanaintaina.
References
Armstrong, Maggie, et al. "Fisiolojia, fiasan'ny tiroida - Statpearls - NCBI Rakotra." Ao amin'ny: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 13 Mar. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/.
Chaitow, Leon, and Judith Walker DeLany. Fampiharana klinika momba ny teknika neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Day, Joseph M, ary Arthur J Nitz. "Ny fiantraikan'ny teknikan'ny angovo hozatra amin'ny fahasembanana sy ny fanaintainan'ny olona manana fanaintainana ambany." Journal of Sport Rehabilitation, Mey 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22622384/.
Shahid, Muhammad A, et al. "Fisiolojia, Hormone tiroida - StatPearls - NCBI Bookshelf." Ao amin'ny: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 8 Mey 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500006/.
VandeVord, Pamela J, et al. "Ny tsy fifandanjan'ny hormonina mitaiza sy ny famerenana indray ny adipose dia mifandray amin'ny neuropathology hypothalamic taorian'ny fipoahan'ny fipoahana." Journal of Neurotrauma, 1 Jan. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700394/.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba hitadiavana famantarana ny tsy fitoviana hormonina amin'ny lehilahy sy ny fomba fitsaboana samihafa, toy ny fikarakarana kiropraktika, dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fiasan'ny hormonina ao amin'ny vatana. Izahay dia mitarika ny marary any amin'ireo mpamatsy voamarina izay manome fitsaboana fanoloana hormonina miasa izay afaka mamerina ny fiasan'ny vatana. Ekenay ny marary tsirairay sy ny soritr'aretiny amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ireo mpanome fitsaboana mifandraika aminay mifototra amin'ny aretina azony mba hahatakarana tsara kokoa ny zavatra iainany. Fantatsika fa ny fanabeazana dia fomba iray lehibe hametrahana fanontaniana isan-karazany amin'ny mpamatsy anay izay mihatra amin'ny fahalalana ny marary. Dr. Jimenez, DC, dia mampihatra izany fampahalalana izany ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Tsy fifandanjana hormonina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Androany, hojerentsika ny fomba hitadiavana ny famantarana ny tsy fitoviana hormonina amin'ny lehilahy sy ny fomba ahafahan'ny fitsaboana kiropraktika manampy amin'ny soritr'aretina mifandray amin'ny tsy fitoviana hormonina. Mila mahatakatra ny karazana tsy fahampian'ny hormonina isika mba ahafahan'ny paikady fitsaboana mety toy ny fikarakarana kiropraktika. Noho izany, raha ny hormonina ao amin'ny vatana no resahina, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fiasan'ny hormonina ao amin'ny vatana ary inona no mitranga rehefa misy ifandraisany amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina ny comorbidities. Ny tsy fifandanjan'ny hormona ao amin'ny vatan'ny lehilahy dia mety miteraka voka-dratsin'ny testosterone ambany mifandray amin'ny anton-javatra manelingelina.
Amin'izao fotoana izao, ny hormonina ao amin'ny vatan'ny lehilahy sy ny vehivavy dia manome hetsika isan-karazany izay mahatonga ny vatana hiasa. Anisan'izany ny:
Mandrindra ny hafanan’ny vatana
Firaisana ara-nofo
Miara-miasa amin'ny hormones hafa (insulin, DHEA, cortisol)
Tohano ny rafitra vatana lehibe
Raha mikasika ny vatan'ny lehilahy, ny hormones roa lehibe, androgen sy testosterone, dia afaka manampy amin'ny fiasan'ny kognita. Na izany aza, rehefa manomboka mihantitra ara-boajanahary ny vatana, dia manomboka mihena ny fizotran'ny hormonina ao amin'ny vatan'ny lehilahy ary mahatonga ny aretina mitaiza manomboka miteraka olana amin'ny vatana. Rehefa mitranga izany, dia mety hahatonga ny olona hijaly sy hanakorontana ny asa andavanandro.
Fanakorontanana amin'ny tontolo iainana sy ny haavon'ny testosterone ambany
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Koa satria maro ny mpanakorontana ny tontolo iainana dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana ary miteraka tsy fifandanjan'ny hormonina, dia mety hiteraka soritr'aretina isan-karazany amin'ny valin'ny fitsapana maro izy ireo rehefa mandinika ny dokotera voalohany ny marary. Ny famantarana ny havizanana mitaiza, ny zavona ao amin'ny atidoha, ny fahaketrahana, ny fitomboan'ny hozatra, ary ny libido ambany dia mifandray amin'ny tsy fahampian'ny testosterone ary mety hahatonga ny vatana tsy hiasa. Ary raha misy tsy fahampian'ny hormonina mitaiza ao amin'ny vatana, dia mety hitarika ho amin'ny fivontosana mifandray amin'ny tsy fahampian'ny hormonina. Rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana amin'ny vatan'ny lehilahy ny areti-maso, dia mety hiteraka olana eo amin'ny lamosina, andilany, tongotra, soroka ary tenda izay mety hahatonga ny fivezivezena voafetra, ny havizanana hozatra, ny fitomboan'ny tavy, ary ny fihenan'ny mineraly taolana. hakitroky.
Ny haavon'ny testosterone ambany ao amin'ny vatana dia mety mifanipaka amin'ny toe-javatra efa nisy teo aloha izay mifandray amin'ny aretin'ny metabolika mifandray amin'ny hypogonadism. Ny hypogonadisme dia rehefa mamokatra hormonina kely na tsy misy hormonina ho an'ny firaisana ara-nofo ny taovam-pananahana ao amin'ny vatana. Ny hypogonadism dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny 30% amin'ny lehilahy rehetra eo anelanelan'ny 40-79 taona. Amin'izay fotoana izay, mahatonga ny vatan'ny lehilahy hamokatra hormonina leptin bebe kokoa ary mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny atidoha rehefa mamoaka ireo hormonina ireo amin'ny vatana. Ao amin'ny haavon'ny hypothalamic amin'ny hormones mamoaka gonadotropin, dia nitombo ny fahatsapantsika tao amin'ny hypothalamus amin'ny fanehoan-kevitra ratsy avy amin'ny androgens. Mety ho anton-javatra maro mety hahatonga ny haavon'ny testosterone lahy ambany izany:
Diet
adin-tsaina
Toxin exposure
fahosan'ny taolana
Nihena ny hakitroky ny volo
Erectile dysfunction
Andropause
Rehefa mamokatra kely na tsy misy hormonina ny taovam-pananahana dia mety hivoatra ny andropause ary hampihena ny tahan'ny testosterone. Andropause no dikan-dehilahy amin'ny menopause ho an'ny vehivavy, izay mety miteraka aretina hafa toy ny dementia, Alzheimer, diabeta, ary aretin'ny metabolika. Ahoana no ifandraisan'ny aretin'ny metabolika amin'ny andropause raha ny momba ny tsy fifandanjana hormonina? Eny, ny haavon'ny testosterone ambany ao amin'ny vatana dia mety hampitombo ny haavon'ny insuline, ka miteraka fanoherana ny insuline, izay mitarika amin'ny fitomboan'ny BMI ao amin'ny vatana. Amin'izany fotoana izany, ny aretina toy ny adin-tsaina mitaiza dia mety hampidina ny haavon'ny DHEA sy ny hormone testosterone, izay mety hampitombo ny haavon'ny insuline ary miteraka olana toy ny fanaintainana ao amin'ny vatana.
Fikarakarana kiropraktika & Hormone
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ankehitriny dia tsy very ny zava-drehetra, satria misy fomba hanatsarana ny famokarana hormonina ao amin'ny vatana. Olona maro no afaka manao fanatanjahan-tena tsy tapaka mba hampihenana ny haavon'ny cortisol sy ny insuline ary mampitombo ny haavon'ny testosterone. Ny fomba iray hafa hanatsarana ny tsy fahampian'ny hormone dia ny fandehanana amin'ny fitsaboana isan-karazany toy ny fikarakarana kiropraktika mba hampihenana ny soritr'aretina sasany mifandray amin'ny tsy fifandanjana hormonina. Ankehitriny, ahoana no hifandraisan'ny fikarakarana kiropraktika amin'ny tsy fifandanjana hormonina? Moa ve tsy manipulation amin'ny tanana mankany aoriana fotsiny?
Ny fikarakarana kiropraktika mahagaga dia mihoatra noho ny fanodinkodinana ny hazondamosina rehefa ao anaty subluxation. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny tsy fifandanjan'ny hormonina dia mety hitarika amin'ny hozatry ny hozatra sy ny adin-tsain'ny tonon-taolana izay mety ho lasa mamaivay ary miteraka olana mitaiza. Rehefa mahatonga ny tsy fifandanjan'ny hormonina ao amin'ny vatana ny famokarana testosterone ambany, dia mety hiteraka adin-tsaina amin'ny vondrona hozatra izany ary hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana. Amin'izay fotoana izay, ny vatana dia hanaintaina tsy tapaka na ho resy amin'ny ratra isan-karazany. Noho izany, ny fampidirana ny fikarakarana kiropraktika ho ampahany amin'ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny rafitry ny musculoskeletal ao amin'ny vatana sy ny fomba fiatrehana ny adin-tsaina, mamela ny rafi-pitabatabana, izay alefa any amin'ny faritra samihafa ao amin'ny vatana ny hormones, mba hiasa tsara sy hiasa ara-dalàna. Ny fikarakarana kiropraktika dia ahafahan'ny rafitry ny musculoskeletal ho tsy misy fanaintainana amin'ny dysfunction musculoskeletal mifandray amin'ny tsy fifandanjana hormonina ary azo ampifandraisina amin'ny fitsaboana hafa.
Famaranana
Ny fampiasana sy ny fampidirana ny fikarakarana kiropraktika sy ny fitsaboana hormonina dia afaka mamela ny vatana hiasa amin'ny haavon'ny hormone ara-dalàna ary hampihena ny soritr'aretina toy ny fanaintainana izay mety hisy fiantraikany amin'ny hozatry ny vatana sy ny tonon-taolana. Ny fikarakarana kiropraktika miaraka amin'ny sakafo ara-tsakafo izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny hormonina sy ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy ny haavon'ny hormonina ho ara-dalàna. Amin'izay fotoana izay, io fitambaran'ny fitsaboana io dia afaka manatsara ny fitomboan'ny hozatra ary mampihena ny soritr'aretina mifandray amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina izay mety miteraka fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana mifandray amin'ny toe-javatra hafa efa nisy teo aloha mifandraika amin'ny fifandanjana hormonina.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny olona iray ny antony sy ny vokatry ny risika cardiometabolic. Ny aretin'ny kardiometabolika dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra amin'ny alàlan'ny fomba fiainana ary miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamany. Manondro ny marary izahay amin'ny mpamatsy voamarina izay manome fitsaboana aretim-po mifandray amin'ny aretin'ny metabolika mba hanamaivanana ny olana mahakasika ny vatana ary hiantohana ny fahasalamana tsara indrindra ho an'ny marary amin'ny alàlan'ny fitsaboana isan-karazany. Manaiky ny marary tsirairay izahay amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ireo mpanome fitsaboana mifandraika aminay mifototra amin'ny aretina azony mba hahatakarana tsara kokoa ny zavatra iatrehany araka ny tokony ho izy. Fantatsika fa ny fanabeazana dia fomba tsara indrindra hanontaniana ireo mpanome antsika fanontaniana saro-takarina ho fantatry ny marary. Dr. Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Ny antony sy ny vokatry ny risika kardiometabolika
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ankehitriny, rehefa miditra amin'ity vanim-potoana vaovao ity isika dia maro ny olona miezaka mitady fomba hitantanana ny risika kardiometabolika. Ka amin’ity famelabelarana ity dia hojerentsika ny isan’ny mpamono olona any amin’ny firenena maoderina maro; Ny aretim-po dia faritana ho fitambarana toe-javatra misy fiantraikany amin'ny fo. Antony maro no mifandray amin'ny aretim-po izay mifanipaka amin'ny aretin'ny metabolika. Ny teny hoe cardiometabolic dia manondro fa hiresaka zavatra midadasika kokoa noho ny risika ho an'ny fo.
Ny tanjona dia ny hahazo fomba fijery momba ny resaka taloha momba ny loza ateraky ny aretim-po mifandray amin'ny rafi-pitantanana. Fantatsika rehetra fa ny rafi-pitaterana, ny taovam-pisefoana ary ny taolana ao amin'ny vatana dia manana efitrefitra samy hafa izay samy manana ny asany mba hampahomby ny vatana. Ny olana dia ny vatana dia miasa amin'ny rafitra samihafa tsy miankina. Mitambatra izy ireo ary mifandray toy ny tranonkala.
Ny Système Circulatory
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Noho izany, ny rafi-pitatitra dia manampy amin'ny fitaterana lalan-dra ary mamela ny lalan'ny lympha hitondra sela sy zavatra hafa toy ny hormonina avy amin'ny toerana iray mankany amin'ny iray hafa. Ohatra iray amin'izany ny mpikatroka insuline izay mamindra vaovao manerana ny vatanao sy ireo mpikatroka glucose ampiasaina ho angovo. Ary mazava ho azy, ny karazana mpampita hafatra rehetra dia mifehy ny fandehan'ny fitaterana ao amin'ny vatana. Amin'izao fotoana izao ny vatana dia tsy raikitra raikitra circuit mifandray amin'ny alalan'ny ivelany. Antony maro no mety hisy fiantraikany amin'ny vatana ao anatiny sy ivelany izay mety hisy fiantraikany amin'ny rindrin'ny arterial ary miteraka olana mifanindry misy fiantraikany amin'ny rafi-pandrefesana. Ankehitriny, inona no mitranga amin'ny rindrin'ny arterial izay miteraka olana mifanindry ao amin'ny vatana?
Rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny rindrin'ny arterial ao anatiny ny anton-javatra, dia mety hiteraka takela-pahatsiarovana ao amin'ny rindrin'ny arterial izany ary hisy fiantraikany amin'ny tsy fivadihan'ny rindrin'ny lalan-dra. Rehefa mitranga izany, dia mety hitombo ny haavon'ny LDL na lipoproteine ambany hakitroky ary hiteraka fiakaran'ny kolesterola. Amin'izay fotoana izay, rehefa miatrika fomba fiaina ratsy ny vatana, dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana ho atahorana ho voan'ny aretim-po. Rehefa miady amin'ny aretim-po mety hampidi-doza ny vatana, dia mety miteraka tosidra ambony, diabeta, na aretin'ny metabolika. Izany dia mahatonga ny vatana ho marary hozatra sy tonon-taolana ao amin'ny lamosina, ny tendany, ny andilana ary ny tratra, raha tsy hilaza afa-tsy ny sasany, ary mety hahatonga ny olona hiatrika ny areti-maso ao amin'ny tsinay, ny tonon-taolana ary ny hozatra.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Saingy, ny mahaliana, dia vao haingana ireo andrim-panjakana mitantana ny fenitry ny fikarakarana anay no mandray izany ho zava-dehibe, milaza fa tokony ho tafiditra ao anatin'ny torolàlana izany satria ny angon-drakitra dia miharihary fa ny fomba fiainan'ny olona iray dia manan-danja amin'ny fahasalamany. Ny angon-drakitra dia mety manomboka amin'ny fifamatorana amin'ny fomba ahafahan'ny sakafo sasany, toy ny sakafo mediteraneana, manova ny fahazarana ara-tsakafon'ny olona iray. Ny fomba ifandraisan'ny adin-tsaina amin'ny fikorontanan'ny kardiometabolika. Na firy ny fanatanjahan-tena na torimaso azonao. Ireo anton-javatra ara-tontolo iainana ireo dia mifandray amin'ny fiantraikan'ny lozam-pifamoivoizana kardiometabolika amin'ny vatana. Amin'ny fampahafantarana ny marary ny zava-mitranga amin'ny vatany, dia afaka manao fiovana kely amin'ny fomba fiainany izy ireo amin'ny farany. Andeha hojerentsika ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny olona iray manana risika kardiometabolika.
Amin'ny alàlan'ny resaka momba ny sakafo, olona maro no mahita ny fiantraikan'ny sakafo amerikana mahazatra sy ny fomba mety hitarika amin'ny fitomboan'ny kaloria amin'ny adiposity afovoany. Rehefa miresaka momba ny sakafo, dia tsara ny manamarika ny zavatra hohanin'ilay olona, ka miteraka olana amin'ny kardiometabolika ao amin'ny vatany. Ny dokotera dia miara-miasa amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo mba hamolavola vahaolana amin'ny fampiharana ny habetsaky ny proteinina ilain'ny tsirairay, ny habetsahan'ny legioma sy voankazo azony hohanina, ary inona no tsy fahampian-tsakafo na fahatsapana tokony hialana. Amin'izay fotoana izay, ny fampahafantarana ny marary momba ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, organika ary otrikaina dia ahafahan'izy ireo mahatakatra ny zavatra apetrany ao amin'ny vatany sy ny fomba hamadihana ny vokany. Ankehitriny dia samy hafa ny olona tsirairay satria ny sakafo sasany dia ho an'ny olona sasany fa ny hafa kosa tsy manao izany, ary zava-dehibe ihany koa ny amin'ny fanoroana hevitra ny marary momba ny zavatra hohaniny sy hohaniny fa momba ny fotoana. Ny olona sasany dia manao fifadian-kanina mba hanadiovana ny vatany amin'ny poizina ary hamela ny selan'ny vatana hahita fomba samihafa handaniana angovo.
Ny anjara asan'ny sakafo amin'ny Syndrome Cardiometabolic
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Saingy fantatrao ve fa ny kalitaon'ny kaloria ao amin'ny sakafo amerikana mahazatra dia mety hanimba ny tsinaintsika, ka mahatonga azy ho mora tohina amin'ny fifindran'ny tsinainy, ka mahatonga ity toe-javatra mahazatra ity antsoina hoe metabolic endotoxemia izay miteraka areti-maso? Ny kalitao sy ny fatran'ny sakafo dia mety hanelingelina ny microbiome antsika, ka mahatonga ny dysbiosis ho toy ny mekanika hafa amin'ny fivontosana. Ary noho izany dia mahazo ity fampahavitrihana immune sy dysregulation ity ianao izay manao fandroana tsy tapaka izay iasan'ny fototarazonao. Mety ho tsara na ratsy ny mamaivay, arakaraka ny hamafin'ny zavatra mitranga ao amin'ny vatana. Raha voan'ny ratra ny vatana na miatrika olana madinidinika, dia afaka manampy amin'ny fanasitranana ny areti-maso. Na raha mafy ny fivontosana, dia mety hahatonga ny rindrin'ny tsinay ho mamaivay sy mamoaka poizina sy mikraoba hafa ao amin'ny vatana. Izany dia fantatra amin'ny hoe tsinay mitete, izay mety hitarika hozatra sy fanaintainan'ny tonon-taolana mifandray amin'ny matavy loatra. Noho izany dia tiantsika ny hanitatra io resaka momba ny sakafo io satria misy fiantraikany amin'ny tsy fahampian-tsakafo ny matavy loatra. Lazaina matetika fa voky be sy tsy ampy sakafo isika olombelona. Noho izany dia te ho afaka hanamaivana ny fironan'ny matavy loatra izahay. Ary tianay ny hitondra ity resadresaka lehibe kokoa ity momba ny lafiny ara-tsosialy momba ny fahasalamana. Rehefa mandeha ny taona dia maro ny olona no mahafantatra bebe kokoa ny fomba iainan'ny tontolo iainany sy ny fomba fiainany amin'ny fampivoarana ny aretim-po na ny kardiometabolika.
Tsy maintsy ekentsika fa ny vatan'olombelona dia miaina ao anatin'ity tontolo iainana ara-tsosialy ity izay mamaritra ny mety ho fahasalamana. Tianay ny hamporisika ny marary hanaitra ny famantarana anti-inflammatoire mahery indrindra eo amin'ny fiainany sy ny safidiny. Ary tsy miresaka lamaody toy ny manao spandex sy mandeha any amin'ny gym indray mandeha isam-bolana; miresaka momba ny hetsika isan'andro sy ny fomba hampihenana ny fihetsika mipetrapetraka mifandray amin'ny cardiometabolic syndrome. Nifanakalo hevitra izahay fa na ny fiantraikan'ny adin-tsaina aza dia mety hampiroborobo ny atherosclerose, arrhythmias, ary ny fikorontanan'ny metabolika ao amin'ny vatana ary miteraka olana isan-karazany mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny olona iray.
Ny anjara asan'ny Stress & Inflammation amin'ny Vatana
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ny adin-tsaina, toy ny mamaivay, dia mety ho tsara na ratsy, arakaraka ny toe-javatra. Noho izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny olona miasa eto amin'izao tontolo izao ny adin-tsaina rehefa miditra ao anatin'ny tsy fahombiazan'ny rafitra biolojika izay mitranga avy amin'ny adin-tsaina mahery vaika sy maharitra ary ny fomba ahafahantsika manampy ny marary. Tokony ho takatsika fa tokony hametraka ny tenantsika eo amin'ny toeran'ny marary isika amin'ny alàlan'ny famaritana ny fomba hampihenana ny adin-tsaina mitaiza mba hampihenana ny risika kardiometabolika sy hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana.
Noho izany, amin'ny tsy fikolokoloana amin'ny fanandramana ny zava-drehetra indray mandeha mba hampihenana ny loza ateraky ny kardiometabolika, ny fakana ny zavatra rehetra ianarantsika sy ny fampidirana azy tsikelikely amin'ny fiainantsika andavanandro dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fomba fijerintsika, ny fihetseham-pontsika ary ny zavatra hohanintsika dia afaka manatsara ny fahasalamantsika. - maha. Nilaza ny Dr. David Jones hoe: “Raha miresaka momba an’io daholo ny zavatra ataontsika ary ny mahafantatra an’io zavatra io no hany ataontsika, dia tsy manao ny fanompoana feno ananantsika ho an’ny mararyntsika izany.”
Tsy maintsy miainga avy amin'ny sehatry ny fahalalana ho amin'ny dingana fanaovana izany isika satria amin'izay no hiseho ny vokatra. Noho izany amin'ny fijerena ny sary lehibe kokoa dia afaka mamerina ny fahasalamantsika amin'ny aretin'ny kardiometabolika isika amin'ny fifantohana amin'ny toerana misy ny olana ao amin'ny vatantsika ary mankany amin'ny manam-pahaizana manokana izay afaka mamolavola drafitra fitsaboana hampihenana ny adin-tsaina sy ny areti-maso ao amin'ny vatantsika izay afaka mampihena ny vokatry ny cardiometabolic syndrome.
Famaranana
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ka raha maro ny olona miatrika risika kardiometabolika, dia manana ireto rafitra mahazatra ireto izy ireo, ny tsy fahampian'ny biolojia, na mifandray amin'ny areti-maso, ny adin-tsaina oksidia, na ny tsy fahampian'ny insuline, dia mitranga any ambanin'ny tany. . Amin'ny fitsaboana miasa, te-hiakatra amin'ity vanim-potoana vaovaon'ny fahasalamana kardiometabolika ity izahay. Tianay ny hampiasa ny tontolo iainana sy ny fomba fiaina mba hanodinana ny biolojian'ny rafitra mba hahatonga azy ho ao anatin'ny toerana tsara ahafahan'ny epigenetika mety ho an'ny marary amin'ny fanehoana ny fahasalamana ambony indrindra.
Amin'ny fanomezana fitaovana mety ho an'ny marary, dokotera mpitsabo miasa maro no afaka mampianatra ny marary ny fomba hamerenana kely ny fahasalamany isaky ny mandeha. Misedra adin-tsaina mitaiza, ohatra, ny olona iray, ka mihamafy ny tendany sy ny lamosiny, ka tsy afaka mihetsika. Ny dokotera dia afaka mamolavola drafitra hampidirana fisaintsainana na haka kilasy yoga mba hanamaivanana ny adin-tsaina amin'ny vatany ary ho tonga saina. Noho izany amin'ny fanangonana fampahalalana momba ny klinika manan-danja momba ny fijalian'ny olona iray amin'ny cardiometabolic, dokotera maro no afaka miara-miasa amin'ireo mpamatsy ara-pitsaboana mifandraika amin'izy ireo mba hamolavola drafitra fitsaboana mba hikarakarana ny fijalian'ny tsirairay avy amin'ny soritr'aretina mifandray amin'ny cardiometabolic.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba fitsaboana isan-karazany afaka manampy amin'ny tsy fahampian'ny adrenal ary afaka manampy amin'ny fandrindrana ny haavon'ny hormone ao amin'ny vatana amin'ity andiany 2 ity. Koa satria ny hormonina dia manana anjara toerana lehibe ao amin'ny vatana amin'ny fifehezana ny fiasan'ny vatana, dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona ny trigger izay miteraka olana mifanipaka ao amin'ny vatana. In Part 1, dia nijery ny fiantraikan'ny tsy fahampian'ny adrenal ny hormonina samihafa sy ny soritr'aretiny. Manondro ny marary izahay amin'ny mpamatsy voamarina izay misy fitsaboana hormonina izay manamaivana ny tsy fahampian'ny adrenal misy fiantraikany amin'ny vatana ary miantoka ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara indrindra ho an'ny marary amin'ny alàlan'ny fitsaboana isan-karazany. Mankasitraka ny marary tsirairay izahay amin'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome tolotra ara-pitsaboana mifandraika amin'ny aretina azony rehefa mety ny mahazo tsara kokoa ny zavatra tsapany. Takatsika fa ny fanabeazana dia fomba tena tsara sy feno fitadiavam-bahaolana amin'ny fametrahana fanontaniana saro-pady amin'ireo mpamatsy anay amin'ny fangatahan'ny marary sy ny fahalalana. Dr. Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Fitsaboana ho an'ny tsy fahampian'ny adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Raha mikasika ny tsy fahampian'ny adrenal, ny vatana dia manana soritr'aretina isan-karazany izay mety hahatonga ny olona hahatsapa ho ambany hery sy fanaintainana amin'ny faritra samihafa. Koa satria ny hormones dia novokarina tao amin'ny fihary adrenal, dia manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny taova sy ny hozatra ilain'ny vatana izy ireo. Rehefa misy antony isan-karazany misy fiantraikany amin'ny vatana, manelingelina ny fihary adrenal, dia mety hahatonga ny famokarana hormonina ho tafahoatra na tsy ampy. Amin'izay fotoana izay dia mety mifandray amin'ny soritr'aretina maro izay mahatonga ny vatana ho dysfunctional. Soa ihany fa misy fitsaboana isan-karazany azon'ny olona ampidirina amin'ny fiainany andavanandro mba hampiroboroboana ny fifehezana hormonina.
Amin'izao fotoana izao dia samy manana ny fomba fampidinana ny adin-tsainy ny tsirairay, izay tsara satria misy fitsaboana isan-karazany mety ho tian'ny olona iray andramana, ary raha ao anatin'ny drafitra fitsaboana novolavolain'ny dokotera ho azy ireo izy ireo dia afaka mahita fomba hahazoana ny fahasalamany sy fahasalamana miverina. Olona maro indraindray no mandray anjara amin'ny fisaintsainana sy ny yoga mba hampihatra ny saina. Ankehitriny ny fisaintsainana sy ny yoga dia manana tombony mahagaga amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksida sy ny haavon'ny cortisol mifandray amin'ny adin-tsaina mitaiza. Amin'ny fijerena ny mety hisian'ny tsy fahampian'ny adrenal ny fitomboan'ny insuline, cortisol, ary ny dysfunction DHEA ao amin'ny axe HPA, dokotera maro no hamolavola drafitra fitsaboana ho an'ny marariny izay afaka manampy amin'ny fampidinana ireo marika adin-tsaina oxidative ary mifehy ny famokarana hormonina. Koa raha ny iray amin'ireo fitsaboana dia ny fisaintsainana na ny yoga, dia maro ny olona manao yoga sy misaintsaina no manomboka mahatsikaritra ny fihetseham-pony rehefa avy naka rivotra lalina ary manomboka mahatsiaro ny manodidina azy. Izany dia mahatonga ny olona maro hanatsara ny kalitaon'ny fiainany mifandraika amin'ny fihenan'ny cortisol.
Ahoana no ahafahan'ny fahatsiarovan-tena mampihena ny adin-tsaina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ny fitsaboana iray hafa azo ampiasaina izay afaka manampy amin'ny tsy fahampian'ny adrenal dia ny fitsaboana fahatsiarovan-tena mandritra ny herinandro 8 izay afaka manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny cortisol amin'ny fitomboan'ny vatana ka miteraka olana bebe kokoa noho ny olona iray. Miankina amin'ny dingana inona ny tsy fahombiazan'ny HPA axis misy fiantraikany amin'ny vatana, ny fakana fotoana ho anao dia mety hahasoa anao amin'ny fotoana maharitra. Ohatra iray amin'izany ny fanaovana dia an-tongotra amin'ny lalana mandeha amin'ny natiora. Ny fiovan'ny tontolo iainana dia afaka manampy ny olona iray hiala sasatra sy ho tony. Izany dia ahafahan'ny vatana miala amin'ny adin-tsaina tsy ilaina izay misy fiantraikany amin'ny toe-tsain'ny olona iray, ny asany ary ny fahasalaman'ny saina rehefa afaka manampy azy hiala sasatra sy hamelombelona ny fiovan'ny toerana. Amin'izay fotoana izay dia mamela ny axe HPA miala sasatra ihany koa.
Ohatra iray hafa amin'ny fomba ahafahan'ny fahatsiarovan-tena manampy amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny adrenal mifandray amin'ny dysfunction hormonina dia ny fanomezana ny neurofeedback ho an'ireo manana PTSD mitaiza. Ny olona manana traikefa mampalahelo dia manana PTSD, izay mety hanakana ny fahafahany miasa eto amin'izao tontolo izao. Rehefa mandalo fizarana PTSD izy ireo, dia manomboka mihidy sy mihenjana ny vatany, ka mitombo ny haavon'ny cortisol. Amin'izay fotoana izay dia miteraka fifandimbiasana ny soritr'aretina mifandray amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Amin'izao fotoana izao, inona no anjara asan'ny saina amin'ny fitsaboana? Eny, dokotera maro manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana PTSD no hanao fitsapana EMDR. EMDR dia midika hoe maso, hetsika, desensitization ary reprogramming. Izany dia ahafahan'ny mararin'ny PTSD mamerina ny axe HPA ary mampihena ny mari-pamantarana neuron ao amin'ny atidohany ary manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny cortisol mahatonga ny tsy fahampian'ny adrenal ao amin'ny vatany. Ny fampidirana ny fitsapana EMDR amin'ny marary PTSD dia ahafahan'izy ireo mahita ny olana miteraka ny trauma amin'ny alàlan'ny fijerena ny ati-doha, izay averin'ny atidoha ny fahatsiarovana mampalahelo ary manampy amin'ny famerenana indray ny atidoha hamoaka ny trauma amin'ny vatana ary manomboka ny dingana fanasitranana.
Otrikaina sy vatsy
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Teknika iray hafa azon'ny olona maro atomboka raha te-hifehy ny hormonina izy ireo dia amin'ny alàlan'ny fanampin-tsakafo sy neutraceuticals mba hamenoana ny fiasan'ny hormonina sy ny vatana. Ny fisafidianana ny vitaminina sy ny fanampin-tsakafo mety dia tsy sarotra raha tsy te hihinana azy amin'ny endrika pilina. Vitaminina sy fanampin-tsakafo maro no hita ao amin'ny sakafo manontolo mahavelona miaraka amin'ny otrikaina manokana izay afaka manatsara ny famokarana hormonina ary mahatonga ny olona iray hahatsiaro ho voky. Ny sasany amin'ireo vitaminina sy fanampin-tsakafo izay afaka manampy amin'ny fifandanjana hormonina dia ahitana:
magnésium
B vitamins
Probiotics
vitamina C
Asidra Alpha-lipoika
Omega-3 asidra matavy
Vitamin D
Ireo vitaminina sy fanampin-tsakafo ireo dia afaka manampy amin'ny fifandraisana amin'ireo hormones hafa vokarin'ny vatana ary manampy amin'ny fampifandanjana ny famokarana hormonina. Ankehitriny, ireo fitsaboana ireo dia afaka manampy olona maro amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina ao amin'ny vatany, ary misy fotoana izay mety ho henjana ny dingana. Tsarovy fotsiny fa ny fanaovana ireo fiovana kely ireo dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao. Amin'ny fifikirana amin'ny drafitry ny fitsaboana nomen'ny dokotera anao, dia hahatsapa ho tsara kokoa ianao rehefa mandeha ny fotoana ary hamerina ny fahasalamanao koa.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormone ao amin'ny vatana ny tsy fahampian'ny adrenal. Ny hormonina dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny hafanan'ny vatana ary manampy amin'ny fampandehanana ireo taova sy hozatra tena ilaina. Ity andiany 2 ity dia handinika ny fiantraikan'ny tsy fahampian'ny adrenal amin'ny vatana sy ny soritr'aretina. Ao amin'ny fizarana 2, hojerentsika ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny adrenal sy ny isan'ny olona afaka mampiditra ireo fitsaboana ireo amin'ny fahasalamany sy ny fahasalamany. Manondro ny marary izahay amin'ny mpamatsy voamarina izay misy fitsaboana hormonina izay manamaivana ny olana isan-karazany mahakasika ny vatana ary miantoka ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara indrindra ho an'ny marary. Mankasitraka ny marary tsirairay izahay amin'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome tolotra ara-pitsaboana mifandraika amin'ny aretina azony rehefa mety ny mahazo tsara kokoa ny zavatra tsapany. Takatsika fa ny fanabeazana dia fomba tena tsara sy feno fitadiavam-bahaolana amin'ny fametrahana fanontaniana saro-pady amin'ireo mpamatsy anay amin'ny fangatahan'ny marary sy ny fahalalana. Dr. Alex Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Inona no atao hoe tsy fahampian'ny adrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Antony maro no mety hisy fiantraikany amin'ny vatana, na ny fahazarana misakafo, na ny fahasalamana ara-tsaina, na ny fomba fiaina, dia samy manana anjara amin'ny fitazonana ny fiasan'ny hormone ao amin'ny vatana. Amin'izao fotoana izao, hampihatra ireo modely cortisol dysfunctional mahazatra izay asehon'ny marary rehefa miditra amin'ny fanadinana isan'andro isika. Ny ankamaroan'ny marary dia miditra matetika ary manazava amin'ny dokoterany fa voan'ny dysfunction adrenal izy ireo satria ny soritr'aretina samihafa dia mifandray amin'ny dingana isan-karazany amin'ny dysfunction adrenal na ny dysfunction HPA. Amin'izao fotoana izao, ny dysfunction adrenal na hypothalamic pituitary adrenal (HPA) dysfunction dia rehefa tsy mamokatra hormonina ampy hifehy ny vatana ny fihary adrenal. Izany no mahatonga ny vatana handeha amin'ny dingana samihafa amin'ny dysfunction adrenal raha tsy voatsabo tsara toy izany, ka mahatonga ny vatana hiatrika ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana izay tsy nokarakarain'ny olona iray nandritra ny androm-piainany.
Dokotera sy mpanome tolotra ara-pahasalamana maro no mampiasa fomba fiasa mirindra izay afaka manampy ny olona maro hiresaka raha manana dysfunction adrenal ao amin'ny vatany izy ireo na tsia. Androany isika dia hiresaka momba ny fifandraisan'ny hormonina vehivavy sy ny fikorontanan'ny fihetseham-po mifandray amin'ny dysfunction adrenal. Raha ny dysfunction adrenal mifandray amin'ny hormonina, dia matetika ny olona no mahazo fanafody noho ny aretina ara-tsaina toy ny aretina bipolar na ny fahaketrahana rehefa tsy mifandanja ny hormonina. Rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny vehivavy eo amin'ny faha-dimampolo taonany ny tsy fifandanjan'ny hormonina noho ny premenopause, dia miharatsy matetika ny fikorontanan'ny saina ary miteraka olana maro mifanipaka izay mety hisy fiantraikany amin'ny hormones sy ny vatany.
Misy fiantraikany amin'ny vatana ny tsy fiasan'ny adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Vehivavy maro no hanana sakafo ara-pahasalamana, handray yoga, handray anjara amin'ny fanazaran-tena ara-panahy, ary hiaraka amin'ny namany; Na izany aza, rehefa tsy mifandanja ny haavon'ny hormonina, dia miatrika olana hafa mifandraika amin'ny tsy fifandanjan'ny HPA na ny tsy fahampian'ny adrenal. Amin'ny fijerena ny hetsika corticotropic 24 ora sy ny famaritana ny fomba hifehezan'ny gadona circadian azy, dokotera maro no afaka mijery ny angon-drakitra natolotra ny marary. Ny fomba anehoana ny angon-drakitra amin'ny marary momba ny fiovaovan'ny hormonina ao amin'ny vatana amin'ny maraina sy ny fiakarany na ny fihenany mandritra ny tontolo andro mandra-patoriny.
Miaraka amin'io fampahalalana io, dokotera maro no afaka mamantatra ny antony mahatonga an'io olona io ho sahirana amin'ny torimaso, mifoha maraina tsy tapaka amin'ny alina, na tsy mahazo aina ampy, ka mahatonga azy ireo ho reraka mandritra ny andro. Ka ahoana no ifandraisan'ny dysfunction adrenal amin'ny hetsika corticotropic 24 ora? Antony maro no mety mahatonga ny tsy fahampian'ny adrenal ao amin'ny vatana ary misy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormonina. Rehefa manomboka be loatra na tsy mamokatra hormonina avy amin'ny fihary adrenal na ny tiroida ny vatana, dia mety hahatonga ny cortisol sy ny insuline tsy ho voafehy ao amin'ny vatana izany ary miteraka olana isan-karazany izay miteraka fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Indraindray ny tsy fahombiazan'ny hormona dia mety miteraka fanaintainana somato-visceral na visceral-somatic amin'ny fiantraikany amin'ny taova tena ilaina toy ny tsinay sy ny atidoha ary manomboka miteraka olana amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Rehefa miteraka fanaintainana ao amin'ny vatana ny hozatra sy ny tonon-taolana, dia mety hiteraka olana mifanindry izay mety hisy fiantraikany amin'ny fivezivezen'ny olona iray sy hahatonga azy ireo ho ory.
Ahoana no hamantarana ny tsy fahampian'ny adrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Rehefa hitan'ny dokotera ny marary voan'ny dysfunction adrenal dia hanomboka hijery ny tantaran'ny fitsaboana ny marary. Marary maro no hanomboka hameno fanontaniana lava be, ary ny dokotera dia hanomboka hijery ny anthropometrics, biomarkers, ary tondro klinika hita amin'ny fanadinana ara-batana. Ny dokotera dia tsy maintsy mahazo ny tantaran'ny marary mba hijerena ireo famantarana sy soritr'aretin'ny dysfunction HPA sy ny dysfunction adrenal mba hamaritana ny olana mahakasika ny tsirairay. Aorian'ny fizahana dia hampiasa fanafody mahomby ny dokotera hijerena ny toerana misy ny dysfunction ao amin'ny vatana sy ny fifandraisan'ireo soritr'aretina. Ny antony maro mahatonga ny tsy fahampian'ny adrenal ao amin'ny vatana dia mety ho ny fomba mahatonga ny fahazarana misakafo amin'ny olona iray miteraka ireo olana ireo, ny habetsahan'ny fanatanjahan-tena ampidiriny amin'ny fiainany andavanandro, na ny fiantraikan'ny adin-tsaina aminy.
Ny fitsaboana miasa dia manome fomba fiasa manontolo izay mandinika ireo singa amin'ny fomba fiainana miteraka olana amin'ny vatan'ny olona. Amin'ny fampifandraisana ireo teboka amin'ny zavatra lazain'ny marary sy ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny adrenal, dia zava-dehibe ny maka ny tantara manontolo avy amin'ny marary mba hamolavola drafitra fitsaboana ho an'ny tsirairay. Ho faly izy ireo fa misy olona mahazo ny zavatra iainany ary hanomboka hamerina ny fahasalamany sy ny fahasalamany. Amin'ny fitadiavana ny fototry ny antony, ny trigger ary ny mpanelanelana mahatonga ny dysfunction adrenal, dia afaka mijery ny tantara nitarina izay lazain'ny marary amintsika, na tantaram-pianakaviany izany, na fialam-boly, na izay tiany atao fialamboly. Izany rehetra izany dia zava-dehibe ny mandinika mba hanandrana sy hampifandray ny teboka ny fototry ny tsy fahampian'ny adrenal ao amin'ny vatana misy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormonina ny olona iray.
Misy fiantraikany amin'ny Cortisol ny tsy fahampian'ny adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ankehitriny, mifandray amin'ny fitomboan'ny hormone DHEA sy cortisol ve ny tsy fahampian'ny adrenal? Eny, ny DHEA dia hormonina izay novokarin'ny fihary adrenalina voajanahary. Ny tena anjara asan'ny DHEA dia ny mamorona hormonina hafa toy ny estrogen sy testosterone mba hifehy ny vatan'ny lahy sy ny vavy. Cortisol dia hormonina adin-tsaina izay mampitombo ny haavon'ny glucose ao amin'ny rà. Ny asan'ny Cortisol dia ny mamela ny atidoha hampiasa glucose ao amin'ny vatana mandritra ny fanamboarana ireo hozatra voakasika. Rehefa manomboka be loatra na tsy mamokatra hormonina avy amin'ny fihary adrenal ny vatana, dia mety hampiakatra ny haavon'ny cortisol izy mba hahatonga ny vatana hiaritra, ary manomboka mihena ny axis HPA. Rehefa mitranga izany, dia manomboka malaina ny vatana, izay mety hahatonga anao ho reraka mandritra ny tontolo andro, na dia efa natory tsara aza ianao.
Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Izany dia fantatra amin'ny hoe harerahana adrenal ary azo ampifandraisina amin'ny soritr'aretina isan-karazany izay misy fiantraikany amin'ny fifandanjana hormonina ao amin'ny vatana. Anisan'izany ny soritr'aretina tsy voafaritra toy ny fikorontanan'ny torimaso, ny olana amin'ny fandevonan-kanina, ny havizanana, ary ny fanaintainan'ny vatana dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormone ao amin'ny vatana. Izany dia mahatonga ny olona maro hahatsiaro ho ory noho ny fahatsapan-tena ambany. Ny harerahana adrenal koa dia azo ampifandraisina amin'ny dingana samihafa amin'ny dysfunction HPA. Anisan'izany ny:
ratra
Allergie na tsy fahazakana sakafo
Dysbiosis
Fiovana ao amin'ny tsinay microbiota
poizina
adin-tsaina
Fanohanana ny insuline
Metabolic syndrome
Ireo olana rehetra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormonina ao amin'ny olona iray ary mahatonga ny cortisol avo lenta hifanindry amin'ny antony maro mahatonga ny olana amin'ny somato-visceral. Ohatra iray ny olona manana olana amin'ny tsinay mifandray amin'ny adin-tsaina mitaiza izay manomboka mahatsapa fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana manomboka amin'ny lohalika, lamosina ary andilany izay mahatonga ny haavon'ny hormonina hiovaova.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra fomba fijery manjavozavo momba ny mety ho fiantraikan'ny dysfunction hormonina amin'ny vatana, mampitombo ny haavon'ny cortisol, ary mifandray amin'ny PTSD amin'ity andiany 3 ity. Ity famelabelarana ity dia manome fampahalalana manan-danja ho an'ny olona maro miatrika ny tsy fahampian'ny hormonina mifandraika amin'ny PTSD. Ny famelabelarana koa dia manolotra safidy fitsaboana isan-karazany mba hampihenana ny fiantraikan'ny dysfunction hormonina sy PTSD amin'ny alàlan'ny fitsaboana miasa. Part 1 jereo ny topimaso momba ny dysfunction hormonina. Part 2 dia hijery ny fomba fandraisana anjaran'ny hormones isan-karazany ao amin'ny vatana amin'ny fiasan'ny vatana sy ny mety hahatonga ny voka-dratsiny amin'ny fahasalaman'ny olona iray ny famokarana tafahoatra na ny tsy fahampian-tsakafo. Manondro ny marary any amin'ny mpamatsy voamarina izahay izay mampiditra fitsaboana hormonina isan-karazany mba hiantohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara indrindra ho an'ny marary. Mankasitraka ny marary tsirairay izahay amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome fitsaboana mifandraika amin'ny fitsaboana azy ireo rehefa mety ny fahazoana fahalalana tsara kokoa. Takatsika fa ny fanabeazana dia fomba tena tsara sy feno fitadiavam-bahaolana amin'ny fametrahana fanontaniana saro-pady amin'ireo mpamatsy anay amin'ny fangatahan'ny marary sy ny fahalalana. Dr. Alex Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy fanabeazana. Disclaimer
Fijerena ny tsy fahampian'ny hormonina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ankehitriny, mijery ny didactic mampientam-po eto, dia hiresaka zavatra tsy fahita firy fa zava-dehibe ho takatra rehefa mijery ireo lalan'ny steroid ireo. Ary ity dia zavatra antsoina hoe hyperplasia adrenal congenital. Ankehitriny, ny hyperplasia adrenal hatrany am-bohoka dia mety hitranga ao amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny tsy fahampian'ny enzyme nolovaina na 21 hydroxylases izay mety miteraka fihenam-bidy mafy amin'ny famokarana adrenalin'ny glucocorticoids. Rehefa voan'ny hyperplasia adrenal hatrany am-bohoka ny vatana, dia mety hiteraka fitomboan'ny ACTH izany mba hahatonga ny cortisol bebe kokoa.
Noho izany, rehefa mitombo ny ACTH mba hahatonga ny cortisol bebe kokoa ao amin'ny vatana, dia mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana izany raha tsy voatsabo avy hatrany. Matetika koa isika no mihevitra fa ratsy ny cortisol, saingy tsy maintsy manana hyperplasia adrenal hatrany am-bohoka ianao rehefa manana ny tsy fahampian'ny hydroxide 21. Amin'izay fotoana izay, tsy ampy ny glucocorticoids ny vatanao, ka mahatonga anao hanana ACTH avo lenta. Rehefa misy tsy fahampian'ny hormone avy amin'ny tontolo iainana isan-karazany, dia mety hahatonga ny hormonina ao amin'ny vatana hamokatra hormonina tsy ilaina. Ohatra, raha manana progesterone be loatra ianao dia tsy afaka midina any amin'ny lalan'ny famokarana cortisol noho ireo enzymes tsy ampy. Azo avadika ho androstenedione izy io, ka mahatonga ny olona ho virily.
Inona no mitranga rehefa tsy mamorona hormonina ampy ny vatana?
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Noho izany, rehefa lasa virilize ny marary, dia tsy manao cortisol; Zava-dehibe ny manao fitsaboana hormonina mba hampihenana ny fanentanana ACTH mba hamerenana ny haavon'ny hormonina amin'ny ara-dalàna Rehefa mitranga izany dia mampihena ny adin-tsaina ao anatin'ny rafitry ny vatana mba hahazoana androgens bebe kokoa. Ao amin'ny vatan'ny vehivavy anefa, ny progesterone dia tsy misy fiovam-po amin'ny steroïde periferika hovokarina afa-tsy mandritra ny fitondrana vohoka. Ny progesterone dia avy amin'ny fihary atodinaina ary tsy azo vokarina ao amin'ny fihary adrenal. Ny progesterone dia esorina amin'ny urine amin'ny ankapobeny satria ny vokatra fandravana maro samihafa dia matetika avo kokoa noho ny mahazatra noho ny tsy fahampian'ny hydroxide 21.
Noho izany, andao hiresaka momba ny androgen amin'ny vehivavy premenopausal. Noho izany, ny androgens lehibe dia avy amin'ny ovaire, ny DHEA, androstenedione, ary ny testosterone. Mandritra izany fotoana izany, ny cortex adrenal dia mamokatra glucocorticoids, mineralocorticoids, ary steroids firaisana ara-nofo mba hahatonga ny testosterone sasany sy ny antsasaky ny hormone DHEA. Ny vatana ihany koa dia manana fiovam-po amin'ny periferika tompon'andraikitra amin'ny famokarana DHEA sy testosterone mba hamerenana ny haavon'ny hormone. Izany dia noho ny sela samy hafa rehetra manana anzima ireo mba hahatonga ireo hormonina isan-karazany amin'ny fifantohana samihafa. Ny vehivavy premenopausal dia mety ho very estrogen bebe kokoa aorian'ny fanesorana ny ovaire. Izany dia mahatonga azy ireo hamoy ny famokarana DHEA, androstenedione, ary testosterone ao amin'ny vatany.
PTSD & Disfunction hormonina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ankehitriny ny testosterone dia entin'ny SHBG sahala amin'ny estrogen, ary maro ny antony manova ny SHBG dia zava-dehibe amin'ny testosterone sy estrogen. Mahaliana fa ny testosterone dia afaka mampihena ny SHBG amin'ny ampahany kely mba hamela ny vatana hanana testosterone maimaim-poana, izay miteraka fiantraikany ara-batana. Raha ny momba ny fitiliana ny haavon'ny testosterone dia maro ny olona no tsy mamoaka fa rehefa miakatra ny haavon'ny testosterone dia mety ho noho ny SHBG ambany izany. Amin'ny fandrefesana ny totalin'ny testosterone ao amin'ny vatana, dokotera maro no afaka mamaritra raha mamokatra androgen be loatra ny marariny, izay miteraka fitomboan'ny volo be loatra ao amin'ny vatany, na mety manana haavon'ny SHBG ambany noho ny hypothyroidism mifandray amin'ny matavy loatra na ny insuline avo lenta.
Ankehitriny raha ny PTSD no resahina, ahoana no ifandraisany amin'ny tsy fahampian'ny hormonina ary misy fiantraikany amin'ny vatana? Ny PTSD dia aretina mahazatra izay iharan'ny olona maro rehefa nandalo traikefa mampalahelo. Rehefa manomboka mihatra amin'ny olona iray ny hery mampatahotra, dia mety hampiakatra ny haavon'ny cortisol izany ary hahatonga ny vatana ho ao anatin'ny fihenjanana. Ny soritr'aretin'ny PTSD dia mety miovaova ho an'ny olona maro; Soa ihany fa ny fitsaboana isan-karazany dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny soritr'aretina rehefa mamerina ny haavon'ny hormone ho amin'ny ara-dalàna. Maro ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana no hamolavola drafitra fitsaboana izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny PTSD ary manampy ny haavon'ny hormonina hiasa tsara ao amin'ny vatana.
Fitsaboana mba handaminana ny hormonina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ny adin-tsaina ao amin'ny vatana dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafitra musculoskeletal amin'ny alàlan'ny fanidiana ny hozatra, ka miteraka olana eo amin'ny andilany, ny tongotra, ny soroka, ny tendany ary ny lamosina. Ny fitsaboana isan-karazany toy ny fisaintsainana sy ny yoga dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny cortisol amin'ny fiovaovan'ny avo kokoa, mahatonga ny vatana hiatrika ny fihenjanana hozatra izay mety hifanindry amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Ny fomba iray hafa hampihenana ny adin-tsaina ao amin'ny vatana dia ny fiasana miaraka amin'ny fomba fanatanjahan-tena. Ny fanazaran-tena na ny fandraisana anjara amin'ny kilasy fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra mafy ao amin'ny vatana, ary ny fitazonana ny fanazaran-tena dia mety hampiasa hery rehetra mba hanamaivanana ny adin-tsaina. Na izany aza, ny fitsaboana mba handanjalanjana ny hormonina mifandray amin'ny PTSD dia tsy afaka mandeha lavitra ho an'ny olona maro. Ny fihinanana sakafo mahavelona, sakafo manontolo misy vitamina sy mineraly dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny famokarana hormonina sy manome hery ny vatana. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fandrindrana ny famokarana hormonina ny anana maitso maitso, ny voankazo, ny voamaina manontolo ary ny proteinina. Ny fihinanana ireo sakafo mahavelona ireo dia mety hampidina ny cytokine mamaivay izay miteraka fahavoazana bebe kokoa amin'ny taova tena ilaina toy ny tsinay.
Famaranana
Ny fampidirana sakafo ara-pahasalamana, fanazaran-tena, ary fitsaboana dia afaka manampy olona maro miatrika ny tsy fahombiazan'ny hormonina mifandray amin'ny PTSD. Ny olona tsirairay dia tsy mitovy, ary ny soritr'aretina dia mifamatotra amin'ny tsy fahampian'ny hormonina mifandray amin'ny PTSD ary miovaova amin'ny olona tsirairay. Rehefa miara-miasa amin'ireo mpanome fitsaboana mifandraika amin'izany ny dokotera, dia mamela azy ireo hamolavola drafitra fitsaboana ho an'ny tsirairay izany ary ahafahan'izy ireo mifehy ny famokarana hormonina. Rehefa voafehy ny famokarana hormonina ao amin'ny vatany, dia hihatsara tsikelikely ny soritr'aretina mahatonga ny fanaintainan'ny olona. Izany dia ahafahan'ilay olona manohy ny diany ara-pahasalamana.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra ny fomba fanombanana sy fitsaboana ny tsy fahombiazan'ny hormona amin'ny alàlan'ny fitsaboana isan-karazany manokana momba ny hormonina sy ny fomba hifehezana azy ireo amin'ity andiany 3 ity. Ity famelabelarana ity dia hanome fampahalalana manan-danja ho an'ny olona maro miatrika ny tsy fahampian'ny hormonina sy ny fomba fampiasana fomba isan-karazany mba hanatsarana ny fahasalamany sy ny fahasalamany. Fizarana 2 dia hijery ny fanombanana ny hormonina dysfunction. Fizarana faha-3 dia hijery ny fitsaboana isan-karazany azo atao amin'ny dysfunction hormonina. Manondro ny marary izahay amin'ny mpanome mari-pankasitrahana izay mampiditra fitsaboana hormonina isan-karazany mba hiantohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara indrindra. Mamporisika sy mankasitraka ny marary tsirairay izahay amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ny mpanome tolotra ara-pitsaboana mifandraika amin'ny fitsaboana azy ireo rehefa mety. Fantatsika fa ny fanabeazana dia fomba tsara indrindra rehefa mametraka fanontaniana sarotra amin'ny mpanome anay amin'ny fangatahan'ny marary sy ny fahatakarany. Dr. Alex Jimenez, DC, dia mampiasa ity fampahalalana ity ho toy ny serivisy fanabeazana. Disclaimer
Inona no atao hoe hormonina?
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Androany dia hijery ny fampiasana ny dingana fototra amin'ny fitsaboana PTSD isika. Amin'ny maha-tetikady fitsaboana azy dia momba ny famokarana, ny fitaterana, ny fahatsapan-tena ary ny famongorana ny hormone ao amin'ny PTSD. Andeha àry isika hanomboka amin'ny fiantraikan'ny fitsabahana sy ny anton-javatra lehibe izay misy fiantraikany amin'ireo lalana ireo ao anatin'ny fidirana amin'ny faritra hafa amin'ny vatana. Ahoana no fiantraikan'ny fitsabahana amin'ny hormone iray amin'ny hormones hafa? Fantatrao ve fa ny fanoloana ny tiroida dia afaka manova ny fidirana HPATG ao amin'ny vatana? Noho izany, rehefa miatrika hypothyroidism na hyperthyroidism subclinical ny olona ary tsaboina amin'ny fanoloana hormone ny tiroida, dia miteraka fiovana eo amin'ny vatany izany. Midika izany fa ho lasa hypersensitive avy amin'ny ACTH mankany CRH na hormone mamoaka corticotropin izy ireo.
Midika izany fa hamokatra sy hamoaka ACTH bebe kokoa izy ireo. Rehefa lasa hypersensitive ny marary noho ny fidiran'ny hormones, dia mety hiteraka olana isan-karazany amin'ny rafi-batana hafa izay misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny taova sy ny hozatra izany. Izany no antony iray hafa hahatsapan'ny marary fa na dia ambany aza ny fanoloana ny tiroida; mandrisika ny adrenal. Maro amin'ireo marary no mirona be loatra amin'ny adrenal azy, ary rehefa mahazo fitsaboana izy ireo dia voadona kely amin'ny adrenal azy ireo rehefa manampy ny tiroida ny dokoterany. Noho izany, raha mijery ny tiroida isika, dia hitantsika fa ny tiroida dia mamokatra t4, mamorona T3 sy t3 mivadika. Noho izany, rehefa mijery ny dosie pharmacologique amin'ny tiroida amin'ny glucocorticoids ny dokotera, izay omeny fitsaboana anti-inflammatoire ho an'ny marariny, na raha misy olona manana glucocorticoids avo toy ny ao amin'ny Cushing syndrome, inona no ataony dia manakana ny sekreteran'ny tiroida satria mampihena ny TSH. valin'ny TRH, izay mampihena ny TSH. Raha kely ny sekretera ao amin'ny tiroida dia mety hiteraka olana mifanipaka mifandray amin'ny fitomboan'ny lanjany tsy ilaina, ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ary ny aretin'ny metabolika mihitsy aza.
Amin'izay fotoana izay, ny adin-tsaina dia manakana ny tiroida. Mifanohitra amin'izany kosa, ny estrogen dia manana fiantraikany mifanohitra amin'izany, izay mampitombo ny sekretera TSH sy ny asan'ny tiroida. Izany no antony mahatonga ny vehivavy hahatsapa ho tsara kokoa amin'ny fanoloana estrogen ambany. Noho izany, toy ny fanoloana ny tiroida amin'ny fatra kely izay mamely ny adrenal, raha manome fatra estrogen ambany isika, dia mety hanimba ny fiasan'ny tiroida izany. Na izany aza, dokotera maro no tsy maintsy mandeha miadana rehefa manome fitsaboana hormonina ho an'ny marary satria ny hormonina fanampiny dia hisy fiantraikany amin'ny hormones hafa ao amin'ny vatana. Raha ny momba ny fitsaboana fanoloana hormonina dia zava-dehibe ny mianatra ny fiantraikan'ny fitsabahana ao anatin'ny node fifandraisana amin'ny nodes hafa ao amin'ny matrix. Noho izany, ohatra, andeha hojerentsika ny fiantraikan'ny fifandraisana eo amin'ny fiarovana sy ny fanamboarana ny node ao amin'ny vatana. Ny fikarohana fikarohana dia mampiseho ny fiantraikan'ny HRT amin'ny marika mamaivay ary mijery vehivavy 271 izay nampiasa estrogen equine conjugated irery, izay nitombo 121% ny CRP taorian'ny herintaona.
Ary raha nampiasa izany izy ireo ho fanampin'ny progestin synthetic, dia nitombo 150% ny CRP taorian'ny herintaona. Noho izany, ny estrogen synthetic dia tsy bioidentical; Firin'ny reny bevohoka sentetika ity, ary progestins synthetic dia pro-inflammatoire. Ahoana ny amin'ny node communication sy ny node assimilation? Fianarana mahaliana izany satria maro ny dokotera miezaka manampy ny marariny sy ny taranaka ho avy eo amin'ny fiaraha-monina. Noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe rahoviana ny reny no mitebiteby mandritra ny fitondrana vohoka satria mety hanova ny microbiome an'ny zaza izany. Midika izany fa manana fahafahana hanohana ny fidirana aloha amin'ny fanohanana microbiome ny dokotera. Ny fahafantarana fa tena ilaina amin'ny adin-tsaina alohan'ny fiterahana mifototra amin'ny fanontaniana na ny cortisol avo lenta dia mifandray mafy sy tsy tapaka amin'ny microbiome sy ny fanjanahan-tany.
Noho izany dia eto ihany koa isika hianatra ny fiantraikan'ny fitsabahana amin'ny matrix amin'ny node hormonina na ny node fifandraisana. Ka ho ohatra, hojerentsika ny zava-mitranga ao amin'ny node assimilation misy ny node serasera, satria misy fiantraikany amin'ny antibiotika amin'ny metabolome intestinal izany. Fantatry ny rehetra ny fiantraikan'ny antibiotika amin'ny microbiome, fa ny metabolome dia fiovana eo amin'ny fiasan'ny metabolika ao amin'ny taova iray manokana, ny tsinay. Amin'izay fotoana izay, rehefa misy lalan'ny metabolika be dia be izay misy fiantraikany amin'ny antibiotika, ny metabolisman'ny hormones steroïde no tena voa mafy indrindra. Noho izany, metabolites valo izay tafiditra ao anatin'io lalan'ny hormonina io, izay manome antsika PTSD, dia nitombo tao anaty fery taorian'ny fitsaboana antibiotika. Avy eo isika dia manana fomba hafa izay misy fiantraikany amin'ny hormonina ny tsinay, ary izany dia mijery ny endotoxemia metabolika. Dokotera maro no mianatra momba ny endotoxemia metabolika ao amin'ny AFMCP, izay milaza ny tsinay mitete na ny fitomboan'ny tsinay. Rehefa misy olona maro miatrika olana amin'ny tsinainy izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamany, toy ny olana amin'ny tonon-taolana na ny hozatra izay miteraka fanaintainana, dia manome vahaolana isan-karazany izahay ary mamolavola drafitra fitsaboana miaraka amin'ireo mpamatsy mifandraika aminay mifototra amin'ny aretina.
Endotoxins misy fiantraikany amin'ny hormonina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ny endotoxine na lipopolysaccharides dia avy amin'ny fonon'ny selan'ny bakteria. Noho izany, ny endotoxine bakteria dia nafindra avy amin'ny lumen tsinay noho ny fitomboan'ny permeability amin'ny tsinay. Noho izany, miaraka amin'ny fitomboan'ny permeability, ireo endotoxine ireo dia nafindra toerana, izay manomboka cascade mamaivay. Rehefa miteraka olana amin'ny GI ny endotoxine, dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra ambony sy ambany amin'ny vatana sy ny ati-doha ny tsinay. Rehefa voan'ny areti-maso ny axe-ati-doha, dia mety hiteraka fanaintainan'ny tonon-taolana sy hozatra mifandray amin'ny olana somato-visceral sy visceral-somatic. Amin'izay fotoana izay, ny cascade inflammatoire avy amin'ny tsinay mitete dia misy fiantraikany amin'ny ovaire, mampihena ny famokarana progesterone, ary manampy amin'ny tsy fahampian'ny luteal phase. Tena zava-dehibe ho an'ny dokotera ny mikarakara ireo marary izay ao mba hanatsara ny fahavokarana. Zava-dehibe indrindra ho an'ny marary ny mampahafantatra ny dokoterany rehefa manana estrogen be loatra izy ireo ary mamokatra progesterone betsaka araka izay azo atao. Noho izany dia tsy maintsy manahy momba ny fifindran'ny tsinay isika amin'ny ovulation, ny tsy fahampian'ny dingana luteal, ary ny tsy fifandanjan'ny estrogen-progesterone. Ahoana ny amin'ny node biotransformation? Inona no fiantraikan'izany amin'ny node fifandraisana? Ao amin'ny zaza vao teraka, ny phthalates sy ny fiasan'ny tiroida dia manana fifandraisana mifanohitra amin'ny metabolites na ny habetsaky ny folate sy ny fiasan'ny tiroida ao amin'ny rafitra refesina amin'ny ankizy telo taona. Raha misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tiroida amin'ny ankizy ny olana mamaivay, dia mety hisy fiantraikany amin'ny vokatra ara-tsaina izany, ka hampihena ny famokarana phthalates ao amin'ny tiroida, ka miteraka olana ara-tsaina.
Ahoana no ahafahan'ny fiheverana ara-tsaina, ara-pihetseham-po ary ara-panahy mandray anjara amin'ny fifandraisana? Te-hanomboka amin'ny farany ambany amin'ny matrix toy ny ataontsika foana isika, izay misy fanafody miasa. Ny fitsaboana miasa dia manome fomba fiasa feno hamantarana ny olana fototra misy fiantraikany amin'ny vatana sy ny famolavolana drafitra fitsaboana manokana ho an'ny marary. Amin'ny fijerena ny anton'ny fomba fiaina eo amin'ny farany ambany amin'ny Living Matrix, dia hitantsika ny fiantraikan'ny tsy fahombiazan'ny hormonina amin'ny fifandraisana amin'ny vatana. Ny taratasy vao haingana dia nahita fa misy fifandraisana tsara eo amin'ny soritr'aretin'ny menopause sy ny fanohanana ara-tsosialy ary ny fihenan'ny soritr'aretin'ny menopause rehefa mitombo ny fanohanana ara-tsosialy. Andeha isika hiresaka momba ny fiantraikan'ny adin-tsaina amin'ny fidirana HPA. Amin'ny fijerena ny famporisihana avy amin'ny faritra mamokatra hormonina ara-pananahana ao amin'ny vatana na ny fanindronana, ny fidirana amin'ny tiroida, ny adrenal, ary ny rafi-pitatitra mangoraka (miady na manidina) dia afaka manampy ireo adin-tsaina rehetra mahakasika antsika, antsoina hoe enta-mavesatra allostatic.
Ary ny allostasis dia manondro ny fahafahantsika mamaly ireo adin-tsaina ireo amin'ny alàlan'ny mekanika fiatrehana ny adin-tsaina. Marary maro no mangataka tari-dalana aminay. Manontany izy ireo ny fomba ahafahany mamolavola ny traikefany manokana sy ny adin-tsaina. Na izany aza, manontany ihany koa izy ireo ny fomba hanomanana ny hetsika ara-tsosialy amin'ny toe-javatra lehibe kokoa, ary maro amintsika amin'ny maha-mpitsabo tena miasa no mitady zavatra mitovy. Ary noho izany, hasehonay anao amin'ny antsipiriany ny entin'ny adin-tsaina amin'ny vatana sy ny fomba hitadiavana fomba hampihenana ny tebiteby na ny adin-tsaina ao amin'ny vatana mba hisorohana ny olana amin'ny hoavy amin'ny taova, hozatra ary tonon-taolana.
Ny fomba manakana ny estrogen
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Miteraka adin-tsaina ve ny adin-tsaina, ary misy fiantraikany amin'ny ady na sidina hormonina valin'ny voalohany (adrenaline) ve izany? Ny adin-tsaina dia mety hahatonga ny rafi-pitatitra mangoraka hampitombo ny tosidra, ny respiratoire, ny fitepon'ny fo, ary ny fahamalinana amin'ny ankapobeny sady mamindra ny rantsika mba hampitombo ny adrenaline. Noho izany, rehefa ao anatin'ny toe-javatra iray ianao, ny adrenalininao dia mety hahatonga anao hiady na hihazakazaka, izay mahatonga ny hozatrao hahazo ra, izay mampihena ny ra mankany amin'ny atiny na ny taova tsy ilainao. Noho izany, ny modelim-panafody miasa dia hamantatra ireo trigger na mpanelanelana isan-karazany, na acute na mitaiza, izay mety ho toy ny mpanentana ny tsy fahampian'ny hormone izay mety hiteraka olana mifanipaka izay mety hanelingelina ny fiasan'ny adrenal ao amin'ny tiroida.
Noho izany, ny fijerena ireo valinteny ireo dia afaka manampy antsika hahita ny olana ara-batana izay mitranga raha mitombo hatrany ny adrenalinina mandritra ny fotoana maharitra, ka miteraka tebiteby, olana amin'ny fandevonan-kanina, sns. Amin'izao fotoana izao, ny cortisol dia hormonina miambina antsika izay manampy amin'ny fitazonana ny valim-panadinana mba hanohanana na hanohanana ny adrenaline. Ohatra iray ny fiara mpamono afo na polisy izay tonga aorian'ny mpamaly voalohany avy hatrany. Noho izany, ny cortisol dia manamora ny famaliana adrenalinina haingana mba hitazonana ny vatana araka izay ilaina. Ary manana andraikitra maro hafa koa izy io. Manampy amin'ny fitomboan'ny siramamy ao amin'ny ra izany ary miteraka fitahirizana tavy. Noho izany, rehefa miditra miaraka amin'ny lanjany manodidina ny afovoany ny olona ary miatrika olana mifanipaka ao amin'ny vatany, eritrereto ny cortisol satria anti-inflammatoire izy io ary mandrindra ny rafi-pitatitra. Ny cortisol dia mety ho tsara sy ratsy ho an'ny vatana, indrindra rehefa miatrika zava-mitranga mampiady saina misy fiantraikany amin'ny fahasalamany sy miteraka olana amin'ny fivezivezeny ny olona iray.
Andeha àry isika hiresaka momba ny fiantraikan'ny adin-tsaina amin'ny vatana manontolo sy ny hery fiarovana. Ny adin-tsaina dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretina, hampitombo ny hamafin'izy ireo ao amin'ny vatana. Eto isika dia mahita ny adin-tsaina misy fiantraikany amin'ny fiarovana sy ny fanamboarana ny node, izay mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny hery fiarovana sy ny tsy fahampian'ny hery fiarovana. Ohatra iray dia raha misy olona miatrika aretina izay misy fiantraikany amin'ny tsinay, toy ny SIBO na tsinay mitete; dia mety hampitombo ny famokarana cytokines pro-inflammatoire ary miteraka fanaintainan'ny tonon-taolana sy hozatra amin'ny lamosina ambany, ny andilany, ny lohalika ary ny fahasalamana ankapobeny. Rehefa misy fiantraikany amin'ny rafitry ny tsinay ny cytokine pro-inflammatoire, dia mety hiteraka dysfunction amin'ny tiroida ihany koa izy ireo, manelingelina ny famokarana hormonina.
Noho izany, raha misy olona mandray io fitsaboana fanoloana hormonina (HRT) io, dia mety hampitombo ny fivontosana izany, indrindra raha mitebiteby izy ireo. Noho izany, amin'ny maha-mpitsabo ara-pahasalamana miasa antsika, dia mieritreritra sy mitady ny fomba hamantarana modely foana isika rehefa manomboka mieritreritra zavatra tsy mitovy amin'ny fomba mahazatra momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana.
Inona no mitranga rehefa mahita olona miatrika adin-tsaina maharitra ianao, ary inona no hataony? Matetika izy ireo no hamaly hoe: “Be tsemboka aho; Sahiran-tsaina sy mitebiteby aho rehefa mahatsiaro ny zava-nitranga tamiko. Matahotra ny hiaina izany indray aho. Indraindray ireo lalana ireo dia manome ahy nofy ratsy. Isaky ny mandre tabataba mafy aho, dia mieritreritra ny peratra karbônina aho ary mankaleo. Ireo dia famantarana famantarana ny olona iray miatrika adin-tsaina mitaiza mifandray amin'ny PTSD, izay mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormone ao amin'ny vatana. Maro amin'ireo mpanome fanafody miasa no afaka mampiasa fitsaboana misy momba ny tsy fahampian'ny hormonina ao amin'ny PTSD. Noho izany, ny paikady ankapobeny amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny hormonina dia ny famokarana, ny fahatsapan'ny fitaterana, ary ny famongorana ny hormones ao amin'ny vatana. Tsarovy fa rehefa misy olona miatrika olana amin'ny hormonina, dia tsara indrindra ny mamolavola paikady hiatrehana io olana io.
Inona àry no azontsika atao mba hisy fiantraikany amin'ny fomba famokarana hormonina na efa be loatra ao amin'ny vatana? Tiantsika ny hijery ny fomba nanaovana ny hormones, ny fomba hanafenana azy ireo ao anatin'ny vatana, ary ny fomba fitaterana azy ireo. Satria ahoana raha entina amin'ny fomba tsy dia misy fifantohana ny molekiola fitaterana, mamela azy ireo ho hormonina maimaim-poana? Izany no fifandraisana amin'ny fahatsapana hormonina hafa, ary ahoana no hanovantsika na hijerena ny fahatsapan'ny sela amin'ny famantarana hormonina? Ohatra, ny progesterone dia misy fiantraikany amin'ny receptors estrogen izay mahatonga ny famongorana na ny famoahana ny hormone.
Koa alohan'ny hieritreretana momba ny fanomezana na fanoloana hormonina, dia manontany izay azontsika atao mba hisy fiantraikany amin'io hormone io ao amin'ny vatana. Amin'ny fomba manokana, ahoana no ahafahantsika mitaona ny famokarana hormonina, ny fitaterana, ny fahatsapan-tena, ny fanadiovana, na ny fanafoanana? Noho izany, raha ny famokarana hormonina no resahina, inona no singa fototra ho an'ny hormones tiroida sy cortisol? Noho izany, raha tsy ampy ny hormones amin'ny tiroida isika, dia tiantsika ny hahazoana antoka fa manana serotoninina isika. Inona àry no fiantraikan'ny synthesis? Raha voan'ny tiroida autoimmune ny glanda iray, dia mety tsy ho ampy ny hormonina tiroida. Ary izany no mahatonga ny olona voan'ny tiroida autoimmune manana ny fiasan'ny tiroida ambany. Ahoana ny amin'ny fitaterana hormonina? Misy fiantraikany amin'ny haavon'ny hafa ve ny haavon'ny hormone iray ao amin'ny vatana? Ny estrogen sy ny progesterone dia matetika ao anaty dihy ao amin'ny vatana. Toy izany koa ve ny hormone iray mitondra avy any amin'ny fihary niandohany mankany amin'ny tavy kendrena, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazany?
Raha be loatra ny famokarana hormonina mifandray amin'ny proteinina fitaterana, dia tsy ho ampy ny hormonina maimaim-poana, ary mety hisy soritr'aretina tsy fahampian'ny hormonina. Na mety ho ny mifanohitra amin'izany raha mila proteinina fitaterana bebe kokoa, dia ho be loatra ny molekiola hormonina maimaim-poana sy ny soritr'aretina tafahoatra. Noho izany, tianay ho fantatra raha afaka miantraika amin'ny haavon'ny hormone maimaim-poana izahay ary hijery raha miova izany. Noho izany dia fantatsika fa ny T4 dia lasa endrika mavitrika amin'ny T3 na ny inhibitor ny tiroida, mamadika ny t3, ary afaka manova ireo lalana ireo ve isika? Ahoana ny amin'ny fahatsapana? Moa ve ny antony ara-tsakafo na sakafo misy fiantraikany amin'ny valin'ny sela amin'ny cortisol, hormonina tiroida, testosterone, estrogen, sns? Miaraka amin'ny proteinina maro mifamatotra amin'ny sela, ny membrane sela dia mandray anjara amin'ny metabolisma hormonina. Ary raha henjana ny fonon'ny sela, ny insuline, ohatra, dia sarotra ny miditra ao aminy amin'izao fotoana izao rehefa mijery ny fanafoanana hormonina isika. Ahoana no hanovantsika ny metabolism ny estrogens na testosterone?
Ary inona no azontsika atao mba hisy fiantraikany amin'ny fatoran'ny estrogen sy ny fivoahana? Noho izany, tsy maintsy esorina ara-pahasalamana ve ny estrogen? Ary miankina amin'ny hoe misy hydroxylation amin'ny karbaona iray manokana, fa tsy maintsy esorina ihany koa amin'ny totalin'ny totaliny. Noho izany, ny fitohanana, ohatra, dia hampihena ny habetsahan'ny estrogen mivoaka. Noho izany dia mampiasa ny vault ho fanoharana izahay ary ny lohahevitra, araka ny voalazanay, dia ny fitsaboana ny matrix aloha alohan'ny hiresahana mivantana amin'ny dysfunction hormonina.
Cortisol Misy fiantraikany amin'ny Nodes Communication
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ao amin'ny Living Matrix, tsy maintsy manokatra na mitsabo ny node rehetra isika mba hanokafana ny vault mba hidirana ao anatiny sy hamahana ny hormonina. Izany dia satria sarotra be ny rafitra endocrine ka matetika manitsy ny tenany rehefa voavaha ny tsy fitoviana hafa. Ary tsarovy fa ny tsy fifandanjan'ny hormonina matetika dia valin'ny vatana amin'ny tsy fifandanjana any an-kafa. Izany no mahatonga ny fitsaboana ny tsy fifandanjana hafa matetika miresaka momba ny olana hormonina. Ary koa, tadidio fa ny hormonina toy ny picograms dia ao anatin'ny fifantohana ambany dia ambany. Tena sarotra àry ny milaza mazava tsara rehefa manome hormones ho an'ny marary isika ary mamela ny vatana hanitsy ho azy. Izany no antony ilazanay ny fitsaboana ny matrix aloha. Ary rehefa miditra ao amin'ny node fifandraisana ao amin'ny vatana isika, dia mijery ny afovoan'ny matrix ary mahita ny fiasan'ny vatana ara-pihetseham-po, ara-tsaina ary ara-panahy mba hanampy amin'ny fandrindrana ny hormonina. Ary na dia voaresaka aza ireo, ahoana no amboary ny node fifandraisana hormonina?
Rehefa ao anatin'ny node fifandraisana, ny fitsaboana dia tsy maintsy manaraka ny baiko: adrenal, tiroida, ary steroids firaisana ara-nofo. Noho izany dia foto-kevitra manan-danja tokony hotadidina, fitsaboana adrenal, tiroida, ary farany, steroids firaisana ara-nofo. Ary ny fomba hanehoantsika ny lalana dia ho tsy miova. Eto ianao dia mahita ny fanehoana mahazatra hampiasainay amin'ny lalan'ny steroidogenic. Ary hitanao eto daholo ny hormones samihafa. Ny enzymes ao amin'ny lalan'ny steroidogenic dia misy loko, ka maro ny dokotera afaka mahafantatra hoe inona ny enzyme misy fiantraikany amin'ny dingana. Manaraka, hojerentsika ny fanovana ny lalan'ny steroid amin'ny alàlan'ny fomba fiaina, toy ny fanatanjahan-tena, ary ny fiantraikan'ny adin-tsaina amin'ny aromatase, mahatonga ny estrogen.
Ankehitriny, rehefa miditra amin'ny ampahany tena mavesatra eto momba ny lalan'ny steroïde izahay, dia mampandre ny marary marobe izahay mba haka rivotra lalina satria mampiseho fa ny fofona lalina dia afaka mampitombo ny fahalalan'ny olona iray ary manome fahafahana hahatakatra ny zava-drehetra. Koa ny sary lehibe eto dia ny zava-drehetra dia manomboka amin'ny kolesterola sy ny fiantraikan'izany amin'ny hormonina ao amin'ny vatana. Noho izany, ny kolesterola dia mamorona ny mineraly corticoid aldosterone, izay mampivelatra kortisol, amin'ny farany dia mamorona androgens sy estrogens. Rehefa omena toro-hevitra ny marary momba ny zava-mitranga amin'ny vatany, dia maro no tsy mahatsapa fa ny kolesterola avo lenta dia mety hitarika amin'ny adin-tsaina mitaiza, izay mifandray amin'ny olana momba ny aretim-po izay mety hiteraka aretina visceral-somatic amin'ny farany.
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Rehefa misy vehivavy marary voan'ny fibroids na endometriozy, dokotera maro no mamolavola drafitra fitsaboana miaraka amin'ny mpitsabo hafa mba hampihenana ny fiforonan'ny hormonina estrogen amin'ny alàlan'ny fanakanana sy fanovana ny enzymes aromatase. Izany dia ahafahan'ny marary manao fiovana kely amin'ny fomba fiainany amin'ny alàlan'ny fiantohana ny haavon'ny zinc ho ara-dalàna, tsy misotro zava-pisotro misy alikaola tsy tapaka, mitady fomba hampihenana ny haavon'ny adin-tsainy, ary manara-maso ny fihinanana insuline. Ny drafitry ny fitsaboana tsirairay dia mikarakara ny tsirairay rehefa mahita fomba hampihenana ny haavon'ny cortisol izy ireo ary hifehy ny famokarana hormonina mahasalama. Izany dia ahafahan'ny vatana mampitombo ny famokarana estrogen ary mampihena ny aromatase. Noho izany, rehefa miresaka adin-tsaina isika, dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny lalan'ny hormone mivantana izany amin'ny fampitomboana ny cortisol, ka mahatonga ny fihary pituitary hampitombo ny CTH rehefa mamaly ny vatana ny adin-tsaina. Olona maro no miatrika adin-tsaina mitaiza ao amin'ny vatany, izay mety miteraka risika mifanipaka amin'ny rafitra musculoskeletal, miteraka fanaintainana hozatra sy tonon-taolana.
Noho izany, ny rafitra pituitary dia mamokatra cortisol rehefa miantso azy mivantana ny vatana rehefa miatrika adin-tsaina mahery vaika ilay olona. Na izany aza, ny adin-tsaina mitaiza dia mety hampitombo ankolaka ny haavon'ny cortisol; izany dia mahatonga ny enzyme 1720 lyase ho voasakana ao amin'ny vatana, ka mahatonga ny fihenan'ny anabolisma, ka mampihena ny haavon'ny angovo ao amin'ny vatana. Noho izany, ny adin-tsaina dia manakana an'io enzyme io. Noho izany, rehefa manakana ny enzyme 1720 lyase ao amin'ny vatana ny adin-tsaina, dia mety hahatonga ny rafitra pituitary hamokatra cortisol bebe kokoa ary miteraka olana maro toy ny fiaraha-miasa amin'ny olona iray. Izany no fomba roa mahatonga ny adin-tsaina mitarika ho amin'ny cortisol bebe kokoa mivantana amin'ny alàlan'ny ACTH ary ankolaka amin'ny fanakanana 1720 lyase.
Zava-dehibe ao amin'ny vatana ny mamaivay satria manana lalana roa ihany koa izy, satria mety hisy fiantraikany amin'ireo lalana ireo toy ny adin-tsaina. Ny areti-maso dia afaka manakana ny enzyme 1720 lyase, mahatonga ny vatana ho pro-inflammatoire ary afaka manentana aromatase. Tahaka ny adin-tsaina, rehefa miatrika areti-maso ny vatana, ny cytokines pro-inflammatoire dia manentana ny enzyme aromatase hahatonga ny fitomboan'ny fananganana estrogen. Rehefa mitranga izany, dia ahafahan'ny dokotera mahita ny antony mahatonga ny marariny ho sahiran-tsaina loatra ary misy marika mamaivay ao amin'ny tsinay, ny hozatra ary ny tonon-taolana. Amin'izay fotoana izay, ny areti-maso dia mety hampitombo ny anzima antsoina hoe 5alpha reductase. Ankehitriny, ny 5alpha reductase dia mahatonga ny fiforonan'ny hormonina antsoina hoe dihydrotestosterone (ilay endrika mavitrika amin'ny testosterone ao amin'ny selan'ny vatana ankoatra ny hozatra, izay mahatonga ny volo very. Noho izany, ny insuline, ny adin-tsaina ary ny areti-maso dia manampy amin'ny fahaverezan'ny volo satria ny insuline dia manana fiantraikany mitovy. Insulin Na ny siramamy ao amin'ny ra dia manome hery ny vatana hivezivezy mandritra ny andro.Rehefa manana insuline be loatra na kely loatra ao amin'ny vatana ny olona iray, dia mety hitarika ho amin'ny fanoherana ny insuline izany, mifandray amin'ny aretin'ny metabolika mifandray amin'ny fahapotehan'ny volo.
Fomba holistic ho an'ny hormonina
Dr. Alex Jimenez, DC, dia manolotra: Ahoana no ataon'ny insuline, cortisol, ary ny areti-maso amin'ny tiroida? Eny, ireo hormones rehetra ireo dia manampy amin'ny fampandehanana ny vatana. Rehefa misy toe-javatra fototra toy ny hypo na hyperthyroidism ny tiroida, dia mety hahatonga ny vatana hihoatra na tsy hamokatra hormonina mba hifehy ny fiasan'ny vatana ara-dalàna. Noho izany, ity tsingerin'ny sakafo mandroso ity dia mety hahatonga ny olona hanana olana isan-karazany amin'ny vatany noho ny tsy fahombiazan'ny hormona. Ity fitambaran'ny fanoherana ny insuline ity, ny insuline avo, ny fitomboan'ny lanjany ary ny adin-tsaina dia misy fiantraikany amin'ny marary maro, ka miteraka aretin'ny metabolika. Mba hanamafisana ny fiasan'ny hormonina, dia tsy maintsy jerena ireo antony rehetra mahatonga ny tsy fahombiazan'ny hormona amin'ny marary.
Rehefa mandeha amin'ny fitsaboana hormonina dia zava-dehibe ny mahafantatra ny momba ny nutraceuticals sy botanicals samihafa satria taloha dia nantsoina hoe fiovan'ny fomba fiaina izany tamin'ny andro taloha. Ao amin'ny tobim-pahasalamana iray, ny neutraceuticals sy botanicals manokana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fananganana estrogen amin'ny alàlan'ny aromatase enzyme. Na izany aza, ny antony isan-karazany toa ny aretina, ny fanafody, ny poizina ary ny insuline avo lenta dia mety hampitombo ny enzyme aromatase, izay mitarika ho amin'ny estrogen bebe kokoa ao amin'ny vatana. Ary ny aretina sy ny fanafody ary ny poizina dia manao toy izany koa. Ny fandinihana fikarohana iray dia mampiseho fa rehefa mifanerasera ny lehilahy sy ny vehivavy dia mihena ny fahaiza-manaon'ny lehilahy, arahin'ny firaisana ara-nofo. Mety hanova ny fomba fiasan'ny hormone ao amin'ny vatana izany rehefa misy fiovana amin'ny fiasa ara-dalàna izay mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra foibe ao amin'ny vatana.
Rehefa nozahan'ny dokoterany ny marary antonony, dia mety ho hita amin'ny vokatra raha toa ka mampitombo insuline izy ireo, mitombo ny adin-tsaina ary raha misy mamaivay ao amin'ny vatany. Izany dia ahafahan'ny dokotera miara-miasa amin'ny manam-pahaizana manokana amin'ny famolavolana drafitra fitsaboana izay mikarakara ny marary hanomboka fiovana kely amin'ny diany ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana.
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
