Back Clinic Migraine Team. Ity dia aretin'ny neurolojia genetika miavaka amin'ny fizarana antsoina hoe fanafihana Migraine. Tsy mitovy amin'ny aretin'andoha mahazatra izy ireo, izay tsy migrainous. Manodidina ny 100 tapitrisa ny olona voan'ny aretin'andoha any Etazonia, ary 37 tapitrisa amin'ireo olona ireo no voan'ny migraine. Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia manombana fa ny 18 isan-jaton'ny vehivavy sy ny 7 isan-jaton'ny lehilahy any Etazonia no mijaly.
Antsoina hoe aretin'andoha voalohany izy ireo satria tsy aretina na aretina no mahatonga ny fanaintainana, izany hoe fivontosana ao amin'ny atidoha na ratra amin'ny loha. Ny ilany havanana na ankavia amin’ny loha ihany no mahatonga ny sasany fanaintainana. Mifanohitra amin'izany, ny hafa dia miteraka fanaintainana na aiza na aiza. Ny olona mijaly dia mety hanana fanaintainana malefaka na mafy nefa matetika tsy afaka mandray anjara amin'ny hetsika mahazatra noho ny fanaintainana.
Rehefa mamely ny migraine, dia mety hanampy amin'ny soritr'aretina ny efitrano mangina sy maizina. Mety haharitra adiny efatra na maharitra andro maromaro ny migraine. Ny halavan'ny fotoana iharan'ny fanafihana dia tena lava kokoa noho ny migraine. Izany dia satria ny fanaraha-maso mialoha na ny fananganana sy ny post-drome dia mety haharitra iray na roa andro.
Ho an'ny olona voan'ny aretin'andoha migraine, afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ve ny fampidirana fitsaboana ara-batana, manatsara ny fivezivezena ary mitantana ny fanafihana ho avy?
Fitsaboana ara-batana migraine
Ny aretin'andoha cervicogenic dia mety miteraka fanaintainana, fihetsika voafetra, na soritr'aretina mampisafotofoto toy ny fanina na maloiloy. Mety avy amin'ny tendany na hazondamosina vozon-tranonjaza izy ireo ary antsoina hoe aretin'andoha cervicogenic. Ny ekipa fitsaboana ara-batana kiropraktika dia afaka manombana ny hazondamosina ary manolotra fitsaboana izay manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezena sy ny fampihenana ny fanaintainana. Ny olona tsirairay dia afaka mandray soa avy amin'ny fiaraha-miasa amin'ny ekipa fitsaboana ara-batana amin'ny migraine mba hanao fitsaboana amin'ny toe-javatra manokana, hanamaivana haingana sy azo antoka ny fanaintainana ary hiverina amin'ny asa ataony teo aloha.
Anatomy hazondamosina vozon-tranonjaza
Ny vozony dia misy taolam-paty fito mivangongo. Ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza dia miaro ny tadin'ny hazon-damosina ary mamela ny hatoka hivezivezy amin'ny:
Flexion
fanitarana
fihodinan'ny
Mihanondrika lafiny
Ny hazondamosina ambony dia manampy amin'ny fanohanana ny karandoha. Misy tonon-taolana eo amin'ny andaniny roa amin'ny haavon'ny vozon-tranonjaza. Ny iray dia mifandray amin'ny lamosin'ny karandoha ary mamela mihetsika. Ity faritra suboccipital ity dia fonenan'ny hozatra maromaro manohana sy manetsika ny loha, miaraka amin'ny nerveuse izay mandeha avy amin'ny tendany amin'ny faritra suboccipital mankany amin'ny loha. Ny hozatra sy ny hozatra amin'io faritra io dia mety ho loharanon'ny fanaintainan'ny hatoka sy/na aretin'andoha.
soritr'aretina
Ny fihetsika tampoka dia mety hiteraka soritr'aretin'ny migraine cervicogenic, na mety hitranga mandritra ny postures amin'ny tendany. (Pejy P. 2011) Ny soritr'aretina dia matetika manjavozavo sy tsy mihetsiketsika ary mety haharitra ora maromaro na andro maromaro. Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha cervicogenic migraine dia mety ahitana:
Fanaintainana ao an-damosin'ny loha izay mipaka amin'ny soroka iray.
Fanaintainana amin'ny ilany iray amin'ny tendany ambony izay mipaka any amin'ny tempoly, ny handrina, na ny maso.
Fanaintainana amin'ny ilany iray amin'ny tarehy na ny takolaka.
Mihena ny fihetsiketsehana eo amin'ny tendany.
Ny fahatsapana ny fahazavana na ny feo
maloiloy
Fanina na vertigo
aretina
Ny fitaovana ampiasain'ny dokotera dia mety ahitana:
Taratra X
MRI
CT scan
Ny fandinihana ara-batana dia ahitana ny fihetsehan'ny tendany sy ny palpation ny tendany sy ny karandoha.
Fanadiovana ny nerve block sy tsindrona.
Ny fanadihadiana momba ny tendany dia mety mampiseho ihany koa:
Lesion
Disc mibontsina na herniated
Disc degeneration
Fiovana arthritic
Ny aretina aretin'andoha cervicogenic dia matetika atao miaraka amin'ny fanaintainan'ny aretin'andoha amin'ny lafiny iray, tsy mihetsiketsika ary ny fahaverezan'ny tendany. (Komitin'ny fanasokajiana aretin-doha an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Aretin-doha. 2013) Ny mpitsabo iray dia mety manondro ny olona iray amin'ny fitsaboana ara-batana mba hitsaboana aretin'andoha cervicogenic rehefa voamarina. (Rana MV 2013)
Fitsaboana ara-batana
Rehefa mitsidika mpitsabo ara-batana voalohany izy ireo dia handeha amin'ny tantaram-pitsaboana sy ny toe-pahasalamana, ary hapetraka ny fanontaniana momba ny fiantombohan'ny fanaintainana, ny fitondran-tenan'ny soritr'aretina, ny fanafody ary ny fandalinana diagnostika. Hanontany momba ny fitsaboana teo aloha ihany koa ny mpitsabo ary hamerina hijery ny tantara ara-pitsaboana sy fandidiana. Ny singa amin'ny fanombanana dia mety ahitana:
Palpation ny tendany sy ny karandohany
Fandrefesana ny fihetsehan'ny vozony
Fandrefesana tanjaka
Tombana postural
Rehefa vita ny fanombanana, ny mpitsabo dia hiara-hiasa amin'ilay olona hamolavola programa fitsaboana manokana sy tanjona fanarenana. Misy fitsaboana isan-karazany.
fanatanjahan-tena
Ny fanazaran-tena hanatsarana ny fihetsehan'ny tendany sy ny fampihenana ny tsindry amin'ny nerveuses vozon-tranonjaza dia azo omena ary mety misy. (Park, SK et al., 2017)
Fihodinana vozon-tranonjaza
Fihenjanan'ny vozon-tranonjaza
Miondrika amin'ny lafiny vozon-tranonjaza
Fisintonana vozon-tranonjaza
Ny mpitsabo dia hampiofana ilay olona hihetsika miadana sy tsy mitsahatra ary misoroka ny fihetsika tampoka na mihetsiketsika.
Fanitsiana postural
Raha toa ka misy ny fihenjanana eo amin'ny lohany, ny hazondamosina ambony sy ny faritra suboccipital dia mety hanery ny nerveuse miakatra any ambadiky ny karandoha. Ny fanitsiana ny fihetsika dia mety ho paikady mahomby amin'ny fitsaboana ary mety ahitana:
Manao fanazaran-tena amin'ny postural kendrena.
Mampiasa ondana hatoka ho an'ny torimaso.
Mampiasà fanohanana lomotra rehefa mipetraka.
Ny fametahana kinesiology dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena amin'ny lamosina sy ny tendany ary hanatsara ny fahatsiarovan-tena amin'ny ankapobeny.
Heat / Ice
Ny hafanana na ny ranomandry dia azo ampiharina amin'ny tendany sy ny karandoha mba hampihenana ny fanaintainana sy ny areti-maso.
Ny hafanana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra tery sy manatsara ny fikorianan'ny rà ary azo ampiasaina alohan'ny hanaovana fanenjanana ny vozony.
fanorana
Raha mametra ny fihetsehan'ny tendany ny hozatra tery ary miteraka fanaintainan'ny loha, dia afaka manatsara ny fivezivezena ny otra.
Ny teknika manokana antsoina hoe famotsorana suboccipital dia mamaha ny hozatra izay mamehy ny karandoha amin'ny tendany mba hanatsara ny fihetsika sy hampihenana ny fahasosoran'ny nerve.
Traction Manual sy Mechanical
Ny ampahany amin'ny drafitry ny fitsaboana ara-batana amin'ny migraine dia mety hisy fiantraikany amin'ny mekanika na amin'ny tanana mba hanesorana ny discs sy ny tonon-taolana, hanatsara ny fihetsika eo amin'ny tendany, ary hampihena ny fanaintainana.
Ny fanentanana iombonana dia azo ampiasaina hanatsarana ny fihetsehan'ny tendany sy hifehezana ny fanaintainana. (Paquin, JP 2021)
Stimulation elektrika
Famporisihana elektrika, toy ny electro-acupuncture na transcutaneous neuromuscular fanentanana elektrika, dia azo ampiasaina amin'ny hozatry ny tendany mba hampihenana ny fanaintainana sy hanatsara ny soritr'aretin'ny aretin'andoha.
Faharetan'ny fitsaboana
Ny ankamaroan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny migraine amin'ny aretin'andoha cervicogenic dia maharitra efatra ka hatramin'ny enina herinandro. Mety hahatsapa fanamaivanana ny olona ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny nanombohan'ny fitsaboana, na ny soritr'aretina dia mety ho tonga sy mandeha amin'ny dingana samihafa mandritra ny herinandro. Ny traikefa sasany dia nanohy ny fanaintainan'ny migraine nandritra ny volana maromaro taorian'ny nanombohan'ny fitsaboana sy nampiasa teknika nianarany mba hifehezana ny soritr'aretina.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic dia manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana mivoatra sy ny fomba fanarenana miasa izay mifantoka amin'ny famerenana ny fiasan'ny vatana ara-dalàna aorian'ny trauma sy ny ratra malemy. Mampiasa Protocols Kiropraktika manokana izahay, Programa momba ny fahasalamana, Nutrition Functional sy Integrative, Fampiofanana ara-batana amin'ny fahaiza-manaony sy ny fivezivezena, ary ny rafitra fanarenana ho an'ny sokajin-taona rehetra. Mampiasa ny fahafahan'ny vatana hanatrarana tanjona voafaritra voafaritra tsara ny fandaharan'asa natoraly. Niara-niasa tamin'ireo mpitsabo, mpitsabo ary mpampiofana voalohany indrindra ao an-tanàna izahay mba hanome fitsaboana manara-penitra izay manome hery ny mararinay hihazona ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy hanana fiainana miasa miaraka amin'ny hery bebe kokoa, toe-tsaina miabo, torimaso tsara kokoa ary tsy misy fanaintainana. .
Fikarakarana kiropraktika ho an'ny migraines
References
Pejy P. (2011). Ny aretin'andoha cervicogenic: fomba fiasa mitarika amin'ny fitantanana klinika. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana ara-batana ara-panatanjahantena, 6 (3), 254-266.
Komitin'ny fanasokajiana aretin-doha an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Aretin-doha (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, andiany faha-3 (beta version). Cephalalgia: gazety iraisam-pirenena momba ny aretin'andoha, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Fitantanana sy fitsaboana aretin'andoha amin'ny fiaviana cervicogenic. The Medical Clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Ny fiantraikan'ny fanaintainan'ny vozon-tranonjaza sy ny fanazaran-tena cranio-cervical flexion amin'ny toetran'ny hozatry ny vozon-tranonjaza sy ny fihetsiky ny marary voan'ny aretin'andoha cervicogenic. Journal of Physical Therapy Science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Ny vokatry ny fanentanana SNAG miaraka amin'ny fanazaran-tena ao an-trano SNAG ho an'ny fitsaboana ny aretin'andoha cervicogenic: fandalinana pilot. Ny Journal of Manual & Manipulative Therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Ny olona voan'ny aretin'andoha eo an-tampon-doha dia mety ho vokatry ny antony samihafa. Afaka manampy amin'ny fisorohana an'io karazana aretin'andoha io ve ny fahafantarana ny antony mahatonga ny fanaintainana na ny fanerena, ary ny mpitsabo dia mamolavola drafitra fitsaboana mahomby?
Aretin-doha eo an-tampon-doha
Ny antony isan-karazany dia mety hiteraka aretin'andoha eo an-tampon-doha; Ny antony mahazatra dia ahitana:
adin-tsaina
Olana amin'ny torimaso
Eye tebiteby
Fisintonana kafeinina
Olana amin'ny toeram-pitsaboana
Fiovana hormonina
Ny fihinanana alcohol
antony
Ny antony maro dia misy ifandraisany amin'ny olana fototra mitranga any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana.
adin-tsaina
Ny adin-tsaina dia matetika mahatonga ny aretin'andoha, anisan'izany ny iray eo an-tampon-doha.
Tsy fantatry ny mpikaroka mazava tsara ny antony mahatonga ny aretin'andoha, saingy heveriny fa miteraka fihenjanana ny hozatra ao ambadiky ny loha na ny tendany, izay
misintona ny tavy midina, ka miteraka fanaintainana na tsindry amin'ny hodi-doha sy/na ny faritra handrina.
Antsoina koa ireo tebiteby.
Ny aretin-doha vokatry ny adin-tsaina amin'ny ankapobeny dia mahatsapa ho toy ny tsindry manjavozavo fa tsy fanaintainana mihetsiketsika.
Olana amin'ny torimaso
Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hiteraka aretin'andoha eo an-tampon-doha.
Rehefa tsy mahazo torimaso araka ny tokony ho izy ny saina sy ny vatana dia mety hanelingelina ny fiasan'ny vatana toy ny mari-pana, ny hanoanana ary ny tsingerin'ny torimaso, izay mety hiteraka aretin'andoha.
Mazàna ny mahatsiaro ho kivy kokoa rehefa tsy ampy torimaso, izay mety miteraka na manambatra ny aretin'andoha sy ny soritr'aretina hafa.
Aretina maso
Mety ho marary andoha eo an-tampon-doha ianao rehefa avy namaky teny, nijery, na nifantoka tamin’ny zavatra iray nandritra ny fotoana kelikely.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia reraka ny hozatry ny masonao ary tsy maintsy miasa mafy kokoa, ka mahatonga azy ireo hikorontana.
Mety hiteraka aretin'andoha ireo spasms ireo. Mety hiharatsy kokoa ny fikorontanan'ny hozatra ny fikikisana.
Fisintonana kafeinina
Mety hahatsapa fanaintainana eo an-tampon-dohany ny olona raha mandingana ny kafe mahazatra azy.
Ny fihinanana kafeinina tsy tapaka dia mety hitarika amin'ny fiankinan-doha sy soritr'aretina, izay ahitana aretin'andoha rehefa mihena na mijanona ny fihinanana.
Ity karazana aretin'andoha ity dia mety ho antonony na mafy ary mety hiharatsy kokoa amin'ny asa atao.
Ny olana amin'ny nify toy ny vaky, ny lavaka, na ny fiatraikany dia mety hahasosotra ny trigeminal nerve, manala ny fanaintainan'ny loha.
Mety hiteraka aretin'andoha koa ny fikitroha-nify.
Fiovana hormonal
Ny olona izay ambany haavon'ny hormonina tiroida dia mety ho marary andoha.
Mety ho noho ny tsy fahampian'ny tiroida loatra izany na ny soritr'aretina.
Toy ny aretin'andoha ateraky ny adin-tsaina, io karazana io dia mandrevo amin'ny ankapobeny ary tsy mihetsiketsika.
Ny vehivavy sasany dia mety mahatsapa fanaintainana eo an-tampon-dohany alohan'ny fadimbolana vokatry ny fihenan'ny estrogen.
toaka
Misy olona marary andoha eo an-tampon-dohany na any an-kafa ao anatin'ny ora vitsivitsy aorian'ny fisotroana toaka.
Izany dia fantatra amin'ny hoe aretin'andoha cocktail.
Ny aretin'andoha vokatry ny toaka dia matetika mivaha ao anatin'ny 72 ora.
Ny rafitra ao ambadik'ity aretin'andoha ity dia tsy voadinika tanteraka, saingy heverina fa ny fanitarana ny lalan-drà ao amin'ny atidoha / vasodilation rehefa misotro toaka dia mety hiteraka fanaintainan'ny loha.
Fantatra ihany koa amin'ny hoe fandehanan-drà ao amin'ny atidoha, io toe-javatra io dia mety hiteraka aretin'andoha mafy sy haingana.
Ny ra ao amin'ny ati-doha dia mety ho vokatry ny ratram-po, ny fiakaran'ny tosi-drà, ny aneurysm, ny aretin-drà, na ny aretim-po. (NY-Presbyterian. 2023)
Treatment
Ny fitsaboana amin'ny fampihenana ny aretin'andoha eo an-tampon-doha dia ahitana:
Mametraka harona gilasy eo amin'ilay faritra mba hampihenana ny areti-maso.
Manao fizahana maso.
Manao fanitsiana fomba fiaina ara-pahasalamana toy ny fisotroana rano betsaka mandritra ny andro.
Vitsy ny fihinanana kafeinina.
Manova ny fomba fatoriana ho an'ny saina sy vatana salama kokoa.
Mandro fitsaboana mba hampitony ny vatana.
Fanatanjahan-tena malefaka toy ny mandeha an-tongotra, pilates, na yoga.
Fanazaran-tena lalina.
Fanatanjahan-tena toy ny fisaintsainana.
Mihinana fanafody anti-inflammatoire tsy steroidal na NSAID toy ny aspirine, Advil/ibuprofen), na Aleve/naproxen.
Miankina amin'ny antony sy ny soritr'aretina, ny dokotera dia afaka manolotra safidy fitsaboana manokana toy ny:
Ny aretin'andoha dia toe-javatra mahazatra izay iainan'ny ankamaroan'ny olona ary mety tsy mitovy amin'ny karazana, ny hamafin'ny toerana, ary ny matetika. Ny aretin-doha dia manomboka amin'ny tsy fahazoana aina malefaka ka hatramin'ny tsindry manjavozavo na maranitra tsy tapaka ary fanaintainana mihetsiketsika mafy. Ny kiropraktika aretin'andoha, amin'ny alàlan'ny fanorana fitsaboana, decompression ary fanitsiana, dia manamaivana ny aretin'andoha, na fihenjanana, migraine, na cluster, mamoaka ny fihenjanana ary mamerina ny fiasa ara-dalàna.
Chiropractor aretin-doha
Ny dimy amby sivifolo isan-jaton'ny aretin'andoha dia aretin'andoha voalohany vokatry ny fihenjanana be loatra, ny fihenjanan'ny hozatra, na ny olana amin'ny firafitry ny fanaintainana ao amin'ny loha. Tsy soritr'aretin'ny aretina fototra ireo ary ahitana fihenjanana, migraine, na aretin'andoha cluster. Ny 5 isan-jaton'ny hafa faharoa ny aretin'andohaary vokatry ny toe-javatra fototra, aretina, na olana ara-batana. Ny aretin-doha dia misy antony na antony maro samihafa. Anisan'izany:
Mandeha ora maro
adin-tsaina
mahita tory
Miova ny siramamy ao amin'ny ra
Foods
fofona
feo
Lights
Fanatanjahan-tena be loatra na hetsika ara-batana
Mandany ora bebe kokoa amin'ny toerana iray na posture ny olona tsirairay, toy ny mipetraka eo anoloan'ny ordinatera na mijoro eo amin'ny toeram-piasana. Izany dia mety hampitombo ny fahasosorana sy ny fihenjanan'ny hozatra ao amin'ny lamosina ambony, ny tendany ary ny hodi-doha, ka miteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina izay miteraka fanaintainana mihetsiketsika. Ny toerana misy ny aretin'andoha sy ny tsy fahazoana aina dia afaka manondro ny karazana aretin'andoha.
Chiropractic Care
Ny kiropraktika dia manam-pahaizana amin'ny rafitra neuromusculoskeletal. Research dia mampiseho fa ny kiropraktika aretin'andoha dia afaka manitsy ny firindran'ny hazondamosina mba hanatsarana ny fiasan'ny hazondamosina, hanafaka sy hampitony ny hozatra mihenjana, ary hanamaivanana ny adin-tsaina amin'ny rafi-pitatitra manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny sy ny matetika. Ny fitsaboana dia ahitana:
Ny ekipan'ny kiropraktika ara-pitsaboana sy fitsaboana miasadia hamolavola drafitra fitsaboana manokana ho an'ny toe-javatra manokana sy ny filan'ny tsirairay.
Migraine Treatment
References
Biondi, David M. "Fitsaboana ara-batana amin'ny aretin'andoha: famerenana mirindra." Aretin-doha vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Ny fahombiazan'ny fanodikodinana ny hazondamosina ho an'ny aretin'andoha mitaiza: famerenana rafitra." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Torolalana mifototra amin'ny porofo momba ny fitsaboana kiropraktika amin'ny olon-dehibe voan'ny aretin'andoha." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Fitantanana tsy ara-panafody amin'ny aretin'andoha maharitra mifandray amin'ny fanaintainan'ny vozony: Torolàlana momba ny klinika avy amin'ny Protocol Ontario momba ny fiaraha-miasa amin'ny fitantanana ny lozam-pifamoivoizana (OPTIMa). Gazety Eoropeana momba ny fanaintainana (London, Angletera) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
aretin'andoha dia iray amin'ireo olana mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny olona rehetra maneran-tany. Ny olana samihafa dia mety miteraka aretin'andoha ary misy fiantraikany amin'ny olona hafa arakaraka ny olana. Ny fanaintainana dia mety miainga avy amin'ny manjavozavo ka hatramin'ny maranitra ary misy fiantraikany amin'ny fihetseham-pon'ny olona iray, ny fahatsapana ny maha-izy azy ary ny vatana. Andoha samy hafa Mety hisy fiantraikany isan-karazany amin'ny olona satria ny aretin'andoha dia mety ho mafy na mitaiza ary mifamatotra amin'ny olana hafa mahakasika ny vatana. Amin'izay fotoana izay dia mety ho tafiditra amin'ny hozatra sy taova manodidina ny tarehy fepetra hafa izay soritr'aretina fa tsy antony ny aretin'andoha. Ny lahatsoratra anio dia mandinika ny hozatry ny temporalis, ny fiantraikan'ny fanaintainan'ny fanaintainana amin'ny hozatry ny temporalis, ary ny fomba fitantanana ny fanaintainana mifandray amin'ny teboka trigger. Manondro ny marary izahay amin'ny mpanome mari-pankasitrahana izay manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana musculoskeletal mba hanampiana ireo olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny trigger mifandray amin'ny fanaintainan'ny hozatra ara-nofo eo amin'ny sisin'ny loha. Mitarika ny mararintsika koa izahay amin'ny alàlan'ny fanondroana azy ireo any amin'ireo mpanome fitsaboana mifandraika aminay mifototra amin'ny fanadihadian'izy ireo rehefa mety. Manome toky izahay fa ny fanabeazana no vahaolana amin'ny fametrahana fanontaniana mivaingana amin'ireo mpamatsy anay. Dr. Jimenez DC dia mandinika ity fampahalalana ity ho toy ny serivisy fanabeazana ihany. Disclaimer
Inona ny hozatry ny Temporal?
Efa niatrika fanaintainana manjavozavo na maranitra ve ianao eo amin'ny sisin'ny lohanao? Ahoana ny amin'ny fihenjanana eo amin'ny valanoranonao? Sa efa niatrika fanaintainana nify nandritra ny tontolo andro ianao? Mety ho sarotra ny miatrika ireo soritr'aretina ireo satria misy fiantraikany amin'ny faritry ny loha ary mety hifanindry amin'ny hozatra ara-nofo. ny hozatra temporal dia ampahany amin'ny hozatry ny mastication, izay ahitana ny pterygoid medial, pterygoid lateral ary hozatry ny masseter. Ny hozatry ny temporalis dia hozatra fisaka miendrika mpankafy izay manomboka amin'ny fossa temporal ka hatrany amin'ny tsipika ara-nofo ambany amin'ny karandoha. Ity hozatra ity dia mifamatotra mba hamorona tendon izay manodidina ny taolana ary manampy amin'ny fanamafisana ny valanorano sy ny asany amin'ny alàlan'ny fanitarana sy famerenana. Ny fandinihana dia manambara fa ny hozatry ny temporalis dia manana tendon roa: ambony sy lalina, ao ambadiky ny molars mba hanampy amin'ny fitsakoana ary miraikitra amin'ny fizotry ny coronoid (ny hoditra sy ny tavy subcutaneous izay mandrakotra ny tendrony ambony amin'ny hozatra temporalis sy ny hozatra masseter.) Amin'izany fotoana izany, ny anton-javatra mampalahelo sy mahazatra dia mety hisy fiantraikany amin'ny hozatry ny temporalis ary miteraka soritr'aretina mifandray amin'ny hozatra.
Ahoana no fiantraikan'ny teboka trigger amin'ny hozatry ny fotoana?
Rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny vatana ny anton-javatra mampalahelo na mahazatra, anisan'izany ny faritra am-bava, dia mety hiteraka soritr'aretina tsy ilaina izany rehefa mandeha ny fotoana ary, raha tsy voatsabo, dia mampahory ny fiainan'ny olona iray. Ny fandinihana dia manambara fa ny olona voan'ny aretin'andoha mitaiza dia manana fanaintainana mafy avy amin'ny hozatry ny temporalis. Rehefa lasa saro-pady amin'ny fikasihana ny hozatry ny temporalis, dia afaka mandeha any amin'ny faritra samihafa ny fanaintainana. Ireo dia fantatra amin'ny anarana hoe myofascial na trigger point, ary mety ho sarotra ho an'ny dokotera ny hamantatra satria afaka maka tahaka ny soritr'aretina isan-karazany izy ireo. Mety hisy fiatraikany amin'ny nify sy hiteraka aretin'andoha ny teboka manetsika ny hozatry ny temporalis. Ny teboka mihetsiketsika mavitrika ao amin'ny hozatry ny temporalis dia mety hiteraka fanaintainana eo an-toerana sy voatondro ary iray amin'ireo loharanon'ny fanaintainan'ny aretin'andoha. Ahoana izao no ahafahan'ny hozatry ny temporalis miteraka aretin'andoha mitaiza? Eny, ny teboka trigger dia vokatry ny fampiasana tafahoatra ny hozatra ary mety hiteraka fatotra kely eo amin'ny fibra hozatra.
Ny teboka trigger eo amin'ny hozatry ny temporalis dia mety hiteraka fanaintainan'ny nify tsy mahazatra. Ny fandinihana dia manambara fa ny fanaintainan'ny nify tsy ara-dalàna dia azo antsoina hoe aretin'andoha neurovascular mifandray amin'ny fihenjanana amin'ny hozatry ny temporalis. Satria matetika ny teboka trigger dia maka tahaka ny toe-javatra mitaiza hafa izay mampisafotofoto ny olona maro momba ny antony mahatonga azy ireo fanaintainana amin'ny faritra iray amin'ny vatany, dia tsy misy famantarana ny fihaonan'ny trauma. Koa satria ny teboka trigger dia mety miteraka fanaintainana hivezivezy avy amin'ny faritra iray amin'ny vatana mankany amin'ny iray hafa, olona maro no miezaka mitady fomba fitsaboana hanamaivanana ny fanaintainany.
Fijerena ny hozatra ara-nofo- Video
Efa nisedra aretin'andoha izay misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro ve ianao? Toa henjana na malefaka ve ny valanoranonao rehefa kitihina? Sa lasa saro-pady kokoa ny nifinao rehefa mihinana sakafo sasany? Maro amin'ireo soritr'aretina ireo no mety ahitana teboka trigger misy fiantraikany amin'ny hozatry ny temporal. Ny horonan-tsary etsy ambony dia manome topimaso ny anatomy ny hozatra temporalis ao amin'ny vatana. Ny temporalis dia hozatra miendrika mpankafy izay mivadika ho tendon izay manampy amin'ny fampihetsehana ny valanorano. Rehefa misy fiantraikany eo amin'ny vatana, indrindra ny hozatry ny temporalis, dia mety hampivelatra teboka manamorona ny fibra hozatra izany. Amin'izay fotoana izay, ny teboka trigger dia afaka maka tahaka ny toe-javatra misy fiantraikany amin'ny vatana, toy ny aretin'andoha sy fanaintainan'ny nify mitaiza. Ny fandinihana dia manambara fa ny tsindrin'ny fanaintainana mifandray amin'ny teboka trigger eo amin'ny hozatry ny temporalis dia avo kokoa hatrany rehefa misy ny habetsaky ny fikitihana nify na ny elanelan'ny valanorano. Araka ny mety ho vintana, misy fomba fitantanana ny fanaintainan'ny hozatra ara-nofo mifandray amin'ny teboka trigger.
Fomba hitantana ny fanaintainan'ny hozatra ara-nofo miaraka amin'ny teboka trigger
Satria mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny faritra am-bava ny teboka manamorona ny hozatry ny temporalis, ny hozatra manodidina toy ny trapezius ambony sy ny sternocleidomastoid miaraka amin'ny teboka trigger dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo sy fanaintainan'ny nify. Soa ihany fa ny manam-pahaizana manokana momba ny musculoskeletal toa ny kiropraktika, ny physiotherapist ary ny mpitsabo fanorana dia afaka mahita ny toerana misy ny teboka trigger ary mampiasa teknika isan-karazany mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny trigger amin'ny hozatry ny temporalis. Ny fandinihana dia manambara fa ny fanodikodinana tavy malefaka dia afaka manampy amin'ny famoahana ny tsindrin'ny trigger amin'ny hozatry ny temporalis ary miteraka fanamaivanana. mampiasa fanodinkodinana malefaka amin'ny fanaintainan'ny myofascial temporalis misy fiantraikany amin'ny tendany, ny valanorano ary ny hozatry ny cranial dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny aretin'andoha ary manampy olona maro hahatsapa fanamaivanana.
Famaranana
Ny temporalis ao amin'ny vatana dia hozatra fisaka miendrika mpankafy izay mivadika midina mankany amin'ny valanorano ary miara-miasa amin'ireo hozatra mastication hafa mba hanomezana ny fiasan'ny motera amin'ny valanorano. Rehefa misy fiantraikany amin'ny hozatry ny temporalis ny anton-javatra mahazatra na traumatika, dia mety hiteraka teboka manamorona ny fibra hozatra izany. Amin'izay fotoana izay dia miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana izany ary miteraka fanaintainana toy ny aretin'andoha sy areti-nify ao amin'ny faritra am-bava-fascial amin'ny loha. Mety hahatonga olona maro hijaly amin'ny fanaintainana izany raha tsy misy fomba hitantanana ireo soritr'aretina mifandraika amin'izany. Soa ihany, manam-pahaizana manokana momba ny musculoskeletal maro no afaka mampiditra teknika mikendry ny fanaintainan'ny trigger-point mifandray amin'ny hozatra voakasika. Rehefa mampiasa fitsaboana amin'ny fanaintainan'ny myofascial ny olona, dia afaka mamerina ny fiainany izy ireo.
References
Basit, Hajira, et al. "Anatomy, loha sy tenda, hozatra mastication - Statpearls - NCBI Bookshelf." Ao amin'ny: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11 Jona 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541027/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Ny fanaintainana eo an-toerana sy voatanisa avy amin'ny teboka Myofascial Trigger ao amin'ny hozatra Temporalis dia mandray anjara amin'ny fanaintainan'ny fanaintainana amin'ny aretin'andoha karazana." Ny Diary momba ny Fahasalamana, Tranombokim-pirenena amerikana momba ny fitsaboana, 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075406/.
Fukuda, Ken-Ichi. "Diagnose sy fitsaboana ny fanaintainan'ny nify tsy ara-dalàna." Journal of Dental Anesthesia and Pain Medicine, The Korean Dental Society of Anesthsiology, Mar. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564113/.
Kuć, Joanna, et al. "Ny fanombanana ny fanetsiketsehana ny tavy malefaka amin'ny marary amin'ny fikorontanan'ny temporomandibular-ny fanaintainan'ny myofascial miaraka amin'ny referral." Gazety iraisam-pirenena momba ny fikarohana tontolo iainana sy ny fahasalamam-bahoaka, MDPI, 21 Desambra 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767373/.
McMillan, AS, ary ET Lawson. "Ny fiantraikan'ny fikapohana nify sy ny fisokafan'ny valanorano eo amin'ny tokonam-pandrefesana fanaintainana eo amin'ny hozatry ny valanoranony." Journal of Orofacial Pain, Tranombokim-pirenena amerikana momba ny fitsaboana, 1994, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7812222/.
Yu, Sun Kyoung, et al. "Morphology ny hozatra temporalis mifantoka amin'ny tendonous Attachment amin'ny dingana coronoid." Anatomy & Cell Biology, Fikambanan'ny Anatomista Koreana, 30 Sept. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8493017/.
Ny migraine dia misy fiantraikany amin'ny olona 38 tapitrisa eo ho eo, anisan'izany ny ankizy, any Etazonia fotsiny. Maneran-tany, izany fitambarana izany dia mitsambikina ho 1 lavitrisa. Ny migraine dia laharana faha-telo amin'ireo aretina mahazatra eto amin'izao tontolo izao ary laharana enina amin'ireo aretina kilemaina. Mihoatra ny 90% ny Olona mijaly noho ny migraines tsy afaka miasa ara-dalàna na miasa mandritra ny fanafihana.
Ny fanafihan'ny migraine dia matetika mahakivy ary tena maharary. Sarotra ihany koa ny mijanona rehefa manomboka. Ny fitsaboana tsara indrindra ho an'ny migraine dia ny fisorohana azy ireo tsy hitranga. Fomba maro no miasa ho an'ny olona sasany, fa ny kiropraktika dia malaza fisorohana Hitan'ny olona maro fa manampy azy ireo tsy ho voan'ny migraine.
Miverimberina ireo soritr'aretina
Ny aretim-po mahery vaika no zavatra voalohany eritreretin'ny olona momba ny migraines, fa misy koa ny fambara hafa:
Ny aretina eo amin'ny iray na amin'ny andaniny roa amin'ny loha
Photophobia (fahatsapana ny fahazavana)
Fahitana mitranga na fikorontanan'ny maso hafa
Ny fangirifiriana izay mandehandeha na mikorontana
Malemy ary mety ho reraka
Ny fihanaky ny fofona, ny tsiro, na ny fikitihana
Ny fahaverezan'ny fiasan'ny môtô na, amin'ny tranga mafy kokoa, paralysis amin'ny ampahany (toy ny amin'ny hemiplegic migraine)
Ny migraine sasany dia mahatsapa aura alohan'ny fanafihana, matetika eo amin'ny 20 ka hatramin'ny 60 minitra. Izany dia afaka manome fotoana ny marary handray fepetra manokana mba hampitsaharana ny fanafihana na hampihenana izany. Na izany aza, mbola fomba fanao tsara ny mampiditra hetsika sasany amin'ny fomba fiainanao mba hisorohana ny migraine.
Ny antony mahatonga ny migraines
Ny dokotera dia tsy mahafantatra ny tena antony mahatonga ny migraine, fa ny fikarohana dia manondro fa ny trigger sasany dia afaka manomboka fanafihana. Ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny migraine matetika dia ahitana:
Zava-pisotro Kafe sy zava-pisotro misy kafeinina hafa ary toaka (indrindra ny divay)
Ny fiovan'ny hormonina dia mitranga indrindra amin'ny vehivavy, matetika mandritra ny menopause, fadimbolana ary fitondrana vohoka.
Fanampin-tsakafo Monosodium glutamate (MSG) sy aspartame, ary koa ny loko sasany.
Adin-tsaina Ny tontolo iainana, ny adin-tsaina ao an-trano na any am-piasana, na aretina manenjana ny vatana.
Olana amin'ny torimaso Matory be loatra na tsy ampy torimaso.
Fihetseham-pandrenesan'ny saina Ny tara-masoandro sy ny jiro mamiratra, ny fofona mahery toy ny setro-tsigara sy ny ditin-kazo manitra, ary ny fandrisihana manokana.
Fanafody Vasodilators (nitroglycerin) sy ny fanabeazana aizana am-bava.
Fanatanjahantena ara-batana Fanatanjahan-tena mahery vaika na fanazaran-tena hafa.
Dekalazy
Fiovan'ny toetrandro
Hanapaka sakafo
Fiovana amin'ny tsindry barometrika
Ny fikarohana sasany dia mampiseho ihany koa ny mety ho singa serotoninina. Serotonin dia singa manan-danja amin'ny fifehezana ny fanaintainana ao amin'ny rafi-pitatitra.
Mandritra ny fanafihana migraine, mihena ny haavon'ny serotonine. Fitsaboana migraine
Fitsaboana migraine dia sokajiana ho fanalan-jaza na fisorohana. Ny fanafody fanalana zaza dia mitsabo ny soritr'aretina voalohany indrindra, matetika manamaivana ny fanaintainana. Raisina izy ireo raha vao nanomboka ny fanafihana migraine ary natao hampitsaharana izany. Ny fanafody fisorohana dia raisina isan'andro mba hampihenana ny fatran'ny migraine sy ny hamafin'ny fanafihana. Ny ankamaroan'ireo fanafody ireo dia tsy azo alaina amin'ny alàlan'ny prescription, ary maro no misy fiantraikany ratsy.
A migraine specialist dia afaka manoro fanafody sy fitsaboana hafa, anisan'izany ny akupuncture, ny fitsaboana fanorana, ny kiropraktika, ny acupressure, ny fitsaboana amin'ny raokandro, ary ny fiovan'ny fomba fiainana. Mety hanampy koa ny torimaso ampy, ny fanazaran-tena miala sasatra, ary ny fanovana ny sakafo.
Chiropractic for Migraines
Ny chiropractor dia hampiasa teknika isan-karazany rehefa mitsabo ny migraine. Spinal fanodinkodinana ny iray amin`ireo fahita indrindra, matetika mifantoka amin`ny vozon-tranonjaza hazondamosiko. Amin'ny fampifanarahana ny vatana amin'ny fifandanjana dia afaka manamaivana ny fanaintainana ary misoroka ny migraine amin'ny ho avy. Azon'izy ireo atao koa ny manome soso-kevitra ny vitaminina, mineraly ary ny fanampin-tsakafo ary ny fiovan'ny fomba fiainana, izay matetika manafoana ny trigger.
iray migraine fianarana Hita fa ny 72% amin'ireo marary dia nahazo tombony tamin'ny fitsaboana kiropraktika miaraka amin'ny fanatsarana miharihary na lehibe. Izany dia porofo fa ny kiropraktika dia fitsaboana mahomby amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fisorohana migraines.
Ny aretin-doha dia tena fanaintainana (ampidiro eto ny maso-maso). Olona maro no mijaly amin'izy ireo, ary misy karazana antony, soritr'aretina ary safidy fitsaboana. Ho an'ny sasany, tranga tsy fahita firy izy ireo, fa ny hafa kosa miatrika azy ireo isan-kerinandro na isan'andro mihitsy aza. Afaka manomboka amin'ny fahasahiranana madinidinika izy ireo ka hatramin'ny fahoriana manova fiainana tanteraka.
Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana aretin'andoha dia ny fahatakarana ny karazana aretin'andoha iainanao. Ny olona sasany dia mihevitra fa voan'ny migraine izy ireo raha ny marina dia voan'ny aretin'andoha. Na dia mahazatra kokoa aza ny aretin'andoha, dia tombanana amin'ny Migraine Research Foundation Ny 1 ao amin'ny 4 US Households dia ahitana olona iray miadana.
Mila fikarohana kely ny famaritana ny aretin'andoha. Olona mijaly amin'ny aretin'andoha mila manontany tena ireo fanontaniana ireo mba hamaritana raha voan'ny migraine izy ireo na voan'ny aretin'andoha.
Oviana teo amin'ny fiainana no nanomboka ny aretin'andoha? Araka ny Mayo Clinic, ny migraines dia manomboka amin'ny fahatanorana na amin'ny fahatanorana. Mifanohitra amin'izany, ny aretin'andoha fihenjanana dia mety manomboka amin'ny fotoana rehetra amin'ny fiainan'ny olona. Raha vao nijaly tamin'ny aretin'andoha ny olon-dehibe iray dia mety narary an-doha izy ireo.
Aiza no maharary? Ny toerana misy ny fanaintainana dia famantarana tena ilaina amin'ny karazana aretin'andoha. Matetika ny migraine dia miseho amin'ny ilany iray amin'ny loha. Ny aretin'andoha noho ny fihenjanana dia misy fiantraikany amin'ny andaniny roa amin'ny loha ary mety miteraka fahatsapana tsindry eo amin'ny faritra handrina.
Karazana alahelo inona izany? Raha fanaintainana manjavozavo izany, fahatsapana fanerena, na fanaintainana manodidina ny hodi-doha, dia mety ho aretin'andoha izany. Raha toa kosa ny fanaintainana mihetsiketsika na manaintaina, dia mety ho migraine izany. Ny aretin'andoha roa dia mety miteraka fanaintainana mafy, karazana samy hafa fotsiny.
Misy soritr'aretina hafa ve?Marary Andoha LavaMatetika dia misy soritr'aretina mihoatra ny fanaintainan'ny loha. Matetika ny maloiloy, ny hazavana sy ny feo, ny jiro manjelanjelatra na manjelanjelatra, ny tsimatra sy ny fanjaitra amin'ny tanana iray na roa, na fanina. Ny olona izay tsy mahatsapa ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo dia mety ho voan'ny aretin'andoha.
Afaka miasa ianao? Na dia mampalahelo sy mahakivy aza dia maro ireo olona manana aretina mitaiza no afaka manatanteraka ny asany, mitondra fiara, mamaky, ary miatrika fiainana andavanandro. Ny migraine dia tantara hafa. Mipetraka ao anaty efitrano maizina sy mangina miaraka amin'ny masirin'ny torimaso mandra-pandrefesana ny aretin'andoha dia ny fomba itondran'ny ankamaroan'ny olona ny migraine. Raha ny aretim-pisefoana no mampisy ny aina, dia mety ho aretim-bovoka izy io.
Manao fanafody ve ianao? Ny aretin'andoha amin'ny fihenjanana matetika dia azo alaina amin'ny fanafody fanaintainana tsy misy fanafody. Ny migraine dia tsy miala amin'ireo fitsaboana ireo. Raha vantany vao mipoitra tanteraka ny migraine, dia tsy maintsy miala amin'izany ilay marary. Raha ny aretin'andoha dia mihetsika tsara amin'ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana tsy misy prescription, dia mety ho aretin'andoha izany.
Ny ankamaroan'ny olona dia, indrisy, miatrika aretin'andoha amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Zava-dehibe ny manamarika fa ny aretin'andoha dia mahazatra kokoa noho ny migraine, saingy tsy manakana ny mety ho aretin'andoha izany. Marary Andoha Lava. Ny valin'ireo fanontaniana etsy ambony dia manome fahatakarana ny karazana aretin'andoha mitranga sy ny fomba tsara indrindra hiatrehana ny fitsaboana. Na inona na inona karazana aretin'andoha, raha mafy ny fanaintainana, na manomboka aorian'ny ratra amin'ny loha dia mitadiava fitsaboana avy hatrany.
Ny fitsaboana ahy amin'ny Dr. Alex Jimenez dia nanampy ahy tamin'ny fanalana ahy vitsy kely fotsiny. Tsy manana aretina maro aho. Miala sasatra ny lohan-doha ary mihatsara kokoa ny lamosiko. Hanoro hevitra ny Dr. Alex Jimenez aho. Tena sariaka izy, ny mpiasany dia tena sariaka ary ny olon-drehetra dia mihoatra lavitra noho izay azony atao mba hanampiana anao. -Shane Scott
Ny fanaintainan'ny hatoka dia mety hivoatra noho ny antony samihafa, ary mety miovaova be izany avy amin'ny malemy ka hatramin'ny mafy. Ny ankamaroan'ny mponina dia nijaly noho ity olana ara-pahasalamana malaza ity; na izany aza, fantatrao ve fa ny aretin'andoha indraindray dia vokatry ny fanaintainan'ny hatoka? Raha ireo aretin'andoha dia matetika antsoina hoe aretin'andoha cervicogenic, karazana hafa, toy ny aretin'andoha cluster sy migraine, dia tapa-kevitra ihany koa fa vokatry ny fanaintainan'ny hatoka.
Noho izany, zava-dehibe ny mikaroka fitiliana mety raha toa ka sendra aretin'andoha na fanaintainan'ny hatoka ianao mba hamaritana ny fototry ny soritr'aretinao ary hanapa-kevitra hoe inona no safidy fitsaboana mety indrindra amin'ny olana ara-pahasalamanao manokana. Ny matihanina amin'ny fahasalamana dia hanombantombana ny lamosinao ambony, na ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza, ao anatin'izany ny tendanao, ny fototry ny karandoha sy ny cranium, ary ny hozatra sy ny nerveau rehetra manodidina mba hahitana ny loharanon'ny soritr'aretinao. Alohan'ny hitadiavana fanampiana amin'ny dokotera dia ilaina ny mahafantatra ny mety hahatonga ny fanaintainan'ny tendany. Eto ambany isika dia hiresaka momba ny anatomie amin'ny hazondamosina na tendany ary hampiseho ny fifandraisan'ny fanaintainan'ny tendany amin'ny aretin'andoha.
Ahoana no mahatonga ny aretin'ny taovam-pananahana?
Ny hozatra eo anelanelan'ny soroka, ny ampahany ambony amin'ny soroka, ary ireo manodidina ny tendany, na ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza, dia mety hiteraka fanaintainan'ny hatoka raha toa ka mihenjana loatra na henjana. Izany dia mety hitranga amin'ny ankapobeny noho ny ratram-po na ny fahasimbana vokatry ny ratra, ary koa ny vokatry ny fihetsika ratsy na ny fipetrahana ratsy, ny fampiakarana na ny fahazarana miasa. Ny hozatra mafy dia hahatonga ny tonon-taolanao hahatsiaro ho henjana na hihenjana, ary mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny sorokao mihitsy aza. Rehefa mandeha ny fotoana, dia miova ny fifandanjan'ny hozatry ny tendany, ary lasa malemy ireo hozatra manokana izay manohana ny tendany. Afaka manomboka manao mavesatra ny loha izy ireo amin'ny farany, mampitombo ny mety hisian'ny fanaintainan'ny hatoka sy ny aretin'andoha.
Ny nerve trigeminal no nerveuse sensory voalohany izay mitondra hafatra avy amin'ny tarehy mankany amin'ny atidohanao. Ankoatr'izay, ny fakan'ny hazondamosina telo ambony, hita ao amin'ny C1, C2, ary C3, dia mizara ny nucleus fanaintainana, izay mitondra famantarana fanaintainana mankany amin'ny atidoha sy ny nerve trigeminal. Noho ny trakta nerveuse iombonana dia diso takatra ny fanaintainana ary noho izany dia "mahatsapa" ny atidoha ho ao amin'ny loha. Soa ihany fa maro ny matihanina amin'ny fahasalamana no efa za-draharaha amin'ny fanombanana sy fanitsiana ny tsy fifandanjan'ny hozatra, izay mety hiteraka fanaintainan'ny hatoka sy aretin'andoha. Ankoatra izany, afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanan'ny hozatra izy ireo, manatsara ny halavan'ny hozatra sy ny fivezivezena iombonana, ary mamerina mamerina ny fihetsika marina.
Inona no miteraka aretina?
Ny aretin'andoha cervicogenic, izay fantatra amin'ny anarana hoe "aretin'ny tenda", dia vokatry ny tonon-taolana, tendons, na rafitra hafa manodidina ny tendany, na ny hazondamosina vozon-tranonjaza, izay mety manondro fanaintainana eo amin'ny farany ambany amin'ny karandoha, amin'ny tavanao na ny lohanao. Mino ny mpikaroka fa ny aretin'andoha, na ny aretin'andoha cervicogenic, dia manodidina ny 20 isan-jaton'ny aretin'andoha rehetra voamarina ara-pitsaboana. Ny aretin'andoha cervicogenic sy ny fanaintainan'ny hatoka dia mifandray akaiky, na dia mety hiteraka fanaintainan'ny hatoka aza ny karazana aretin'andoha hafa.
Ity karazana fanaintainan'ny loha ity amin'ny ankapobeny dia manomboka noho ny ratra, ny henjana, na ny tsy fahampian'ny fampandehanana araka ny tokony ho izy ny tonon-taolana hita eo an-tampon'ny tendanao, ary koa ny hozatry ny hatoka tery na ny nerveo mivonto, izay mety hiteraka famantarana fanaintainana izay hadikan'ny atidoha avy eo. toy ny fanaintainan'ny hatoka. Ny antony mahazatra amin'ny aretin'andoha dia ny dysfunction amin'ny tonon-taolana telo ambony, na 0 / C1, C1 / C2, C2 / C3, anisan'izany ny fihenjanana fanampiny amin'ny hozatry ny sub-occipital. Ny antony hafa mahatonga ny aretin'andoha cervicogenic sy ny fanaintainan'ny hatoka dia mety ahitana:
Fiatrehana kranera na trauma
TMJ (JAW) fihenana na fihenanam-bolo
adin-tsaina
Migadra aretina
Eye tebiteby
Ny fifandraisana eo amin'ny migraine sy ny pesta
Ny fanaintainan'ny hatoka sy ny migraine koa dia manana fifandraisana be pitsiny amin'ny tsirairay. Raha amin'ny toe-javatra sasany, ny ratram-po mahery vaika, ny fahasimbana, na ny ratra amin'ny tendany dia mety hiteraka aretin'andoha mafy toy ny migraine; Ny fanaintainan'ny hatoka dia mety vokatry ny aretin'andoha migraine amin'ny toe-javatra samihafa. Na izany aza, tsy hevitra tsara mihitsy ny mihevitra fa ny iray dia vokatry ny iray hafa. Ny fitadiavana fitsaboana amin'ny fanaintainan'ny hatoka raha ny antony mampanahy anao dia ny migraine matetika dia tsy hitarika amin'ny fitantanana fanaintainana mahomby na fanamaivanana fanaintainana. Ny zavatra tsara indrindra azonao atao raha sendra fanaintainan'ny hatoka sy aretin'andoha ianao dia ny mitady fitsaboana avy hatrany amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana mba hamaritana ny antony mahatonga ny fanaintainanao sy ny fototry ny soritr'aretina.
Indrisy anefa, ny fanaintainan'ny hatoka, ary koa ny aretin'andoha isan-karazany, dia matetika tsy voamarika na indraindray tsy fantatra mandritra ny fotoana maharitra. Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny hatoka dia mety ho sarotra ny hitsaboana voalohany indrindra satria mila fotoana ela ny olona handray an'io olana ara-pahasalamana io ho zava-dehibe sy hikaroka fitiliana mety. Rehefa mitady fitiliana ny fanaintainan'ny hatoka ny marary iray, dia mety efa olana maharitra izany. Ny fiandrasana elaela mba hikarakarana ny fanaintainan'ny tendanao, indrindra aorian'ny ratra, dia mety hitarika fanaintainana mafy ary hanasarotra kokoa ny fifehezana ny soritr'aretina, ka hahatonga azy ireo ho fanaintainana maharitra. Ary koa, ny antony matetika itadiavan'ny olona fitsaboana ny fanaintainan'ny hatoka, ary ny aretin'andoha dia ireto manaraka ireto:
Miahiahy sy aretina mitaiza
Fepetra mihetsika voafetra, anisan'izany ny fahasarotana mamindra ny loha
Fanaintainana eo amin'ny tendany, ny lamosina ambony ary ny soroka
Mampihena ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa, indrindra amin'ny tendany
Ny fanaintainana avy amin'ny tendany sy ny soroka eo amin'ny rantsantanana
Ankoatra ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo, ny olona voan'ny aretin'ny hatoka sy ny aretin'andoha dia mety hahatsapa soritr'aretina fanampiny, anisan'izany ny maloiloy, ny fihenan'ny maso, ny fahasarotan'ny fifantohana, ny havizanana mafy, ary ny fahasarotana amin'ny torimaso. Na dia misy aza ny toe-javatra izay mety hiharihary ny antony mahatonga ny aretin'andoha na ny fanaintainan'ny tendanao, toy ny lozam-piarakodia vao haingana na ny fijalian'ny ratram-po, fahasimbana, na ratra mifandray amin'ny fanatanjahan-tena, amin'ny toe-javatra maro, ny antony dia mety tsy ho toy izany. mazava.
Satria ny fanaintainan'ny hatoka sy ny aretin'andoha dia mety hivoatra vokatry ny fihetsika ratsy na ny olana ara-tsakafo aza, dia ilaina ny mitady ny niandohan'ny fanaintainana mba hampitomboana ny fahombiazan'ny fitsaboana, ankoatra ny fahafahanao misoroka ny olana ara-pahasalamana tsy hitranga indray amin'ny ho avy. Mahazatra ny mpiasan'ny fahasalamana ny manokana ny fotoanany hiarahana miasa aminao mba hamantarana izay mety ho nahatonga ny fanaintainana tamin'ny voalohany.
Fahasalamana iray tsy azonao an-tsaina
Ny fanaintainan'ny tenda dia matetika tsy olana izay tokony hodian-tsy hita. Mety hieritreritra ianao fa tsy mahazo aina amin'ny hatoka kely fotsiny ianao ary tsy misy ifandraisany amin'ny olana ara-pahasalamana hafa mety ho azonao. Na izany aza, tsy azonao antoka fa matetika kokoa noho ny tsy ianao mandra-pahazoanao fitiliana sahaza ny soritr'aretinao. Ireo marary mitady fitsaboana sy fitsaboana avy hatrany amin'ny olan'izy ireo mifantoka amin'ny tendany dia gaga raha mahafantatra fa ny sasany amin'ireo olana ara-pahasalamana hafa mety hiainany dia mety hifanaraka, toy ny fanaintainan'ny hatoka sy ny aretin'andoha. Noho izany, na dia mihevitra aza ianao fa afaka "miaina" tsy afaka manodina tanteraka ny tendanao, dia mety hivoatra ny olana ara-pahasalamana hafa, ary mety ho sarotra kokoa ny miatrika ireo olana ireo.
Misy toe-javatra izay ny nerve pinched ao amin'ny tendany no tena antony mahatonga ny aretin'andoha mitaiza, izay ratra ara-panatanjahan-tena teo aloha izay tsy voaresaka tsara teo aloha dia izao no antony mahatonga ny olona tsy afaka mivezivezy amin'ny tendany ary misy hazondamosina mangana eo amin'ny fotony. Ny tendany dia miteraka fahatsapana fihetsehana manerana ny hazondamosina, izay miparitaka amin'ny soroka mankany amin'ny sandry, tanana ary rantsantanana. Azonao atao ihany koa ny manome tsiny ny migraine mitaiza anao amin'ny fandaharam-potoana mavesa-danja sy toe-javatra mampiady saina. Na izany aza, mety ho vokatry ny fihetsika ratsy sy ny ora laninao miondrika eo amin'ny efijery solosaina izany. Ny fanaintainan'ny hatoka tsy voatsabo dia mety hiteraka olana tsy ampoizinao, toy ny olana amin'ny fifandanjana na olana amin'ny fikapohana zavatra. Izany dia satria mifandray amin'ny faritra hafa amin'ny vatan'olombelona ny fakan'ny neural rehetra eo amin'ny ligamenta ambony amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza na ny tendany, manomboka amin'ny biceps ka hatrany amin'ny rantsantanana kely tsirairay.
Ny fiaraha-miasa amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana hanamaivanana ny fototry ny fanaintainan'ny tendanao sy ny aretin'andoha dia mety hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao. Mety ho afaka hanafoana soritr'aretina hafa tsy hivadika ho olana lehibe. Raha ny olana ara-pahasalamana hafa na ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny ankapobeny dia miteraka ny antony mahazatra indrindra amin'ny migraine mitaiza, dia mety ho gaga ihany koa ianao raha mahafantatra hoe impiry ny vokatra no voavaha amin'ny fanazaran-tena mifantoka sy ny fihenjanana atolotry ny matihanina amin'ny fahasalamana, toy ny chiropractor. Fanampin'izany, mety ho takatrao fa ny olana ara-pahasalamanao matetika dia mipoitra avy amin'ny nerveuses compresses, pinched, sorisory, na mamaivay ao amin'ny nerveo ambony vozon-tranonjaza.
Dokotera Dr. Alex Jimenez
Na dia mety ho sarotra ny manavaka ireo karazana aretina isan-karazany, dia matetika no heverina ho toy ny fahita mahazatra mifandray amin'ny fanaintainan'ny loha ny dihin'ny halatra. Ny aretin-kozikozika dia mitovy amin'ny migraine, na izany aza, ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny karazana loha-doha roa dia ny migraine dia mipoitra ao amin'ny atidoha raha misy ateraky ny homamiadana eo an-tokotanin'ny karandoha na ao amin'ny valan-java-bozaka, na ny tendany. Ankoatr'izany, ny aretim-boka sasany dia mety vokatry ny adin-tsaina, ny reraka, ny eyestrain ary / na ny ratram-po na ny lozam-pifamoivoizana eo amin'ny rafitra sarotra mifandray amin'ny havokavoka, na ny tendany. Raha toa ianao ka mahatsapa fanaintainana sy aretin'aretina, dia zava-dehibe ny mikatsaka fanampiana avy amin'ny mpitsabo amin'ny fahasalamana mba hamantarana ny tena antony mahatonga ny soritr'aretinao.
Fitsaboana hozatra sy aretina
Voalohany indrindra, tsy maintsy mamaritra ny antony mahatonga ny soritr'aretin'ny olona iray ny matihanina amin'ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny fampiasana fitaovana diagnostika mety ary koa mba hahazoana antoka fa manana fahombiazana lehibe izy ireo amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny fanaintainan'ny hatoka nefa tsy manalava ny faharetan'ny soritr'aretina sy ny fandaniana fanampiny amin'ny tsy mety. fitsaboana. Raha vantany vao voamarina ny loharanon'ny fanaintainan'ny hatoka sy ny aretin'andoha, ny karazana fitsaboana azon'ny marary dia tokony hiankina amin'ny karazana aretin'andoha. Amin'ny maha-fitsipika ankapobeny, ny fitsaboana dia manomboka rehefa vita ny aretina. Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia hiara-hiasa aminao hamorona drafitra fitsaboana mifanaraka amin'ny olana ara-pahasalamanao manokana. Horaisina amin'ny alàlan'ny fomba fiasa izay manampy amin'ny fananganana flexibility sy tanjaka ianao amin'ny fotoam-pivorianao.
Ny fikarakarana kiropraktika dia safidy fitsaboana hafa malaza mifantoka amin'ny fitiliana, ny fitsaboana ary ny fisorohana ny ratra sy ny toe-javatra samihafa amin'ny musculoskeletal sy ny rafi-pitatitra. Ny dokotera kiropraktika na kiropraktika dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny hatoka sy ny soritr'aretin'ny aretin'andoha amin'ny alàlan'ny fanitsiana amim-pitandremana ny tsy fitovian'ny hazondamosina, na ny subluxations, ao amin'ny hazondamosina na ny tendany, amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny hazondamosina sy ny fanodikodinana tanana, miaraka amin'ny teknika fitsaboana hafa. Ny mpitsabo kiropraktika sy ny mpitsabo ara-batana dia mety hampiasa ihany koa ny fampifangaroana ny Muscle Energy Techniques malemy, ny fananganana hozatra, ny fikolokoloana miaraka, ny fitsaboana Cranio-sacral, ary ny fanabeazana manokana sy ny hozatra mba hampihenana ny tebiteby napetraka amin'ny rafitra manodidina ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza. Ny mpiasa koa dia hanampy anao hahatakatra ny fomba tsara kokoa hametrahana ny tenanao mandritra ny fiainanao isan'andro mba hisorohana ny fiverenana, toy ny toro-hevitra ergonomika sy posture. Mifandraisa amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahafahan'izy ireo manampy anao avy hatrany.
Amin'ny toe-javatra izay nampiasana safidy fitsaboana hafa tsy nisy vokany na indraindray ampiasaina miaraka amin'ny fomba fitsaboana mifameno hafa, dia azo eritreretina ny fanafody fanaintainana sy fanafody, toy ny fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire (NSAIDs) sy ny anti-seizure agents toy ny gabapentin. , tricyclic anti-depressants, na fanafody migraine. Raha toa ka tsy mahomby ny fanafody fanaintainana, dia azo eritreretina ny tsindrona, anisan'izany ny sakana nerveuse peripheral, ny atlantoaxial joint blocks amin'ny C1-C2, na ny aspect joint blocks amin'ny C2-C3. Mety ho safidy fitsaboana hafa koa ny fandidiana fandidiana. Na izany aza, ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia manoro hevitra ny manandrana safidy fitsaboana hafa rehetra alohan'ny handinihana ny fandidiana. Ny sakan'ny fampahalalam-baovaonay dia voafetra amin'ny ratra sy ny fepetra kiropraktika sy hazondamosina. Raha hiresaka momba ny lohahevitra dia anontanio ny Dr. Jimenez na mifandraisa aminay amin'ny 915-850-0900.
Notarihin'ny Dr. Alex Jimenez
Lohahevitra fanampiny: Back Pain
Marary lamosina dia iray amin'ireo antony manjaka indrindra amin'ny fahasembanana sy ny andro tsy iasana eran-tany. Ny fanaintainan'ny lamosina dia noheverina ho antony faharoa mahazatra indrindra amin'ny fitsidihan'ny dokotera, noho ny aretina amin'ny taovam-pisefoana ambony ihany. Manodidina ny 80 isan-jaton'ny mponina no hiaina fanaintainana lamosina farafahakeliny indray mandeha. Ny hazondamosina dia rafitra sarotra misy taolana, tonon-taolana, hozatra, ary hozatra, ankoatra ny tavy malefaka hafa. Noho izany, ny ratra sy ny toe-javatra miharatsy, toy ny herniated discs, amin'ny farany dia miteraka soritr'aretina fanaintainana lamosina. Ny ratra ara-panatanjahantena na lozam-piarakodia matetika no mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina; na izany aza, indraindray, ny hetsika tsotra indrindra dia mety hisy vokany maharary. Soa ihany, ny safidy fitsaboana hafa, toy ny fikarakarana kiropraktika, dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny hazondamosina sy ny fanodikodinana amin'ny tanana, amin'ny farany dia manatsara ny fanaintainan'ny fanaintainana.
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
