Ekipa kiropraktika momba ny ratra manokana ao amin'ny Back Clinic. Ny ratra vokatry ny lozam-pifamoivoizana dia tsy vitan'ny hoe miteraka fahavoazana ara-batana ho anao na ny olon-tianao, ny fandraisana anjara amin'ny raharaha ratra manokana dia mety ho toe-javatra sarotra sy mahasosotra. Indrisy fa mahazatra ireo karazana toe-javatra ireo ary rehefa miatrika fanaintainana sy tsy fahazoana aina ny olona vokatry ny ratram-po vokatry ny lozam-pifamoivoizana na ny toe-javatra fototra izay niharatsy noho ny ratra, dia mety ho fanamby hafa ny fitadiavana ny fitsaboana mety amin'ny olan'izy ireo manokana. irery.
Ny fanangonan'i Dr. Alex Jimenez ny lahatsoratra momba ny ratra amin'ny tena manokana dia manasongadina karazana tranga ratram-po isan-karazany, anisan'izany ny lozam-pifamoivoizana vokatry ny kapoka, ary mamintina ihany koa ny fitsaboana mahomby isan-karazany, toy ny fikarakarana kiropraktika. Raha mila fanazavana fanampiny, aza misalasala mifandray aminay amin'ny (915) 850-0900 na mandefa hafatra hiantso an'i Dr. Jimenez manokana ao amin'ny (915) 540-8444.
Ireo izay mijaly amin'ny fanaintainan'ny hatoka, ny henjana, ny aretin'andoha, ny soroka ary ny lamosina dia mety hiharan'ny ratra amin'ny kapoka. Afaka manampy ny olona hamantatra ny ratra ve ny fahafantarana ireo famantarana sy soritr'aretina kapoka ary manampy ireo mpanome tolotra ara-pahasalamana hamolavola drafitra fitsaboana mahomby?
Famantarana sy soritr'aretina kapoka
Whiplash dia ratra amin'ny tenda izay matetika mitranga aorian'ny fifandonan'ny fiara na lozam-pifamoivoizana saingy mety hitranga amin'ny ratra rehetra izay mamely haingana ny tendany mandroso sy miverina. Faharatrana malefaka ka hatramin'ny antonony amin'ny hozatry ny tenda izany. Ny soritr'aretina sy ny soritr'aretina mahazatra dia ahitana:
Ny olona sasany dia mety miteraka fanaintainana maharitra sy aretin'andoha.
Ny soritr'aretina sy ny fitsaboana dia miankina amin'ny hamafin'ny ratra. Ny fitsaboana dia mety ahitana fanafody fanaintainana tsy misy fanafody, fitsaboana ranomandry sy hafanana, kiropraktika, fitsaboana ara-batana, ary fanatanjahan-tena.
Famantarana sy soritr'aretina matetika
Ny fihetsehan'ny kapoka tampoka amin'ny loha dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafitra maromaro ao anaty tenda. Ireto rafitra ireto dia ahitana:
hozatra
Bones
tonon-taolana
misy hozatra
hozatra
Intervertebral kapila
Sambo ra
Ny nerveuses.
Ny iray na ireo rehetra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny ratra amin'ny kapoka. (MedlinePlus, 2017)
Statistics
Ny whiplash dia fihozongozonana amin'ny tendany izay vokatry ny fihetsehan'ny hatoka haingana. Ny ratra amin'ny whiplash dia miteraka mihoatra ny antsasaky ny ratra vokatry ny fifandonan'ny fiara. (Michele Sterling, 2014) Na dia misy ratra kely aza, ny soritr'aretina matetika dia ahitana: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
vozony fanaintainana
Henjana manaraka
Tenderness tenda
Fihetsika voafetra amin'ny tendany
Ny olona tsirairay dia mety hiteraka tsy fahazoana aina sy fanaintainana amin'ny tendany fotoana fohy aorian'ny ratra; Na izany aza, ny fanaintainana mafy sy ny hamafin'ny fanaintainana matetika dia tsy mitranga avy hatrany aorian'ny ratra. Miharatsy ny soritr'aretina ny ampitso na 24 ora aorian'izay. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Famantarana soritr'aretina
Hitan'ny mpikaroka fa eo amin'ny antsasaky ny olona voan'ny whiplash dia miteraka soritr'aretina ao anatin'ny adiny enina aorian'ny ratra. Manodidina ny 90% no miteraka soritr'aretina ao anatin'ny 24 ora, ary 100% no miteraka soritr'aretina ao anatin'ny 72 ora. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash vs. Traumatic Cervical Spine Injury
Whiplash dia manoritsoritra ny ratra amin'ny hatoka malemy ka hatramin'ny antonony tsy misy soritr'aretina skeletal na neurolojia. Ny ratra lehibe amin'ny tendany dia mety hitarika amin'ny fahatapahan-jiro sy ny fikorontanan'ny hazondamosina izay mety hisy fiantraikany amin'ny nerveo sy ny tadin'ny hazon-damosina. Raha vantany vao misy olana momba ny neurologique mifandray amin'ny ratra amin'ny tendany ny olona iray, dia miova ny aretina avy amin'ny whiplash mankany amin'ny ratra amin'ny hazondamosina. Mety hampisavoritaka ireo fahasamihafana ireo satria ao anatin'ny spektrum iray ihany. Mba hahatakarana bebe kokoa ny hamafin'ny vozony, ny rafitra fanasokajiana Québec dia mizara ny ratra amin'ny vozony amin'ireto naoty manaraka ireto (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Grade 0
Midika izany fa tsy misy soritr'aretin'ny tenda na famantarana fizahana ara-batana.
Grade 1
Misy fanaintainan'ny hatoka sy henjana.
Vitsy dia vitsy ny zavatra hita tamin'ny fizahana ara-batana.
Grade 2
Manondro ny fanaintainan'ny hatoka sy ny hamafin'ny hatoka
Tenderness tenda
Ny fihenan'ny fivezivezena na ny fihetsehan'ny tendany amin'ny fizahana ara-batana.
Grade 3
Tafiditra amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny henjana.
Ny soritr'aretin'ny neurologique dia misy:
fahafahana mahatsapa
mangorintsina
Fahalemena eo amin'ny sandry
Mihena reflexes
Grade 4
Tafiditra ao anatin'izany ny tapaka na ny dislocation ny taolan'ny hazondamosiko.
Fambara hafa
Ny famantarana sy ny soritr'aretina hafa izay mety misy ifandraisany amin'ny ratra nefa tsy dia fahita loatra na mitranga amin'ny ratra mafy ihany dia ahitana (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Toe-tsaina mihatra
Fanaintainana
Olana amin'ny torimaso
Aretin'andoha migraine
Hery mifangaro
Fahasahiranana mamaky teny
Fahitana mitranga
fanina
Fahasahiranana mitondra fiara
Fambara tsy fahita firy
Ny olona voan'ny ratra mafy dia mety miteraka soritr'aretina tsy fahita firy izay matetika manondro ny ratra amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza ary ahitana: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Ny ankamaroan'ny olona dia sitrana amin'ny soritr'aretina ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy. (Michele Sterling, 2014) Na izany aza, mety hitranga ny fahasarotana amin'ny karavasy, indrindra amin'ny ratra mafy amin'ny kilasy 3 na kilasy faha-4. Ny fahasarotana mahazatra indrindra amin'ny ratra amin'ny kapoka dia ny fanaintainana maharitra / maharitra sy ny aretin'andoha. (Michele Sterling, 2014) Mety hisy fiantraikany amin'ny tadin'ny hazon-damosina ny ratra amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza ary mifandray amin'ny olana momba ny neurologique mitaiza, anisan'izany ny fanina, ny fahalemena ary ny fahasarotana amin'ny fandehanana. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Treatment
Mazàna mafy kokoa ny fanaintainana ny ampitson'iny noho ny aorian'ny ratra. Ny fitsaboana ratra amin'ny musculoskeletal whiplash dia miankina amin'ny hoe ratra mafy izany na ny olona iray dia nampitombo ny fanaintainan'ny tendany sy ny hamafin'ny hatoka.
Ny fanaintainana mafy dia azo tsaboina amin'ny fanafody tsy misy fanafody toy ny Tylenol sy Advil, izay manasitrana ny fanaintainana.
Ny fototry ny fitsaboana dia ny famporisihana ny hetsika tsy tapaka miaraka amin'ny fanenjanana sy ny fanatanjahan-tena. (Michele Sterling, 2014)
Ny fitsaboana ara-batana dia mampiasa fanazaran-tena isan-karazany mba hanamafisana ny hozatry ny tendany sy hanamaivanana ny fanaintainana.
Ny fanitsiana kiropraktika sy ny decompression tsy fandidiana dia afaka manampy amin'ny famerenana indray sy mamelona ny hazondamosina.
Ny tsindrona volamena Mety hahatonga ny vatana hamoaka hormonina voajanahary manome fanamaivanana, manampy amin'ny fampihenana ny tavy malefaka, mampitombo ny fikorianan'ny rà, ary mampihena ny fivontosana. Ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza dia afaka miverina amin'ny firindrana rehefa tsy mirehitra sy mihetsiketsika intsony ny tavy malefaka. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainana ambany dia afaka mahatakatra ny anatomia sy ny asan'ny hozatra multifidus manampy amin'ny fisorohana ny ratra sy amin'ny famolavolana drafitra fitsaboana mahomby?
Multifidus Muscle
Ny hozatry ny multifidus dia lava sy tery eo amin'ny andaniny roa amin'ny hazondamosina, izay manampy amin'ny fanamafisana ny faritra ambany amin'ny hazondamosina na ny hazondamosina. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Ny fipetrahana be loatra, ny fanazaran-tena tsy ara-pahasalamana, ary ny tsy fahampian'ny hetsika dia mety handroso amin'ny hozatry ny multifidus malemy na atrophy, izay mety hitarika amin'ny tsy fandriam-pahalemana amin'ny hazondamosina, ny fanerena ny vertebral, ary ny fanaintainan'ny lamosina. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomy
Fantatra amin'ny anarana hoe sosona lalina, io no sosona anatiny indrindra amin'ireo hozatra telo sosona amin'ny lamosina ary mifehy ny fihetsehan'ny hazondamosina. Ny sosona roa hafa, fantatra amin'ny anarana hoe intrinsic sy superficial, dia tompon'andraikitra amin'ny cage / taolan-tehezana sy ny soroka. (Anouk Agten et al., 2020) Ny multifidus dia manana teboka mifamatotra amin'ny:
Ny hazondamosina thoracic ny afovoany lamosina.
Ny hazondamosin'ny lamosina ambany.
Ny hazondamosina iliac - ny fototry ny taolana iliac miendrika elatra amin'ny valahany.
Sacrum - andian-taolana eo amin'ny fototry ny hazondamosiko mifandray amin'ny tailbone.
Rehefa mitsangana na mihetsika, ny hozatry ny multifidus dia miara-miasa amin'ny transversus abdominus sy ny hozatry ny valahana mba hanamafisana ny hazondamosina. (Christine Lynders 2019)
Function hozatra
Ny tena asa dia ny fanamafisana ny lamosina ambany, fa manampy amin'ny fanitarana ny hazondamosina ambany ihany koa izy io isaky ny mahatratra na mihinjitra. (Jennifer Padwal et al., 2020) Satria manana teboka maromaro mifamatotra ny hozatra ary karakarain'ny sampana nerveuse manokana fantatra amin'ny anarana hoe rami aoriana, dia mamela ny taolam-paty tsirairay hiasa tsirairay sy amin'ny fomba mahomby kokoa.
Ny hozatry ny multifidus dia miara-miasa amin'ny vondrona hozatra lalina roa hafa mba hanamafisana sy hamindra ny hazondamosina. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Ny hozatry ny rotatores dia ahafahan'ny fihodinana tokana, mihodina avy amin'ny andaniny mankany amin'ny andaniny, ary ny fanitarana bilateral na miondrika mihemotra sy mandroso.
Ny hozatry ny semispinalis eo ambonin'ny multifidus dia mamela ny fanitarana sy ny fihodinan'ny loha, ny tendany ary ny lamosina ambony.
Ny hozatry ny multifidus dia miantoka ny tanjaky ny hazondamosina satria manana teboka mifamatotra bebe kokoa amin'ny hazondamosina izy noho ireo sosona hafa, izay mampihena ny flexibilité sy ny fihodinan'ny hazondamosina fa mampitombo ny hery sy ny fahamarinan-toerana. (Anouk Agten et al., 2020)
Miverimberina
Ny hozatry ny multifidus malemy dia manimba ny hazondamosina ary manome fanohanana kely kokoa amin'ny hazondamosina. Izany dia manampy fanerena ny hozatra sy ny connective sela eo anelanelan'ny sy mifanila amin'ny hazondamosiny, mampitombo ny mety hisian'ny soritr'aretina fanaintainana ambany. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Ny fahaverezan'ny tanjaky ny hozatra sy ny fitoniana dia mety miteraka atrophy na mihamalemy. Mety hiteraka fanerena sy olana hafa any aoriana izany. (Paul W. Hodges et al., 2015) Ny olana lamosina mifandray amin'ny fahasimban'ny hozatra multifidus dia ahitana (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Discs herniated - kapila miboiboika na solafaka ihany koa.
Ny nerve entrapment na ny compression pinched nerve.
Ny hozatry ny kibo malemy na ny hozatry ny valahana dia mety hampandefitra ny fotony, mampitombo ny mety hisian'ny fanaintainan'ny lamosina ambany sy ny ratra.
Ny olona tsirairay dia asaina manatona mpitsabo ara-batana sy kiropraktika izay afaka manampy amin'ny fampivoarana ny mety fitsaboana, drafitra fanarenana ary fanamafisana orina mifototra amin'ny taona, ny ratra, ny toe-javatra fototra ary ny fahaiza-manao ara-batana.
Afaka manampy amin'ny fanaintainan'ny lamosina ve ny fanazaran-tena fototra?
References
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus sy paraspinal hozatra faritra cross-sectional ny marary amin'ny fanaintainana ambany sy ny fanaraha-maso ny marary: famerenana rafitra miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fahajambana. Fitsaboana ara-batana, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Fiovana eo amin'ny rafitra sy ny fiasan'ny hozatra lamosina amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany: fotoana samihafa, fandinihana ary mekanika. Ny Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Ny lumbar multifidus dia miavaka amin'ny fibra hozatra karazana I lehibe kokoa raha oharina amin'ny spinae erector. Anatomy & cell biology, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Ny anjara asa manan-danja amin'ny fampandrosoana ny Transversus Abdominis amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny fanaintainana ambany. HSS Journal: ny Musculoskeletal Journal of Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Ny fahasamihafana eo amin'ny faritra misy eo amin'ny multifidus lumbar superficial sy lalina amin'ny marary amin'ny aretin'ny hazon-damosina mitaiza. Ny aretin'ny musculoskeletal BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Ny fanombanana ny fiasan'ny muscle lumbar multifidus amin'ny alàlan'ny palpation: ny fahamendrehana sy ny fahamendrehan'ny fitsapana klinika vaovao. Ny gazety hazondamosina: gazety ofisialin'ny North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Ny fiovan'ny hozatry ny Multifidus aorian'ny ratra amin'ny lamosina dia miavaka amin'ny fanavaozana ara-drafitra ny hozatra, ny adipose ary ny tavy mifandray, fa tsy ny atrophy hozatra: porofo molekiola sy morphologique. Hazondamosina, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Mandritra ny fahalavoana dia mirona ho azy ny maninjitra ny tanany mba hanampy amin'ny fianjerana, izay mety hidona amin'ny tany ka hianjera amin'ny tanana mitsotra na ratra FOOSH. Tokony hojeren'ny mpanome tolotra ara-pahasalamana ve ny olona raha mino izy ireo fa tsy misy ratra?
FOOSH ratra
Ny fianjerana matetika dia miteraka ratra kely. Mitranga ny ratra FOOSH rehefa mianjera sy miezaka manapaka ny fianjerana amin'ny alàlan'ny fanondrotana amin'ny tanana. Izany dia mety hiteraka ratra amin'ny tendrony ambony toy ny fahatapahan-jiro na tapaka. Saingy indraindray, ny fianjerana amin'ny tanana dia mety hiteraka ratra mafy sy/na hiteraka olana amin'ny hozatra amin'ny hoavy. Ireo olona lavo na naratra tamin'ny FOOSH dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo azy ary avy eo amin'ny mpitsabo ara-batana na kiropraktika mba hamolavola drafitra fitsaboana hamerenana, hanamafisana ary hanafaingana ny fahasitranana.
Taorian'ny ratra
Ho an'ireo izay nianjera sy nidona tamin'ny tanany, ny tanany, na ny tanany, dia ireto misy zavatra vitsivitsy hiantohana ny fikarakarana ny ratra, ao anatin'izany:
Araho ny protocole RICE ho an'ny ratra mafy
Tsidiho ny mpanome tolotra ara-pahasalamana na toeram-pitsaboana vonjy taitra eo an-toerana
Mifandraisa amin'ny mpitsabo ara-batana
Ny ratra amin'ny FOOSH dia mety ho lehibe na ho lehibe, noho izany mba hisorohana ny olana kely ho lasa olana lehibe, araho amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny musculoskeletal. Ny mpanome tolotra ara-pahasalamana dia haka sary an-tsary ny faritra naratra sy ny manodidina. Hanao fizahana ara-batana izy ireo mba hamaritana ny karazana ratra, toy ny fahatapahan-jiro na hozatra. Ny tsy fahazoana fitsaboana mety aorian'ny fianjerana dia mety hiteraka fanaintainana maharitra sy fahaverezan'ny asa. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
Basy
Mety handratra faritra samihafa ny ratra FOOSH. Matetika ny hato-tanana sy ny tanana no idiran'izy ireny, saingy mety ho ratra ihany koa ny kiho na ny soroka. Ny ratra mahazatra dia ahitana:
Vaky ny Colles
Tapaka ny hatotanana izay afindran'ny faran'ny taolan-tsandry mihemotra.
Ny fracture an'i Smith
Ny tapa-tanana, mitovy amin'ny tapaka Colles, dia ny fiafaran'ny taolana amin'ny tanana dia nafindra toerana mankany anoloan'ny hato-tanana.
Ny kiho dia afaka mipoitra avy amin'ny tonon-taolana na mety manapaka taolana ao amin'ny kiho.
Vaky taolana
Ny hery avy amin'ny fianjerana amin'ny tanana sy ny sandry ahinjitra dia mety hiakatra any amin'ny taolam-paty, ka miteraka ratra.
Tapaka ny humeral proximal
Ny fianjerana eo amin'ny ratra amin'ny tanana mihinjitra dia mety hahatonga ny taolam-pananana hiditra ao amin'ny soroka, ka miteraka fahatapahan'ny humeral proximal.
Fanaparitahana ny soroka
Ny soroka dia afaka mipoitra avy amin'ny tonon-taolana.
Mety hiteraka rovitra rotator cuff na ratra labrum izany.
Na inona na inona ratra, ny olona dia tokony hitsidika mpitsabo iray mba hanombanana ny fahavoazana. Raha lehibe ny ratra, ny mpitsabo dia afaka manao diagnostika marina na samihafa ary mamolavola drafitra fitsaboana. (William R. VanWye et al., 2016)
Fitsaboana ara-batana
Ny olona tsirairay dia afaka mandray soa avy amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampy amin'ny fahasitranana sy hiverina amin'ny asany teo aloha. Ny fitsaboana ara-batana dia miovaova arakaraka ny ratra manokana, fa amin'ny ankapobeny, ny mpitsabo ara-batana dia afaka manampy ny olona hiverina hiasa aorian'ny fianjerana amin'ny tanana nahinjitra. (William R. VanWye et al., 2016) Ny fitsaboana mahazatra dia mety ahitana:
Fitsaboana sy fomba hampihenana ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fivontosana.
Fanatanjahan-tena sy fanenjanana mba hanatsarana ny fari-pihetsika, ny tanjaka ary ny fivezivezena.
Fanatanjahan-tena.
Fitantanana ny tadin'ny tasy raha ilaina ny fandidiana.
Ny ekipa fitsaboana dia hiantoka ny fitsaboana sahaza dia ampiasaina mba hiverenana haingana sy azo antoka amin'ny asa mahazatra.
Fikarakarana kiropraktika ho an'ny fanasitranana aorian'ny trauma
References
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Faminaniana ny herin'ny fiantraika amin'ny tendrony ambony mandritra ny fianjerana amin'ny tanana nahinjitra. Journal of biomechanics, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Fitsaboana ara-batana sy diagnostika samihafa momba ny fanaintainan'ny elbow traumatic-onset: tatitra momba ny raharaha. Theory and practice physiotherapy, 32(7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
Mety tsy ho tsapan'ny olona fa misy taolan-tehezana vaky izy ireo raha tsy efa manomboka miseho ny soritr'aretina toy ny fanaintainana rehefa mifoka rivotra lalina. Afaka manampy amin'ny fitiliana sy fitsaboana ve ny fahafantarana ny soritr'aretina sy ny antony mahatonga ny taolan-tehezana vaky na tapaka?
Rib vaky
Ny taolan-tehezana tapaka/tapaka dia mamaritra izay tapaka amin'ny taolana. Ny taolan-tehezana vaky dia karazana taolan-tehezana tapaka ary fanoritsoritana bebe kokoa noho ny fitiliana ara-pitsaboana momba ny taolan-tehezana iray izay tapaka ampahany. Ny fiatraikany amin'ny tratra na ny lamosina dia mety hiteraka taolan-tehezana, anisan'izany:
mianjera
Fifandonan’ny fiara
Herisetra amin'ny fanatanjahan
Kohaka mahery vaika
Ny tena soritr'aretina dia fanaintainana rehefa inhalation.
Amin'ny ankapobeny dia sitrana ao anatin'ny enina herinandro ilay ratra.
soritr'aretina
Ny taolan-tehezana tapaka dia matetika vokatry ny fianjerana, ny trauma amin'ny tratra, na ny kohaka mahery vaika. Ny soritr'aretina dia ahitana:
Fivontosana na fivontosana manodidina ny faritra naratra.
Fanaintainan'ny tratra rehefa mifoka rivotra/mifoka, mievina, mihomehy, na mikohaka.
Na dia tsy fahita firy aza, ny taolan-tehezana triatra dia mety miteraka fahasarotana toy ny pnemonia.
Manatona mpitsabo avy hatrany raha sendra sempotra, marary tratra mafy, na kohaka maharitra miaraka amin'ny mucus, tazo mahery, ary/na mangatsiatsiaka.
Types
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia tapaka ny taolan-tehezana iray amin'ny faritra iray, ka miteraka fahatapahan'ny tsy feno, izay midika fa vaky na tapaka tsy mandalo ao anaty taolana. Ny karazana fractures taolan-tehezana hafa dia ahitana:
Tapaka nafindra toerana sy tsy nifindra toerana
Ny taolan-tehezana tapaka tanteraka dia mety hiova na tsy hivoaka amin'ny toerany.
Raha mihetsika ny taolan-tehezana dia fantatra amin'ny anarana hoe a tapaka taolan-tehezana nafindra toerana ary mety hanindrona ny havokavoka na hanimba taova sy taova hafa. (Yale Medicine. 2024)
Ny taolan-tehezana mijanona amin'ny toerany matetika dia midika fa tsy tapaka tanteraka amin'ny antsasany ny taolan-tehezana ary fantatra amin'ny anarana hoe a tapaka taolan-tehezana tsy nifindra toerana.
Flail Chest
Ny ampahany amin'ny taolan-tehezana dia afaka miala amin'ny taolana sy ny hozatra manodidina, na dia tsy fahita firy aza izany.
Raha mitranga izany, dia tsy hilamina intsony ny taolan-tehezana, ary hihetsika malalaka ny taolana rehefa mifoka rivotra na mivoaka ny olona.
Ity fizarana taolan-tehezana tapaka ity dia antsoina hoe ampahany flail.
Mampidi-doza izany satria mety manindrona ny havokavoka ary miteraka fahasarotana hafa, toy ny pnemonia.
antony
Ny antony mahazatra mahatonga ny taolan-tehezana vaky dia ahitana:
Fifandona fiara
Lozam-pifamoivoizana an-tongotra
Falls
Ny ratra vokatry ny fanatanjahantena
Mihoatra ny fampiasana/Adin-tsaina miverimberina entin'ny asa na fanatanjahan-tena
Kohaka mafy
Ny olon-dehibe dia mety ho tapaka amin'ny ratra kely noho ny fahaverezan'ny mineraly taolana. (Christian Liebsch et al., 2019)
Ny firaisan'ny taolan-tehezana tapaka
Ny tapaka taolan-tehezana no karazana tapaka matetika indrindra amin'ny taolana.
Izy ireo dia mitentina 10% hatramin'ny 20% amin'ny ratra mafy rehetra hita any amin'ny efitrano vonjy maika.
Ny taolan-tehezana vaky dia fantatra tamin'ny fanadinana ara-batana sy fitiliana sary. Mandritra ny fizahana dia mihaino ny havokavoka ny mpitsabo iray, manindry moramora ny taolan-tehezana, ary mijery ny fihetsehan'ny taolan-tehezana. Ny safidy fitsapana sary dia ahitana: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
X-taratra - Ireo dia natao hamantarana ireo taolan-tehezana tapaka na tapaka.
CT Scan - Ity fitsapana sary ity dia ahitana taratra X maro ary afaka mamantatra ireo triatra kely kokoa.
MRI - Ity fitsapana amin'ny sary ity dia natao ho an'ny tavy malefaka ary matetika dia afaka mahita ny fahatapahana kely kokoa na ny fahasimban'ny cartilage.
Scan taolana - Ity fitsapana sary ity dia mampiasa tracer radiôaktifa mba hijerena ny firafitry ny taolana ary afaka mampiseho fahatapahan'ny adin-tsaina kely kokoa.
Treatment
Taloha, ny fitsaboana dia ny famonosana ny tratra miaraka amin'ny fehikibo antsoina hoe fehikibo taolan-tehezana. Mahalana no ampiasaina amin'izao fotoana izao satria afaka mametra ny fisefoana, mampitombo ny mety hisian'ny pnemonia na ny firodanan'ny havokavoka ampahany aza. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Ny taolan-tehezana vaky dia tapaka tsotra izay mitaky ireto manaraka ireto:
Rest
Afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fanaintainana ny fanafody tsy misy fanafody na prescription.
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs toy ny ibuprofen na naproxen no soso-kevitra.
Raha lehibe ny fiatoana, dia mety homena fanafody fanaintainana mahery kokoa ny olona arakaraka ny hamafin'ny aretina sy ny toe-javatra misy azy.
Ny fitsaboana ara-batana dia afaka manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana ary manampy amin'ny fitazonana ny fihetsehan'ny rindrin'ny tratra.
Ho an'ny marary malemy sy be taona, ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy ny marary handeha sy handamina ny asa sasany.
Ny mpitsabo ara-batana dia afaka mampiofana ny olona iray hifindra eo anelanelan'ny fandriana sy seza am-pilaminana ary mitazona ny fahatsiarovan-tena amin'ny hetsika na toerana izay mampitombo ny fanaintainana.
Ny mpitsabo ara-batana no hanoro hevitra fanazaran-tena mba hitazonana ny vatana ho matanjaka sy malefaka araka izay tratra.
Ohatra, ny fihodinan'ny lateral dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fihetsehana ao amin'ny hazondamosina thoracic.
Nandritra ny dingana voalohany amin`ny fanarenana, dia nanolorana azy ho hatory amin`ny toerana mahitsy.
Mety hampisy fanerena, miteraka fanaintainana ary mety hiharatsy ny ratra ny fandry.
Mampiasà ondana sy bolster mba hanampy amin'ny fipetrahana eo am-pandriana.
Ny mety ho tsapan'ny taolan-tehezana vaky dia mety ho toe-javatra mitovy amin'izany, ka izany no antony maha-zava-dehibe ny fizahana. Ny antony hafa mety hitranga dia mety ahitana:
taolan-tehezana mangana - Mitranga izany rehefa tsy vaky ny taolan-tehezana, fa ny lalan-drà kely manodidina ny faritra dia vaky ary mitete any amin'ny tavy manodidina. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Popped taolan-tehezana – Izany dia rehefa rovitra sy tapaka ny taolan-tehezana, ka mahatonga azy hiala amin'ny toerany. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Hozatra voasintona - Ny fihenjanan'ny hozatra, na ny hozatra misintona, dia mitranga rehefa mihenjana be ny hozatra, izay mety hitarika amin'ny ranomaso. Ny taolan-tehezana dia tsy misy fiantraikany, fa mety ho toy ny hoe izy ireo. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Emergency
Ny fahasarotana mahazatra indrindra dia ny tsy fahafahana miaina lalina noho ny fanaintainana. Rehefa tsy afaka miaina lalina ny havokavoka dia mety hiforona ny mucous sy ny hamandoana ka miteraka aretina toy ny pnemonia. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Mety hanimba tavy na taova hafa koa ny tapaka taolan-tehezana nafindra toerana, ka mampitombo ny mety hisian'ny havokavoka/pneumothorax na ny fandehanan-dra ao anatiny. Tsara ny mitady fitsaboana haingana raha misy soritr'aretina toy ny:
Fihetseham-po
Ny fihenan'ny fahasalamana
Loko manga amin'ny hoditra vokatry ny tsy fahampian'ny oksizenina
Kohaka maharitra misy mucus
Manaintaina ny tratra rehefa mifoka rivotra sy mivoaka
Tazo, tsemboka ary mangatsiatsiaka
Rapid heart rate
Ny herin'ny fikarakarana kiropraktika amin'ny fanarenana ny ratra
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Ny endriky ny fractures amin'ny taolan-tehezana taorian'ny trauma amin'ny tratra: fanadihadiana momba ny tranga 380. PloS iray, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
May L, Hillermann C, Patil S. (2016). Fitantanana tapaka ny taolan-tehezana. BJA Education. Boky 16, Laharana 1. Pejy 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). Trauma rindrina tratra. Toeram-pitsaboana fandidiana Thoracic, 27 (2), 113-121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004
Ho an'ny olona amin'ny fanatanjahantena, mpankafy fanatanjahan-tena, ary ireo izay mirotsaka amin'ny hetsika ara-batana dia mahazatra ny ratra amin'ny musculoskeletal. Afaka manampy ve ny fampiasana kasety gilasy mandritra ny dingana voalohany na mahery vaika amin'ny ratra dia mampihena ny fivontosana sy ny fivontosana mba hanafaingana ny fahasitranana sy hiverina amin'ny hetsika haingana kokoa?
Tape gilasy
Aorian'ny ratra amin'ny musculoskeletal dia asaina manaraka ny R.I.C.E. fomba hanampiana ny fampihenana ny fivontosana sy ny mamaivay. R.I.C.E. dia fanafohezana ny hoe Rest, Ice, Compression, ary Elevation. (Michigan Medicine. University of Michigan. 2023) Ny hatsiaka dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny fampihenana ny hafanan'ny sela, ary ny fampihenana ny fivontosana manodidina ny toerana misy ny ratra. Amin'ny alàlan'ny fifehezana ny fivontosana amin'ny ranomandry sy ny fanerena aloha aorian'ny ratra, ny olona tsirairay dia afaka mitazona ny fihetsehana mety sy ny fivezivezena manodidina ny vatana maratra. (Jon E. Block. 2010) Misy fomba samy hafa hampiharana ranomandry amin'ny ratra.
Kitapo gilasy vidiana amin'ny fivarotana sy fonosana mangatsiaka.
Atsoboka ao anaty whirlpool na koveta mangatsiaka ny vatana maratra.
Azo ampiasaina miaraka amin'ny ranomandry ny fehikibo compression.
Tape gilasy dia bandy fanerena izay manome fitsaboana mangatsiaka indray mandeha. Aorian'ny ratra, ny fampiharana azy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana mandritra ny dingan'ny fanasitranana mahery vaika. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)
Ahoana ny fiasan'ny Tape
Ny kasety dia bandy malefaka izay ampidirina amin'ny gel fampangatsiahana fitsaboana. Rehefa ampiharina amin'ny ampahany amin'ny vatana maratra sy miharihary amin'ny rivotra, dia mihetsika ny gel, miteraka fahatsapana mangatsiaka manodidina ny faritra. Mety haharitra adiny dimy ka hatramin'ny adiny enina ny vokatry ny fitsaboana ara-pahasalamana. Ampifandraisina amin'ny fehikibo malefaka, manome fitsaboana ranomandry sy famatrarana. Ny kasety gilasy dia azo ampiasaina avy hatrany ao anaty fonosana fa azo tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ihany koa mba hampitombo ny vokatra mangatsiaka. Miankina amin'ny torolalan'ny mpanamboatra dia tsy tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ny kasety satria mety ho sarotra loatra ny famonosana ny faritra maratra.
tombony
Ny tombontsoa dia ahitana ireto manaraka ireto:
Mora ampiasaina
Mora ampiasaina ny vokatra.
Esory ny kasety, ary atombohy amin'ny fonony manodidina ny vatana maratra.
Fasteners Tsy ilaina
Ny fonony dia miraikitra amin'ny tenany, noho izany dia mijanona amin'ny toerany ny kasety tsy mampiasa clip na fasteners.
Mora tapaka
Ny horonana mahazatra dia 48 santimetatra ny lavany ary 2 santimetatra ny sakany.
Ny ankamaroan'ny ratra dia mila ampy mba hamehezana ny faritra naratra.
Hety no nanapaka ny habe ilaina, ary tehirizo ao amin'ny kitapo resealable ny ambiny.
Azo ampiasaina indray
Aorian'ny fampiharana 15 ka hatramin'ny 20 minitra dia azo esorina mora foana ny vokatra, mihodina, voatahiry ao anaty kitapo ary ampiasaina indray.
Ny kasety dia azo ampiasaina imbetsaka.
Manomboka very ny kalitaon'ny fampangatsiahana ilay kasety rehefa avy nampiasaina imbetsaka.
Portable
Tsy mila apetraka ao anaty vata mangatsiaka ny kasety rehefa mandeha.
Mora entina izy io ary tonga lafatra amin'ny fampiharana ranomandry haingana sy fanerena avy hatrany aorian'ny ratra.
Mety hampihena ny fanaintainana sy ny areti-maso izany ary tazomina any am-piasana.
fatiantoka
Ny fatiantoka vitsivitsy dia ahitana ireto manaraka ireto:
fofona simika
Ny gel eo amin'ny fonony malefaka dia mety misy fofona fanafody.
Tsy dia mahery loatra ny fofona toy ny crème fanaintainana, fa ny fofona simika dia mety hanelingelina ny olona sasany.
Mety Tsy Mangatsiaka Ampy
Ny kasety dia miasa ho an'ny fanaintainan'ny fanaintainana eo noho eo sy ny fivontosana, saingy mety tsy mangatsiaka loatra ho an'ny mpampiasa izany rehefa ampiharina avy hatrany amin'ny fonosana amin'ny mari-pana.
Na izany aza, azo apetraka ao anaty vata fampangatsiahana izany mba hampitomboana ny hatsiaka ary mety hanome vokatra mangatsiaka kokoa amin'ny fitsaboana, indrindra ho an'ireo izay voan'ny tendinitis na bursitis.
Mety hanelingelina ny fikitihana
Mety ho miraikitra kely ny kasety ho an'ny sasany.
Mety ho fanelingelenana kely io anton-javatra miraikitra io.
Na izany aza, mahatsiaro mipetaka fotsiny izy io rehefa ampiharina.
Mety ho tavela ny sombiny roa amin'ny gel rehefa esorina.
Afaka miraikitra amin'ny akanjo koa ny kasety gilasy.
Ho an'ireo izay mitady fitsaboana fampangatsiahana haingana sy mandeha amin'ny faritra maratra na marary, ranomandry scotch mety ho safidy. Mety tsara ny manana tanana mba hanome famatrarana mangatsiaka raha misy ratra kely mitranga rehefa mandray anjara amin'ny atletisma na hetsika ara-batana ary fanamaivanana ny fampiasana tafahoatra na ny ratra miverimberina.
Block J. E. (2010). Ny hatsiaka sy ny fanerena amin'ny fitantanana ny ratra amin'ny musculoskeletal sy ny fomba fiasa orthopedique: famerenana fitantarana. Open Access Journal of Sports Medicine, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Cryotherapy compressive versus ranomandry-fandinihana mety ho an'ny fanaintainan'ny postoperative amin'ny marary mandalo fanamboarana arthroscopic rotator cuff na decompression subacromial. Gazety momba ny fandidiana soroka sy kiho, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
Ny kiho tapaka dia ratra mahazatra amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy ary matetika mitranga miaraka amin'ny fahatapahan'ny taolana sy ny fahasimban'ny nerve ary ny tavy. Afaka manampy amin'ny fanarenana sy miantoka ny fihetsehana ve ny fitsaboana ara-batana?
Tratran'ny kiho tapaka
Ny fikisahana amin'ny kiho dia matetika vokatry ny trauma rehefa tsy mifandray intsony ny taolan'ny kiho. Ny olona mianjera amin'ny tanana nahinjitra no tena mahatonga ny ratra. (James Layson, Ben J. Best 2023) Hiezaka hamindra ny kiho amin'ny alàlan'ny fampihenana mihidy ireo mpanome tolotra ara-pahasalamana. Mety mitaky fandidiana ny olona raha tsy afaka mamindra ny kiho amin'ny alàlan'ny fampihenana mihidy.
Ny fiasan'ny hinge dia ahafahana miondrika sy manitsy ny sandry.
Fifandraisana baolina sy socket
Ny fiasan'ny ball-and-socket dia ahafahanao manodina ny felatanao hitodika miakatra na midina.
Mety hanimba taolana, hozatra, ligamenta ary tavy ny ratra amin'ny kiho. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Arakaraky ny tsy hijanonan'ny kiho amin'ny tonon-taolana no mety hitranga. Ny fikisahana amin'ny kiho dia mahalana no miverina ao amin'ny tonon-taolana ho azy ireo ary tokony hojeren'ny mpitsabo manam-pahaizana manokana mba hisorohana ny fahasimbana maharitra amin'ny nerveuses na ny asany.
Tsy soso-kevitra ny manandrana mamerina ny kiho amin'ny tenanao manokana.
Ny mpiasan'ny fahasalamana dia hiasa amin'ny famerenana ny fiaraha-miasa ary hiantohana ny fampifanarahana tsara.
Alohan'ny hamerenana indray dia hanao fitiliana ara-batana izy ireo mba hanombanana ny fikorianan'ny ra sy ny fahasimbana nerveuse.
Miankina amin'ny ratra, ny mpamatsy dia afaka mandidy ny scan CT na ny MRI mba hahazoana antoka fa tsy misy fahasimbana nitranga tamin'ny nerveo na ligaments. (Radiopedia. 2023)
Ny fampihenana mihidy dia midika fa azo afindra amin'ny toerana tsy misy fandidiana ny kiho.
Alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana, ny mpitsabo iray dia hanome fanafody hanamaivanana ny fanaintainana sy hamahana ny fanaintainana. (Medline Plus. 2022)
Rehefa afindra amin'ny toerana mety ny mpanome tolotra ara-pahasalamana iray dia mametraka splint (matetika amin'ny zoro 90 degre) mba hitazonana ny kiho. (James Layson, Ben J. Best 2023)
Ny tanjona dia ny hisorohana ny fanitarana ny kiho, izay mety hiteraka fihemorana indray.
Ny kiho dia mijanona ho tsy milamina miaraka amin'ny fanitarana kely.
Tsy mirindra tsara ny taolana.
Mila fanamboarana bebe kokoa ny ligaments aorian'ny fampihenana mihidy.
Mety hanasarotra ny fikojakojana ny fiaraha-miombon'antoka ny fikorontanan'ny kiho sarotra.
Ny fitaovana manampy, toy ny savily ivelany, dia azo atolotra mba hisorohana ny fihemorana indray ny kiho.
Ny mpandidy dia hanolotra fitsaboana ara-batana aorian'ny fandidiana mba hanampy amin'ny fanazaran-tena isan-karazany mba hanatsarana sy hanafaingana ny fahasitranana.
Ny famerana ny faharetan'ny tonon-taolana dia hisoroka ny fihenjanana, ny ratra ary ny hetsika manakana.
Ny mpanome tolotra ara-pahasalamana dia tsy manoro ny immobilization mandritra ny herinandro vitsivitsy.
Mamerina ny asa mahazatra
Ny famerenana ny hetsika tsy tapaka matetika dia miankina amin'ny karazana fitsaboana amin'ny fifindran'ny kiho: (Bala Ortho. 2023)
Mihidy Reduction
Ny kiho dia tapaka mandritra ny dimy ka hatramin'ny folo andro.
Ny olona tsirairay dia afaka mandray anjara amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny hetsika mihetsiketsika mialoha mba hisorohana ny fahaverezan'ny fihetsiketsehana.
Ny olona tsirairay dia asaina manao fanazaran-tena maivana ao anatin'ny tapa-bolana aorian'ny ratra.
Fampihenana fandidiana
Ny kiho dia azo apetraka ao anaty brace izay ahafahana mampitombo tsikelikely ny hetsika.
Tena ilaina ny mitazona hetsika voafehy mba hisorohana ny fahaverezan'ny fihetsiketsehana.
Ny kiho dia afaka miitatra tanteraka ao anatin'ny enina ka hatramin'ny valo herinandro, na dia mety haharitra dimy volana aza ny famerenana amin'ny laoniny tanteraka.
Ny mpanome tolotra ara-pahasalamana no hamaritra hoe rahoviana no azo antoka ny hanohy ny asa mahazatra.
Ny lalana mankany amin'ny fanasitranana ny ratra manokana
References
Layson J, Best BJ. Dislocation ny kiho. [Nohavaozina 2023 Jolay 4]. Ao amin'ny: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. azo avy amin'ny: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/
Ny fandrosoana dia mety ho sarotra ho an'ny olona amin'ny fandidiana fanoloana kitrokely manontolo. Ahoana no ahafahan'ny fitsaboana ara-batana manampy amin'ny fanarenana sy famerenana ny fiasan'ny tongotra?
Fitsaboana ara-batana ho an'ny fanoloana kitrokely manontolo aorian'ny fandidiana
Ny fandidiana fanoloana kitrokely manontolo dia dingana lehibe izay mitaky fotoana hamerenana azy. Ny fandidiana fanoloana kitrokely manontolo na arthroplasty dia mety hahasoa ny olona fanaintainan'ny kitrotro mitaiza na fahasembanana. Ity fomba fiasa ity dia afaka manatsara ny fanaintainana sy ny fiasan'ny olona iray amin'ny fotoana. Tena ilaina ny fitsaboana ara-batana mba hamerenana indray ny hetsika ao amin'ny kitrokely sy hamerenana ny fivezivezena feno. Ny mpitsabo ara-batana dia hiara-hiasa amin'ilay olona mba hifehy ny fanaintainana sy ny fivontosana, hamerina ny fihetsehan'ny kitrokely, hampiofana amin'ny fandehanana an-tongotra sy ny fifandanjana, ary hanangana indray ny hery amin'ny tongotra. Izany dia hanampy amin'ny fampitomboana ny mety hisian'ny vokatra mahomby aorian'ny fandidiana.
Fanoloana kitrokely manontolo
Ny kitrokeliny dia ny ampahany amin'ny tongotra ambany izay ihaonan'ny shinbone / tibia amin'ny taolana talus eo an-tampon'ny tongotra. Ny mety hitranga dia manomboka manify na miharatsy ny faritra malama/cartilage articular manarona ny tendron'ireo taolana ireo. Rehefa mandroso ny fahasimbana dia mety hitarika fanaintainana lehibe, fahasembanana ary fahasarotana amin'ny fandehanana izany. (Cleveland Clinic. 2021) Eto no ahafahan'ny manam-pahaizana manokana manoro ny fanoloana ny kitrokely manontolo mba hahazoana vokatra tsara indrindra. Toe-javatra isan-karazany dia azo ampiana amin'ity fomba fiasa ity, ao anatin'izany:
Mandritra ny fanoloana ny kitrokely, ny mpandidy orthopedique dia manala ny tendron'ny tibia sy ny taolam-paty simba ary manolo azy amin'ny saron-tava. Misy singa polyethylene koa azo antoka eo anelanelan'ireo rafitra roa mba hanohanana ny hetsika malefaka amin'ny fiafaran'ny fiaraha-miasa vaovao. (Massachusetts General Hospital. ND) Aorian'ny fomba fanao dia apetraka ao anaty baoty na tady fiarovana ny olona. Ny mpitsabo dia manoro hevitra ny hijanona amin'ny tongotra mandritra ny 4 ka hatramin'ny 8 herinandro mba ahafahana manasitrana.
Fitsaboana ara-batana
Ny fitsaboana ara-batana any ivelany dia matetika manomboka herinandro maromaro aorian'ny fandidiana kitrokely. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018) Mety haharitra dimy volana na mihoatra ny fitsaboana ara-batana, arakaraka ny hamafin’ny aretina sy ny ratra. Ny mpitsabo ara-batana dia hifantoka amin'ny faritra samihafa mba hahazoana vokatra tsara indrindra. (Cort D. Lawton et al., 2017)
Fanaintainana sy fivontosana Fanaraha-maso
Ny fanaintainana aorian'ny fandidiana sy ny fivontosana dia ara-dalàna aorian'ny fanoloana ny kitrokely manontolo. Tsy mahagaga raha mivonto ny kitrokely mandritra ny enina ka hatramin'ny 12 volana aorian'ny fandidiana. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018) Ny mpandidy dia mazàna manome fanafody mba hanampiana amin'ny fitantanana ny tsy fahazoana aina dieny mbola kely, ary ny fitsaboana ara-batana koa dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiatrehana ireo soritr'aretina. Ny fitsaboana ampiasaina dia mety ahitana:
Ny famatrarana vasopneumatic, izay ampiasaina amin'ny tanany inflatable mba hamoronana tsindry manodidina ny faritra, dia matetika ampiasaina amin'ny fiandohan'ny fitsaboana ara-batana mba hampihenana ny fanaintainana na ny fivontosana.
Ny fomba hafa, toy ny fanenjanana sy ny fanazaran-tena kendrena, dia ampiarahina amin'ny fitsaboana hafa.
Fihetseham-po
Vao haingana aorian'ny fandidiana, ny kitrokely dia ho henjana sy henjana. Izany dia noho ny antony maro, anisan'izany ny mamaivay sy ny fivontosana taorian'ny fandidiana sy ny fotoana lany tsy mihetsika ao anaty boot.
Ny mpitsabo ara-batana dia hampiasa teknika isan-karazany hanatsarana ny fihetsehan'ny kitrokely mba hihodinana sy hikorontana.
Ny mpitsabo ara-batana dia mety mampiasa fanenjanana passive entin'ny hery ivelany toy ny mpitsabo na tarika mpanohitra) mba hanatsarana ny fivezivezena.
Ampiasaina ihany koa ny teknika amin'ny tanana toy ny fanorana amin'ny tavy malefaka sy ny fanentanana iombonana. (Massachusetts General Hospital. ND)
Ny mpitsabo dia hamolavola fandaharan'asa fanarenana an-trano ahitana teknika fanenjanan-tena sy fihetsika malefaka.
Fiofanana mandeha sy mirindra
Aorian'ny herinandro maromaro amin'ny fialana amin'ny kitrokely voan'ny aretina, ny mpandidy dia hanala ny marary mba hanomboka fiofanana mandeha.
Ny mpitsabo ara-batana dia hiasa hanatsara ny fomba fandehanana amin'ny ankapobeny ary hampihenana ny fikorotanana.
Izy ireo koa dia hanampy amin'ny fifindrana amin'ny fampiasana tehina na mpandeha an-tongotra mankany amin'ny fandehanana tsy miankina. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018)
Taorian'ny herinandro maromaro nihena ny hetsika sy ny tsy fisian'ny lanja amin'ny kitrokely, ny hozatra manodidina ny kitrokely dia matetika atrophy / malemy, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fifandanjana.
Rehefa afaka manomboka mametraka lanja eo amin'ny tongotra ilay olona, dia hampihatra ny fanofanana proprioceptive / fahatsapana ny toeran'ny vatana ny mpitsabo mba hanatsarana ny fahamarinan-toerana amin'ny ankapobeny. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018)
Hampiana ao amin'ny programa ao an-trano ny fanazaran-tena mandanjalanja ary hivoatra isan-kerinandro.
Strength
Ny hozatry ny tongotra, ny kitrokely ary ny tongotra dia lasa malemy noho ny fandidiana ary ny fotoana lany amin'ny splint na boot. Ireo rafitra ireo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fifandanjana, ny fahafahana mitsangana, mandeha, ary miakatra na midina ny tohatra.
Ny famerenana ny tanjaka sy ny herin'ireo hozatra ireo dia tanjona lehibe amin'ny fanarenana.
Amin'ny herinandro voalohany, ny mpitsabo ara-batana dia hifantoka amin'ny fanazaran-tena malefaka.
Ny isometrika dia manetsika moramora ny hozatra fa aza manelingelina ny toerana fandidiana.
Rehefa mandeha ny fotoana ary avela hitondra lanja, ireo fihetsika malefaka ireo dia nosoloina fanamby kokoa, toy ny tady fanoherana sy fanazaran-tena mijoro, mba hanafainganana ny fahazoana hery.
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Total arthroplasty ankle versus ankle arthrodesis-fampitahana ny vokatra nandritra ny folo taona lasa. Journal of Orthopedic Surgery and Research, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
