Ny ekipan'ny Back Clinic Hip Pain & Disorders. Ireo karazana aretina ireo dia fitarainana mahazatra izay mety ho vokatry ny olana isan-karazany. Ny toerana marin'ny fanaintainan'ny andilanao dia afaka manome fampahalalana bebe kokoa momba ny antony fototra. Ny tonon-taolana amin'ny tenany manokana dia miteraka fanaintainana ao anatin'ny faritry ny valahanao na ny valahanao. Ny fanaintainan'ny ivelany, ny feny ambony, na ny vodiny ivelany dia matetika vokatry ny aretina / olana amin'ny hozatra, ligaments, tendons ary tavy malefaka manodidina ny tonon-taolana. Ny fanaintainan'ny andilana dia mety ho vokatry ny aretina sy ny toe-javatra any amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao, izany hoe ny lamosina ambany. Ny zavatra voalohany dia ny mamantatra hoe avy aiza ny fanaintainana.
Ny tena mampiavaka azy dia ny mamantatra raha ny andilana no mahatonga ny fanaintainana. Rehefa avy amin'ny hozatra, tendons, na ligamenta ny fanaintainan'ny valahana, dia matetika avy amin'ny fampiasana tafahoatra na Ny ratra be loatra (RSI). Izany dia avy amin'ny fampiasana tafahoatra ny hozatry ny andilana amin'ny vatana izany hoe iliopsoas tendinitis. Mety ho avy amin'ny fahasosoran'ny tendany sy ny ligamenta izany, izay matetika no tafiditra amin'ny aretin'ny hip. Mety ho avy ao anatin'ny tonon-taolana izay mampiavaka kokoa ny osteoarthritis. Ny tsirairay amin'ireo karazana fanaintainana ireo dia miseho amin'ny fomba hafa kely, izay no ampahany manan-danja indrindra amin'ny famaritana ny antony.
Ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny valahana, dia mety ho fikorontanan'ny nerve pudendal fantatra amin'ny anarana hoe neuropathie pudendal na neuralgia izay mitarika fanaintainana maharitra. Ny toe-javatra dia mety ho vokatry ny fidiran'ny nerve pudendal, izay mahatonga ny nerve ho voatsindry na simba. Afaka manampy ny mpanome tolotra ara-pahasalamana hamantatra tsara ny toe-javatra ve ny fahafantarana ireo soritr'aretina sy hamolavola drafitra fitsaboana mahomby?
Ny neuropathie Pudendal
Ny nerve pudendal dia ny nerveuse lehibe izay manompo ny perineum, izay faritra eo anelanelan'ny anus sy ny genitalia - ny scrotum amin'ny lehilahy ary ny vulva amin'ny vehivavy. Ny nerve pudendal dia mandeha amin'ny hozatry ny gluteus / vodiny ary mankany amin'ny perineum. Izy io dia mitondra fampahalalam-baovao avy amin'ny taovam-pananahana ivelany sy ny hoditra manodidina ny anus sy ny perineum ary mampita famantarana motera / hetsika amin'ny hozatry ny valahana isan-karazany. (Origoni, M. et al., 2014) Ny neuralgia pudendal, antsoina koa hoe neuropathie pudendal, dia fikorontanan'ny nerveo pudendal izay mety miteraka fanaintainana maharitra.
antony
Ny fanaintainan'ny valahana mitaiza avy amin'ny neuropathie pudendal dia mety ho vokatry ny iray amin'ireto manaraka ireto (Kaur J. et al., 2024)
Ny fipetrahana be loatra amin'ny toerana mafy, seza, seza bisikileta, sns. Matetika ny mpitaingina bisikileta no lasa voan'ny pudendal nerveuse.
Tratran'ny vodiny na ny valahany.
Fiterahana.
Ny neuropathie diabetika.
Fiforonana taolana izay manosika ny nerve pudendal.
Fanamafisana ny ligaments manodidina ny nerve pudendal.
soritr'aretina
Ny fanaintainan'ny nerve pudendal dia azo faritana ho toy ny manindrona, mivonto, mirehitra, mamontsina, na tsimatra sy fanjaitra ary mety miteraka (Kaur J. et al., 2024)
Ao amin'ny perineum.
Ao amin'ny faritra anal.
Amin'ny lehilahy, fanaintainana ao amin'ny scrotum na filahiana.
Amin'ny vehivavy, fanaintainana ao amin'ny labia na vulva.
Nandritra ny firaisana.
Rehefa mipipy.
Nandritra ny fihetsehana tsinay.
Rehefa mipetraka ary miala rehefa mitsangana.
Satria matetika sarotra ny manavaka ny soritr'aretina, ny neuropathie pudendal dia matetika sarotra ny manavaka amin'ny karazana fanaintainan'ny valahana mitaiza.
Syndrome mpitaingina bisikileta
Ny fipetrahana maharitra eo amin'ny seza bisikileta dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny nerve pelvic, izay mety hiteraka fanaintainana maharitra. Ny fatran'ny neuropathie pudendal (fanaintainan'ny valahana mitaiza vokatry ny fanerena na ny fanerena ny nerve pudendal) dia matetika antsoina hoe Syndrome Cyclist. Ny fipetrahana amin'ny seza bisikileta mandritra ny fotoana maharitra dia miteraka fanerena lehibe amin'ny nerve pudendal. Ny tsindry dia mety miteraka fivontosana manodidina ny nerve, izay miteraka fanaintainana ary, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hitarika ho amin'ny trauma nerve. Ny fanerena sy ny fivontosana dia mety miteraka fanaintainana voalaza ho toy ny may, manindrona, na tsimatra sy fanjaitra. (Durante, JA, ary Macintyre, IG 2010) Ho an'ny olona voan'ny neuropathie pudendal vokatry ny bisikileta, dia mety hiseho ny soritr'aretina rehefa mandeha bisikileta maharitra ary indraindray volana na taona aty aoriana.
Mialà sasatra farafahakeliny 20-30 segondra isaky ny 20 minitra mandeha.
Miova toerana matetika rehefa mitaingina.
Mitsangàna amin'ny pedal tsindraindray.
Makà fotoana hialana sasatra eo anelanelan'ny fotoam-pivoriana sy ny hazakazaka mba hialana sasatra sy hampitony ny taolam-paty. Ny fiatoana 3-10 andro dia afaka manampy amin'ny fanarenana. (Durante, JA, ary Macintyre, IG 2010)
Raha toa ka zara raha manomboka mitombo ny soritr'aretin'ny fanaintainan'ny valahana, dia mialà sasatra ary manatona mpitsabo na manam-pahaizana manokana hanadihady.
seza
Mampiasà seza malefaka sy malalaka ary fohy orona.
Asaivo mitsangana na mitongilana kely ny seza.
Ny seza misy lavaka nohetezana dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'ny perineum.
Raha misy fanina na fanaintainana dia andramo seza tsy misy lavaka.
Fitaovana bisikileta
Ampifanaraho ny haavon'ny seza mba hiondrika kely ny lohalika eo amin'ny faran'ny famelezana pedal.
Ny lanjan'ny vatana dia tokony hijanona eo amin'ny taolana mipetraka / tuberosité ischial.
Mety hampihena ny tsindry ny fihazonana ny haavon'ny fehin-tanana eo ambanin'ny seza.
Tokony hohalavirina ny toeran'ny bisikiletan'ny Triathlon any ivelany.
Ny fijoroana mahitsy kokoa dia tsara kokoa.
Ny bisikileta an-tendrombohitra dia misy ifandraisany amin'ny mety hisian'ny dysfunction erectile noho ny bisikileta an-dalambe.
Shorts
Manaova pataloha fohy bisikileta.
fitsaboana
Ny mpitsabo ara-pahasalamana dia afaka mampiasa fitambarana fitsaboana.
Ny neuropathie dia azo tsaboina amin'ny fialan-tsasatra raha toa ka mipetraka loatra na mandeha bisikileta ny antony.
Ny bloc nerve dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana vokatry ny fidiran'ny nerve. (Kaur J. et al., 2024)
Ny fanalefahana hozatra sasany, ny antidepressants ary ny anticonvulsant dia azo omena, indraindray miaraka.
Ny fandidiana decompression nerveuse dia azo atolotra raha toa ka efa lany avokoa ny fitsaboana nentin-drazana rehetra. (Durante, JA, ary Macintyre, IG 2010)
Ny drafitry ny fikarakarana kiropraktika sy ny fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitsaboana sy ny serivisy klinika dia manokana ary mifantoka amin'ny ratra sy ny dingana fanarenana tanteraka. Ny sehatry ny fampiharana anay dia ahitana ny fahasalamana sy ny sakafo, ny fanaintainan'ny aretina, ny ratra manokana, ny fikarakarana lozam-pifamoivoizana, ny ratra amin'ny asa, ny ratra lamosina, ny fanaintainan'ny lamosina, ny fanaintainan'ny hatoka, ny aretin'andoha, ny ratra ara-panatanjahantena, ny sciatica mafy, ny scoliose, ny kapila herniated complex, ny fibromyalgia, ny Chronic Fanaintainana, ratra sarotra, fitantanana ny adin-tsaina, ary fitsaboana ara-pahasalamana. Raha mitaky fitsaboana hafa ilay olona, dia halefa any amin'ny toeram-pitsaboana na dokotera mifanaraka amin'ny toe-pahasalamany izy ireo, satria ny Dr. Jimenez dia niara-niasa tamin'ireo mpandidy ambony, manam-pahaizana momba ny klinika, mpikaroka ara-pitsaboana, mpitsabo, mpampiofana, ary mpanome fanavaozana voalohany.
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Ny fikorontanan'ny nerve pudendal amin'ny atleta Ironman: tatitra momba ny raharaha. Ny Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54 (4), 276-281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnose, fanarenana ary paikady fisorohana ho an'ny neuropathie Pudendal amin'ny mpitaingina bisikileta, famerenana rafitra. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Afaka manampy ny olona hanafaingana ny fanarenana sy ny fahasitranana ve ny fahafantarana ny safidy fitsaboana ho an'ny valahana tapaka?
Dislocated Hip
Ny andilana mikisaka dia ratra tsy fahita firy saingy mety hitranga noho ny trauma na taorian'ny fandidiana fanoloana ny andilany. Matetika no mitranga aorian'ny trauma mafy, anisan'izany fifandonan'ny fiara, fianjerana, ary indraindray ratra ara-panatanjahantena. (Caylyne Arnold et al., 2017) Mety hipoitra koa ny valahana iray rehefa avy nodidiana fanoloana ny andilany. Ny ratra hafa toy ny ranomason'ny ligamenta, ny fahasimban'ny cartilage, ary ny vaky taolana dia mety hitranga miaraka amin'ny dislocation. Ny ankamaroan'ny fikorontanan'ny andilany dia tsaboina amin'ny fomba fampihenana iombonana izay mamerina ny baolina ao anaty socket. Matetika izy io dia atao amin'ny sedation na anesthesia ankapobeny. Mitaky fotoana ny fanarenana ary mety ho volana vitsivitsy alohan'ny fahasitranana tanteraka. Ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny famerenana ny fihetsika sy ny tanjaka ao amin'ny vala.
Inona ity?
Raha toa ka tapaka ampahany fotsiny ny andilany dia antsoina hoe subluxation hip. Rehefa mitranga izany, dia ny ampahany ihany no mivoaka avy ao amin'ny socket ny lohan'ny vala. Ny andilana mikisaka dia rehefa mikisaka na mivoaka avy ao amin'ny socket ny loha na ny baolina amin'ny tonon-taolana. Satria ny andilana artifisialy dia tsy mitovy amin'ny tonon-taolana mahazatra, mitombo ny mety hisian'ny dislocation aorian'ny fanoloana iombonana. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa manodidina ny 2% amin'ny olona mandalo fanoloana hipoka tanteraka no hiaina fikorontanan'ny hip ao anatin'ny herintaona, miaraka amin'ny risika mitambatra mitombo eo amin'ny 1% mandritra ny dimy taona. (Jens Dargel et al., 2014) Na izany aza, ny prosthetics ara-teknolojia vaovao sy ny teknika fandidiana dia mahatonga izany tsy fahita firy.
Hip Anatomy
Ny femoroacetabular joint dia antsoina hoe joint ball-and-socket.
Ny socket dia antsoina hoe acetabulum.
Ny baolina dia antsoina hoe loha femoral.
Ny anatomie taolana sy ny ligamenta matanjaka, ny hozatra ary ny tendon dia manampy amin'ny famoronana tonon-taolana. Tsy maintsy ampiharina amin'ny tonon-taolana ny hery lehibe mba hisian'ny fihemorana amin'ny andilany. Ny olona sasany dia mitatitra fa mahatsapa fihetsehana amin'ny andilany. Matetika dia tsy fikorontanan'ny andilany izany fa manondro aretina hafa fantatra amin'ny hoe snapping hip syndrome. (Paul Walker et al., 2021)
Dislocation amin'ny Hip Posterior
Manodidina ny 90% amin'ny dislocations ny andilany dia any aoriana.
Amin'ity karazana ity, ny baolina dia atosiky ny faladiany.
Mety hiteraka ratra na fahasosorana amin'ny nerve sciatic ny dislocations any aoriana. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)
Dislocation ny andilany aloha
Tsy dia fahita firy ny dislocations aloha.
Amin'ity karazana ratra ity, ny baolina dia voatosika hiala amin'ny socket.
Hip Subluxation
Ny subluxation hip dia mitranga rehefa manomboka mivoaka amin'ny ampahany ny baolina miaraka amin'ny hip.
Fantatra ihany koa amin'ny hoe dislocation partial, dia mety hivadika ho tonon-taolana tanteraka izy io raha tsy avela sitrana tsara.
soritr'aretina
Ny soritr'aretina dia mety ahitana:
Toerana tsy ara-dalàna ny tongotra.
Fahasarotana mihetsika.
Fanaintainana mafy ny andilana.
Tsy fahaizana mitondra lanja.
Ny fanaintainan'ny lamosina mekanika dia mety hiteraka fisafotofotoana rehefa manao diagnostika mety.
Miaraka amin'ny dislocation any aoriana, ny lohalika sy ny tongotra dia mihodina mankany amin'ny tsipika afovoany.
Mety hiteraka fahasimbana amin'ny rafitra mitazona ny baolina ao amin'ny socket ny dislocation ary mety ahitana:
Ny fahasimban'ny cartilage amin'ny tonon-taolana -
Ranomaso ao amin'ny labrum sy ligaments.
Tapaka ny taolana amin'ny tonon-taolana.
Ny ratra amin'ny sambo mamatsy ra dia mety hitarika amin'ny necrosis avascular na osteonecrosis amin'ny andilany. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Ny fikorontanan'ny andilany dia mampitombo ny mety hisian'ny arthritis miaraka aorian'ny ratra ary mety hampitombo ny mety hisian'ny fanoloana ny andilany any aoriana any. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Fihetseham-pampandrosoana ny Hip
Ny ankizy sasany dia teraka miaraka amin'ny fikorontanan'ny fivoaran'ny andilany na DDH.
Ny ankizy manana DDH dia manana tonon-taolana izay tsy miforona tsara mandritra ny fivoarana.
Izany no mahatonga ny tsy fisian'ny ny socket.
Amin'ny toe-javatra sasany, dia tapaka tanteraka ny tonon-taolana.
Ny fampihenana ny tonon-taolana no fomba mahazatra indrindra amin'ny fitsaboana ny andilany. Ny fomba dia mamerina mamerina ny baolina ao amin'ny socket ary matetika atao amin'ny sedation na eo ambanin'ny anesthesia ankapobeny. Mitaky hery lehibe ny famerenana ny andilany. Heverina ho vonjy maika ny fihemorana amin'ny andilany, ary ny fampihenana dia tokony hatao avy hatrany aorian'ny fisarahana mba hisorohana ny fahasarotana maharitra sy ny fitsaboana invasive. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Raha vantany vao tafaverina ao anaty socket ny baolina, dia hitady ny taolana, cartilage ary ligamenta ny mpitsabo.
Miankina amin'ny zavatra hitan'ny mpitsabo, dia mety ilaina ny fitsaboana fanampiny.
Ny taolana tapaka na tapaka dia mety mila amboarina mba hitazonana ny baolina ao anaty socket.
Mety tsy maintsy esorina ny cartilage simba.
fandidiana
Mety ilaina ny fandidiana mba hamerenana ny tonon-taolana amin'ny toerany ara-dalàna. Ny hip arthroscopy dia afaka manamaivana ny fidiran'ny fomba fiasa sasany. Ny mpandidy iray dia mampiditra fakan-tsary mikraoba ao amin'ny tonon'ny andilany mba hanampiana ilay mpandidy hanamboatra ny ratra amin'ny fampiasana fitaovana nampidirina tamin'ny tsipìka kely hafa.
Ny fandidiana fanoloana hip dia manolo ny baolina sy ny socket, fomba fandidiana orthopedique mahazatra sy mahomby. Ity fandidiana ity dia azo atao noho ny antony isan-karazany, anisan'izany ny trauma na ny arthritis, satria mahazatra ny fivoaran'ny arthritis aloha amin'ny andilany aorian'io karazana trauma io. Izany no mahatonga ny ankamaroan'ny olona voan'ny dislocation amin'ny farany dia mila fandidiana fanoloana ny andilany. Amin'ny maha-fitsaboana lehibe azy dia tsy misy atahorana izany. Ny fahasarotana mety hitranga dia:
aretina
Aseptic famahana (ny famahana ny tonon-taolana tsy misy otrikaretina)
Famongorana ny tenda
Recovery
Dingan-dava ny fahasitranana amin'ny fihemorana ny andilany. Mila mandeha miaraka amin'ny tehina na fitaovana hafa ny olona alohan'ny fahasitranana. Ny fitsaboana ara-batana dia hanatsara ny fihetsiketsehana ary hanamafy ny hozatra manodidina ny andilany. Ny fotoana fanarenana dia miankina amin'ny fisian'ny ratra hafa, toy ny tapaka na ranomaso. Raha nihena ny tonon-taolana ary tsy nisy ratra hafa, dia mety haharitra enina ka hatramin'ny folo herinandro ny fahasitranana amin'ny toerana izay ahafahana mametraka lanja eo amin'ny tongotra. Mety ho eo anelanelan'ny roa ka hatramin'ny telo volana izany ho an'ny fahasitranana tanteraka. Zava-dehibe ny fitazonana ny lanja amin'ny tongotra mandra-pamoahan'ny mpandidy na mpitsabo ara-batana ny zava-drehetra. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic dia hiara-hiasa amin'ny mpanome fikarakarana ara-pahasalamana voalohany sy mpandidy hafa na manam-pahaizana manokana mba hamolavola drafitra fitsaboana manokana.
Vahaolana kiropraktika ho an'ny osteoarthritis
References
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Fitantanana ny fikorontanan'ny andilana, lohalika ary kitrokely ao amin'ny sampana vonjy maika [digest]. Fomba fitsaboana vonjy taitra, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Systematic Review and Meta-Analysis of Avascular Necrosis and Posttraumatic Arthritis After Traumatic Hip Dislocation. Journal of trauma orthopedique, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Ny vokatra maharitra amin'ny marary amin'ny traumatic hip fracture-dislocation: antony manan-danja prognostic. Journal of the Chinese Medical Association : JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Ho an'ny olona mijaly sacroiliac joint / SIJ dysfunction sy fanaintainana, mety hanampy amin'ny fanamaivanana sy hitantana ny soritr'aretina ve ny fampiharana kasety kinesiology?
Kinesiology Tape ho an'ny fanaintainan'ny sacroiliac
Aretina ambany lamosina mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fanaintainana dia matetika eo amin'ny ilany iray na roa amin'ny lamosina, eo ambonin'ny vodiny, izay tonga sy mandeha ary afaka mametra ny fahafahana miondrika, mipetraka ary manao hetsika ara-batana isan-karazany. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Ny kasety fitsaboana dia manome fanohanana raha mamela ny hetsika ary mety hanampy amin'ny fitsaboana sy fitantanana ny fanaintainan'ny sacroiliac joint/SIJ amin'ny alalan'ny:
Ny fampihenana ny hozatry ny hozatra.
Manamora ny fiasan'ny hozatra.
Fampitomboana ny fiverimberenan'ny rà mankany amin'ny toerana fanaintainana sy ny manodidina.
Ny fihenan'ny teboka trigger hozatra.
rafitra
Ny fandinihana sasany dia nahatsikaritra fa ny fametahana ny fiarahan'ny SI dia manana tombony izay ahitana:
Ny teoria iray dia manampy amin'ny fampiakarana sy fihazonana ny tavy ambony amin'ny fiarahan'ny SI, izay manampy amin'ny fampihenana ny tsindry manodidina azy.
Ny teoria iray hafa dia ny fampiakarana ny tavy dia manampy amin'ny famoronana tsindrim-peo eo ambanin'ny kasety, toy ny famotehana tsy fandidiana, mamela ny fivezivezena amin'ny tavy manodidina ny sacroiliac joint.
Izany dia manondraka ny faritra amin'ny rà sy ny otrikaina, mamorona tontolo fanasitranana tsara indrindra.
fampiharana
Ny tonon-taolana sacroiliac eo amin'ny ilany havanana sy ankavia dia mampifandray ny valahany amin'ny sacrum na ny ampahany ambany indrindra amin'ny hazondamosina. Mba hampiharana tsara ny kasety kinesiology dia tadiavo ny faritra ambany indrindra amin'ny lamosina ao anatin'ny faritry ny valahany. (Francisco Selva et al., 2019) Mangataha fanampiana amin’ny namana na fianakaviana iray raha tsy afaka mankany amin’ilay faritra ianao.
Dingana fametahana:
Hetezo kasety telo, 4 ka hatramin'ny 6 santimetatra ny halavany.
Mipetraha eo amin'ny seza iray ary aforeto kely ny vatana.
Raha misy manampy dia afaka mitsangana ianao ary miondrika kely.
Esory ny tady manainga eo afovoany ary atsangano ilay kasety mba hampisehoana santimetatra maromaro, ary avelao ny tendrony ho voasarona.
Apetaho amin'ny zoro eo ambonin'ny fiarahan'ny SI ilay kasety mibaribary, toy ny fanaovana ny andalana voalohany amin'ny X, eo ambonin'ny vodiny, miaraka amin'ny fihenjanana feno amin'ny kasety.
Ny kasety kinesiology dia afaka mijanona eo amin'ny sacroiliac joint mandritra ny telo ka hatramin'ny dimy andro.
Tadiavo ny famantarana ny fahasosorana manodidina ny kasety.
Esory ny kasety raha mikorontana ny hoditra, ary miresaha amin'ny mpitsabo voalohany anao, mpitsabo ara-batana, na kiropraktika momba ny fitsaboana hafa.
Ny olona sasany manana fepetra manokana dia tokony hisoroka ny fampiasana ny kasety ary hahazo fanamafisana fa azo antoka izany.
Ny olona manana fanaintainan'ny sacroiliac mafy izay tsy miasa ny fitantanana ny tenany dia tokony hijery mpitsabo, mpitsabo ara-batana, na kiropraktika mba hanombanana sy hianatra fanazaran-tena sy fitsaboana. fitsaboana hanampy amin'ny fitantanana ny toe-javatra.
Sciatica mandritra ny fitondrana vohoka
References
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ny fahombiazan'ny fitsabahan'ny physiotherapy ho an'ny dysfunction joint sacroiliac: famerenana rafitra. Journal of Physical Therapy Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin sy Ju-Young Heo. (2017). Ny vokatry ny kinesiotaping ampiharina amin'ny Erector Spinae sy ny Sacroiliac Joint amin'ny Lumbar Flexibility. Ny Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Fandalinana ny reproducibility ny fampiharana kasety kinesiology: famerenana, fahatokisana ary fahamendrehana. Ny aretin'ny musculoskeletal BMC, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Afaka mampiditra fitsaboana tsy fandidiana ve ny marary plantar fasciitis mba hampihenana ny fanaintainan'ny andilany sy hamerina ny fivezivezena?
Fampidirana
Mijoro tsy an-kiato ny tsirairay satria manampy ny olona hijanona amin'ny finday izany ary mamela azy ireo hifindra avy amin'ny toerana iray mankany amin'ny toerana hafa. Olona maro no mijoro tsy an-kijanona hatramin'ny fahazazany ka hatramin'ny fahazazany. Izany dia satria ny tongotra dia ampahany amin'ny tendron'ny musculoskeletal ambany izay mampitombina ny andilany ary mamela ny fiasan'ny motera sensory amin'ny tongotra, ny feny ary ny zanak'omby. Ny tongotra koa dia manana hozatra isan-karazany, tendons ary ligamenta manodidina ny rafitry ny taolana mba hisorohana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina. Na izany aza, rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny tongotra ny fihetsika miverimberina na ny ratra, dia mety hitarika amin'ny fasciitis plantar izany ary, rehefa mandeha ny fotoana, dia miteraka risika mifanipaka izay miteraka fanaintainan'ny andilany. Rehefa miaina ireo toe-javatra toy ny fanaintainana ireo ny olona, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny asany andavanandro sy ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny izany. Rehefa mitranga izany dia maro ny olona mitady fitsaboana isan-karazany mba hampihenana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana vokatry ny plantar fasciitis ary hamerina ny fivezivezena amin'ny andilany. Ny lahatsoratra androany dia mijery ny fifandraisan'ny plantar fasciitis amin'ny fanaintainan'ny valahana, ny fifandraisana eo amin'ny tongotra sy ny andilany, ary ny fomba misy ny vahaolana tsy fandidiana mba hampihenana ny plantar fasciitis. Miresaka amin'ny mpitsabo manana mari-pahaizana izahay izay manambatra ny mombamomba ny marary mba hanombanana ny fomba hanalefahana ny fasciitis plantar sy hamerenana amin'ny laoniny ny fihetsehan'ny andilana. Mampahafantatra sy mitarika ny marary ihany koa izahay ny amin'ny fomba maro tsy fandidiana afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra malemy mifandray amin'ny plantar fasciitis ary manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fanaintainan'ny hip. Mamporisika ny marary izahay hanontany ireo mpamatsy fitsaboana mifandray aminy fanontaniana sarotra sy manan-danja momba ny fampidirana fiovana kely mba hampihenana ny fanaintainana toy ny vokatry ny plantar fasciitis. Dr. Jimenez, DC, dia mampiditra ity fampahalalana ity ho serivisy akademika. Disclaimer.
Ahoana ny fifandraisan'ny Plantar Fasciitis amin'ny fanaintainan'ny andilana
Manaintaina tsy tapaka amin'ny voditongotrao ve ianao aorian'ny dia lavitra? Mahatsapa henjana ve ianao eo amin'ny andilanao rehefa mihinjitra? Sa tsapanao fa miteraka fihenjanana sy fanaintainana amin'ny tongotrao sy ny ombilahy kely ny kiraronao? Matetika, maro amin'ireo toe-javatra toy ny fanaintainana ireo dia vokatry ny olona voan'ny plantar fasciitis, miavaka amin'ny fanaintainan'ny ombelahin-tongony noho ny mamaivay na ny fahasosorana degenerative ny plantar fascia, andian-tavy matevina mihazakazaka manerana ny faran'ny tongotra ary mifandray amin'ny tongotra. taolana ombelahin-tongony hatreo amin`ny rantsan-tongony eo amin`ny farany ambany. Manana anjara toerana lehibe ao amin'ny vatana ity tadin'ny tavy ity, manome biomekanika ara-dalàna ho an'ny tongotra sady manohana ny andohalambo ary manampy amin'ny fisoronana taitra. (Buchanan et al., 2024) Ny plantar fasciitis dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahamarinan'ny tendrony ambany satria misy fiantraikany amin'ny tongotra ny fanaintainana ary miteraka fanaintainan'ny andilany.
Noho izany, ahoana no ifandraisan'ny plantar fasciitis amin'ny fanaintainan'ny hip? Miaraka amin'ny plantar fasciitis, olona maro no mahatsapa fanaintainana eo amin'ny tongony. Mety hitarika amin'ny fihetsika tsy mety amin'ny tongotra izany, ny fahalemen'ny hozatra ambany, ary ny fihenjanana hozatra izay mety hampihena ny fahamarinan'ny tongotra sy ny hozatry ny andilany. (Lee et al., 2022) Miaraka amin'ny fanaintainan'ny andilana, maro ny olona no mahatsapa ny tsy fahampian-tsakafo izay miteraka fahalemen'ny hozatra amin'ny tendrony ambany ary mahatonga ny hozatra fanampiny hanao ny asan'ny hozatra voalohany. Amin'izay fotoana izay dia manery ny olona hanala ny tany rehefa mandeha. (Ahuja et al., 2020) Izany dia satria ny toe-javatra mahazatra toy ny fahanterana voajanahary, ny fampiasana tafahoatra ny hozatra, na ny trauma dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana eo amin'ny andilany, ao anatin'izany ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny feny, ny valahana, ary ny vodiny, ny hamafin'ny tonon-taolana, ary ny fihenan'ny fihetsiketsehana. Ny fanaintainan'ny andilana dia mety miteraka risika mifanipaka izay mety ahitana fihenjanana miverimberina eo amin'ny tongotra, ka miteraka soritr'aretina maranitra ka manjavozavo amin'ny ombelahin-tongony.
Ny fifandraisana eo amin'ny tongotra sy ny andilany
Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny olana amin'ny tongotra toy ny plantar fasciitis dia mety hisy fiantraikany amin'ny andilany sy ny mifamadika amin'izany, satria ny faritra roa amin'ny vatana dia manana fifandraisana tsara ao anatin'ny rafitra musculoskeletal. Ny plantar fasciitis amin'ny tongony dia afaka manova ny fiasan'izy ireo, izay mety hitarika ho amin'ny fanaintainan'ny andilany rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia noho ny anton-javatra maro momba ny tontolo iainana izay mety hisy fiantraikany amin'ny andilany sy ny tongotra rehefa mandeha ny fotoana, mitarika amin'ny plantar fasciitis mifandray amin'ny fanaintainan'ny andilany. Avy amin'ny hetsika mavesatra be loatra ka hatramin'ny microtrauma ao amin'ny andilany na ny plantar fascia, maro ny olona no mitady fitsaboana matetika mba hampihenana ny fiantraikan'ny plantar fasciitis mifandray amin'ny fanaintainan'ny andilany amin'ny alàlan'ny firesahana ny fiantraikan'ny fihetsik'izy ireo amin'ny plantarflexion sy ny entany amin'ny hery. -Ny fikojakojana ny firafitry ny plantar dia mety ho toerana fanombohana tsara amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny plantar fasciitis mifandray amin'ny fanaintainan'ny andilana. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Inona no atao hoe Plantar Fasciitis?-Video
Vahaolana tsy fandidiana mba hampihenana ny plantar fasciitis
Raha ny momba ny fampihenana ny plantar fasciitis ao amin'ny vatana dia maro ny olona hitady fitsaboana tsy fandidiana izay afaka manamaivana ny fanaintainana amin'ny plantar fascia. Ny fitsaboana tsy amin'ny fandidiana dia mandaitra ary afaka mampihena ny fanaintainana amin'ny plantar fasciitis sy ny soritr'aretina mifandray aminy, toy ny fanaintainan'ny valahana. Ny sasany amin'ireo tombotsoa azo avy amin'ny fitsaboana tsy amin'ny fandidiana dia mampanantena, satria manana risika kely izy ireo amin'ny fahasarotana, ny fahafahana miditra tsara, ary na dia ny fahafaha-manamaivana ny enta-mavesatry ny mekanika amin'ny fascia plantar aza rehefa manao asa tsy tapaka. (Schuitema et al., 2020) Ny sasany amin'ireo fitsaboana tsy fandidiana izay azon'ny olona maro ampidirina dia ahitana:
Fanazaran-tena
Fitaovana orthotic
Fikarakarana fiahiana
Massage therapy
Acupuncture/electroacupuncture
Decompression hazondamosina
Ireo fitsaboana tsy fandidiana ireo dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampihenana ny plantar fasciitis fa manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny andilany ihany koa. Ohatra, ny decompression amin'ny hazondamosina dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fihetsehan'ny andilany amin'ny alàlan'ny fanitarana ny hazondamosin'ny lomotra sy ny fanamaivanana ny tendrony ambany amin'ny fahakiviana ary ny fanamafisana ny hozatra mafy. (Takagi et al., 2023). Ny electroacupuncture dia afaka mandrisika ny acupoints amin'ny vatana hamoaka endorphins amin'ny faran'ny ambany mba hampihenana ny areti-maso amin'ny fascia plantar. (Wang et al., 2019) Rehefa manomboka manao fiovana kely eo amin'ny fanaony ny olona, toy ny fanaovana kiraro sahaza ary tsy mitondra na manainga zavatra mavesatra, dia mety handeha lavitra ny fisorohana ny plantar fasciitis ary ny fanaintainan'ny andilana tsy hiverenan'izany dia mety handeha lavitra. Ny fananana drafitry ny fitsaboana manokana dia afaka miantoka fa ny olona maro mitady fitsaboana tsy fandidiana dia manana vokatra tsara kokoa amin'ny fahasalamany sy ny fivezivezeny ary misoroka ny fahasarotana maharitra.
References
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Fanaintainan'ny valahana mitaiza amin'ny olon-dehibe: fahalalana ankehitriny sy ho avy. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Antony mety hampidi-doza ho an'ny Plantar Fasciitis amin'ny olona mavitrika ara-batana: Famerenana Systematic sy Meta-analysis. Fahasalamana ara-panatanjahantena, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Fahombiazan'ny hozatra amin'ny faran'ny ambany sy ny tsindry amin'ny tongotra amin'ny marary manana plantar fasciitis miaraka amin'ny tongotra fisaka sy tsy misy. Int J Environmental Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Ny fahombiazan'ny fitsaboana mekanika ho an'ny Plantar Fasciitis: Famerenana Systematic. J Fanarenana ara-panatanjahantena, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompression ho an'ny stenosis spinal lumbar ao amin'ny tranokala fampidirana catheter intrathecal mandritra ny fitsaboana baclofen intrathecal: tatitra momba ny raharaha. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture versus manual acupuncture amin'ny fitsaboana ny aretin'ny fanaintainan'ny plantar heel: protocole fianarana ho an'ny fitsapana mifehy tsy tapaka. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Afaka mahita ny fanamaivanana sahaza azy amin'ny alalan'ny electroacupuncture ve ny olona voan'ny osteoarthritis mba hamerenana ny fihetsehan'ny lohalika sy ny andilany?
Fampidirana
Ny rantsana ambany dia manome fihetsehana sy fitoniana ho an'ny vatana, ahafahan'ny olona mihetsika. Ny andilany, ny lamosina ambany, ny lohalika ary ny tongotra dia samy manana ny asany, ary rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny rafitry ny hazondamosina ny olana mampikorontan-tsaina, dia mety hiteraka soritr'aretina marobe izany ary miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana. Fanampin'izany, voajanahary amin'ny tonon-taolana amin'ny faran'ny ambany ny anton-javatra manimba, satria maro ny olona manao fihetsika miverimberina amin'ny vatany izay mitarika ho amin'ny fizotry ny dégenerative. Ny iray amin'ireo olan'ny fahapotehana mahazatra indrindra izay misy fiantraikany amin'ny tendrony ambany dia ny osteoarthritis, izay mety hahatonga ny olona maro halahelo. Ny lahatsoratra androany dia mijery ny fiantraikan'ny osteoarthritis amin'ny tendrony ambany ary ny fomba fitsaboana toy ny electroacupuncture dia mampihena ny areti-maso mifandray amin'ny osteoarthritis ary mamerina ny fihetsehan'ny lohalika sy ny andilany. Miresaka amin'ny mpitsabo manana mari-pahaizana izahay izay manambatra ny mombamomba ny marary mba hahatakarana bebe kokoa ny fiantraikan'ny osteoarthritis amin'ny rantsany ambany. Mampahafantatra sy mitarika ny marary ihany koa izahay amin'ny fomba ahafahan'ny fitsaboana electroacupuncture manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny osteoarthritis amin'ny andilany sy ny lohalika. Mamporisika ny marary izahay mba hanontany ireo mpamatsy ara-pitsaboana mifandraika aminy fanontaniana sarotra sy manan-danja momba ny fampihenana ny fivoaran'ny osteoarthritis amin'ny alàlan'ny fitsaboana tsy fandidiana. Dr. Jimenez, DC, dia mampiditra ity fampahalalana ity ho serivisy akademika. Disclaimer.
Efa niharan'ny hamafin'ny lohalika sy ny andilanao ary ny lamosinao ve ianao ny maraina? Mahatsiaro ho mihozongozona be loatra ve ianao rehefa mandeha? Sa heverinao fa manaparitaka hafanana sy mivonto ny lohalikao? Rehefa tratran'ny olona ireo olan'ny fanaintainan'ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana ireo, dia noho ny osteoarthritis, fikorontanan'ny tonon-taolana misy fiantraikany amin'ny cartilage eo anelanelan'ny taolana sy ny singa manodidina ny tonon-taolana. Ny osteoarthritis dia multifactorial, midika izany fa mety ho idiopathic na faharoa izy io raha misy fiantraikany amin'ny lova. (Bliddal, 2020) Ny toerana mahazatra indrindra iharan'ny osteoarthritis dia ny lamosina ambany, ny tanana, ny andilana, ary ny lohalika matetika. Ny sasany amin'ireo antony ara-tontolo iainana lehibe izay manampy amin'ny fivoaran'ny osteoarthritis dia ahitana:
matavy loatra
Age
Hetsika miverimberina
Tantaram-pianakaviana
naratra
Rehefa miady amin'ny osteoarthritis ny olona, ny antony ara-tontolo iainana dia mety hitarika amin'ny vesatra tafahoatra amin'ny tonon-taolana, izay miteraka fanerena sy mamaivay. (Nedunchezhiyan et al., 2022)
Rehefa mifandray amin'ny osteoarthritis ny areti-maso, dia mety hahatonga ny tonon-taolana sy ny hozatra manodidina hivonto sy hahatsiaro ho mafana rehefa mikasika. Mandritra izany fotoana izany, ny osteoarthritis dia iray amin'ireo antony voalohany mahatonga ny fahasembanana izay mety ho lasa olana ara-tsosialy sy ara-toekarena ho an'ny olona maro. (Yao et al., 2023) Izany dia satria maro amin'ireo olona voan'ny osteoarthritis no manana comorbidities izay mifandray amin'ny vokatry ny cytokine inflammatoire, izay mety hahatonga azy ireo ho tsy mavitrika ara-batana sy fadiranovana. (Katz et al., 2021) Na izany aza, misy fomba isan-karazany hampihenana ny fivoaran'ny osteoarthritis sy hampihenana ny fiantraikany amin'ny tonon-taolana.
Electroacupuncture Mampihena ny Inflammation Mifandray Amin'ny Osteoarthritis
Raha ny momba ny fampihenana ny areti-maso mifandray amin'ny osteoarthritis, dia maro ny olona mitady fitsaboana amin'ny fandidiana sy tsy fandidiana izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivoaran'ity aretina ity. Olona maro no hanao fitsaboana amin'ny rano mba hanamaivanana ny tsindry amin'ny tonon-taolana sy hanatsara ny fivezivezeny. Amin'izany fotoana izany, ny hafa dia mampiasa ny decompression amin'ny hazondamosina mba hamoronana tsindry ratsy amin'ny habaka iombonana. Na izany aza, olona maro no nahita fa ny electroacupuncture dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny osteoarthritis. Ny electroacupuncture dia manambatra ny fanentanana nerveuse elektrika sy ny acupuncture ataon'ireo matihanina efa voaofana izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana ary manome fiasa. (Wu et al., 2020) Fanampin'izany, satria mifandray amin'ny areti-maso ny osteoarthritis, ny electroacupuncture dia afaka mampiroborobo ny fampidiran-dra sy ny fanitsiana ny fihenjanan'ny hozatra eo amin'ny tonon-taolana, ary manatsara ny fivezivezena. (Zhang sy al., 2023)
Electroacupuncture mamerina ny lohalika sy andilana
Electroacupuncture dia afaka manampy amin'ny fihetsehan'ny andilany sy ny lohalika satria ity fitsaboana tsy fandidiana ity dia manampy amin'ny fampivoarana ny fetran'ny fanaintainana sy ny atrophy hozatra amin'ny overloading biomechanika, ka manatsara ny viscoelasticity cartilage. (Shi et al., 2020) Izany dia ahafahan'ny tonon-taolana mitazona ny fivezivezena eo amin'ny andilany, ny lohalika ary ny lamosina ambany. Rehefa mandalo fitsaboana misesy ho an'ny osteoporose ny olona, dia afaka mamerina ny tanjaky ny hozatra izy ireo rehefa mandeha ny fotoana mba hamerenana ny fivezivezeny sy hampihenana ny fivoaran'ny osteoarthritis. (Xu et al., 2020) Amin'ny fanaovana izany dia olona maro no afaka mahita ny fanamaivanana tadiaviny amin'ny electroacupuncture, izay ahafahan'izy ireo manao fiovana kely amin'ny fanaony andavanandro mba hahazoana antoka fa afaka miasa mandritra ny andro izy ireo.
Fikarakarana kiropraktika ho an'ny tsy fahatomombanan'ny tongotra- Video
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: lalan'ny famantarana pathogen sy tanjona fitsaboana. Signal Transduct Target Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Ny electroacupuncture dia manatsara ny osteoarthritis amin'ny lohalika amin'ny voalavo amin'ny alàlan'ny fanakanana ny inflammasome NLRP3 ary ny fampihenana ny pyroptosis. Fanaintainana Mol, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Afaka mahita ny fanamaivanana tadiaviny amin'ny famotehana ny hazondamosina ve ny olona miatrika fanaintainan'ny andilany mba hampihenana ny fanaintainan'ny sciatica?
Fampidirana
Raha ny momba ny olona manao hetsika isan'andro, ny vatana dia mety amin'ny toerana hafahafa tsy misy fanaintainana na tsy mahazo aina. Noho izany, ny olona dia afaka mitsangana na mipetraka maharitra ary mahatsiaro ho salama rehefa manao asa mafy. Na izany aza, rehefa mihantitra ny vatana, dia mety ho malemy sy mihenjana ny hozatra sy ny ligaments manodidina, ary ny tonon-taolana sy ny discs dia manomboka mihozongozona sy mihasimba. Izany dia satria olona maro no manao fihetsika miverimberina eo amin'ny vatany izay miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana eo amin'ny lamosina, ny andilany, ny tendany ary ny faran'ny vatana, izay miteraka fanaintainana amin'ny toerana samihafa. Rehefa sendra fanaintainan'ny musculoskeletal ao amin'ny vatany ny olona, dia mety hiteraka risika mifanipaka izay mety hisakana ny tsirairay ary hahatonga azy ireo ho ory. Fanampin'izany, rehefa mahatsapa fanaintainan'ny musculoskeletal ao amin'ny vatany ny olona, dia maro no hitady fitsaboana mba hampihenana ny soritr'aretina mifandraika amin'ny fanaintainan'ny musculoskeletal. Ny lahatsoratra androany dia handinika karazana fanaintainan'ny musculoskeletal eo amin'ny andilany, ny fomba mety hiteraka olana toy ny sciatica, ary ny fomba fitsaboana toy ny decompression dia mety hampihena ny fanaintainana toy ny fanaintainan'ny hip mifandray amin'ny sciatica. Miresaka amin'ireo mpitsabo manana mari-pahaizana izahay izay manambatra ny mombamomba ny marary mba hanomezana fitsaboana maro hanamaivanana ny fanaintainan'ny andilana mifandray amin'ny sciatica. Mampahafantatra sy mitarika ny marary ihany koa izahay momba ny fomba ahafahan'ny decompression manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina toy ny sciatica ary mamerina ny fivezivezena amin'ny hip. Mamporisika ny marary izahay mba hanontany ny mpitsabo mifandray aminy fanontaniana sarotra sy manan-danja momba ny soritr'aretina toy ny fanaintainana izay iainan'izy ireo amin'ny fanaintainan'ny hip. Dr. Jimenez, DC, dia mampiditra ity fampahalalana ity ho serivisy akademika. Disclaimer.
Fanaintainan'ny Hip mifandray amin'ny Sciatica
Matetika ve ianao no mahatsapa henjana eo amin'ny lamosinao sy ny andilanao rehefa avy nipetraka nandritra ny fotoana be loatra? Ahoana ny amin'ny fahatsapana fanaintainana miparitaka avy any amin'ny lamosinao ambany mankany amin'ny tongotrao? Sa heverinao fa lasa tery sy malemy ny hozatry ny andilanao sy ny fenao, izay misy fiantraikany amin'ny fahamarinan-toeranao? Maro ny olona mijaly amin'ireo olana toy ny fanaintainana ireo no mahatsapa fanaintainan'ny hip, ary mety ho olana izany rehefa tsy voatsabo rehefa mandeha ny fotoana. Koa satria ny fanaintainan'ny andilana dia toe-javatra mahazatra sy mahakivy izay sarotra ny hamantarana, matetika ny olona maro no maneho fanaintainana eo an-toerana amin'ny iray amin'ireo faritra anatomika telo: ny faritra aloha, aoriana ary aoriana. (Wilson & Furukawa, 2014) Rehefa miatrika fanaintainan'ny valahana ny olona, dia hiaina fanaintainana voalaza ao amin'ny lamosiny koa izy ireo, izay mahatonga azy ireo ho sahirana sy ory. Mandritra izany fotoana izany, ny fihetsika tsotra tsotra toy ny mipetraka na mitsangana dia mety hisy fiantraikany amin'ny hozatra sy ny ligaments manodidina ny andilany ary mety hanimba. Izany dia mety hahatonga ny fanaintainan'ny andilany ho lazaina avy amin'ny hazondamosina sy ny olana amin'ny hazondamosina, izay miteraka olana amin'ny musculoskeletal amin'ny tendrony ambany. (Lee et al., 2018)
Noho izany, ahoana no ifandraisan'ny fanaintainan'ny valahana amin'ny sciatica ary miteraka fanaintainana amin'ny tendrony ambany? Ny faritra hip ao amin'ny rafitra musculoskeletal dia manana hozatra maro manodidina ny faritry ny taolam-paty izay mety ho henjana sy malemy, ka miteraka fanaintainan'ny musculoskeletal avy amin'ny olana intrapelvic sy gynecologic. (Chamberlain, NY, 2021) Midika izany fa ny aretin'ny musculoskeletal toy ny piriformis syndromes mifandray amin'ny fanaintainan'ny hip dia mety hitarika amin'ny sciatica. Ny nerve sciatic dia midina avy any amin'ny faritra lumbar sy ny vodiny ary ao ambadiky ny tongotra. Rehefa miatrika sciatica ny olona iray ary mandeha any amin'ny dokotera voalohany mba hitsaboana ny fanaintainana, dia hanao fizahana ara-batana ny dokoterany mba hahitana ny antony mahatonga ny fanaintainana. Ny sasany amin'ireo zavatra hita matetika nandritra ny fanadinana ara-batana dia ny fahamoram-po sy ny palpation ny notch sciatic lehibe kokoa sy ny famokarana ny fanaintainana eo amin'ny andilany. (Son & Lee, 2022) Izany dia miteraka soritr'aretina mifandraika amin'ny sciatica sy ny fanaintainan'ny andilana, ao anatin'izany:
Fihetseham-po manindrona
Ny hozatry ny hozatra
Fanaintainana rehefa mipetraka na mitsangana
mahazo aina
Motion ve no fanalahidin'ny fanasitranana- Video
Fampihenana ny fanaintainan'ny valahana
Na izany aza, olona maro no hahita fitsaboana tsy fandidiana mba hampihenana ny sciatica mifandray amin'ny fanaintainan'ny hip. Ny fitsaboana tsy amin'ny fandidiana dia natao manokana amin'ny fanaintainan'ny olona iray ary tsy misy vidiny raha malemy amin'ny hazondamosina. Ny fanaintainan'ny hazondamosina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hip mifandray amin'ny sciatica. Ny decompression eo amin'ny hazondamosina dia mamela ny traction malefaka haninjitra ny hozatra malemy amin'ny lamosina ambany sy ny andilany raha toa ka mahatsapa fanerena ratsy ny kapila hazondamosina. Rehefa miatrika fanaintainan'ny sciatica mifandray amin'ny fanaintainan'ny andilana ny olona iray ary sambany vao manandrana decompression, dia omena fanamaivanana mendrika azy izy ireo. (Crisp et al., 1955)
Fanampin'izany, maro ny olona izay mampiditra decompression noho ny fanaintainan'ny andilany dia afaka manomboka mahatsapa ny vokany satria manampy amin'ny fanatsarana ny fiverimberenan'ny rà mankany amin'ny andilany mba hanombohana ny dingana fanasitranana voajanahary. (Hua et al., 2019) Rehefa manomboka mampiditra decompression ny olona amin'ny fanaintainan'ny andilany, dia afaka miala sasatra izy ireo rehefa mahatsapa ny fanaintainany rehetra sy ny fanaintainany dia manjavona tsikelikely rehefa miverina amin'ny tendrony ambany ny fivezivezena sy ny fihodinana.
References
Chamberlain, R. (2021). Fanaintainan'ny Hip amin'ny olon-dehibe: Fanombanana sy Diagnosis Differential. American Family Physician, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Ny fahombiazana sy ny fiarovana ny decompression fototra amin'ny fitsaboana ny necrosis lohan'ny femoral: famerenana rafitra sy meta-analyse. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny andilana mitaiza tsy voamarika na diso amin'ny dokotera Kilonga amin'ny mararin'ny olon-dehibe tanora: fanadihadiana momba ny famerenana indray. J Koreana Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Sciatic Nerve Entrapment) mifandray amin'ny karazana C Sciatic Nerve Variation: Tatitra momba ny tranga roa sy ny famerenan'ny literatiora. Koreana J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Fanombanana ny marary amin'ny fanaintainan'ny valahana. American Family Physician, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny valahana, afaka manampy amin'ny fanalefahana sy fampihenana ny fanaintainan'ny lamosina ve ny fampidirana akupuncture?
Fampidirana
Ao amin'ny rafitra musculoskeletal, ny ampahany amin'ny vatana ambony sy ambany dia manana asa ahafahan'ny mpampiantrano mihetsika. Ny ampahany ambany amin'ny vatana dia manome fitoniana sy mitazona fihetsika mety, izay afaka manampy ny hozatra manodidina ho matanjaka sy miaro ny taova tena ilaina. Ny taolam-paty ao amin'ny vatana dia manampy amin'ny fiantohana ny fizarana ny lanjan'ny vatana. Ho an'ny rafitra musculoskeletal, ny faritry ny valala amin'ny ampahany ambany amin'ny vatana dia manampy amin'ny fanamafisana ary manome ny fiasan'ny urine mahazatra amin'ny vatana. Na izany aza, rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny ampahany ambany amin'ny vatana ny anton-javatra mahazatra sy mampijaly, dia mety miteraka olana toy ny fanaintainana izay mety miteraka fanaintainana visceral amin'ny lamosina ambany, ary mety hahatonga ny olona maro hieritreritra fa miaina fanaintainana ambany kokoa izy ireo. , izay iray amin'ireo soritr'aretina mifandray amin'ny fanaintainan'ny valahana. Rehefa maro ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny valahana mifandray amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany, dia maro no misafidy ny hitady fitsaboana mba hampihenana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana ary hamerina ny fiasan'ny vatany. Ny lahatsoratra androany dia mijery ny fomba ifandraisan'ny fanaintainan'ny valahana amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany ary ny fomba fitsaboana toy ny akupuncture dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny valahana mifandray amin'ny fanaintainana ambany ary manome fanamaivanana. Miresaka amin'ny mpitsabo manana mari-pahaizana izahay izay mampiditra ny mombamomba ny marary mba hanomezana fitsaboana isan-karazany mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina mifandray amin'ny fanaintainan'ny valahana. Ampahafantarinay ny marary ihany koa fa ny fitsaboana tsy fandidiana toy ny acupuncture dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny vokatry ny fanaintainan'ny valahana. Mamporisika ny marary izahay hametraka fanontaniana saro-pady amin'ireo mpitsabo mifandraika aminay momba ny soritr'aretina toy ny fanaintainana izay iainan'izy ireo mifandray amin'ny fanaintainan'ny valahana izay miteraka olana amin'ny lamosiny ambany. Dr. Alex Jimenez, D.C., dia mampiasa ity fampahalalana ity ho serivisy akademika. Disclaimer.
Ahoana no ifandraisan'ny fanaintainan'ny valahana amin'ny fanaintainana ambany lamosina?
Efa niaina fanaintainana mafy ve ianao noho ny fipetrahana tafahoatra izay miteraka fanaintainana eo amin'ny lamosinao na ny faritry ny valahanao? Mahatsiaro ho henjana ve ianao ao amin'ny lamosinao ambany sy ny faritry ny valahanao noho ny fihetsika ratsy? Sa ve ianao mahatsapa fikorontanana mahery vaika manodidina ny faritry ny valahanao? Rehefa maro ny olona miatrika ireo olana toy ny fanaintainana, dia mifandray amin'ny fanaintainan'ny valahana izany. Amin'izao fotoana izao, ny fanaintainan'ny valahana dia fanaintainan'ny fanaintainana mahazatra, manindrona, maharitra izay mifandray amin'ny comorbidities izay multifactorial ary matetika fanaintainana afovoany. (Dydyk & Gupta, 2023) Mandritra izany fotoana izany, ny fanaintainan'ny valahana dia fanamby amin'ny fizahana aretina noho ny maha-bevohoka sy ny fizarana ny fakan'ny nerve maro izay miparitaka sy mifamatotra amin'ny faritry ny lumbar. Amin'izao fotoana izao, izany dia miteraka fanaintainan'ny lamosina ambany ary mahatonga ny olona maro hieritreritra fa miaina fanaintainana ambany izy ireo raha ny marina dia miatrika fanaintainan'ny valahana izy ireo. Izany dia noho ny fihenan'ny hozatry ny gorodona, izay mety hahatonga ny olona maro hivoatra amin'ny fihetsika ratsy, ka miteraka fanaintainana ambany rehefa mandeha ny fotoana.
Fanampin'izany, rehefa tsy mifanaraka ny faritry ny valahany noho ny fihetsehana miverimberina izay miteraka fanaintainan'ny lamosina, dia mety hahatonga ny hozatra manodidina hihenjana sy hivaha manodidina ny tonon-taolana sacroiliac. (Mutaguchi et al., 2022) Rehefa mitranga izany, dia mety hihena ny hozatra manodidina ny andilana sy ny lamosina ambany, ka mitarika ny fitongilanana eo anoloana ary miteraka fiovana eo amin'ny faritra lumbopelvic.
Koa satria ny faritra lumbopelvic dia ao amin'ny ampahany ambany amin'ny vatana, dia mety miteraka fiovana amin'ny rafitry ny taolam-paty izany, ka miteraka fanaintainana ambany. Rehefa mihamitombo ny isan'ny olona miatrika ny fikorontanan'ny hazondamosina, dia hihazona toerana mijoro izy ireo sady manakana ny hery misintona afovoany tsy handroso amin'ny fampiasana ny hozatry ny valahany mba hanonerana ny lanjany. (Murata et al., 2023) Rehefa mitranga izany, dia mahatonga ny hozatra fototra manodidina sy ny hozatry ny lamosina hihenjana, izay mahatonga ny hozatra fanampiny hamokatra angovo bebe kokoa ary hanao ny asan'ny hozatra voalohany. Izany dia miteraka olana amin'ny urinary sy hozatra izay miteraka fanaintainana voalaza ao amin'ny rafitra musculoskeletal. Na izany aza, misy fomba maro hampihenana ny fanaintainan'ny valahana mifandray amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany mandritra ny famerenana amin'ny laoniny ny asan'ny valahana sy ny famerenana ny tanjaky ny hozatra amin'ny hozatra fototra manodidina ao amin'ny faritry ny vala.
Fanalahidin'ny Fanasitranana - Video
Efa niaina hozatra mafy manodidina ny andilanao, ny lamosinao, na ny faritry ny valahany ve ianao? Tsapanao ve fa voafetra ny fihetsehanao amin'ny maraina, mba hahatsapana tsara mandritra ny andro ihany? Sa misy olana amin'ny tatavia mifandray amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany? Maro amin'ireo trangan-javatra toy ny fanaintainana ireo no mifandray amin'ny fanaintainan'ny valahana ary mety miteraka olana amin'ny lamosina mahazatra izay mahatonga ny olona maro hiondrika sy hanaintaina tsy tapaka. Koa satria ny fanaintainan'ny valahana dia fikorontanan'ny musculoskeletal multifactorial, dia azo ampifandraisina amin'ny comorbidities izay mety miteraka olana amin'ny faritry ny hazondamosina ary misy fiantraikany amin'ny fihetsiky ny vatana. Na izany aza, ny fitsaboana maro dia afaka mampihena ny vokatry ny fanaintainan'ny valahana ary mamerina ny fivezivezena ambany amin'ny vatana. Rehefa mikaroka fitsaboana dia maro ny olona no hitady fitsaboana izay tsy misy vidiny ary afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana voalaza izay mifandray amin'ny fanaintainana ambany sy ny fanaintainan'ny valahana. Ny lahatsary etsy ambony dia mampiseho ny fomba ahafahan'ny fitsaboana tsy fandidiana manampy amin'ny famerenana ny fivezivezena amin'ny faran'ny ambany.
Acupuncture ho an'ny fanaintainan'ny lamosina sy ambany
Raha ny momba ny fitsaboana tsy fandidiana dia maro ny olona hitady fitsaboana mandaitra. Ny fitsaboana toy ny fikarakarana kiropraktika, ny famotehana ny hazondamosina, ary ny fitsaboana fanorana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny lamosina ambany, fa ho an'ny fanaintainan'ny valahana dia maro ny olona hitady akupuncture. Ny akupuncture dia fomba fitsaboana ataon'ny manam-pahaizana efa voaofana tsara izay mampiasa fanjaitra mafy nefa manify amin'ny faritra manokana amin'ny vatana. Noho izany, ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny valahana, ny akupuncture dia afaka manampy amin'ny famerenana ny fifandanjan'ny angovo mifandray amin'ny taova anatiny izay miteraka fanaintainana. (Yang et al., 2022) Ny akupuncture dia afaka manampy amin'ny famerenana indray ny hery amin'ny faritry ny valahany amin'ny alàlan'ny famerenana ny angovo ho an'ny vatana ary manampy amin'ny fampihenana ny fahasimbana sy ny fikorontanan'ny asa. (Pan et al., 2023) Afaka manamaivana ny fanaintainan'ny lamosina ny akupuncture amin'ny alalan'ny fifantenana ireo teboka manaitaitra izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny faritra eo anelanelan'ny andilany sy ny lamosina mba hanakanana ny fiverimberenan'ny hozatra. (Sudhakaran, 2021) Rehefa maro ny olona manomboka mampiditra ny akupuncture ho ampahany amin'ny drafitry ny fitsaboana azy manokana, dia afaka mampiasa izany miaraka amin'ny fitsaboana hafa izy ireo mba hahatsiaro ho tsara kokoa sy hanatsara ny fahasalamany.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Ny fanonerana ny pelvic miaraka amin'ny tsy fahampian'ny hazondamosina sy ny antony mifandraika amin'ny fanaintainana miverina amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny: ny fandalinana ny hazondamosin'i Wakayama. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Fifandraisana eo amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany sy ny tsy fahampian'ny urine amin'ny 3 volana aorian'ny fiterahana. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). Acupuncture ho an'ny Prostatitis mitaiza na Syndrome fanaintainan'ny valala mitaiza: Famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana nohavaozina. Fanaintainana Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ho an'ny fanaintainana ambany lamosina. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Acupuncture ho an'ny lamosina ambany sy / na fanaintainan'ny pelvic mandritra ny fitondrana vohoka: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fitsapana voafehy. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
Dingana fametahana:
