Ekipa momba ny aretin-doha sy fitsaboana any aoriana. Ny antony mahazatra indrindra amin'ny aretin'andoha dia mety mifandray amin'ny fahasarotan'ny tenda. Avy amin'ny fandaniana fotoana be loatra mijery ambany amin'ny solosaina finday, desktop, iPad, ary eny fa na dia amin'ny SMS tsy tapaka aza, ny fihetsika diso mandritra ny fotoana maharitra dia mety manomboka manindry ny tendany sy ny lamosina ambony, ka miteraka olana mety hiteraka aretin'andoha. Ny ankabeazan'ireo karazana aretin'andoha ireo dia vokatry ny fihenjanana eo amin'ny soroka, izay mahatonga ny hozatra eo an-tampon'ny soroka hihenjana sy hanaintaina ny loha.
Raha ny loharanon'ny aretin'andoha dia mifandray amin'ny fahasarotan'ny vozon-tranonjaza na ny faritra hafa amin'ny hazondamosina sy ny hozatra, ny fikarakarana kiropraktika, toy ny fanitsiana kiropraktika, fanodikodinana tanana, ary fitsaboana ara-batana, dia mety ho safidy fitsaboana tsara. Ary koa, ny mpitsabo kiropraktika dia mety hanaraka matetika ny fitsaboana kiropraktika miaraka amin'ny andiam-panatanjahan-tena hanatsarana ny fihetsika ary hanome torohevitra momba ny fanatsarana ny fomba fiaina amin'ny ho avy mba hisorohana ny fahasarotana bebe kokoa.
Ho an'ny olona voan'ny aretin'andoha migraine, afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ve ny fampidirana fitsaboana ara-batana, manatsara ny fivezivezena ary mitantana ny fanafihana ho avy?
Fitsaboana ara-batana migraine
Ny aretin'andoha cervicogenic dia mety miteraka fanaintainana, fihetsika voafetra, na soritr'aretina mampisafotofoto toy ny fanina na maloiloy. Mety avy amin'ny tendany na hazondamosina vozon-tranonjaza izy ireo ary antsoina hoe aretin'andoha cervicogenic. Ny ekipa fitsaboana ara-batana kiropraktika dia afaka manombana ny hazondamosina ary manolotra fitsaboana izay manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezena sy ny fampihenana ny fanaintainana. Ny olona tsirairay dia afaka mandray soa avy amin'ny fiaraha-miasa amin'ny ekipa fitsaboana ara-batana amin'ny migraine mba hanao fitsaboana amin'ny toe-javatra manokana, hanamaivana haingana sy azo antoka ny fanaintainana ary hiverina amin'ny asa ataony teo aloha.
Anatomy hazondamosina vozon-tranonjaza
Ny vozony dia misy taolam-paty fito mivangongo. Ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza dia miaro ny tadin'ny hazon-damosina ary mamela ny hatoka hivezivezy amin'ny:
Flexion
fanitarana
fihodinan'ny
Mihanondrika lafiny
Ny hazondamosina ambony dia manampy amin'ny fanohanana ny karandoha. Misy tonon-taolana eo amin'ny andaniny roa amin'ny haavon'ny vozon-tranonjaza. Ny iray dia mifandray amin'ny lamosin'ny karandoha ary mamela mihetsika. Ity faritra suboccipital ity dia fonenan'ny hozatra maromaro manohana sy manetsika ny loha, miaraka amin'ny nerveuse izay mandeha avy amin'ny tendany amin'ny faritra suboccipital mankany amin'ny loha. Ny hozatra sy ny hozatra amin'io faritra io dia mety ho loharanon'ny fanaintainan'ny hatoka sy/na aretin'andoha.
soritr'aretina
Ny fihetsika tampoka dia mety hiteraka soritr'aretin'ny migraine cervicogenic, na mety hitranga mandritra ny postures amin'ny tendany. (Pejy P. 2011) Ny soritr'aretina dia matetika manjavozavo sy tsy mihetsiketsika ary mety haharitra ora maromaro na andro maromaro. Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha cervicogenic migraine dia mety ahitana:
Fanaintainana ao an-damosin'ny loha izay mipaka amin'ny soroka iray.
Fanaintainana amin'ny ilany iray amin'ny tendany ambony izay mipaka any amin'ny tempoly, ny handrina, na ny maso.
Fanaintainana amin'ny ilany iray amin'ny tarehy na ny takolaka.
Mihena ny fihetsiketsehana eo amin'ny tendany.
Ny fahatsapana ny fahazavana na ny feo
maloiloy
Fanina na vertigo
aretina
Ny fitaovana ampiasain'ny dokotera dia mety ahitana:
Taratra X
MRI
CT scan
Ny fandinihana ara-batana dia ahitana ny fihetsehan'ny tendany sy ny palpation ny tendany sy ny karandoha.
Fanadiovana ny nerve block sy tsindrona.
Ny fanadihadiana momba ny tendany dia mety mampiseho ihany koa:
Lesion
Disc mibontsina na herniated
Disc degeneration
Fiovana arthritic
Ny aretina aretin'andoha cervicogenic dia matetika atao miaraka amin'ny fanaintainan'ny aretin'andoha amin'ny lafiny iray, tsy mihetsiketsika ary ny fahaverezan'ny tendany. (Komitin'ny fanasokajiana aretin-doha an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Aretin-doha. 2013) Ny mpitsabo iray dia mety manondro ny olona iray amin'ny fitsaboana ara-batana mba hitsaboana aretin'andoha cervicogenic rehefa voamarina. (Rana MV 2013)
Fitsaboana ara-batana
Rehefa mitsidika mpitsabo ara-batana voalohany izy ireo dia handeha amin'ny tantaram-pitsaboana sy ny toe-pahasalamana, ary hapetraka ny fanontaniana momba ny fiantombohan'ny fanaintainana, ny fitondran-tenan'ny soritr'aretina, ny fanafody ary ny fandalinana diagnostika. Hanontany momba ny fitsaboana teo aloha ihany koa ny mpitsabo ary hamerina hijery ny tantara ara-pitsaboana sy fandidiana. Ny singa amin'ny fanombanana dia mety ahitana:
Palpation ny tendany sy ny karandohany
Fandrefesana ny fihetsehan'ny vozony
Fandrefesana tanjaka
Tombana postural
Rehefa vita ny fanombanana, ny mpitsabo dia hiara-hiasa amin'ilay olona hamolavola programa fitsaboana manokana sy tanjona fanarenana. Misy fitsaboana isan-karazany.
fanatanjahan-tena
Ny fanazaran-tena hanatsarana ny fihetsehan'ny tendany sy ny fampihenana ny tsindry amin'ny nerveuses vozon-tranonjaza dia azo omena ary mety misy. (Park, SK et al., 2017)
Fihodinana vozon-tranonjaza
Fihenjanan'ny vozon-tranonjaza
Miondrika amin'ny lafiny vozon-tranonjaza
Fisintonana vozon-tranonjaza
Ny mpitsabo dia hampiofana ilay olona hihetsika miadana sy tsy mitsahatra ary misoroka ny fihetsika tampoka na mihetsiketsika.
Fanitsiana postural
Raha toa ka misy ny fihenjanana eo amin'ny lohany, ny hazondamosina ambony sy ny faritra suboccipital dia mety hanery ny nerveuse miakatra any ambadiky ny karandoha. Ny fanitsiana ny fihetsika dia mety ho paikady mahomby amin'ny fitsaboana ary mety ahitana:
Manao fanazaran-tena amin'ny postural kendrena.
Mampiasa ondana hatoka ho an'ny torimaso.
Mampiasà fanohanana lomotra rehefa mipetraka.
Ny fametahana kinesiology dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena amin'ny lamosina sy ny tendany ary hanatsara ny fahatsiarovan-tena amin'ny ankapobeny.
Heat / Ice
Ny hafanana na ny ranomandry dia azo ampiharina amin'ny tendany sy ny karandoha mba hampihenana ny fanaintainana sy ny areti-maso.
Ny hafanana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra tery sy manatsara ny fikorianan'ny rà ary azo ampiasaina alohan'ny hanaovana fanenjanana ny vozony.
fanorana
Raha mametra ny fihetsehan'ny tendany ny hozatra tery ary miteraka fanaintainan'ny loha, dia afaka manatsara ny fivezivezena ny otra.
Ny teknika manokana antsoina hoe famotsorana suboccipital dia mamaha ny hozatra izay mamehy ny karandoha amin'ny tendany mba hanatsara ny fihetsika sy hampihenana ny fahasosoran'ny nerve.
Traction Manual sy Mechanical
Ny ampahany amin'ny drafitry ny fitsaboana ara-batana amin'ny migraine dia mety hisy fiantraikany amin'ny mekanika na amin'ny tanana mba hanesorana ny discs sy ny tonon-taolana, hanatsara ny fihetsika eo amin'ny tendany, ary hampihena ny fanaintainana.
Ny fanentanana iombonana dia azo ampiasaina hanatsarana ny fihetsehan'ny tendany sy hifehezana ny fanaintainana. (Paquin, JP 2021)
Stimulation elektrika
Famporisihana elektrika, toy ny electro-acupuncture na transcutaneous neuromuscular fanentanana elektrika, dia azo ampiasaina amin'ny hozatry ny tendany mba hampihenana ny fanaintainana sy hanatsara ny soritr'aretin'ny aretin'andoha.
Faharetan'ny fitsaboana
Ny ankamaroan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny migraine amin'ny aretin'andoha cervicogenic dia maharitra efatra ka hatramin'ny enina herinandro. Mety hahatsapa fanamaivanana ny olona ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny nanombohan'ny fitsaboana, na ny soritr'aretina dia mety ho tonga sy mandeha amin'ny dingana samihafa mandritra ny herinandro. Ny traikefa sasany dia nanohy ny fanaintainan'ny migraine nandritra ny volana maromaro taorian'ny nanombohan'ny fitsaboana sy nampiasa teknika nianarany mba hifehezana ny soritr'aretina.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic dia manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana mivoatra sy ny fomba fanarenana miasa izay mifantoka amin'ny famerenana ny fiasan'ny vatana ara-dalàna aorian'ny trauma sy ny ratra malemy. Mampiasa Protocols Kiropraktika manokana izahay, Programa momba ny fahasalamana, Nutrition Functional sy Integrative, Fampiofanana ara-batana amin'ny fahaiza-manaony sy ny fivezivezena, ary ny rafitra fanarenana ho an'ny sokajin-taona rehetra. Mampiasa ny fahafahan'ny vatana hanatrarana tanjona voafaritra voafaritra tsara ny fandaharan'asa natoraly. Niara-niasa tamin'ireo mpitsabo, mpitsabo ary mpampiofana voalohany indrindra ao an-tanàna izahay mba hanome fitsaboana manara-penitra izay manome hery ny mararinay hihazona ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy hanana fiainana miasa miaraka amin'ny hery bebe kokoa, toe-tsaina miabo, torimaso tsara kokoa ary tsy misy fanaintainana. .
Fikarakarana kiropraktika ho an'ny migraines
References
Pejy P. (2011). Ny aretin'andoha cervicogenic: fomba fiasa mitarika amin'ny fitantanana klinika. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana ara-batana ara-panatanjahantena, 6 (3), 254-266.
Komitin'ny fanasokajiana aretin-doha an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Aretin-doha (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, andiany faha-3 (beta version). Cephalalgia: gazety iraisam-pirenena momba ny aretin'andoha, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Fitantanana sy fitsaboana aretin'andoha amin'ny fiaviana cervicogenic. The Medical Clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Ny fiantraikan'ny fanaintainan'ny vozon-tranonjaza sy ny fanazaran-tena cranio-cervical flexion amin'ny toetran'ny hozatry ny vozon-tranonjaza sy ny fihetsiky ny marary voan'ny aretin'andoha cervicogenic. Journal of Physical Therapy Science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Ny vokatry ny fanentanana SNAG miaraka amin'ny fanazaran-tena ao an-trano SNAG ho an'ny fitsaboana ny aretin'andoha cervicogenic: fandalinana pilot. Ny Journal of Manual & Manipulative Therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Ho an'ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny hatoka sy ny aretin'andoha, afaka manampy amin'ny fanamaivanana ve ny fitsaboana amin'ny loha craniosacral?
Craniosacral Therapy
Ny fitsaboana craniosacral dia fanorana malefaka hanalana ny fascia na ny fihenjanana amin'ny tamba-jotra connective. Tsy vaovao io fitsaboana io fa nahazo saina vaovao noho ny fahalianan’ny besinimaro amin’ny fitsaboana sy ny fitsaboana fanaintainana voajanahary. Voafetra ny fandalinana, saingy mitohy ny fikarohana klinika hahitana raha mety ho safidy fitsaboana mahazatra ny fitsaboana. Ny fitsaboana dia mikendry ny hanamaivanana ny soritr'aretin'ny aretina sy ny toe-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany:
Amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny fanerena ao amin'ny lamosina ambany, ny loha ary ny hazondamosina, dia miverina amin'ny laoniny ny fiverimberenan'ny fluid cerebrospinal, ary miverina indray ny gadona ao amin'ny rafi-pitatitra. Izany dia manome fanamaivanana, mampihena ny adin-tsaina, ary manatsara ny fahasalamana ankapobeny.
Ny tsy fahampian'ny saina hyperactivity aretina - ADHD
asma
Fitsaboana hanamaivanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana homamiadana.
Ny faritra ifantohan'izy ireo dia ireo eo amin'ny fascia, ny tavy mampifandray izay mitazona taova, lalan-dra, taolana, fibra nerve, ary hozatra. Amin'ny fampandehanana an'io tavy io amin'ny alàlan'ny fanorana malefaka, ny mpitsabo dia manampy amin'ny fampitoniana ny valin'ny ady na ny sidina amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny rafi-pitatitra. Ny soritr'aretina dia hamaritra izay faritra amin'ny vatana mila fitsaboana craniosacral. Ny olona marary andoha dia homena fanorana loha na hatoka. Ny faritra hafa tafiditra amin'ny fitsaboana craniosacral dia ahitana: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ary Holger Cramer, 2021)
Back
Manodidina ny hazondamosina.
Ny faritra hafa toy ny tonon-taolana na hozatra.
Ny fanerena ampiharina mandritra ny fitsaboana craniosacral dia maivana ary tsy mitovy amin'ny fanorana tissue lalina.
Ny fanerena maivana dia ampiharina eo amin'ny tadin'ny fascial voakasika mba hanampy amin'ny famerenana ny gadona sasany amin'ny vatana izay mety hisy fiantraikany amin'ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ary Holger Cramer, 2021)
Parasympathetic sy Sympathetic Nervous System
Ny rafi-pitatitra parasympathetic sy sympathetic dia mifehy ny valin'ny vatana isan-karazany.
Ny rafi-pitatitra parasympathetic dia manohana ny fialana sasatra sy ny fiasan'ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy, ary ny rafi-pitatitra mangoraka no mandrindra ny valin'ny ady na sidina ataon'ny vatana. (Cleveland Clinic. 2022)
Teknika fitsaboana
Ny teknika fanorana ampiasaina amin'ny fitsaboana craniosacral dia miankina amin'ny tsindry ambany natao ho malefaka araka izay azo atao. Ny rantsan-tanana dia matetika ampiasaina mba hisorohana ny fanerena be loatra. Ny mpanome tolotra ara-pahasalamana dia miasa ny faritra eo anelanelan'ny karandoha sy ny faran'ny hazondamosina mba hamantarana sy hamerenana ny tsy fitoviana ao amin'ny vatana sy ny fluid cerebrospinal. Raha misy tsy fifandanjana ao amin'ny fluid cerebrospinal, ny mpitsabo fanorana dia hamerina hametraka ilay olona na hanery ny faritra hamotsorana sy / na hampitombo ny mivezivezy. Ny teknika dia miasa mba hanatsarana ny fahaizan'ny vatana mandrindra ny valin-kafatra ara-batana. (Heidemarie Haller et al., 2019) Mandritra sy aorian'ny fotoam-pivoriana, ny olona tsirairay dia mety hahatsapa fihetseham-po samihafa, ao anatin'izany: (Fikambanan'ny fitsaboana Craniosacral Biodynamic any Amerika Avaratra, 2024)
Fialam-boly.
Mahatsiaro ho ao anatin'ny toe-tsaina misaintsaina.
Sondrian-tory.
Mahery vaika.
Mahatsapa hafanana.
Mifoka rivotra lalina kokoa.
Ny fahatsapana ny vatana dia mahitsy sy lava kokoa.
Olona tsy tokony handray fitsaboana Craniosacral
Ny fitsaboana craniosacral dia heverina ho azo antoka; Na izany aza, ny olona sasany dia tokony hisoroka izany na hifandray amin'ny mpitsabo alohan'ny hanandrana azy. Ireo tsy tokony handray ny fitsaboana dia ahitana olona manana aretina na aretina manaraka ireto:
Concussion na ratra hafa amin'ny atidoha.
Ra mandriaka.
Mivonto atidoha.
Aneurysme amin'ny ati-doha - fivontosana feno rà ao anaty lalan-drà ao anaty na manodidina ny atidoha.
Toe-javatra mahatonga ny fananganana fluid cerebrospinal.
Treatment
Ny fitsaboana craniosacral dia atolotry ny mpanome tolotra ara-pahasalamana maromaro, ao anatin'izany:
Fitsaboana Craniosacral nahazo alalana amin'ny otra
Physiotherapists
Mpitsabo mpitsabo
Osteopaths
Sirôpraktera
Hain’ireo matihanina ireo ny fomba fanaovana tsara ny teknika fanorana.
Tanjaky ny tanjony
References
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Craniosacral fitsaboana ho an'ny fanaintainan'ny aretina mitaiza: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fitsapana voafehy. Ny aretin'ny musculoskeletal BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Ny fampiasana sy ny tombotsoan'ny Craniosacral Therapy amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana voalohany: Fandinihana vondrona mety. Fitsaboana fanampiny amin'ny fitsaboana, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Afaka mahita ny fanamaivanana tadiaviny amin'ny acupuncture ve ny olona voan'ny aretin'andoha mba hampihenana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana?
Fampidirana
Ao anatin'ny rafitra musculoskeletal, ny tenda dia ampahany amin'ny ampahany amin'ny vatana ambony ary mamela ny loha hivezivezy amin'ny fihodinana feno tsy misy fanaintainana sy tsy fahampiana. Ny hozatra manodidina, ny ligaments ary ny tendon dia manampy amin'ny fiarovana ny faritry ny hazondamosina ary manana fifandraisana mahafinaritra amin'ny soroka. Na izany aza, ny faritry ny tendany dia mety ho resin'ny ratra, ka miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana izay mety miteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina any amin'ny faritra ambony. Ny iray amin'ireo soritr'aretina toy ny fanaintainana izay mifandray amin'ny fanaintainan'ny hatoka dia ny aretin'andoha. Ny aretin'an-doha dia mety miovaova amin'ny dingana maina ka hatramin'ny mitaiza satria misy fiantraikany amin'ny olona maro sy ireo antony samihafa mifandray amin'izy ireo. Rehefa manomboka miforona ny aretin'andoha, dia maro ny olona no hijery fitsaboana maro mba hampihenana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana izay mifandray amin'ny aretin'andoha ary manana fanamaivanana mendrika azy ireo. Ny lahatsoratra androany dia mijery ireo lafin-javatra isan-karazany mifandray amin'ny aretin'andoha, ny fomba mahatonga ny aretin'andoha miteraka risika mifanipaka amin'ny fanaintainan'ny tenda, ary ny fomba hampihenana ny aretin'andoha ny fitsaboana toy ny akupuncture. Miresaka amin'ny mpitsabo manana mari-pahaizana izahay izay manambatra ny mombamomba ny marary mba hanomezana fitsaboana toy ny akupuncture mba hampihenana ny aretin'andoha. Mampahafantatra sy mitarika ny marary ihany koa izahay momba ny fomba ahafahan'ny akupuncture mahasoa ny olona maro miatrika fanaintainan'ny tenda mifandray amin'ny aretin'andoha. Mamporisika ny marary izahay mba hanontany ny mpitsabo mifandray aminy fanontaniana sarotra sy manan-danja momba ny soritr'aretina toy ny fanaintainany izay mifandray amin'ny aretin'andoha sy ny fanaintainan'ny hatoka. Dr. Jimenez, DC, dia mampiditra ity fampahalalana ity ho serivisy akademika. Disclaimer.
Ny anton-javatra isan-karazany mampifandray ny aretin-doha
Efa niaina fihenjanana ve ianao teo amin'ny lamosin'ny tendanao taorian'ny andro naharitra? Mahatsapa fanaintainana manjavozavo ve ianao rehefa avy nibanjina ny ordinatera na ny efijery finday? Sa ve ianao mahatsapa fa tsy maintsy mandry mandritra ny minitra vitsivitsy? Maro amin'ireo toe-javatra toy ny fanaintainana ireo no mifandray amin'ny aretin'andoha izay misy fiantraikany amin'ny olona maro indraindray. Ny aretin-doha dia mifamatotra amin'ny risika biochemical sy metabolika isan-karazany na fiovana izay miteraka fahatsapana afovoany sy tsy fahampian'ny neuronal. (Walling, 2020) Izany dia mahatonga ny olona maro hanana soritr'aretina mitovitovy amin'ny fanaintainana mafy na mitaiza izay misy fiantraikany amin'ny lohany sy ny toerana samihafa manodidina ny tarehy sy ny faritra tendany. Ny sasany amin'ireo lafin-javatra maro izay mety hitarika ny fivoaran'ny aretin'andoha dia ahitana:
adin-tsaina
allergie na tsy fahazakana
olana
Ny tsy matory
Tsy fahampian-drano sy sakafo
Traumatic ratra
Jiro strobing mamirapiratra
Fanampin'izany, ny antony hafa toa ny matavy loatra dia mety ho lasa anton-javatra mampidi-doza ho an'ny aretin'andoha faharoa toy ny migraine manana soritr'aretin'ny hypertension intracranial misy fiantraikany amin'ny vatana. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Izany dia mety hitarika amin'ny fivoaran'ny fanaintainan'ny hatoka vokatry ny aretin'andoha.
Aretin-doha sy aretin-tenda
Raha mikasika ny aretin'andoha mifandray amin'ny fanaintainan'ny hatoka dia maro ny olona no hiaina fihenjanana sy fanaintainana amin'ny hozatra manodidina ary ny soritr'aretina mitohy. Ny fanaintainan'ny vozony dia mety miteraka risika mifanipaka amin'ny hozatra, ligaments, tonon-taolana, ary rafitra visceral amin'ny tenda izay mety hiteraka aretin'andoha na ho lasa soritr'aretina miaraka amin'ny aretin'ny hatoka. (Vicente et al., 2023) Fanampin'izany, ny fanaintainan'ny hatoka sy ny aretin'andoha dia mifandray mafy satria ny fanaintainan'ny hozatra dia manana anjara toerana amin'ny fivoaran'ny aretin'andoha satria miteraka voka-dratsy eo amin'ny fiainany ara-tsosialy. Ny aretin'andoha dia mety manakana ny fahafahan'ny olona iray tsy hifantoka, fa ny fanaintainan'ny hatoka kosa dia miteraka fihenjanana sy henjana voafetra. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Fihenjanan-doha Overview- Video
Acupuncture Mampihena ny aretin-doha
Rehefa miatrika aretin'andoha ny olona, dia maro no hampiditra fanafody ao an-trano mba hampihenana ny fihenjanana iainan'izy ireo amin'ny antony samihafa. Afaka manome fanamaivanana vetivety izany mba hanalefahana ny vokatry ny soritr'aretina mitovy amin'ny fanaintainana mifandray amin'ny aretin'andoha. Na izany aza, rehefa lasa tsy zaka ny fanaintainan'ny aretin'andoha miaraka amin'ny fanaintainan'ny hatoka ao anaty fifangaroana, dia izay no mety ho valin'ny fitsaboana tsy fandidiana. Ny fitsaboana tsy fandidiana dia mandaitra amin'ny fanaintainana vokatry ny aretin'andoha ary mifanaraka amin'ny fanaintainan'ilay olona. Ohatra, ny akupuncture dia afaka manampy amin'ny aretin'andoha sy fanaintainan'ny hatoka. Ny akupuncture dia iray amin'ireo endrika tranainy indrindra amin'ny fitsaboana tsy fandidiana; manam-pahaizana tena voaofana mampiasa fanjaitra manify mafy hapetraka amin'ny acupoints isan-karazany ao amin'ny vatana mba hamerina ny angovo fikorianan'ny sy ny fampihenana ny fanaintainana mifandray amin'ny aretin'andoha. (Turkistani et al., 2021)
Ny akupuncture dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny matetika sy ny faharetan'ny aretin'andoha raha manelingelina ny famantarana fanaintainana ary manampy amin'ny fahafantarana ny fiantraikany tsara amin'ny fampihenana ny fanaintainana. (Li et al., 2020) Rehefa manomboka mampiditra ny akupuncture ho ampahany amin'ny drafitry ny fitsaboana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ny olona, dia ho tsapany fa mihena ny aretin'andohany ary miverina amin'ny laoniny ny fihetsehan'ny tendany. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana misesy dia hahatsapa ho tsara kokoa izy ireo ary hahatsapa bebe kokoa ny anton-javatra isan-karazany mifandraika amin'ny famokarana aretin'andoha ary manao fiovana kely mba hampihenana ny fahafahany miverina.
References
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Marary andoha sy matavy loatra. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Fanampiny 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Ny fanaintainan'ny hatoka- sy ny hetsika mamporisika ny tsy fahatomombanana sy ny fifandraisany amin'ny fisiana, ny hamafin'ny, ny matetika ary ny fahasembanana amin'ny aretin-doha. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny tanana sy ny akupuncture amin'ny aretin-doha amin'ny karazana fihenjanana: famerenana rafitra. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Ny soritr'aretin'ny cranial autonomic sy ny fanaintainan'ny hatoka amin'ny diagnosy tsy mitovy amin'ny migraine. Diagnostika (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Aretin-doha matetika: fanombanana sy fitantanana. American Family Physician, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Ho an'ny olona voan'ny aretin'andoha izay mitranga 15 na andro maromaro isam-bolana mandritra ny telo volana mahery, ny fahafantarana ny famantarana sy ny soritr'aretina dia afaka manampy amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny aretin'andoha mitaiza?
Ny aretina mitaiza
Ny ankamaroan'ny olona dia niaina aretin'andoha karazana fihenjanana. Ny fanaintainana dia matetika lazaina ho toy ny fihenjanana manjavozavo na fanerena amin'ny ilany roa amin'ny loha, toy ny fanenjanana manodidina ny loha. Ny olona sasany dia mahatsapa ireo aretin'andoha matetika, toe-javatra fantatra amin'ny hoe aretin'andoha mitaiza. Ny aretin'andoha mitaiza dia tsy fahita firy, saingy mety handreraka, satria mety hanelingelina ny kalitaon'ny fiainana sy ny fiainana andavanandro.
Ny aretin'andoha amin'ny fihenjanana dia matetika vokatry ny adin-tsaina, ny tebiteby, ny tsy fahampian-drano, ny fifadian-kanina, na ny tsy fahampian-torimaso ary matetika mivaha amin'ny fanafody tsy misy fanafody. (Cleveland Clinic. 2023)
Ny aretin'andoha mitaiza dia mety hitranga isan'andro ary misy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny fiainana sy ny fiasana isan'andro. (Cleveland Clinic. 2023)
soritr'aretina
Ny aretin'andoha dia azo antsoina hoe adin-doha or aretin'andoha contraction hozatra.
Mety misy fanaintainana manjavozavo sy manaintaina izy ireo ary misy fihenjanana na tsindry eo amin'ny handrina, ny ilany, na ny lamosin'ny loha. (Cleveland Clinic. 2023)
Ankoatr'izay, ny olona sasany dia mahatsapa fanaintainana eo amin'ny loha, ny tendany ary ny soroka.
Ny aretin'andoha mitaiza dia miseho 15 na andro maromaro isam-bolana amin'ny antsalany mandritra ny telo volana mahery.
Ny aretin'andoha dia mety haharitra ora maromaro na mitohy mandritra ny andro maromaro.
antony
Ny aretin'andoha noho ny fihenjanana dia matetika vokatry ny hozatra mafy eo amin'ny soroka, ny tendany, ny valanorano ary ny hodi-doha.
Ny fikitroha-nify/bruxism sy ny fikitikitika ny valanorano dia afaka manampy amin'ny toe-javatra ihany koa.
Ny aretin-doha dia mety ho vokatry ny adin-tsaina, ny fahaketrahana, na ny fanahiana ary mahazatra kokoa amin'ny olona izay:
Miasa mandritra ny ora maro amin'ny asa mahasosotra.
Ireo olona voan'ny aretin'andoha izay manelingelina ny fiainana andavanandro na mila fanafody mihoatra ny indroa isan-kerinandro dia asaina manatona mpitsabo. Alohan'ny hanendrena dia mety hanampy ny mitazona a diary aretin'andoha:
Raketo ny andro
Times
Famaritana ny fanaintainana, ny hamafin'ny, ary ny soritr'aretina hafa.
Ny sasany amin'ireo fanontaniana mety apetraky ny mpitsabo dia:
Moa ve ny fanaintainana mihetsiketsika, maranitra, na manindrona, sa tsy miova sy mandreraka?
Aiza ny fanaintainana be indrindra?
Eo amin’ny loha ve izany, amin’ny ilany iray, eo amin’ny handrina, sa ao ambadiky ny maso?
Ny aretin'andoha dia manelingelina ny torimaso?
Sarotra sa tsy azo atao ve ny miasa na manao asa?
Ny mpitsabo iray dia azo inoana fa ho afaka hamantatra ny toe-javatra mifototra amin'ny soritr'aretina irery. Na izany aza, raha tsy manam-paharoa na hafa ny lamin'ny aretin'andoha, dia mety hanome baiko fitsapana sary, toy ny scan MRI na CT, ny mpanome tolotra mba hanilihana ny aretina hafa. Ny aretin'andoha mitaiza dia mety afangaro amin'ny aretin'andoha mitaiza isan'andro toy ny aretin'andoha mitaiza, hemicrania continua, dysfunction miaraka amin'ny temporomandibular / TMJ, na aretin'andoha cluster. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Treatment
Ny fitsaboana pharmacologique amin'ny aretin'andoha mitaiza dia misy fanafody fisorohana.
Amitriptyline dia fanafody iray izay hita fa mahasoa amin'ny fisorohana ny aretin'andoha mitaiza.
Ny antidepressant tricyclic dia fanafody mampitony ary matetika no raisina alohan'ny hatory. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
Araka ny meta-fanadihadiana momba ny fanadihadiana 22 navoaka tao amin'ny Journal of General Internal Medicine, ireo fanafody ireo dia ambony noho ny plasebo amin'ny fampihenana ny aretin'andoha, miaraka amin'ny salan'isa 4.8 isan-kerinandro.
Ny fanafody fisorohana fanampiny dia mety ahitana antidepressants hafa toy ny:
Remeron - mirtazapine.
Fanafody manohitra ny fisamborana - toy ny Neurontin - gabapentin, na Topamax - topiramate.
Ny mpanome tolotra ara-pahasalamana dia mety hanome fanafody hitsaboana ny aretin'andoha, izay ahitana:
Fanafody manohitra ny inflammatoire tsy steroidal na NSAID, anisan'izany ny acetaminophen, naproxen, indomethacin, na ketorolac.
Opiates
Mialokaloka misotro
Benzodiazepines - Valium
Fitsaboana tsy misy fanafody
Ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena indraindray dia ampiasaina irery na miaraka amin'ny fanafody mba hisorohana sy hitantana ny aretin'andoha mitaiza. Anisan'izany ny:
Ny tsindrona volamena
Fitsaboana hafa izay mampiasa fanjaitra hanentanana teboka manokana amin'ny vatana izay inoana fa mifandray amin'ny lalana/meridiana sasany mitondra angovo/chi tena ilaina manerana ny vatana.
Biofeedback
Ao amin'ny Electromyography - EMG biofeedback, ny electrodes dia apetraka eo amin'ny hodi-doha, ny tendany ary ny vatana ambony mba hahitana ny fihenan'ny hozatra.
Mety ho lafo sy mandany fotoana ny dingana, ary misy porofo kely manohana ny fahombiazany.
Fitsaboana ara-batana
Ny mpitsabo ara-batana dia afaka miasa hozatra mafy sy henjana.
Ampiofanina ny olona amin'ny fanazaran-tena sy fanazaran-tena ho an'ny fanalefahana ny hozatry ny loha sy ny tendany.
Cognitive Behavioral Therapy/CBT
Tafiditra ao anatin'izany ny fianarana ny fomba hamantarana ny antony mahatonga ny aretin'andoha sy ny fiatrehana amin'ny fomba tsy dia mahasosotra sy mampifanaraka kokoa.
Matetika ny manam-pahaizana momba ny aretin-doha dia manoro ny CBT ho fanampin'ny fanafody rehefa mamolavola drafitra fitsaboana. (Katrin Probyn et al., 2017)
Ny fanofanana/fitsaboana mikitro-nify sy manindrona valanorano dia afaka manampy rehefa mpandray anjara izy ireo.
Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary koa ny fanazaran-tena ara-pahasalamana amin'ny torimaso, dia mety hahasoa ny fisorohana.
fanampin-tsakafo
Ny olona sasany manana aretin'andoha mitaiza dia mety hahita fanamaivanana amin'ny fampiasana fanafody. Ny American Academy of Neurology sy ny American Headache Society dia mitatitra fa mety hahomby ireto fanafody manaraka ireto: (Foibem-pirenena momba ny fahasalamana mifameno sy mitambatra. 2021)
butterbur
feverfew
magnésium
Riboflavin
Raha tonga tampoka ny aretin'andoha, ka mifoha amin'ny torimaso, na maharitra andro maromaro, dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo mba hanalavirana izay mety ho antony mahatonga ny aretina. drafitra fitsaboana manokana.
Ahmed F. (2012). Ny aretin'andoha: manavaka sy mitantana ny subtype mahazatra. British Journal of pain, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Antidepressants Tricyclic sy Tetracyclic ho fisorohana ny aretin'andoha amin'ny vanim-potoana matetika na aretina mitaiza amin'ny olon-dehibe: famerenana rafitra sy meta-analysis. Gazety momba ny fitsaboana anatiny ankapobeny, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Ny olona voan'ny aretin'andoha eo an-tampon-doha dia mety ho vokatry ny antony samihafa. Afaka manampy amin'ny fisorohana an'io karazana aretin'andoha io ve ny fahafantarana ny antony mahatonga ny fanaintainana na ny fanerena, ary ny mpitsabo dia mamolavola drafitra fitsaboana mahomby?
Aretin-doha eo an-tampon-doha
Ny antony isan-karazany dia mety hiteraka aretin'andoha eo an-tampon-doha; Ny antony mahazatra dia ahitana:
adin-tsaina
Olana amin'ny torimaso
Eye tebiteby
Fisintonana kafeinina
Olana amin'ny toeram-pitsaboana
Fiovana hormonina
Ny fihinanana alcohol
antony
Ny antony maro dia misy ifandraisany amin'ny olana fototra mitranga any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana.
adin-tsaina
Ny adin-tsaina dia matetika mahatonga ny aretin'andoha, anisan'izany ny iray eo an-tampon-doha.
Tsy fantatry ny mpikaroka mazava tsara ny antony mahatonga ny aretin'andoha, saingy heveriny fa miteraka fihenjanana ny hozatra ao ambadiky ny loha na ny tendany, izay
misintona ny tavy midina, ka miteraka fanaintainana na tsindry amin'ny hodi-doha sy/na ny faritra handrina.
Antsoina koa ireo tebiteby.
Ny aretin-doha vokatry ny adin-tsaina amin'ny ankapobeny dia mahatsapa ho toy ny tsindry manjavozavo fa tsy fanaintainana mihetsiketsika.
Olana amin'ny torimaso
Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hiteraka aretin'andoha eo an-tampon-doha.
Rehefa tsy mahazo torimaso araka ny tokony ho izy ny saina sy ny vatana dia mety hanelingelina ny fiasan'ny vatana toy ny mari-pana, ny hanoanana ary ny tsingerin'ny torimaso, izay mety hiteraka aretin'andoha.
Mazàna ny mahatsiaro ho kivy kokoa rehefa tsy ampy torimaso, izay mety miteraka na manambatra ny aretin'andoha sy ny soritr'aretina hafa.
Aretina maso
Mety ho marary andoha eo an-tampon-doha ianao rehefa avy namaky teny, nijery, na nifantoka tamin’ny zavatra iray nandritra ny fotoana kelikely.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia reraka ny hozatry ny masonao ary tsy maintsy miasa mafy kokoa, ka mahatonga azy ireo hikorontana.
Mety hiteraka aretin'andoha ireo spasms ireo. Mety hiharatsy kokoa ny fikorontanan'ny hozatra ny fikikisana.
Fisintonana kafeinina
Mety hahatsapa fanaintainana eo an-tampon-dohany ny olona raha mandingana ny kafe mahazatra azy.
Ny fihinanana kafeinina tsy tapaka dia mety hitarika amin'ny fiankinan-doha sy soritr'aretina, izay ahitana aretin'andoha rehefa mihena na mijanona ny fihinanana.
Ity karazana aretin'andoha ity dia mety ho antonony na mafy ary mety hiharatsy kokoa amin'ny asa atao.
Ny olana amin'ny nify toy ny vaky, ny lavaka, na ny fiatraikany dia mety hahasosotra ny trigeminal nerve, manala ny fanaintainan'ny loha.
Mety hiteraka aretin'andoha koa ny fikitroha-nify.
Fiovana hormonal
Ny olona izay ambany haavon'ny hormonina tiroida dia mety ho marary andoha.
Mety ho noho ny tsy fahampian'ny tiroida loatra izany na ny soritr'aretina.
Toy ny aretin'andoha ateraky ny adin-tsaina, io karazana io dia mandrevo amin'ny ankapobeny ary tsy mihetsiketsika.
Ny vehivavy sasany dia mety mahatsapa fanaintainana eo an-tampon-dohany alohan'ny fadimbolana vokatry ny fihenan'ny estrogen.
toaka
Misy olona marary andoha eo an-tampon-dohany na any an-kafa ao anatin'ny ora vitsivitsy aorian'ny fisotroana toaka.
Izany dia fantatra amin'ny hoe aretin'andoha cocktail.
Ny aretin'andoha vokatry ny toaka dia matetika mivaha ao anatin'ny 72 ora.
Ny rafitra ao ambadik'ity aretin'andoha ity dia tsy voadinika tanteraka, saingy heverina fa ny fanitarana ny lalan-drà ao amin'ny atidoha / vasodilation rehefa misotro toaka dia mety hiteraka fanaintainan'ny loha.
Fantatra ihany koa amin'ny hoe fandehanan-drà ao amin'ny atidoha, io toe-javatra io dia mety hiteraka aretin'andoha mafy sy haingana.
Ny ra ao amin'ny ati-doha dia mety ho vokatry ny ratram-po, ny fiakaran'ny tosi-drà, ny aneurysm, ny aretin-drà, na ny aretim-po. (NY-Presbyterian. 2023)
Treatment
Ny fitsaboana amin'ny fampihenana ny aretin'andoha eo an-tampon-doha dia ahitana:
Mametraka harona gilasy eo amin'ilay faritra mba hampihenana ny areti-maso.
Manao fizahana maso.
Manao fanitsiana fomba fiaina ara-pahasalamana toy ny fisotroana rano betsaka mandritra ny andro.
Vitsy ny fihinanana kafeinina.
Manova ny fomba fatoriana ho an'ny saina sy vatana salama kokoa.
Mandro fitsaboana mba hampitony ny vatana.
Fanatanjahan-tena malefaka toy ny mandeha an-tongotra, pilates, na yoga.
Fanazaran-tena lalina.
Fanatanjahan-tena toy ny fisaintsainana.
Mihinana fanafody anti-inflammatoire tsy steroidal na NSAID toy ny aspirine, Advil/ibuprofen), na Aleve/naproxen.
Miankina amin'ny antony sy ny soritr'aretina, ny dokotera dia afaka manolotra safidy fitsaboana manokana toy ny:
Afaka mamantatra ny antony mahatonga ny tsindry amin'ny olona ve ny protocols fitsaboana kiropraktika, ary manome fitsaboana mahomby?
Fanerena loha
Ny tsindry amin'ny loha dia mety misy antony sy soritr'aretina isan-karazany izay misy fiantraikany amin'ny faritra samihafa miankina amin'ny hoe aretin'andoha, tsy fahampian-tsakafo, ratra, aretina, na aretina ny antony. Ny toerana misy ny tsindry na ny fanaintainana dia afaka manampy ny dokotera kiropraktika hamaritana ny antony.
Ny antony fototra dia matetika tsy mampidi-doza, fa ny tsindry natsangana dia mety ho vokatry ny toe-javatra lehibe toy ny ratra amin'ny loha na fivontosana atidoha.
Ny fikarakarana kiropraktika, izay ahitana fitambarana fanodikodinana ny hazondamosina, fanazaran-tena mavitrika sy passive, ary fanorana, dia matetika ampiasaina amin'ny fitantanana sy fisorohana ny aretin'andoha. (Moore Craig, et al., 2018)
Ny fitsaboana kiropraktika dia matetika tadiavina amin'ny fihenjanana sy ny aretin'andoha cervicogenic, ny migraine, ary ny tsirairay dia mamaly amin'ny fomba hafa amin'ny fitsaboana.
Ny Loha
Ny loha dia voaforon'ny rafitra sarotra misy lobe, sinuses/channels, lalan-dra, nerveuses ary ventricle. (Thau L, et al., 2022)
Voafehy ny fanerena ataon'ireo rafitra ireo ary mety ho tsikaritra ny fanelingelenana amin'ity fifandanjana ity.
Mety ho sarotra ny mamantatra ny antony mahatonga ny tsy fahazoana aina na ny tsindry amin'ny loha.
Ny fanaintainana, ny tsindry, ny fahasosorana ary ny maloiloy dia soritr'aretina rehetra mety hitranga amin'ny aretin'andoha. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Location
Ny tsindry amin'ny loha amin'ny toerana mihoatra ny iray dia mety amin'ny migraine na sery mafy. (American Migraine Foundation 2023)
Ny fanaintainana dia mety miseho amin'ny faritra mihoatra ny iray raha misy ratra amin'ny loha.
Raha voafaritra kokoa ny tsindry ao amin'ny faritra iray, dia afaka manampy amin'ny fanomezana fanazavana momba ny antony mahatonga ny soritr'aretina.
Ny henjana sy ny tsindry ao ambadiky ny loha sy/na ny tendany.
Antony mahatonga ny tsindry
Tsy mazava foana ny fototry ny olana. Mety misy antony maromaro mety hitranga.
fifanenjanana Headache
Ny aretin'andoha amin'ny fihenjanana no tena mahazatra izay mahatsapa toy ny fanerena ny loha. Matetika izy ireo no mivoatra noho ny fihenjanan'ny hozatry ny loha vokatry ny:
adin-tsaina
fahaketrahana
fanahiana
Naratra teo amin'ny lohany
Ny toerana tsy mahazatra ny loha na aretina dia mety miteraka aretin'andoha.
Ny aretin'andoha amin'ny sinus dia miharihary amin'ny fivoahan'ny orona miloko.
Ny olona tsirairay dia mety manana fanaintainana sy fanerena amin'ny tarehy, very fofona, na tazo. (American Migraine Foundation 2023)
Toetran'ny sofina
Ny sofina dia manampy ny vatana hahatsapa ny hetsika sy ny fifandanjana.
Ny olana ao amin'ny sofina anatiny izay manampy amin'ny fifehezana ny fifandanjana dia mety miteraka karazana migraine fantatra amin'ny anarana hoe migraine vestibular. (American miteny-Language-nandre Association)
Ity karazana migraine ity dia tsy misy soritr'aretina matetika.
Ny olana amin'ny fifandanjana sy ny fahatsapana ho taitra / fahatsapana mihodinkodina dia mahazatra amin'ireo karazana migraine ireo. (Fondation migraine amerikana)
Ny aretina amin'ny sofina dia mety miteraka fahatsapana tsindry amin'ny loha sy/na fanaintainana.
Ny otrikaretina dia mety hiteraka fanerena hiorina amin'ireo rafitra marefo amin'ny sofina afovoany sy anatiny.
Ireo aretina ireo dia matetika vokatry ny aretina virosy na bakteria. (FamilyDoctor.org)
Antony momba ny neurologique
Ny aretina sy ny toe-pahasalamana neurolojia dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny tsindry eo amin'ny loha.
Ny soritr'aretina dia miankina amin'ny antony manokana.
Mety hisy fiantraikany amin’ny loha manontolo, ohatra, ny fahatapahan’ny lalan-drà, raha ny fototry ny karandohany kosa ny fihenan’ny ranon’ny atidoha.
Ity toe-javatra farany ity dia fantatra amin'ny hoe hypertension intracranial izay midika hoe fiakaran'ny tsindry ao amin'ny atidoha. (Schizodimos, T et al., 2020)
Aretina amin'ny ati-doha toy ny meningite na encephalitis
Ny ati-doha ny rà mandriaka
Ny atidoha
Other
Ny tosi-doha ihany koa dia mety hitranga amin'ny fotoana mitsangana, miondrika haka zavatra, na manova fihetsika amin'ny fomba izay misy fiantraikany amin'ny tosidra.
Chiropractic Treatment
Ny ekipan'ny Injury Medical dia hamolavola drafitra fitsaboana manokana mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny tsindry amin'ny alàlan'ny fomba fiasa marobe izay mety ahitana. (Moore Craig, et al., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Ny fitantanana ny aretin'andoha miverimberina ataon'ny mpitsabo kiropraktika: fanadihadiana momba ny fanadihadiana nasionaly. BMC neurology, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Thau, L., Reddy, V., & amp; Singh, P. (2022). Anatomy, Central Nervous System. Ao amin'ny StatPearls. StatPearls Publishing.
Rehefa miakatra ny mari-pana amin'ny fahavaratra dia mahazatra ny aretin'andoha vokatry ny hafanana sy ny aretin'andoha mafy toy ny migraine mandritra ny volana mafana. Na izany aza, ny migraine vokatry ny hafanana dia tsy mitovy amin'ny aretin'andoha vokatry ny hafanana, satria samy hafa ny soritr'aretina. Ny iraisan'izy ireo dia samy voatarika amin'ny fomba andro mafana misy fiantraikany amin’ny vatana. Ny fahatakarana ny antony sy ny famantarana fampitandremana momba ny aretin'andoha dia afaka manampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny toe-javatra mety hampidi-doza mifandray amin'ny hafanana. Mampiasa teknika sy fitsaboana isan-karazany natao ho an'ny tsirairay mba hanamaivanana ny fanaintainana sy hanatsara ny asany.
Aretin-doha ateraky ny hafanana
aretin'andoha ary mahazatra ny migraine, izay misy fiantraikany amin'ny 20 isan-jaton'ny vehivavy ary efa ho 10 isan-jaton'ny lehilahy. Ny fitomboan'ny matetika dia mety ho vokatry ny
Tsy ampy rano.
Antony ara-tontolo iainana.
Faharerahana hafanana.
Famelezana hafanana.
Ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety mahatsapa ho toy ny fanaintainana manjavozavo manodidina ny tempoly na ao ambadiky ny loha. Miankina amin'ny antony, ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety hiitatra amin'ny fanaintainana ao anaty tsapa kokoa.
antony
Ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety tsy noho ny andro mafana fa ny fomba famalian'ny vatana ny hafanana. Ny antony mahatonga ny aretin'andoha sy ny migraine mifandray amin'ny toetr'andro dia ahitana:
Ny toetry ny andro ihany koa dia mety miteraka fiovana amin'ny haavon'ny serotonine.
Ny fiovaovan'ny hormonina dia miteraka migraine mahazatra izay mety hiteraka aretin'andoha ihany koa.
Ny tsy fahampian-drano - mety hiteraka aretin'andoha sy migraine.
Rehefa tratran'ny hafanana ambony dia mila rano bebe kokoa ny vatana mba hanonerana ny rano very rehefa mampiasa sy tsemboka. Mampidi-doza ny vatana mandritra ny fotoana maharitra ny hafanana hafizanan'ny hafanana, iray amin'ireo dingana amin'ny fiakaran'ny hafanana, miaraka amin'ny aretin'andoha ho toy ny soritr'aretin'ny hafanana. Na oviana na oviana ny vatana iharan'ny hafanana ambony na mandany fotoana lava any ivelany amin'ny masoandro mafana, ary misy aretin'andoha aorian'izany, dia mety ho voan'ny hafanana.
Famantarana ny aretin-doha
Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety miovaova arakaraka ny toe-javatra. Raha reraka ny hafanana no mahatonga ny aretin'andoha, dia hisy soritr'aretin'ny harerahana amin'ny hafanana sy ny fanaintainan'ny loha ny vatana. Ny soritr'aretina faharerahana amin'ny hafanana dia ahitana:
Fanina.
Ny hozatry ny hozatra na ny fihenjanana.
Maloiloy.
Torana.
Hetaheta fatratra tsy mety miala.
Raha misy ifandraisany amin'ny fiparitahan'ny hafanana ny aretin'andoha na ny migraine nefa tsy mifandray amin'ny faharerahana amin'ny hafanana, dia mety ahitana ireto soritr'aretina manaraka ireto:
Fihetseham-po mihetsiketsika, manjavozavo eo amin'ny loha.
Tsy ampy rano.
Havizanana.
Fahatsapana ny mazava.
Relief
Ny olona tsirairay dia mety ho mavitrika amin'ny fisorohana.
Raha azo atao, ferana ny fotoana any ivelany, arovy ny maso amin’ny solomaso, ary manaova satroka misy molotra rehefa mijanona eny ivelany.
Manaova fanatanjahan-tena an-trano amin'ny tontolo misy rivotra raha azo atao.
Ny fanentanana craniocervical dia misy fanerena kiropraktika malefaka amin'ny tendany mba hanitsiana ny tonon-taolana.
Ny fanodikodinana ny hazondamosina dia mitaky ny fampiasana hery sy fanerena bebe kokoa amin'ny teboka sasany amin'ny hazondamosina.
Ny fanorana neuromuscular dia misy ny fametahana ny tonon-taolana sy ny hozatra ary manamaivana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny famoahana ny tsindry avy amin'ny nerveuses.
Ny fanorana famotsorana myofascial dia mikendry ny tavy mampifandray sy manohana ny hozatra ary mifantoka amin'ny teboka trigger ao amin'ny lamosina sy ny tendany na ny loha mba hialana amin'ny hozatra sy hanatsara ny fikorianan'ny ra.
Ny fitsaboana amin'ny trigger point dia mikendry ny faritra henjana mba hanampy amin'ny fampihenana ny hozatra sady manatsara ny fikorianan'ny rà sy manamaivana ny adin-tsaina.
Fitsaboana traction.
Decompression fitsaboana.
Fanatanjahan-tena natao manokana hampihenana ny fanaintainana.
Bryans, Roland, et al. "Torolalana mifototra amin'ny porofo momba ny fitsaboana kiropraktika amin'ny olon-dehibe voan'ny aretin'andoha." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Ny fahombiazan'ny fitsaboana ara-batana ho an'ny fitantanana ny olon-dehibe amin'ny aretin'andoha cervicogenic: Famerenana rafitra sy meta-analyse." PM & R: The Journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Ny aretin'andoha amin'ny hafanana sy ny aretin'andoha: tranga iray amin'ny aretin'andoha maharitra isan'andro, faharoa amin'ny fahatapahan'ny hafanana." Tatitra momba ny raharaha BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, ary María L Cuadrado. "Fitsaboana ara-batana ho an'ny aretin'andoha." Cephalalgia: gazety iraisam-pirenena momba ny aretin-doha vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migraines: Ny fiovan'ny toetr'andro ve no mahatonga azy ireo? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Ny fahombiazan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny marary amin'ny aretin'andoha amin'ny karazana fihenjanana: Famerenana ny literatiora." Journal of the Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Famerenana fohy momba ny fitsaboana aretin-doha amin'ny fampiasana fitsaboana manipulative osteopathique." Tatitra momba ny fanaintainana sy ny aretin'andoha amin'izao fotoana izao vol. 22,12 82. 5 Oktobra 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
IFM's Find A Practitioner fitaovana no tambajotram-pifandraisana lehibe indrindra amin'ny Functional Medicine, noforonina mba hanampiana ireo marary hahita mpitsabo Functional Medicine na aiza na aiza eto amin'izao tontolo izao. Ireo mpampiofana voamarina IFM dia voatanisa voalohany amin'ny valin'ny karoka, nahazo ny fanabeazana be dia be tamin'ny Functional Medicine
